软式排球与硬式排球技术教学实验对比分析

解富亮（广州市纺织服装职业学校 广东 广州 510310）

对软式配球和硬式排球的技术和教学特点进行对比分析，根本原因是为了让学生能够更加准确的了解这两种技术的异同点和优缺点，并在实验对比过程中养成一种良好的锻炼习惯。

1、身体素质变化情况

教学试验时间为一个学期，授课教师，授课内容，授课时间、授课方法以及教学进度等均相同，只是进行了软式和硬式两种不同方法。两组成员身体素质变化情况有：（1）50m跑步速度。研究组平均提高0.26s，对照组平均提高0.08s；（2）800m助跑速度。研究组平均提高1.6s，对照组平均提高0.5s；（3）3m移动成绩。研究组平均提高2.0次/30S，对照组平均提高0.8次/30S；（4）双脚起跳助跑摸高成绩。研究组平均提高4.7cm，对照组平均提高2.1cm；（5）仰卧起坐。研究组和对照组实验前后次数未有显著增长，两组对比差异不明显。分析这一结果可知，经过一个学期的教学实验，研究组学生的弹跳、奔跑以及快速移动能力增加幅度均明显大于对照组。这种结果产生的原因有：软式排球相对硬式排球而言球体更轻，飞行速度更快，需要学生经常快速移动。而由于球体比较轻，在第一次接触后一半就能够快速掌握垫球、捧球以及传球等，且加上软式排球的规则比较宽松，球场上受限制比较多，学生玩起来比较尽兴，更加有助于激发学生的积极性，主动的参与其中。这种情况下，能够更加快速的实现教学效果。而硬式排球比较重且比赛规则也比较多，初次接触的学生一般比较难以快速掌握，这种情况下就非常容易出现练习或者比赛时时时出现错误需要终止比赛的现象，严重挫伤学生积极性，难以实现教学目的。

2、垫球技术差异情况

一个学期训练后，研究组和对照组的垫球成绩结果为：研究组83.4，对照组78.8。两组对比差异明显，研究组学生垫球成绩更为可观。在未开始教学实验前对两组学生进行问卷调查结果显示：对垫球是否有恐惧心理一项，研究组没有一人填否，而对照组48人填否，即96%的学生认为垫球比较疼痛，有明显的畏惧心理；对垫球部位以及屈肘方式一项，研究组学生只有5人操作不正确，占10%。而对照组有24人操作不正确，占48%。这种结果产生的根本原因是因为，相对于软式排球比较轻、软而言，硬式排球更重更硬，打在手臂上后疼痛更加强烈，对于很多第一次接触的学生来说，垫球产生的疼痛感更加强烈。而由于对垫球产生一种畏惧心理，因此在垫球时动作也就比较拘束，长期下来就会不正确的动作就开始成为习惯。而软式排球又软又轻，垫球时一般疼痛感或者疼痛感较小，比较容易接受，在心理放松下垫球动作也就更加的自然，长期训练后就比较容易养成正确的垫球姿势。

3、发球技术差异情况

在一个学期训练后，研究组和对照组的发球绩评没有明显差异，两组的发球水平均处在一个相同水平内（研究组84.6，对照组83.4），对比差异不不明显(p＞0.05)。但是两组的达标率差异比较明显（研究组90%，对照组98%）。这种结果出现的原因是因为大多数学生认为软式排球由于比较软和轻的原因造成在发球时比较难以找到重心，加上软式排球的弹性要远远差与硬式排球，比较难以发出，所以在发球时应该出现发球不正确，无法达标的现象。换句话来说就是，软式足球由于材质的原因弹性较差，比较难以准确发出，在相同的力量和动作作用下，两种排球中硬式排球发球达标率更大，稳定性更高。

4、传球技术差异情况

实验结果统计中，研究组的传球技评为89.9，达标率为94%（47人）。对照组的传球技评为88.6，达标率为92%（46人）。即两组的传球技评和达标率基本相同，对比差异不明显(p＞0.05)。这种结果产生的原因是：传球需要运用到人体最灵活的手指，且传球时不会或较少出现垫球时的疼痛，所以在训练时学生的心理压力不会很大，整个训练过程比较轻松，所取得的效果也会更加显著。在对学生进行阶段性的问卷调查后显示，无论是研究组还是对照组学生，对传球均没有畏惧心理，而是均认为由于硬式排球比较硬，因此比较好传球。而软式排球比较软，抓起来中心难找也传递距离比较短，因此刚开始练习时比较吃力。但是，在一段时间练习后，学生对软式和硬式排球传球的掌握度上水平差不多一致，也就是说，随着训练时间的不断增加，两种排球的传球技术教学效果一致，差异不显著。实际训练过程中可以使用两种排球进行传球训练。

5、扣球技术差异情况

实验结果显示，研究组技评成绩为80.1，达标率为80%。对照组技评成绩为85.1，达标率为70%。可见，两组的扣球技术无论是技评成绩还是达标率上对比差异都非常显著（P＜0.05）。对照组技评成绩高于研究组，但达标率又低于研究组。这种结果产生的原因是因为软式排球比较轻，扣球是时可以使用快抹、拍打以及推击等多种比较容易的手势动作进行，扣球要求比较低，比较容易成功。而硬式排球扣球时对助跑起跳能力、手臂的击球力等均要求比较高，整个扣球过程中比较紧张，容易因为一个小动作出现失误。所以，相对于软式排球而言，硬式排球扣球的达标率比较低。但是，若在硬式排球训练过程中不断纠正错误的扣球动作，养成一种熟练的正确扣球习惯，那么在进行技评评价时成绩将比较明显。总而言之，硬式排球的扣球技术要好于软式排球的扣球技术。

6、拦网技术差异情况

对拦网技术的评定只是对其技术动作进行评定，原因在于该阶段的达标测试难度较大，客观影响因素比较多。一个学期训练后，两组的技评成绩分别为，研究组88.2，对照组82.9，两组对比差异明显。在训练开始前对两组学生进行拦网心理变化问卷调查显示：研究组只有6%（3人）的学生对拦网有畏惧心理，害怕被排球击打。对照组有36%（18人)对拦网有畏惧心理，害怕被排球击打。这种不良心因素产生的直接后果是学生因为对拦网有畏惧心理，在练习或比赛过程中就会出现害怕甚至手臂拦球或者拦球动作不充分的现象，直接影响拦球成绩。针对这种情况，在练习排球时可以首先使用软式排球进行扣球训练，在学生掌握扣球技巧后再使用硬式排球进行扣球训练，如此能够有效解决学生对拦网的畏惧心理。

7、讨论

从以上研究结果可知，对于初学者来说，软式排球能够更快的激发学生的学习兴趣，消除或者减少学生的恐惧心理，能有效的提高学生的弹跳、奔跑以及移动能力，更加容易组织学生进行比赛或练习，在增强教学气氛上效果显著。另外，硬式排球由于球体比较硬的原因，在练习时非常容易因为被求击打而出现剧烈疼痛现象，因此，在需要击打排球的垫球和拦网训练过程中，硬式排球学生的垫球技评和拦网技评均要明显低于软式排球学生的拦网和垫球技评成绩。而反过来，因为硬式排球的传球距离比较短，手握感比较好，在拍打后产生的冲击力比较大，因此在扣球训练和传球训练时硬式排球的技评技术要好于软式排球。总而言之，进行软式排球训练的研究组和进行硬式排球训练的对照组在扣球技术、传球技术、发球技术等多方面技术对比差异明显，（P＜0.05）。但是两种排球类型又有多个相通之处。所以，在实际教学过程中，应该学会根据不同的训练内容，合理选择排球类型，若特殊情况还可以多加应用软硬式排球混合教学的方式，将能够显著提高教学质量。

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