体育教学强化学生体质健康理念及体育锻炼的方法

摘 要：结合体育教学实际，就强化体质健康理念及学生体育锻炼行为提出教学方法。掌握科学锻炼方法、提高体质健康理念、增强体育锻炼意向等，对学生开展体育锻炼，增强体质具有积极意义，在日常工作中应该重视这些工作。

关键词：体育教学；体质健康理念；体育锻炼；教学方法

一、体育教学强化学生体质健康理念及体育锻炼的意义

就学生来说采取相应的教学对策，强化学生体质健康理念，促进他们更好地参与体育锻炼具有积极作用。主要体现在以下方面。

1.增强体质健康与理念并激发体育锻炼热情

研究调查表明，个人体育锻炼行为与遗传因素有一定联系，身高、体重、体型等也会影响个人锻炼行为。体质健康理念影响人的体育锻炼行为，很多人从体质健康理念出发，积极进行体育锻炼。希望达到塑造体型，改变身材，并提高身体健康水平的目的。教学中通过采取有效方法，能激发学生体育锻炼热情，增强学生体质健康理念。

2.有利于学校对学生进行体质健康与体育锻炼的管理工作

体质健康管理主要是指通过监测、评价、分析等方法的运用，为学生提供健康咨询，并对他们进行健康指导，促进学生体质提高。通过采取有效教学策略，并结合相关理论知识，对人们进行体育锻炼提供指导，能全面掌握学生的体质健康状态，激发学生的体育锻炼热情，增强学生素质。

3.对增强学生体育锻炼意识具有促进意义

在教育教学工作中，采取有效教学策略，激发学生锻炼热情，能促进学生积极参与体育锻炼，增强学生体质健康理念，对增强学生体育锻炼意识具有促进意义，也有利于提高他们的身体素质。

二、强化体质健康理念及学生体育锻炼行为的教学方法

1.教学目的

以调查研究为参考，在体育教学中，通过有效组织教学活动，提高学生体质健康理念，让学生养成良好的体育锻炼习惯，为体育教学提供依据，促进学生体质健康水平提高。选择广西某职业技术学院二年级三个班级共63名学生作为研究对象，这63名学生都选择篮球这门课程。开展教学过程中通过学习掌握篮球运动的基本技巧，在日常生活中运用篮球作为锻炼项目，以达到增强体质的目的。

2.教学课程资源组合

为达到更好的效果，体育教学中重视课程资源组合，通过有效组织课堂教学，激发学生进行体育锻炼的兴趣。教学中采用“篮球+定向越野”课程组合形式，让学生积极参与体育锻炼。篮球能激发学生学习兴趣，越野训练能增强学生意志力，促进学生心肺功能改善。课程学习前后分别对学生体质进行测试，然后对比分析测试结果，掌握学生体质健康状况。了解通过采取干预措施之后，学生体质健康的变化情况。并且这些对比分析是评价学生体质健康变化的参考，也为推广这些锻炼方法，激发学生体育锻炼的热情提供依据。

3.教学方法与教学过程

为激发学生的体育锻炼热情，养成良好的体育锻炼习惯，促进学生体质水平增强，可以采取以下教学方法。首先，“篮球+定向越野”课程实施。按照教学计划开展这些内容教学工作，隔三次篮球课组织一次定向越野训练，一般让学生训练半小时。其次是体质健康评价及预警分析。对学生体质进行测量，分为不同的等级，进行预警分析。学生体质不同，预警等级也不同，通常分为三级、二级、一级预警。再次是健康引导及健康提示计划。制订教学计划，对学生进行引导，健康引导主要包括增强学生健康水平基本知识，如健康危机感教育、体育锻炼认识、心肺功能提升方法、体育锻炼理论知识等。从而让学生丰富体育锻炼理论知识，更好地指导锻炼行为。健康提升计划的目的是根据所学课程，结合学生体质和体育锻炼实际情况，制定完善的教学计划，以更好地规范及约束学生行为，提高学生健康水平。最后是教学课程成绩测评。重视学生学习过程考查，将平时成绩与期末成绩结合起来。提高评价的科学性与合理性，激发学生的课堂参与度，促进教学效果提升。

4.教学效果及认识

一方面能促使中职学生更加关注体质健康问题，激发学生参与体育锻炼的热情。另一方面对中职学生体质健康理念及学生参与体育锻炼产生积极影响，让学生更好地参与体育锻炼工作。最后有利于激发中职学生的体育锻炼热情，增强学生的身体素质。

总之，体质健康理念对学生体育锻炼具有一定影响，增强学生体质健康理念，强化学生体育锻炼，这对促进学生健康成长具有重要作用，有利于促进学生健康全面发展，促进综合素质提高。在教学过程中应采取有效方法，提高学生体育锻炼的积极性，掌握科学的锻炼方法，增强体质健康理念，对提高学生健康水平具有积极意义，应该重视这些工作。

参考文献：

[1]欧阳烂.高职院校学生体质健康现状调查与分析[J].淮北职业技术学院学报，2014（09）.

[2]方丽华.高职院校学生体质健康现状及对策[J].中华建设，2014（32）.

作者简介：祝家鑫，男，1981年5月出生，本科，就职于广西壮族自治区北海市卫生学校，研究方向：中职体育教学。