如何让体育课堂向课外延伸

曹梦

摘 要：在课堂上学到的知识毕竟是有限的，学生所有的问题不可能在课堂教学中得到解决，而且都需要在课外去练习消化，从而在学校得到锻炼。

关键词：体育器材；全身运动；实际训练

體育课中最主要的是身体教育即进行身体练习和掌握一些体育与保健基础知识、基本技术、技能，实现对学生的思想品德教育；任务包括锻炼学生身体、增强体质；要通过学生身心活动，在学习和掌握体育知识、技术、技能的反复练习中锻炼身体，增强体质。另一方面从教育的大环境来看，由应试教育到素质教育的改变，甚至有的又回到应试教育，就有可能将仅有的每周三节、两节变成两节、一节甚至取消，造成某阶段中小学生的身体素质指标出现明显下降的趋势，以至于从2007年下发《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》都明确规定“保证学生每天锻炼一小时”。

通过配发体育器材、建塑胶场地等来确保学生活动空间和器材，也减少由于运动场地而造成的伤害事故。通过建立学生健康成长卡片，每学期对学生进行健康检查等来减少由于身体某些疾病的原因，而使学生在运动过程中突然死亡现象的发生。下面主要从以下两个方面进行阐述体育课如何向课外延伸：

一、国家关心青少年健康

2006年为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号。

2007至2008年开始的阳光体育冬季长跑等，阳光体育活动中，内容丰富多彩，能引导学生从事有益的健康活动，能多设计一些展示的环节让学生自主展示武术、毽子、跳绳、篮球等活动，同样这些活动的展示，仅仅凭一周一节、两节、三节体育课的练习，是不可能在课上进行展示的，所以需要学生在课外多加练习，达到一定的水平才能拿出来进行展示。例如，跳绳是中小学生各年级体育课上常见的运动项目，特别受到广大学生的喜爱，又因难度较小，绝大多数学生能基本上完成连跳的动作，但由于方式单一，时间久了，学生运动的积极性就容易下降，那么就要编出各种不同的跳法，让学生保持对该项目的喜爱，如果有学生能出来展示，效果会更好，花绳的种类很多：单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、单人特短、蹲双摇、绕八字等等，既能单人跳，也能双人组合跳，还可以多人跳；既能左右开弓，上下齐动，又要保证手、臂、腰、腿、脚等多部位协调用力；还可以将跑跳相结合的一项全身运动。

这项运动如果不在课外多练习，仅靠课堂上的那点时间可能连动作要领都学不会，更别提展示了。俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”这也是学生在课上展示花样跳绳，必须在课后大量练习的真实写照。

二、大自然始终存在一些不稳定的因素

由于各地不同的地质特征以及不同的地理环境，有的地方随时会发生地震；有的地方随时会发生暴雨；有的地方随时会发生泥石流等自然灾害，学校作为人群集中的地方，必须做好防范工作，否则后果不堪设想。

要提高学生规避灾害的意识，在课外必须进行多次演练，让学生在演练中掌握具体的应对意外的一些方法。例如，2008年5月12日14时28分，在四川发生的7.8级地震中，有一所与地震最为惨烈的北川相邻的绵阳安县桑枣中学，全校2300多名师生，无一伤亡。这种好现象的发生是由于在2005年学校就开始在每个学期组织一次紧急疏散演习，哪周告诉学生，但具体不规定在哪一天，到时候学校会利用学生课间休息时，突然出现高音喇叭喊“全校紧急疏散”，在疏散时，路线、队形、集中的地点等都是固定的，另外学生从教室的撤离，前4排从前门撤离，后4排从后门撤离，教师站在指定的位置，处于高楼层教室的学生速度要相对慢点，处于低楼层教室的学生撤离速度相对较快点，出门时教师站在每层楼梯的拐角处，既能控制好学生下楼梯的速度又能在第一时间扶起摔倒的学生。

由于平时的训练，所以在2008年5月12日14时28分发生地震的那一刻，学生和教师正在教室上课，此时老师有点意识，立即命令学生首先趴到课桌下，然后教师打开前门、后门，组织学生迅速有序地撤离教室，按照平时演练的程序有序进行，最后所有师生都集中到操场上指定位置。这是对在开会回来途中的校长最大的欢迎仪式，给一直担心全校师生安全的校长最大的安慰。所以无论开展什么活动必须有领导的重视，才能组织起来，体育活动也不例外，只有校领导的支持才能很好的开展，如果将这种逃生能力光用于口头，不进行实际训练肯定不会有多大效果。

我们不仅通过课外训练来达到增强学生体质的目的，还要通过课外有针对性的训练来提高学生规避自然灾害的意识，以及对突发事件如煤气泄漏、失火等情况的处理，寻找逃生的方法，从中获得求生的技能，并掌握具体应对各种意外灾害的方法。

参考文献：

[1]赖天德.试论素质教育与学校体育改革[J].中国学校体育，1998（1）：66.

[2]夏峰.学校体育应全面提高学生的体育素质[J].中国学校体育，1998（3）：1.

[3]宋延安.论素质教育下的体育教育[J].北京体育大学学报，2000（3）：38