利用课程网站进行 “健身气功·易筋经”教学的实践研究※

熊 英 顾一煌 吴云川 李守栋 郝 峰 王建珠

利用课程网站进行 “健身气功·易筋经”教学的实践研究※

熊 英 顾一煌 吴云川 李守栋 郝 峰 王建珠

（江苏省南京中医药大学第二临床医学院，南京210023）

目的 利用课程网站辅助健身气功·易筋经的教学实践，以探索更有效的教学方法和模式。方法选取两个平行班分别采取传统教学方法和课程网站辅助的教学方法进行健身气功·易筋经的教学，教学结束后，从理论考核及动作技能考核成绩、学习兴趣程度和准备终身习练的人数比等方面进行评价。结果采取课程网站辅助教学的试验班的理论、动作技能的考核成绩和对学习易筋经的兴趣程度均明显高于采用传统教学方法的对照班，同时试验班准备终身习练易筋经的学生比也明显高于对照班。结论以课程网站辅助健身气功的教学能让学生更了解其内涵，从而在理论基础和动作技能等方面会有更深的理解和把握，从而更能增强他们终身习练的兴趣。

网络；健身气功；教学实践

健身气功是中华民族悠久文化的组成部分，是以人自身形体活动、呼吸吐纳及心理调节相结合为要素的民族传统体育项目。健身气功动作简单、易行、舒缓且内涵丰富，对提高身体素质以及修心养性等有着极大的帮助，是一种独特的身心锻炼方法。正因为如此，健身气功的习练者也越来越多。

对多个省市的调查表明［1-3］，健身气功已逐步向包括体育院校在内的高校竞相展开，而且还有不少院校也已有开展的意向。但是调查结果也暴露出目前健身气功在高校教学中所存在的问题。其中，教师没有充分从传统文化和传统中医养生的理论角度深入，从而使学生往往不能深入了解健身气功背后所蕴涵的传统文化精髓，以及在学习健身气功课程后由于没有相应指导而不能经常在课后练习所学内容，以至于不能达到预期的教学效果是较突出的问题，这些问题的存在也严重制约着健身气功的教学效果及其有效传播。

针对以上现象，作者所在教研室近年来通过学校的网络教学平台辅助 《健身气功》的教学，使教学效果有了明显的提高。本教研室也以健身气功·易筋经为例，进行了传统教学与网络教学平台辅助教学的对照研究。

1 教学对象的选择

在我校针灸推拿学专业中选取两个平行班进行健身气功·易筋经的教学，一个为对照班 （采用传统的教学方法），另一个为试验班 （以网络教学平台辅助教学）。

2 教学方法的选择

对照班：主要以课堂教授为主，以国家体育总局《健身气功·易筋经》教学光盘为课堂辅助教学工具。

试验班：在课堂上，每次习练之前及之后，以PPT讲解和总结所涉及的理论知识，以教学光盘指导技法，并将相关知识导入网络教学平台，使学生在一星期一次的课堂教学外，能根据自己的时间选择自主学习。

3 评价指标

理论考核成绩：对学生进行理论考试，考察学生对易筋经的一些基本概念、动作细节以及具体动作的分析和运用能力，强调学生综合运用中医及现代医学理论和易筋经的具体动作结合进行解答。

动作技能考核成绩：对学生进行易筋经技能的考核，以考察学生动作技术的掌握情况。

感兴趣的程度：以0～10代表对易筋经的不喜爱到非常喜爱，要求学生勾取一个数字代表对易筋经学习的喜爱程度，了解学生学习易筋经的兴趣状况。

4 研究结果

见表1、表2。

表1 两组理论考试成绩比较

从表1可以看出，试验组的理论考核成绩和动作技能考核成绩均明显优于对照组，说明以课程网站辅助健身气功的教学极大地促进了学生对理论及技法的掌握。同时，在学习兴趣上，试验组感兴趣的程度也明显高于对照组。

表2 两组学生准备长期练习的人数比 （%）

从表2可以看出，试验组中有长期习练易筋经想法的人数比明显高于对照组，说明以课程网站辅助健身气功的教学，通过课后网络的学习指导，一方面增加了学生对健身气功内涵的认识，另一方面使他们课后的习练有了指导，从而使他们对健身气功的习练兴趣有了很大提高，也更深刻体会到了健身气功健身养生的作用，这才使得他们有了终身习练的兴趣。

5 讨论

高校是文化传播的重要基地，《全民健身计划纲要》指出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和习惯。”大学生是未来全民健身的重要组成部分，是我国全民健身、阳光体育工程计划的庞大参与群体，他们在校期间的体育意识和体育行为习惯会对其毕业后能否继续坚持体育锻炼，成为真正的终身体育者具有重大影响，并且还将在未来的生活与工作中影响周围的人群，形成良性循环，从而促进 “全民健身”运动的开展。在高校开设健身气功课程，不仅可以提高学生身体素质，促进身心健康，还能对民族传统文化进行学习和教育，增进学生群体对民族文化的了解，同时使健身气功依托高校得以进一步弘扬和发展，也是推广普及健身气功的一个重要途径。所以把高校作为健身气功推广、人才培养的基地，借助高校的文化、科研、教育优势，对健身气功文化、功理、功法等进行传播，培养健身气功后备人才力量，为健身气功的可持续发展奠定基石。［4］

同时，不管从相关的调查研究［2］还是从大学里不断爆发出来的各个案例，无不提醒大家：大学生的心理健康问题已经成为社会普遍关注的问题，提高大学生身心健康发展是社会面临的现实而紧迫的任务。帮助大学生舒缓压力，重视培养大学生的心理素质，提高其心理应激能力，进而能够更为积极地面对学习、生活中的各种困难，是当前高校教育思想工作的紧迫使命。健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一的体育运动项目。因此，在高校通过贯彻、推广健身气功这一民族传统体育，对于提高当代大学生的心理健康与体质健康都是很有意义的，这也是高校师生所期盼的。

所以，健身气功教学在高校的开展对于健身气功的传播是有着重要意义的，而教学效果将直接影响学生对健身气功习练的兴趣。如何提高健身气功的教学效果是健身气功传播中的一个重要课题。

健身气功是在优秀传统功法的基础上编创而成，既保留了原有功法的精华，又有所创新。其遵照中国传统养生、保健理念，结合现代生命科学理论编创而成。在编创过程中，课题组聘请戏曲、舞蹈、体育及运动医学等方面专家，就功法动作的艺术性、健身性、科学性等方面进行了认真探讨，在继承传统功法动作的基础上，按照传统与现代相结合的理念，对四种功法作了整理和创新，既体现了健身气功的时代特征，又展现出传统气功的神韵。［6］同时，健身气功的临床研究也表明了其对许多慢性疾病的防治效果，而且现代的运动学、运动力学以及运动解剖学等技术手段的运用也为健身气功的正确习练带来了帮助。

鉴于以上原因，对健身气功开展教学也必须以中医和现代医学的养生健身理论为基础，才能传达健身气功本身所具有的文化性和整体性，让学生在学习时 “知其然”“知所以然”，从而促进健身气功的习练以及传播。同时，光凭借课堂的学习来掌握健身功法的知识和技法时间毕竟有限，所以利用学校的网络教学平台进行教学，将相关的知识、课件以及视频放于网络中，让学生根据自己的情况进行自主学习，才能使健身气功的教学不受时间和空间的限制，从而达到最大教学效果。

本研究结果表明，利用学校的网络教学平台辅助健身气功的学习是提高教学效果的有效方法，值得健身气功教学的借鉴。

［1］陈继岩．长春市高校开设健身气功课程的可行性研究［D］．长春：吉林体育学院，2012：9．

［2］庞岩．上海市部分高校健身气功教学现状的初步研究［D］．上海：上海师范大学，2012：14-16．

［3］郝锡娟．武汉市普通高校健身气功课程开展现状及发展前景研究［D］．武汉：武汉体育学院，2012：17-22．

［4］岳旭东．健身气功推广策略研究［D］．呼和浩特：内蒙古师范大学，2011：13．

［5］吴昊，唐利龙，邓华亮，等．三所中医院校大学生身心健康状况的调查分析［J］．天津中医药大学学报，2012，31（4）：237-241．

［6］王言群．新编健身气功的理论构建［D］．上海：上海体育学院，2007：15-16．

10.3969／j.issn.1672-2779.2013.18.069

1672-2779（2013）-18-0089-02

吴义红

2013-07-30）

合欢花的传说

江苏高校优势学科建设工程资助项目；江苏省教育科学“十二五”规划课题［No：D／2011／03／078］

相传很久以前泰山脚下有个村子，村里有位荷员外。荷员外晚年生得一女，取名欢喜。这姑娘生得聪明美貌，荷员外夫妻俩视如掌上明珠。

姑娘18岁那年清明节到南山烧香，回来得了一种难治的病精神恍惚，茶饭不思，一天天瘦下去，请了许多名医，吃了很多药，都不见效。眼看不行了，荷员外贴出告示，谁能治好荷小姐的病，千金重谢。告示被西庄一位穷秀才揭了去。这位秀才眉清目秀，英俊儒雅，除苦读经书之外，又精通医书。只是家中贫寒，眼看就该进京赶考了，手中尚无分文盘缠，便想为小姐治好病得些银钱作进京之用。原来小姐得的是相思病，西庄秀才正是她清明节在南山遇到的那位白面书生，今日一见，不治也好了大半。这秀才不知姑娘的心事，只管诊了脉，看了脸色舌苔，说：“这位小姐是因心思不遂，忧思成疾，情志郁结所致。”又说南山上有一棵树，人称 “有情树”，羽状复叶，片片相对，而且昼开夜合，其花如丝，清香扑鼻，可以清心解郁，定志安神，煎水饮服，可治小姐疾病。荷员外赶快派人找来给小姐服用了，小姐的病果然好了起来。一来二往，秀才也对小姐有了情意。不久，秀才进京应试，金榜高中，回来便和小姐结成了夫妻。后来，人们便把这种树叫作合欢树，这花也就叫合欢花了。