时间管理训练对初中学习拖延者的干预研究

侯智慧 闻素霞

摘 要 现阶段初中生的时间管理在三个维度上都存在较低水平，是导致其学习拖延的重要因素，本研究设计时间管理干预方案，从时间价值感、监控观、效能感三方面提高被试的时间管理水平，从而达到缓解学习拖延的目的。

关键词 时间管理 干预 学习拖延

中图分类号：G448 文献标识码：A

Intervention of Time Management Training to

Junior Learning Procrastinators

HOU Zhihui， WEN Suxia

（School OF Education Sciences， Xinjiang Normal University， Urumqi， Xinjiang 830054）

Abstract Now Time Management Disposition of junior students is lower， that is one of the important reasons for their academic procrastination. The intervention experiment program of time management according raises the participants' level of time management to reduce their academic procrastination.

Key words time management； intervention； academic procrastination

1 时间管理

时间管理倾向就是个人使用时间的时候呈现出的心理特征与行为特征，其结构是多层次且多维度的①三个维度，指的就是时间价值感、监控观和效能感。②

2 学习拖延

学习拖延的概念，是个人学习情境中产生的拖延行为，包含了的特征有：行为思想异于实际行动的距离；不良外显行为；伴随不良的情绪体验。③

3 问题提出

潘利若和王耀军④的调查发现，学习拖延是在中学生的学习生活中存在的一种普遍现象。时间管理因素是在导致学业拖延行为的因素中，认同程度最高的一项。⑤基于时间的管理和拖延之间的这种直接相关，所以本次研究尝试利用时间管理的集体辅导形式，对初中学习拖延者进行干预，以求对其拖延状况有所改善。

4 研究设计

4.1 干预对象

使用《青少年时间管理倾向量表》和《中学生学习拖延量表》对新疆农业大学附属中学初二学生进行筛选，获得10名时间管理倾向水平低且存在有明显学习拖延习惯的学生。

4.2干预假设

本研究中的干预方案从时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度出发，能有效提高被试时间管理水平，从而改善其学习拖延程度。

4.3干预程序

（1）前测：采用《青少年时间管理倾向量表》和《中学生学习拖延量表》。（2）干预实施：用自编的时间管理训练方案，以团体辅导的方式对被试进行干预，干预为课程分8次进行，每周1～2次，每次时长60分钟。（3）后测。

4.4 干预结果

4.4.1 时间管理各维度干预前后测比较

表1 被试时间管理各分量表前后测比较

表2 时间管理三个维度前后测得分统计学差异

表1，比较时间价值感、时间效能感和时间监控观三个维度的前后测得分，不论性别、学习成绩、亲子关系怎样在干预后的得分都所上升；表2，干预被试的时间管理三个分量表前后测得分经过spss16.0相关样本t检验，得出的结果显示在时间管理倾向的三个分量表上，被试干预前后测两次的得分之间均有显著差异，干预方案对提高被试时间管理的各个维度作用显著。

4.4.2学习拖延各维度干预前后测比较

表3中，被试在拖延程度、拖延烦恼和拖延减少的愿望三个维度情况较之前严重的程度已经都有了不同程度的降低，拖延减少的愿望也在干预后有所提高。表4的结果，被试的学习拖延三个分量表前后测得分经过spss16.0相关样本t检验，结果学习拖延量表中，被试拖延程度和拖延烦恼上干预前后测量得分差异显著，拖延减少愿望上干预前后测所得数据间的无显著差异，未达到统计学意义。

表3 被试学习拖延各分量表前后测比较

表4 学习拖延三个维度前后测得分统计学差异

5 结果讨论

5.1 时间管理干预结果

干预前后，被试在时间管理倾向三个维度得分差异显著，被试在进行了团体辅导干预后时间管理水平有了明显的提高，时间价值感和时间效能感水平都有了一定程度的上升，尤其时间监控观有了相当大程度的提高。本研究中的干预课程能够有效地提高被试的时间管理水平。

5.2 学习拖延干预结果

干预前后被试在学习拖延量表各维度上的得分差异显著，证明本研究中的时间管理训练方案在缓解学生学习拖延行为的同时，学生由拖延而带来的不良情绪反应也适当的减少了。拖延减少的愿望在干预前后并无显著差异。本研究的干预方案在提高被试时间管理水平的程度上对缓解被试的学习拖延现象也效果显著。

6 结论

本研究中设计的时间管理方案，分别从是价值感、效能感、监控观三个维度上有效提高了干预对象的时间管理水平，从而使得干预对象学习拖延的现象明显减少。通过对被试的干预前后测数据的对比分析，t检验证明差异显著，时间管理倾向的训练对初中学习拖延者干预效果显著。

基金项目：新疆师范大学发展与教育重点学科科技创新基金项目（xjnudepks1305）

注释

① 黄希庭，张志杰 .论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001.24（5）：516-518.

② 黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制[J].心理学报，2001.3（4）：338-343.

③ 王国燕.初中生学习拖延现状、原因及与学习成绩的相关研究[D].南京：南京师范大学，2008.

④ 潘利若，王耀军.中学生学习拖延的影响因素及对策[D].河南大学，2009.

⑤ 张志杰，黄希庭，凤四海等.青少年时间管理倾向相关因素的研究[J].心理科学，2001.24（6）：649-653.