山西师大体育学院体操普修课中学生心理障碍的调查与研究

马慧英

摘要：本文采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计等方法，从山西师大体育学院体操普修课体操教学的实际情况出发，深入了解体育教育专业学生在体操普修课中产生各种心理障碍的原因，拟定出论文题目。针对体操课上学生产生心理障碍的原因以及对这些原因进行细致的分析，各种心理障碍阻碍了学生对体操动作技术的掌握，所表现出来的犹豫不决、缺乏自信、逃避练习、缺乏积极性等不良因素，严重影响了学生对体操动作的学习和技术质量的提高。根据学生体操普修课上存在的这些问题，针对性地提出了体操课教学中将学生心理障碍消除的手段与方法，不但有利于学生对体操动作的掌握，同时也提高了体操课的教学质量。

关键词：体操普修;心理障碍;产生原因;消除方法1.前言

体操是山西师大体育学院体育教育专业学生的必修课程之一，占有非常重要的地位。而体操的教学与其他课程的教学有着很大的区别，大多数的体操动作要求身体是处于非正常的位置下完成的。学生在练习过程当中会出现摔倒、脱手或跌下等伤害事故，这不仅给学生身体上带来一定的伤害，而且也会给学生心理上带来一些负面的影响，使学生产生恐惧心理，进而影响教学效果和教学质量。因此，体操动作的技术性和复杂性要求学生具有一定的身体素质和良好的心理因素。在体操教学过程中，学生自身的身体素质各有差异，加之对体操这个项目的认识不同，在练习过程中，不同的动作、不同程度上可能会产生各种不同心理上的障碍，特别是在器械体操项目的教学过程中尤为明显。若不进行适当的处理，则不利于学生动作技术的掌握和动作质量的提高，甚至会出现伤害事故。

恐惧心理是在真实或想象的危险中，自身或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情绪状态。当人一旦产生心理恐惧状态时，生理上也会出现一系列异常的变化，比如心跳逐渐加速、心律表现不齐、手掌开始出汗、呼吸突然加速或急剧短促、身体颤抖、四肢无力等等状况，这些生理现象不仅会导致学生的动作不协调，出现多余的动作，不能顺利完成动作，学生注意力不能高度集中，反应迟钝，脑子出现一片空白，不能控制自己的动作而直接影响体操教学和训练。如何克服学生在练习过程当中的心理障碍，使其更好更快地掌握动作技术，是完成体操教学任务、提高体操教学质量的关键。本文研究先从学生对体操的认识情况出发，分析出学生在练习过程中容易产生心理障碍的原因，提出消除学生心理障碍的有效措施，进而顺利的完成教学任务。

2.研究结果与分析

通过访谈体育教育专业体操普修课中的部分学生了解到，学生对体操这项运动的认识不够全面，缺乏理论知识，仍然需要加强进一步的学习理论的相关知识，这样有助于学生更好的学习实践，将理论应用到实践中是学习的最好方法。调查中发现，部分学生认为体操只是包括普修课中的技巧、单杠、双杠、跳马、平衡木等等，而这些都仅仅只是体操中竞技体操所包含的一些内容。就目前体操的发展状况看来，体操应包括很多内容：如队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧运动、器械体操、支撑跳跃、实用类体操、自由体操、健美操、艺术体操、蹦床运动，以上的11项是现代体操包含的所有内容。在访问调查中还了解到，山西师大体育学院体操普修课的理论知识学习时间较少，而实践课的学习时间占大部分比例，很多同学因为没有理论作铺垫导致实践中出现了一系列的问题，进而影响到他们学习的积极性，导致学习兴趣下降，可见体操学习收多方面的影响。

随着经济的迅速发展，人们生活水平的不断提高，健康意识也在不断的增强，体操运动中所蕴含的健身价值被许多的人广泛接受，它可以增强体质促进健康，对锻炼人体机能和培养人的自信心有着非常重要的意义。在练习动作技术之前，应该让学生更多的了解有关体操的理论知识，建立比较专业的知识体系，在大脑中建立起需要完成动作的思维模式，充分认识动作技术的基本结构，器械的调整，以及相关的热身运动，为顺利完成技术动作奠定一定的基础。

3.结论与建议

3.1结论

（1）在对山西师大体育学院体育教育专业体操普修课学生的走访调查过程中发现，学生对体操这项运动的认识不够全面，理论知识学习时间较少，而实践课的学习时间占大部分比例，缺乏理论知识。

（2）影响学生学习体操动作技术的最主要的原因是心理素质，尤其女生较为明显，其次较为明显的是身体素质方面，再次是学生自身方面的原因，还有一些学生认为掌握动作的能力和教师方面的一些原因也会影响体操成绩。

（3）能使学生产生心理障碍的因素有很多，比如身体素质差、心理动力不足、意志品质薄弱、课堂气氛沉闷、动作概念不清、同学情绪感染、伤害事故再现、，其中学生认为最主要的因素是恐惧心理的影响。它们之间是相互影响、相互制约的关系，所以要想克服学生体操普修课上的心理障碍，就要针对这些具体的原因作出相应的对策，同步提高，同步解决。

（4）在学校体操普修课中学生在不同程度上都存在一定的心理障碍，其主要的表现是：上课时逃避练习，不敢上器械，做动作紧张，一上体操课就心情低落、练习不积极。学生的心理障碍还直接影响了体操教学任务的完成和教学质量的提高。

（5）保护与帮助在体操教学中广泛运用，是一门专业技能，其主要体现有：能减轻学生的心理负担，增强信心、消除顾虑，建立正确的动作概念，还能够帮助学生较容易的掌握动作技术和较快的提高动作质量。

3.2建议

（1）学习相关理论知识，加强动作概念的掌握

要适当的增加体操理论课的课时学习，让学生充分掌握理論知识，建立比较专业全面的知识体系，同时也需要掌握基本的体育卫生知识，在体操锻炼时正确科学的运用锻炼方法。教师应该认真分析每一位学生反映的学习情况，掌握学生身体素质的发展规律，合理安排教学内容。

（2）增强学生自身身体素质，培养其良好心理素质

身体素质是完成动作的基本条件，心理素质是完成动作的基本要素。教师在体操课授课各方面上需要有针对性的合理安排，加强学生身体素质的练习，找出让学生产生心理因素方面的原因，根据各自的实际情况采取不同的帮助方法克服其心理因素，培养练好的心理素质。

（3）培养学生团结合作、虚心学习的精神

在课堂上，学生之间应该相互鼓励，相互帮助，认真学习保护与帮助的方法，通过此方法培养学生之间团结合作精神，同时学生要与老师多交流，了解动作的运动轨迹，用实践加深体会，掌握正确的时间感和空间感，从教师那里获得完成动作技术的技巧方法。要加强老师与学生之间、学生与学生之间的交流，在练习中，发挥教师的主导作用和学生的主体作用。

（4）体操教学设施的改善与更新

学校要不定时的加强体操教学设施的建设和更新，检查体操场地的是否平整，场地上的器械设施布局是否合理，所有的器械是否符合规格，不定时的需要检查场地器材是否需要更新。认真的对其所存在的问题及时的解决，为教师，为学生创造一个良好的授课、学习环境。（作者单位：西安体育学院）

参考文献：

[1]张振忠.浅谈体操教学中易产生的心理障碍及消除方法[J].新校园理论版 2011，（07）.

[2]彭士清.普通高校体操教学中学生恐惧心理的成因和对策[J].科协论坛2009（05）.

[3]王海英、杨锋.体操教学训练中克服学生心理障碍的策略研究[J].科技致富向导 2010（32）.