中学生运动竞赛与课余训练研究

吕少健

摘要：运动竞赛和课余训练是学校体育的重要组成部分，是达到学校体育教学目标的重要途径，在改善学生体质方面发挥着重要的作用。运动竞赛和课余训练怎样才能更好地发挥其在学校体育中的作用，这是发展学校体育迫切需要解决的问题。本文从乡镇初中教学实际出发，对中学生运动竞赛与课余训练中遇到的各方面问题进行研究。

关键词：运动竞赛 课余运动 中学生 学校体育

随着中国体育的崛起，体育产业在我国迅速发展，家庭体育、社会体育、学校体育都得到了广泛的开展。学校体育对青少年身心的发展起到决定性的作用，其中，运动竞赛和课余训练是学校体育中十分重要的部分，它们的发展状况是学校体育开展实施情况的基本反映。作为一位乡镇中学的体育基层教育者，应从本学校的实际出发，对中学生运动竞赛和课余训练进行研究，发现其中的问题并予以解决。

一、中学生运动竞赛和课余训练的功能

学校体育的主要形式有课外体育训练和体育竞赛。随着教育观念的变革，素质教育深入人心，人们开始关注课外体育活动，而运动竞赛和课余训练做为课外体育活动的重要组成部分，在学校体育的诸多方面都发挥着举足轻重的作用。其功能主要包括以下两点：

（一）强身健体功能。对青少年来说，体育活动能够强身健体，促进骨骼的生长和发育，完善身体各器官的功能，提高新陈代谢水平。

（二）培养良好的意志品质。青少年正处在生理和心理的发育期，参加体育锻炼，能磨练他们的抑制，养成积极进取的精神，不怕困难，敢于面对挑战。其实，还有助于团队合作精神的形成。

二、乡镇中学运动竞赛和课余训练发展现状

虽然我校地处经济较为落后的沿海地区，改革开放以来，居民生活水平依靠农作业、海作业才有所提高，但是在乡镇中学的学校体育活动发展的并不理想，各种体育条件虽有所改善但相比于城市的中学仍然有很大的差距，主要表现在以下几个方面：

（一）基础设施不够完善。相比于几年前坑坑洼洼的土操场，如今的塑胶操场给了学生更多参加体育锻炼的机会，但是体育锻炼的设施仍然不完善，例如，水泥的篮球场很难保证学生的运动安全；学校除了篮球、羽毛球以外缺少其它的体育运动活动场地；单杠双杠等设备年久失修，存在着极大的安全隐患。

（二）师资力量紧缺。师资是乡镇中小学普遍面临的一个问题，由于地方的不发达，很少有来自大城市的毕业生来镇子里工作，学校的老师普遍年纪偏大，教学思想跟不上时代的发展，在体育教学中这一点更为突出。很多学校的体育老师仍然沿用上个世纪的训练方法，不能充分的依靠科学进行训练。而体育老师的缺乏也是最普遍的问题，有的学校只有一个体育老师，难以在工作中发挥最大的效果。

（三）对运动训练的忽视。由于是小乡镇，人们读书更多考虑的是学习成绩，读上好高中考上大学，出人头地。在很大程度上忽略了对身体的锻炼，致使很多成绩优异的学生身体素质极差，难以适应高强度的学习生活。对体育的宣传力度不够，很少人会主动的关注体育，更很少人会关注学校体育。

三、中学生运动竞赛和课余训练的开展方式

结合现有的条件，采取多样化的运动竞赛和课余训练的形式，只有这样才能更好地发展学校体育，让每个学生都能参与到体育运动中来。由于客观环境的制约，为了达到最佳的体育目的，主要采用开展了以下形式的竞赛和训练方式：

（一）安排固定的体育活动时间。把每天下午最后一节课做为活动课时间，在老师的带领下，同学们来到操场，参加自己喜欢的体育活动，老师和同学们一起参加体育活动，既让身体得到了锻炼又加强了师生间的交流，这种活动取到的效果，要强于教师讲课的效果。

（二）学校组织各类的体育竞赛活动。定期举办班级与班级、年级与年级，甚至各学校之间组织体育竞技比赛，并对优胜的集体进行物质奖励，这些比赛增强了学生之间的团队合作精神，培养了学生强烈的求胜心，也丰富了枯燥的课堂生活，使学生的德智体美得到全面发展。

（三）学校选拔运动队，每天坚持训练。对在体育方面有特殊天赋的学生给予特殊照顾，选拔优秀的体育教师作为教练，在学业上也不能放松对他们的要求，组织他们根据竞赛安排进行科学合理的训练，制定训练计划。一般是在有比赛的时期进行科学的高强度的训练，在没有比赛的时期，进行简单的保持状态训练。

（四）开展体育俱乐部。在各学校之间成立某项运动的俱乐部，效仿大学模式。学生可自愿参加，并安排专业的体育教师进行指导，选拔优秀的运动员参加比赛，这种方式既能够让学生自主选择喜爱的体育项目，又能为运动队选拔优秀的体育人才。

四、中学生运动竞赛和课余训练的发展策略

社会在发展，中学生运动竞赛和课余训练也必须要发展，只有这样才能满足中学生的需要，才能为国家输送全面的人才。

（一） 国家政策为其发展创造了有利条件。尽管受到各方面的限制，致使乡镇中小学体育活动开展情况不为乐观。但是我们应该也要看到，近几年来国家在此方面政策上的变化，特别创建教育强镇的这一股春风，为中学生体育活动的开展创造了良好的环境。随着全民健身运动的提出，一些普及性强的体育运动已经在学校开展起来。

（二） 因地制宜，确定符合自身条件的发展方向。做为学校体育的延伸，课余训练和运动竞赛在体育教育方面发挥着重要的作用。在确定发展方向时，一定要按照本学校的实际情况，面向所有的在校学生，根据地区的特点，选择合适的体育项目，同时又要着眼于今后学校体育的发展。

（三） 采取多样化的训练方式。建立起小学、中学、高中一条龙的联合训练方式，和高一级的学校进行合作，利用其资源，对中小学生进行专业的训练，探索一条体育人才培养的新模式。我们需要的是既有良好的身体素质、运动技能，又有文化素质的全面的体育人才。

（四） 运动竞赛要有层次化。不同的年级之间要安排不同的比赛项目，根据学生的身体发展情况，选择适合其发展的项目进行锻炼。让青少年与同年龄段的对手进行竞争，训练过程中要循序渐进，不能急于求成。

虽然现在乡镇中学生运动竞赛与课余训练的发展仍然不够完善，但是相比以往已经有很大的改善，在国家教育政策和体育政策的支持下，只要我们坚持正确的发展策略，脚踏实地的加快学校体育的发展，按照正确的思路发展学校体育，中学生的运动竞赛和课余训练一定会发展的更好。同时社会也应该加大对学校体育的关注力度，为青少年提供一个良好的体育训练与竞赛环境。

参考文献：

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