北京市朝阳区居民社区体育生活方式的现状及分析

张彬

中图分类号：G812 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）06-000-01

摘要本文从社区居民的生活方式入手，对北京市朝阳区43个社区居民体育生活方式的现状进行了调查，对影响社区居民体育生活方式的诸多因素进行了初步的研究和分析，并在此基础上对北京市朝阳区社区居民体育生活方式的改善和提高提出了一些可行性建议，旨在为今后社区居民体育生活方式的改善提供些许有益的参考。

关键词社区体育体育生活方式朝阳区

一、研究目的

我国城市社区体育从80年代中期兴起，近30年来，社区体育以其就地、就近、方便等特有优势吸引着越来越多的人，对于推动我国城市群众体育的发展起到了重要作用。但是在关于社区居民体育生活方式发展中存在的问题研究还不够深入，这难免导致居民的体育生活方式存在一些问题，从而影响社区体育的正常发展。现代社会的发展，决定了社区体育必将成为我国城市群众体育的主要形式。只有具备了良好的体育生活方式才能使个人的身心素质得到更好的完善。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象：本文以北京市朝阳区43个城近郊区的居民社区体育生活方式为研究对象。

（二）研究方法：本文采用的主要研究方法有：文献资料法，调查法和数理统计法。

三、研究结果与分析

（一）北京市朝阳区社区居民对体育生活方式认知程度的调查

投资健康其实就是娱乐身心、开阔视野、促进交流同时也逐渐成为一种时尚，成为社会文明。社区居民已经认识到了这个的问题，但是很多人对参与体育锻炼“有心动无行动”。在调查中认为体育锻炼可以促进身心健康的回答是肯定的，但是把体育锻炼作为自己生活中的一部分内容的人的比例却有不同，在调查中可以看出21%的社区居民平时不参加体育活动，63%的社区居民平时只采用一种运动方式，只有17%的人采用两种以上的运动方式。大部分人随着年龄、身体情况、时间的变化改变健身的方法，对于运动量、运动强度的掌握并不是十分合理完全是凭感觉，有关科学健身的方法和知识掌握并不全面。社区居民参与体育锻炼的最直接目的进行调查排在第一位的是增强体力和健康，占调查总人数的23.56%；第二位为了消遣娱乐，占了19.78%；第三位是为了和朋友、同事、同伴交流，占了16.80%；第四位是为了精神情绪的修养和改善，占了14.54 %；第五位是在学生时代就喜欢体育活动，并养成习惯，占了13.21 %；第六位为了提高自己的运动能力，占了12.11%，从此可以看出从体育价值观的角度分析社区居民参与体育活动的动因，可以看出参与体育活动的包括心理和社会方面的多种需求。

（二）北京市朝阳区社区居民参与体育活动项目的情况调查

调查结果表明，由于生理条件的差异，男女社区居民在参与体育锻炼方式项目的选择上存在着一定的差异，男性居民更趋向于对抗性和激烈性强、运动负荷大的运动项目，排在第1位的是篮球66.47%；第2位是羽毛球为59.21%；第3位是乒乓球为43.92%；而女性居民因为自身生理特点、身体素质等因素，较喜欢参与运动负荷小、对抗性小并对形体有益的体育项目，第1位健身操、广场舞73.33%；第2位是乒乓球46.66%；第3位是慢跑散步40.01%。由此可以看出男女社区居民在选择运动项目时存在差异性，主要是由于男女生理条件不同，他们所能承受的运动的激烈程度也就不同，另外，他们在选择运动项目时，会根据自身兴趣爱好去选择项目。

（三）北京市朝阳社区居民体育生活方式影响因素分析

影响体育生活方式相关因素涉及的方面很广泛，因为当前体育生活方式所涉及的领域来看，包括了教育、健康、娱乐、时尚、交往、大众传播媒介、体育消费、闲暇体育、家庭体育等，可以说涉及到政治、经济、文化、宗教等所有方面，这些表现出体育生活方式的综合性和多层次性的特征。具体的说体育生活方式可以归纳为“行为消费”和“时间消费”。社区居民参与体育锻炼的第一位目的是“保持与增进健康”，即为了“健康”，把这一目的作为第一选择的人占76.52%；其次是“调节精神”，即“为了快乐”占43.47%；第三位是“对体育的兴趣”占42.60%；第四位是为了“结交朋友”，即“社会交往”需要占39.13%；以下依次为“消遣娱乐”“提高运动能力”“陪同家人运动”“运动康复”。在不同的年龄阶段，居民选择活动的方式也有一定的不同：在20-40岁之间，居民主要是根据自己的兴趣方向来选择活动的方式；在40-60岁之间，居民主要是从健身的需要出发；在60岁以后居民主要选择例如慢走，气功太极拳等运动强度低，活动幅度小的运动。

四、结论与建议

（一）结论

1.建立良好的体育生活方式对社区居民的心理健康有促进作用。合理的体育活动可调节人的情感,改善自身神经功能,保持良好心态,缓解紧张、焦虑、抑郁的情绪。

2.建立良好的体育生活方式对塑造健美体型,保持良好的身体姿势,形成良好的气质和外表形态有重要作用。

（二）建议

1．建议社区居民，要重视自己的劳动，尊重自己身体，不仅在生活方式上要转变观念，而且要将建立良好的体育生活方式作为积极生活的一部分，建立起积极的锻炼意识，结合自身特点和条件，养成良好的锻炼习惯，建立良好的体育生活方式，努力使自己成为健康生活的实施者和引导者的集合体。

2.大力宣传社区体育的多种功能，充分发挥社区体育健身、调心、益群和稳定社区秩序，培养和巩固社区感情，增强社区凝聚力等方面的健身作用和社区整合作用。