论乒乓球运动在全民健身中的价值

樊华

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2014）18-0108-01

乒乓球运动，起源于英国却发展于中国，被中国人亲切的称之为“国球”，有很深的社会基础，社会大众认可度极高。这就使乒乓球运动在全民健身运动中有了的重要的角色。乒乓球运动的特点是球小、速度快（平均0.2秒完成一个来回）、变化多、趣味性强。项目所需设备比较简单、投资少，又不受年龄、性别和身体条件的限制。所以，其在全民健身运动中的价值应从以下几方面考虑。

一、乒乓球运动为全民健身运动提供基础的健身价值

1.乒乓球运动在全民健身运动中有独特的健脑价值

有人称乒乓球是高智商人的运动，的确如此，在乒乓球运动中，通常对方攻出的快球只需0.15秒左右的时间就可到达本方球台，在如此短的时间里，运动员不仅要迅速、准确地判断出对方来球的落点、旋转、速度以及战术意图，而且要迅速、果断地采用相应的技术进行还击，这就需要运动员快速的判断能力和分析能力，所以长期参加乒乓球运动可以有效的提高思维敏捷度以及改良思维方式。很显然乒乓球运动对于思维能力也和很多田径和大球类运动有着区别，更有利于发展个体的智力。

2.乒乓球运动有助于发展身体素质

据研究发现，打一场乒乓球，两腿要移动1000—2000米，挥拍击球1000多次。在乒乓球练习过程中，心率一般在145次/min～155次/min之间，在这种运动强度下，使得一般参与者有一个可接受的感觉体验，从而促使其长期坚持运动，这和全民健身运动想要为民众建立一个终身运动的习惯的宗旨相适应。

3.乒乓球运动能预防视力下降和提高听觉判断力

乒乓球的很大一个特色就是速度快。眼睛是人观察世界最有力的工具，运动者要通过眼睛来观察球的运动和对手的动作。对于乒乓球运动者来说，由于要紧盯来回穿梭的球，眼肌不停地运动，增强了调节机能，使眼睛的功能得到增强，供血情况得到改善，可以有效地预防近视和缓解眼睛疲劳。另外，乒乓球运动者在达到一定水平后将更多的借用听力来判断来球的旋转和落点。长期参加乒乓球运动，将有利于提高听觉判断能力。在全民健身运动中，参与乒乓球运动者可以从细微的地方改善自己的工作能力，提高身体机能。

二、乒乓球运动在全民健身运动中有其特有的精神价值

乒乓球运动一直是我国竞技体育的优势项目，运动健儿通过长期艰苦的训练取得了优异的成绩，每个中国人都因此而骄傲，同时也将自强不息、顽强拼搏的体育精神带到了国人的日常生活工作中去。在乒乓球比赛中，赛场上情况复杂多变，比赛气氛紧张、激烈，神经系统能量消耗极大，这就需要参赛者具有良好的身体素质和坚强的意志品质，只有这样才可能做到在比分落后时不气馁、不慌乱，奋起直追；在比分领先时不骄傲、不轻率，把握战机；在比分相持时不手软、不犹豫，清醒果断，做到每球必争。

三、乒乓球运动在全民健身中有其特殊的经济价值

奥运会结束后，整个社会进入后奥运时代，整个社会进入一个由奥运会拉动的经济迅速膨胀阶段后留下的快速萎缩的“黑洞”中，体育场馆、社会服务资源和媒体资源随之空闲，如何将这些资源合理的利用，通过综合化的管理达到对经济和社会效益的“二次创造”成为亟待解决的问题。乒乓球运动正好可以有效的填补整个“黑洞”。乒乓球运动从场地要求上看，可以使用任意室内照明（比赛要求不得低于500勒克斯）的场地来开展并且只需要14米长、7米宽、5米高的场地空间（以上数据为比赛场地数据，日常活动需要的场地更小），这就使得活动的开展变得容易，使更多人更容易投入到这项运动中来，并势必拉动场地经营和周边服务。

四、乒乓球对于全民健身运动文化的传承和发展价值

全民健身运动是一种运动，一种倡导，更是一种文化，它的目标是增强人民体质，是体育运动成为民众生活的一部分，成为我国精神文明建设的一部分。乒乓球运动在这种主流思想下，显然是一个很好的运动项目，不仅有良好的社会基础而且有着浓厚的社会氛围，有利于这种文化的形成和发展。通过乒乓球运动的发展，延续社会对于体育运动的参与，将体育文化传给未接触、不了解的个体或者群体；通过乒乓球本身的发展，促进社会整体体育事业的发展，个体带动群体，单项带动群项，从而促进我国全民健身运动的发展。

（责任编辑 刘 馨）endprint