普通高校公共体育课准备活动形式的比较研究

冯武龙

摘 要： 本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，通过实验，对若干种公共体育课准备活动形式进行比较，发现小游戏、双人操、行进操等形式的准备活动效果要明显优于定位操。在充分分析普通高校公共体育课准备活动形式现状的基础上，结合实验结果，提出建议：应重视准备活动对于体育课的重要作用，不同形式的体育课准备活动其效果是完全不同的，小游戏、双人操等形式的准备活动在组织形式、体力感受、情感体验和群体气氛四个指标上均取得较理想的实验结果，是较好的体育课准备活动形式。

关键词： 公共体育课 准备活动 定位操

体育课准备活动是指在教师的指导下，在师生的共同努力下，根据教学目标结合学生自身特点组织编排活动方案，并付诸实施的一种体育课准备活动模式。在高校公共体育课的教学中，准备活动是基本部分的前奏，它直接影响体育课的进程和效果。准备活动的意义主要有三个方面。首先，从心理角度讲，它可以集中学生的注意力，调节大脑皮层，达到最适宜的兴奋状态；其次，从生理学角度讲，通过各种有目的的肌肉运动，氧和血红蛋白得以分解，增加肌肉的供氧，肌红蛋白释放氧增加，肌肉黏滞度降低，机械效率提高，加快神经冲动传递，增强神经受体的灵敏性，增加肌肉血流量，减少肌肉、肌腱、韧带及其他结缔组织的损伤，改善心血管对突然剧烈运动的适应性；再次，从教学角度看，准备活动充分，可以集中学生的注意力，充分活动肢体，预防运动损伤。正确认识准备活动的作用，灵活地选择准备活动的组织形式和内容，恰当地安排准备活动的时间，是体育教师必须重视的问题。

1.研究对象

以普通高校公共体育课准备活动形式为研究对象，以咸阳师范学院各院系大一、大二男女生为调查对象（不包含体育专业的学生）。

2.研究方法

2.1文献资料法

通过互联网、中国期刊全文数据库、中国优秀博硕士学位论文全文数据库等检索有关高校公共体育课准备活动的文献，阅读并进行归纳总结和整理。

2.2实验法

通过实验反映学生对不同体育课准备活动形式满意度的影响效果，从而选择优化形式。本实验采用四种活动形式（见表1），利用四天时间完成，每天早上10点进行。本次实验采用分层和简单随机抽样相结合的方法，从咸阳师范学院8个院系（文学与传播学院、旅游与资源环境学院、外国语学院、教育科学学院、音乐学院、政治与管理学院、化学与化工学院、数学与信息科学学院）中以1%的比例随机抽取共96名学生。

表1 实验方案表

2.3问卷调查法

通过制作问卷，以五点量表的形式，度量学生对“组织形式X■”、“情感体验X■”、“体力感受X■”、“群体气氛X■”四个指标在不同实验方案中的满意度。量表测量均在课后即刻进行。共发放96份问卷，回收96份问卷，回收率为100%，其中，有效问卷为90份，有效回收率为93.8%。

2.4数理统计法

对回收的有效问卷进行审核并整理，将数据输入，用SPSS1 7.0统计软件进行处理。

3.结果与分析

3.1四种活动方案的方差分析

通过A、B、C、D四种准备活动形式的测试，其中X■、X■、X■、X■四项指标的结果经F检验，差异具有显著性，且具有高度显著性（见表2）。

表2 实验数据的方差分析表

3.2实验数据的多重比较

经过方差分析发现，4种活动形式之间的差异是具有显著性的，但新的问题又出现了，是不是每两种活动形式之间的差异都具有显著性呢？进一步考虑，是不是不同活动形式的4个指标之间均存在显著性差异呢？鉴于此，我们对实验数据做了多重比较，以便对问题进行深入探讨，其结果见表3。

表3 4种活动形式的4个指标平均数的两两绝对差值表

表3表明：（1）学生对定位操的满意程度均低于其他三种形式；和定位操相比，学生对行进操的满意度较高，但与双人操和小游戏相比，又略输一筹；双人操和小游戏在四个指標的满意度上均不具有显著性差异，说明学生对这两种准备活动形式的满意度较为接近。（2）不同形式的准备活动对学生情感的影响也不相同，从平均值看，双人操和小游戏对学生情感的影响要明显高于定位操和行进操。（3）体力指标显示，在活动量方面，定位操明显不足，均低于其他三种活动形式，其中，行进操的活动量是最大的。（4）小游戏形式在群体气氛方面的满意度最高，其次为双人操，再次为行进操。

4.现状与对策

4.1普通高校公共体育课准备活动现状

通过查阅相关资料和实地走访，笔者发现，我国大部分高等院校的公共体育课的结构由课前准备、准备活动、基本教学、教学竞赛、教学结束等几部分组成，长此以往，就形成了体育课单一、乏味、传统的局面。其中，准备活动的组织问题最为突出，主要表现在以下几个方面：第一，时间固定，一般为10分钟；第二，形式固定，一般由体育老师或体育委员组织慢跑数圈，然后做徒手操、拉伸、柔韧性等练习。这些活动均符合人体运动循序渐进的原则，有利于课堂教学秩序的稳定，但长期如此，重复不变，就会使学生对体育课失去兴趣。并且，这样的准备活动使学生进入运动状态很慢，对活跃课堂气氛是十分不利的，同时降低了准备活动的效果。

一项关于学生运动损伤原因的调查报告显示，因准备活动做得不充分或不适当而发生的运动损伤排在众多原因的第三位。准备活动做得是否适当直接影响体育教学效果和学生的身体健康，它可以延长或缩短一个人的运动寿命。体育课的基本任务是增强学生体质、增进健康、全面提高学生的体能和对环境的适应能力，最终促进其身心全面发展。为了完成体育课的基本任务，教师要在体育教学过程中有意识、有目的地培养和教育学生，使他们正确理解和认识准备活动的意义和重要性，掌握准备活动的方法，养成体育运动的良好习惯。

4.2对策

科学地安排公共体育课的准备活动是一节体育课获得良好效果的基本保证，体育教师应善于运用和组织体育课的准备活动，并给予足够的重视。

上述实验结果显示，对于学生来说，不同形式的体育课准备活动会带来不同的体力感受、情感体验和群体气氛，形式自由一点的、学生之间有互动的准备活动（如小游戏和双人操）效果更好一些，这样的准备活动自然更受学生的欢迎，更有利于调动学生的积极性和对体育课的兴趣。有兴趣为基础，容易形成持久的运动习惯，有利于终身体育锻炼意识的养成和科学锻炼方法的掌握。鉴于此，体育教师在课前应该充分备课，认真设计准备活动的内容和形式，使之与课堂教学内容相辅相成；准备活动的设计一定要具有科学性和可操作性，要有利于身体的充分预热和学生积极性的调动；准备活动的形式不应该一成不变，要结合专项特点和学生自身状况特點适时调整；实验证明，定位操形式的准备活动在情感体验等四个指标方面的数据均偏低，不利于学生运动积极性的调动，建议不要经常采用；行进操、双人操和小游戏是比较好的准备活动形式，可以根据实际情况适时选用；我们应该用创新思维对准备活动进行改革，以诸如小游戏等新颖独特的形式调动学生的积极性。

5.结语

对于一节公共体育课来说，准备活动很重要，体育教师必须全面考虑、合理安排，不仅要有针对性，还要有科学性，使其符合学生的身心特点；通过小游戏等具有创新思维的准备活动形式，学生在体育课上不仅学会了获取现代社会中体育健康知识的方法，而且提高了学习和参与体育运动的兴趣，达到了准备活动的目的；双人操和小游戏等形式的准备活动能够使学生对体育课教学产生浓厚的兴趣，并在准备活动中学会建立和谐的人际关系，培养团结合作的精神。

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