催眠暗示训练对初中生自我概念和自我效能感的影响

姜艳斐 杨亚萍 王志丹

青春期是自我意识发展的第二个飞跃期,一系列关于“我”的问题开始反复萦绕在心中。自我意识的发展对于其形成稳定的人格特征及价值观等方面均具有决定性作用。促进自我意识的发展一直是心理学家关注的内容。自我概念和自我效能感是自我意识中重要的内容。自我概念(self-concept)是指一个人的自我感知,是个体根据自己对周围环境的体验以及对体验的理解和判断所产生的[1]。有关自我概念的研究主要有一般自我概念和特定自我概念两方面。本研究主要涉及一般自我概念。一般自我概念(General self-concept)是指个体对自己行为各个方面的一种全面的自我评价。有研究表明自我概念是非常稳定的,也有研究发现自我概念是可变的[2]。Rogers研究发现当人趋于老年时,自我概念保持稳定,而在青少年时期及成年早期自我概念可以发生改变[3]。最近的研究表明,以催眠引导和暗示为策略的心理训练项目不仅提高了大学生的自我概念,同时也促进了学业成就的提高[4]。本研究将探讨催眠暗示训练是否同样可以提高初中生的自我概念水平。

自我效能感是指人们对自己行动的控制或主导[5],它是社会认知理论中的核心概念。根据Bandura的理论,不同自我效能感的人其感觉,思维和行动都不同。就其感觉而言,自我效能感往往和抑郁,焦虑与无助相联系。在思维方面,自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩,这包括决策质量和学业成就等。自我效能感能加强或削弱个体的动机水平,自我效能感高的人会付出更多的努力,坚持更多的时间,遇到挫折时他们又能很快的恢复过来。自我效能感和自我概念同属个体对自我认识的范畴,本研究还将探讨催眠暗示训练是否可以有效的提高初中生的自我效能感。

催眠是一个人(被试)对来自另一个人(催眠师)的暗示做出回应的过程,在这个过程中,伴随有感知,记忆和自动的行动控制改变等想象体验[5]。在催眠状态中,被催眠者的意识暂时处于观察者的位置,而潜意识会占据主导位置,更有利于信息的接受。关于认知无意识的研究支持了佛洛依德和荣格关于无意识的信息仍然可以对个体的行为和感知建立积极影响的假设[6]。在国外心理学的临床研究中,催眠被普遍用来治疗各种行为紊乱和心理问题的同时也用来提高病人的自我概念。Kirsch和Lynn把催眠和行为技术结合起来用于治疗肥胖症,不仅使患者的体重下降,而且也成功的显著提高了他们的自我概念[7]。Gould和Krynicki使用催眠疗法来治疗社交恐惧症患者,成功提高了他们在社交场合的压力承受能力和自我印象[8]。崔立中等发现,简易自我放松催眠可以有效缓解学习疲劳,并能在一定程度上恢复认知水平[9]。催眠和认知技术的结合广泛的被用来缓解焦虑和增强自我印象。Olson和Newman对7～13岁学习障碍儿童的治疗过程显著提高了学生的自我概念水平[10]。催眠也被很多运动心理学家所使用。Hammond指出,催眠不仅可以用来帮助运动员激发动机,减轻焦虑和身心放松,而且可以提高他们的自我概念。Savoy、Beitel和Wang也得出了同样的结论[2]。本研究尝试探索将催眠技术运用于提高青少年的自我概念和自我效能感,为促进青少年自我意识的发展找到一个有效、可行的方法。

1 对象与方法

1.1 对象 甘肃省兰州市第六十六中学八年级3班和6班学生共72人,平均年龄(13.57±0.626)岁。将被试分为两组,八年级3班为实验组,共48人;八年级6班为控制组,共24人。

1.2 研究工具

1.2.1 Wallace自我概念量表(Wallace Self-Concept Scale,W SCS)[4]该量表是由美国密苏里大学行为学习系于1980年制定的,包括15个双极形容词,内容涉及“我是怎样的一个人”的知觉,是对自我总体性的测量。中文版由王才康和杨晓燕修订,证明其有较高的信效度。

1.2.2 一般自我效能感量表(General Self-Efficacy Scale,GSES)[4]包含10个项目,涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。采用4点计分,“完全不正确”记1分,“有点正确”记2分,“多数正确”记3分,“完全正确”记4分。

1.2.3 斯坦福催眠标准引导程序 30年的研究表明SHSS-C是最权威的催眠感受性测试量表之一,因为它全面评估了被试由催眠所引起的感知觉和记忆改变的能力。

1.3 实验程序 ①实验周期为1个月,在实验开始之前,使用WSCS和GSES测定实验组和控制组被试自我概念和自我效能感的基线水平;②向实验组被试讲解催眠的基本原理以及催眠暗示的技巧。同时,将自我催眠的步骤教给被试,由被试在自我催眠之后,将催眠暗示语默念2遍,每周2次。自我催眠的步骤是:双手沉重并感到放松;双脚沉重并感到放松;四肢变的温暖;深呼吸并感觉呼吸非常规律;感觉自己心跳的声音也那么规律并且平静;腹部会感到温暖更放松(太阳神经丛);前额会感到凉爽更深更放松;暗示语;③实验人员每周与实验组被试见面1次,监督被试的执行情况。并为被试催眠,在斯坦福催眠标准引导程序之后,将暗示语读给被试2遍。实验人员共为被试催眠4次;④实验结束后,再次使用WSCS和GSES测定实验组和控制组被试的自我概念和自我效能感水平,并按照事先制定的访谈提纲随机抽取16名实验组被试做深度访谈。访谈问题主要包括以下几个方面:在催眠过程中,你的体验如何?你是否可以按照自我催眠法进入催眠状态?1个月以来,你是否感觉你的日常生活,学习有所变化?如果有,这些变化是什么?

2 结 果

自我概念量表实验组数据排除1次以上没有参与催眠的和累计1周没有自我催眠的被试得到有效数据32份,控制组24份,共得到有效数据56份。自我效能感问卷实验组得到有效数据36份,控制组20份,共得到有效数据56份。

2.1 自我概念前后测的显著性检验 使用配对t检验对前测和后测结果进行分析见表1。

表1 自我概念前后测的成对样本检验

从表1可以看出,实验组在前测和后测上存在显著性差异(t=7.894,P＜0.001);控制组在前测和后测上无显著性差异(t=1.031,P＞0.05)。说明催眠暗示训练显著提高了实验组的自我概念水平,但是控制组的被试却没有显著变化。

2.2 实验组自我概念量表的各个词汇前后测的显著性检验见表2。

从表2看出,实验组各个词汇前后测中13个词汇存在显著差异,其中存在差异最大的3个词汇是主动参与的(t=6.565,P＜0.05);热心的(t=6.159,P＜0.05);主动的(t=6.111,P＜0.05);实验组各个词汇前后测没有差异的2个词汇是积极的(t=1.248,P＞0.05);乐观的(t=2.015,P＞0.05)。2.3 访谈结果 在进行深度访谈的16名被试中,所有的被试都认为催眠中的体验是不同寻常的,很奇怪的,并且神秘的;12名被试认为自己可以通过自我催眠进入催眠状态;14名被试认为自己在1个月内有了明显的变化,例如,我感觉到自己更加主动的回答问题,有问题的时候我也会主动提问,感觉比以前更有精神,学习效率提高了,心情更加愉快等;有2名被试认为自己无法进入催眠状态,。

2.4 自我效能感前后侧的差异显著性检验见表3。

表2 各个词汇前后测的成对样本检验

表3 自我效能感前后侧的差异显著性检验

从表3可以看出,实验组在前测和后测上存在显著差异(t=-8.016,P＜0.001);控制组在前测和后测上无显著性差异(t=1.628,P＞0.05)。这说明催眠暗示训练显著提高了实验组被试的自我效能感,但是控制组的被试却没有显著变化。

3 讨 论

研究表明,催眠暗示训练对初中生的自我概念和自我效能感产生了显著的影响,这在一定程度上证实了Rogers的结论[3],但是,本研究的结果与Bengstonetal等人的研究有不一致之处[2]。这可能是由于初中生处于青少年时期,自我概念的可塑性较强,而趋向于成年或老年自我概念才逐渐趋于稳定。未来的研究可以采用纵向研究的方法,探讨自我概念的年龄特征。实验组在各个词汇前后测中差异最显著的3个词汇分别是主动参与的、热心的和主动的,这与访谈部分被试所报告的情况是一致的。而积极的和乐观的2个词汇没有显著性差异,这很可能是由于实验周期较短造成的。未来的研究将进一步探讨更长时间内催眠暗示对自我概念的影响。催眠暗示训练显著增强了初中生的自我效能感,这说明被试的态度和行为在训练后都表现的更加积极,这在一定程度上印证了访谈结果。但是本研究没有进行进一步的追踪研究,所以我们无法确定这种改变是暂时的,还是持久性的,这有待于进一步的研究去证实。

在进行深度访谈的16名被试中,所有被试都认为催眠中的体验是不同寻常的,很奇怪的,并且神秘的。这说明被试能够在一定程度上进入催眠状态并获得催眠体验,14名被试认为自己在1个月内有了明显的变化,这进一步验证了我们的结论。也证实了佛洛依德和荣格关于无意识的信息仍然可以对个体的行为和感知建立积极影响的假设[6,11]。个别的被试无法通过自我催眠进入催眠状态,这可能与被试的催眠感受性有关,一般来说,催眠感受性比较低的人难以进入催眠状态。未来的研究可以继续探讨催眠暗示对不同催眠感受性被试自我概念的影响。

现有的研究表明,自我概念和学业成就存在一定的关系,高自我概念的学生一般学业成就也高,相反,低自我概念的学生一般也具有较低的学业成就,而具有较高的退学率。学业成就和特定的学业自我概念之间的密切关系表明了自我概念微观研究的发展。既然,催眠暗示可以提高初中生的自我概念,那么,催眠暗示是否可以间接的提高学生的学业成就,这是未来研究的方向之一。同时,研究没有分离催眠引导和暗示,这就没有办法单独评估两者的作用。未来的研究可以增加一个催眠引导被试组,从而比较在有催眠暗示和没有催眠暗示的情况下被试自我概念的变化。在本研究条件下,催眠暗示训练显著提高了初中生的自我概念水平。催眠暗示训练也显著的提高了初中生的自我效能感。

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