积极心理学之积极情绪在高职院学生团体辅导中的应用研究

王文娟

(南京化工职业技术学院，江苏南京210048)

积极心理学是一门致力于研究人的积极情绪、优势、美德和潜能的学科，它对当下的压力应对提供了一个新的视野。积极一词原意是指“实际而具有建设性的”或“潜在的”意思，因而现代意义上的“积极”，既包括外显的积极，也包括人潜在的积极。可见，积极心理学和传统的心理学模式相比，不仅注重个体的差异和特点，更注重个体的优势和潜能。

积极情绪研究中，Barbara Fredrickson(1998)提出拖延—构建理论，认为某些离散的积极的情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知—行的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等。研究表明，积极情绪拓延了知——行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源。据相关研究表明，众多积极情绪之间具有很强的相关性和一致性。泰勒、凯梅尼、里德、格林沃德等人用实证的方法研究了积极情感并得出结论:积极情感能帮助人消解生活中的压力，而且能增进人的身体健康。

一、研究对象

2012级心理普查scl-90量表中显示异常，经过访谈，自愿加入积极情绪团体辅导的有13名学生。

二、研究工具和方法

本次研究通过积极情绪团体辅导的形式进行研究。团体辅导分为五个版块，分别叫开心相聚、我的情绪觉察、感恩过去充实现在、欣赏自己和别人、乐观憧憬未来等内容。团体成员在同伴营造的温暖友爱包容的气氛里，深入地体察和表达自己，用开放欣赏的眼光看待过去、当下和未来的问题，使其充分发现自己的优势、美德和潜能，增强其心理资本，拓展其心理资源，积极有效地应对当下和未来的生活。

本次研究采用情绪问卷(积极情绪和消极情绪各10题)作为调查问卷，分别在团体辅导前和结束时进行了问卷测试，并用spss20.0进行了统计分析。

三、研究结果分析

问卷采用5分制李克特量表的形式进行分析。

(一)对于考察单项情绪的前后水平上的变化，采用了配对样本t检验

配对样本是指一个样本在不同时间做的两次试验，就是对相同样本均值的检验。原假设:μ0=μ1，备择假设:μ0≠μ1(μ0指团体辅导之前个样本情绪得分，μ1指团体辅导之后个样本情绪得分)原假设即是指团体辅导前后情绪没有变化。

配对样本t检验统计表

可以看出:团体辅导前后，积极情绪总体变化很大，具体结合下表可知。

(上表中M表示均值，SD表示标准差)

(二)积极情绪前后水平上的变化

从上表可以看出，积极情绪前后水平上的变化很大，在10项积极情绪中，有8项团体辅导后情绪变化很显著，“有兴趣的”这一项其均值也有一定的提高。“警觉的”这一项均值是减小且显著的。笔者认为，同学们经过积极情绪团体辅导后更加愿意打开自己的心怀，更愿意相信他人，所以警觉性有所下降。

(三)消极情绪前后水平上的变化

10项消极情绪中，有7项包括痛苦、惊恐、敌对、激惹、神经质、紧张、害怕的消极情绪的程度得到了大幅度的降低。3项消极情绪(内疚、羞愧、难过)团体辅导后稍微上升了一些。内疚和羞愧属于社会情感中的道德情绪，虽然属于消极情绪的范畴，但其适度的存在，对于个体调节自身行为与社会相适应是有益的。如，我们在恋爱中对对方不够忠诚、对父母不够理解孝顺，都容易产生羞愧、内疚和难过的情绪，它对于刺激和引导个体在实践中调整自己的行为与社会规范相适应起着重要的作用。

(四)积极情绪和消极情绪的前后水平上的对比

配对样本t检验统计表

情绪 积极情绪 消极情绪M 1.54辅导前SD 2.66 1.170.97 M 1.32 0.54辅导后SD 3.71 1.31

将所有积极情绪和消极情绪综合起来考虑，得到的结果更具有参考价值。上表发现:团体辅导前后积极情绪有显著变化，消极情绪也有显著变化。从总体均值来看，积极情绪有显著增加，消极情绪显著减少。同时，积极情绪比消极情绪的比率从原来的1.73∶1到后来的2.82∶1，2.82∶1接近于芭芭拉·弗雷德里克森研究得出的结论，即积极情绪与消极情绪之比为3∶1时，拖延—构建理论就会发生积极的作用，人们的身体、心理和社会资源就会增多，应对问题的压力就会相应减少。

结语

积极心理学用开放的眼光关注人的优势、美德和潜能，与传统心理学倾向于研究人的负面因素和心理问题相比，它对充分调动和增进个体自身的积极能量和心理资本有着更为重要的意义。本次积极情绪团体辅导可以说是一次有一定效果且很有意义的尝试，在后期的心理健康教育工作中可多方面运用，让学生生活得更加积极、有效和幸福。

［1］芭芭拉·弗雷德里克森.积极情绪的力量(第1版)［M］.北京:中国人民大学出版社，2010.

［2］任俊.积极心理学［M］.上海:上海教育出版社，2006.

［3］龚光军.积极心理学研究综述［J］.民办高等教育研究，2008，(03).