我们需要消极情绪?

喻丰

美国心理学家保罗·艾克曼提出的基本情绪理论，包括愤怒、厌恶、恐惧、悲伤、惊讶和快乐六种，比我国古代所谓的七情六欲还少。

而在这基本的六种情绪里，其中五种都是消极情绪，仅有一个快乐是积极情绪。为什么基本情绪里会有这么多消极情绪？

第一，消极情绪关乎生存。从进化的角度来说，人类最重要的事情无非生存与繁衍，消极情绪具有良好的预警作用。吃到有毒的东西我们会厌恶，看到威胁你生存的人你会愤怒，这些消极情绪都与我们的生存息息相关，它警示我们可能的危险，让我们的基因能够存活并很好地傳递下去。一句话，积极情绪让你活得更好，而消极情绪则让你活下来。

第二，消极情绪关乎动力。谁都不想遭受挫折，但是面对逆境产生的消极情绪却会实实在在地影响人的行为。你可以因此消沉，但同时也可以坦然面对，许多心理问题无非源于对消极情绪的恐惧和逃避。“天将降大任”的“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，确实可以“动心忍性，曾益其所不能”。消极情绪带来的应对是最好的人生动力，而舒适会让人上瘾，死于安乐。

第三，消极情绪关乎专注。消极情绪会让人反思，你处于消极情绪中的时候，对外界的感知和反应都会更加警惕，对环境会更加警觉，对切身之事更加敏感。这种专注的状态也许还会让你更有创造力。

第四，消极情绪关乎深刻。太过积极的人会让人感觉不够稳重，或者说没有沉淀。研究发现，过于快乐的人在谈判中缺乏说服力，而愤怒的人通常会占据谈判的优势。快乐的人容易以为世界美丽而轻信他人，容易想当然地依赖过往经验，当然也容易因对未来抱有过高的期待而失望。消极情绪不一样，它让你觉得人生深沉，让人觉得你话语深刻，确有故事。

消极情绪虽然不可或缺，但是它只能适量。过多的消极情绪至少会影响你的寿命，当你心情糟糕的时候，天空都是灰暗没有色彩的，“黯然失色”不是说说而已。积极情绪则会让你觉得天空真是“透心凉，心飞扬”。

（摘自《遇见幸福》，中信出版集团，王果图）