对大学生高低拖延者认知特征的分析

潘鑫 葛国宏

摘 要： 本文在国内外对拖延行为研究的基础上，对高低拖延者的认知特征进行了定性分析。与低拖延者相比，高拖延者在注意方面有明显缺陷，他们易被外界环境影响，且伴有抑郁、焦虑等情绪障碍；记忆方面表现为高拖延者常常遗忘将要完成的任务或者是记忆过程被其他因素干扰导致未能完成任务；高拖延者的中枢执行能力相对较弱，伴有自我规划能力和时间管理能力的显著缺陷，从而产生拖延行为。

关键词： 学业拖延 认知特征 干预训练 高低拖延者

拖延指个体对需要完成的任务及要实现的目标有目的的推迟行为，目前国内外对个体拖延行为研究的时间并不长，但是发展势头良好，学业拖延更是拖延行为研究中的热点领域。在我国，大学生产生学业拖延行为的原因主要是相对以前的学习阶段大学时期拥有更多可以自主支配的学习、生活和休闲时间，探索大学生这一特殊群体的拖延行为有极其重要的研究意义。

一、拖延及学业拖延概念界定

目前研究者们对拖延有各自的定义，Solomon和 Rothblum（1984）认为拖延是个体日常生活中很普遍的问题，它主要指个体对需要完成的任务或要达到的目标进行非理性的延迟并且体验到主观不适的行为[1]。Lay（1986）则认为拖延是指个体对必须完成的事情进行不必要的推迟的行为[2]。可以将拖延定义为个体自愿延迟或者逃避需要完成的任务或者必须达到的目标的一种非理性的行为倾向，学业拖延可以被定义为个体有目的地推迟或逃避要完成的学业任务或者要达到的学业目标的一种非理性的行为倾向[3]。作为拖延行为的一种，学业拖延是一种非常复杂的心理现象，它包含认知、情感及行为倾向三个方面。

二、学业拖延者的认知特征分析

1.注意方面

注意对学业拖延的影响主要表现在有消极情绪体验的个体更容易在外界的影响下将注意力转向别处从而导致学业拖延，具有冲动型人格特质的个体更缺乏计划性，他们对学业的注意力更容易受到外界因素干扰而转移，易导致这些个体不能完成学业任务或者是达成目标受阻而产生学业拖延行为，与任务性质相结合的个体注意力的转移也容易导致个体的学业拖延行为。

个体的情绪状态与注意相结合也会使个体产生学业拖延行为。Steel（2007）对拖延行为的元分析研究指出，个体的严谨性与个体的自控能力呈正相关，严谨性低的个体较容易受到外界环境的干扰导致注意力从任务中转移和分心造成学业拖延[4]。而具有学业拖延行为的个体经常伴有焦虑、抑郁、低自尊心等消极情绪体验，如前文所述，学业拖延行为包含情感成分，具有消极情绪体验的个体难以集中自己的注意力，他们自控能力较弱、任务管理能力较低、容易被外界环境干扰、有其他事情影响的话就会忘记要完成的学业任务。

具有冲动型人格特质的个体也较容易分心而导致拖延，王有智（2009）等的研究发现个体的拖延行为与总冲动性和冲动性三个维度之间都呈显著正相关，这表明相较于低拖延者，高拖延者可能更具有冲动性人格特征，且突出表现在注意力、运动和无计划性三个方面[5]。Watson等人（2001）认为，拖延与冲动性人格呈显著的正相关，即与低拖延者相比，高拖延者更具有高冲动性倾向，更容易游离于既定的目标外，外界的诱惑易使他们分心，他们倾向于规避长远的更有价值的目标，从而延迟现有的行为，不能达到既定目标[6]。

2.记忆方面

高拖延者学业拖延行为在记忆力方面主要表现为个体受到焦虑、抑郁等负面情绪的影响，从而导致个体将学业任务延后甚至遗忘及个体在信息进行加工过程中产生记忆力衰退、遗忘和线索提取失败。

个体伴随抑郁情绪在记忆力方面的显著障碍主要表现为这些个体常常压抑自己的情绪而将需要完成的任务遗忘以致产生拖延，弗洛伊德的“压抑说”可以用来解释这个行为，在弗洛伊德看来，个体对情绪或者动机会产生抑制或压抑，只有解除这些压抑才能恢复记忆[7]。同时，伴随抑郁情绪的个体内心体验极为贫乏，他们麻木不仁，对一切都无情绪体验，他们经常情绪低落、淡漠，这些个体容易产生记忆方面的显著障碍，当这些个体接收到必须完成某些任务的要求时，他们无动于衷，很快便将任务抛诸脑后将之遗忘从而产生学业拖延。

3.中枢执行能力方面

中枢执行能力是个体进行信息加工的重要认知能力，包括个体的自我控制、自我规划及自我执行和自律能力，它对学业拖延的影响主要表现在个体具有显著的自我调节障碍，较弱个体具有较多的自我设阻更易造成拖延行为。

Matthews等人（1989）在研究中运用CFO问卷对个体的拖延认知倾向进行测验并提出与认知失败和压力敏感性等联系的一系列因素，并得出由压力导致的心理脆弱会使个体在处理问题时出现认知不足从而带来自我控制和自我调节能力的缺陷，这些因素会间接造成学业拖延[8]。

Beck和Milgrim（2000）运用PASS量表、SHS量表等进行个体行为拖延的相关研究，结果表明学业拖延和自我设阻和自尊有显著的负相关，与自我意识有显著的负相关，自我设阻强的个体倾向产生学业拖延，他们在学业准备过程中产生拖延，导致学业成绩较差，他们倾向把拖延当做学业成绩较差的借口，并且认为自己只是没有足够的时间去学习而不是自我控制能力差，在SAT上得分较低的个体出现学业拖延的原因主要是由于自控能力较差[9]。

三、干预方案

结合前文探讨的造成大学生产生学业拖延的认知特征原因，可以从以下几个方面对高拖延者进行认知干预以减少大学生的拖延行为。

首先，在注意力方面，抑郁、焦虑等负面情绪会造成个体注意力不集中，导致个体易被外界环境干扰而造成学业拖延，所以，教育工作者应该多跟学生沟通、关心学生、爱护学生，适当地进行心理咨询和心理辅导，指导学生进行放松训练，合理掌控自己的情绪，降低自己的负面情绪，也可以对学生进行合理情绪疗法帮助其清除抑郁和焦虑情绪，教给学生正确处理事情的方法，增强其心理防御能力。

其次，在记忆力方面，个体受到负面情绪压抑遗忘任务或者信息提取不当和衰退会导致学业拖延，因此教育工作者要训练学生提高记忆力并降低学生的消极情绪，务必使学生摆正自己的心态，保持积极乐观的情绪，对要完成的学业任务进行适当的归类计划，时刻督促自己及时完成学业任务，并且对学业任务进行分类整理，防止其他事件干扰记忆而造成对学业任务的遗忘，以致产生拖延。

参考文献：

[1]Solomon，L.J.& Rothblum，E.D.Academic procrastination：frequency and cognitive behavioral correlate.Journal of Counseling Psychology，1986，31（4）：503-509.

[2]Lay，C.H.At last，my research article on procrastination[J].Journal of Research in Personality，1986，20：474-495.

[3]Senécal，C.，Julien，E.& Guay F.Role conflict and academic procrastination：A self-determination perspective[J].European Journal of Social Psychology，2003，33（1）：135-145.

[4]Piers Steel.The Nature of Procrastination： A Meta-Analytic and Theoretical Review of Quintessential Self-Regulatory Failure [J].Psychological Bulletin，2007，133（1）：65-94.

[5]王有智，罗静.高低拖延者的冲动性特征与延迟折扣差异研究[J].心理科学，2009，32（2）：371-374.

[6]Watson，D. C. Procrastination and the five- factor model：a facet level analysis[J].Personality and Individual Differences，2001，30：149-158.

[7]彭聃龄.普通心理学[D].北京：北京师范大学出版社，2004：238.

[8]Gerald Matthews.et al.Multiple Factors of Cognitive Failure and Their Relationships with Stress Vulnerability [J].Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment，1990，12（1）：49-64.

[9]Beck，B.L.et al.Correlates and consequences of behavioral procrastination：The effects of academic procrastination， self-consciousness，self-esteem and self-handicapping[J].Journal of Social Behavior and Personality， 2000， 15（3）：3-13.