如何把运动处方教学模式融入体育课堂

李正军

摘 要：通过高中生入学后体质测试，对学生的身体状况、条件和特点做一个全面了解和统计，然后根据这一结果进行分析，按运动处方式教学模式把不同体质的学生，进行同内容不同量和强度来安排教学活动，从而把运动处方融入体育课堂，对推动学校阳光体育运动更好地开展起到很好的作用。

关键词：运动处方教学；阳光体育；体育健身

由于学生锻炼时间少，又受到“应试教育”及片面追求升学率思想的影响、学生家长健康意识淡薄和学生忽视自身锻炼等原因，造成一些学生体质下降、体育锻炼意识不足，也就形成了体质差异。因此，国家推动学校阳光体育运动的开展，对体育课堂教学提出更高的要求。运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式指导人们有目的、有计划和科学地锻炼，并规定健身者锻炼的内容和运动量的一种方法。其特点是因人而异，对“症”下药。根据运动处方的这一特点，为运动处方教学模式融入课堂教学提供了条件。

一、运动处方教学模式融入体育课堂的前提

1.运动诊断

开学后利用两节体育课，对所有学生进行运动诊断，项目与国家学生体质测试结合起来，测试标准与国家学生体质测试标准相同。具体项目是身高、体重、肺活量、50米、800米（男子1000米）、坐位體前屈。运动诊断后，根据各个项目测试结果，把学生归并成四类：身体健康类、身体发育不良类、下肢力量薄弱类、心肺功能薄弱类。

2.统计归纳

对测试结果做一个整体统计，把相同类别素质的学生进行归纳，重点放在各项目上成绩好的学生和差的学生。在进行体育教学中，让这些学生都能得到适宜的学习和锻炼，并能体会到锻炼的乐趣和感受学习的成就感，使学生更热爱体育运动。

二、运动处方教学模式的教学内容设计

通过对不同身体素质学生的归纳，在课堂教学中，充分考虑各项目特点，有针对性地设计相应课堂教学内容。例如：田径模块教学中的加速跑素质练习课，对短跑成绩不同的学生，我采用不同运动量（成绩一般的50米，成绩好的60米），不同起跑线，同时起跑，并要求在每组练习速度上要有超越。因此，学生在练习中相互比拼，这样对学生来说是一种挑战，从而提高学生的锻炼积极性，活跃了课堂氛围。

三、运动处方教学模式教学课堂评价

实现互动——教师评价与学生评价相结合。一是教师作为主导者，根据学生的学习、锻炼及各种表现，进行多种针对性的评价活动。用这些评价调节教学活动，充分调动学生积极，尽快了解和掌握课堂教学的情况，实现课的目标。二是让学生参与评价，使评价成为一种双向甚至多向的活动，并通过学生“自评、互评”实现教学发展，开拓师生彼此的潜力，以促进教与学的发展。教师还可在练习过程中，采用分组、合作等练习形式，学生相互观察，发现并指出别人练习中的正确与错误，对照自己的练习，讨论评价，明确自己的不足并不断改进，得到提高。然后教师进行总结性评价，强调重、难点及要求事项，肯定性、激励性评价学生的合作，创造性地练习，最后师生共同评价。

课堂评价还要注重学生对开出的处方教学内容完成的情况以及上课的精神状态，多用语言激发他们的学习欲望和学习兴趣。把评价作为一种积极因素，及时诊断出现的问题，总结经验，优化教学方法，发现学生的多种潜能，促进学生健康成长。用评价促进学生全面、和谐地发展，培养他们终身体育锻炼的意识才是真正的目的。

四、运动处方教学模式的提高和完善

在对运动处方式教学探索中，为了更好地完善和提高教学质量，首先要做好积累和总结。对班级中的不同学生，都要给以合理的运动处方，让学生能体验这种教学方式带来的健康、兴趣和快乐。但在教学中做好积累和分析更为重要，这样才能为进一步安排处方教学真正做到对症下药、合理有效。其次，做好分析完善，根据学生对处方运用情况，做好分析并逐步完善，让那些受到处方教学方式的学生和其他学生一样感受体育运动的乐趣，充分显示运动处方教学模式教学的优越性。

五、运动处方教学模式的推广应用

对运动处方教学研究中，还要做好两种推广方式。一是纵向推广，和本校教师共同研究，让班级里更多学生也能进行运动处方式的教学，让他们在这种教学方式中同样受益；二是横向发展，这就要求在做好纵向推广的基础上，让其他学校的同仁们得到认可，向他们做出自己的教学展示，让他们也从中得到启示，能够把运动处方式教学模式更好地推广出去，为本地的体育教学和阳光体育的开展作出更大的贡献。

总之，在体育教学中运用“运动处方”模式进行教学，能够很好地解决学生体质中的个性问题，激发学生对体育课堂的兴趣，充分调动不同层次学生学习的积极性，而且注重学生主体性的发挥和个体能动性挖掘，使学生在教师的帮助下，根据自己的实际情况制定并执行适合自身发展的运动处方，寓健身于娱乐，使之养成健身锻炼的终身体育意识。运动处方是以生理学理论为基础的，科学性、针对性极强的循环式教学思想，对于一个处方应反复修改、优化，使之日臻完善，还应把各单项运动处方综合起来使用并不断优化，这样才能使学生的各项身心素质得以全面发展。

参考文献：

[1]刘桂云.中学体育处方教学方法研究.中国科教创新导刊，2012（36）.

[2]刘兆怀，张峰，赵紫衡.浅议运动处方的教学思想.硅谷，2009（13）.

[3]沈勋章.全民健身处方大全.上海科学技术文献出版社，2002.

[4]田继宗.运动处方教学模式研究.体育学刊，2001（1）.

[5]丁宗一.肥胖儿童的运动处方.中华医学杂志，1992（3）：131-134.

（作者单位 河南省济源市第四中学）

编辑 代敏丽