团体心理辅导在大学新生适应期的运用与研究

吴凯 葛利云

摘要： 团体心理辅导在大学新生适应期的运用对大学生的人生有着重要的意义。本文通过研究团体心理辅导的方式开展对于新生在心理层面的正确引导。具体分析了大学新生在适应期间出现的问题，以及通过团体心理辅导的应用策略。

关键词： 大学新生适应期心理问题团体心理辅导

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

学校心理健康教育的重要使命在于使适应正常的广大学生具有健全的人格、良好的个性心理品质，促使其内心世界丰富、精神生活充实、潜能发挥与人生价值正确体现。从整体上看，有不少学生会在心理和行为上表现出一些问题，其中大部分是成长过程中出现的发展性问题。如学习能力差引起学习困难，挫折承受力低而导致情绪易波动，等等，属于学生正常心理发展中有可能出现并可以理解的问题。学校需要针对这些学生的共同的成长课题进行心理健康教育。心理辅导应该以发展性心理辅导为重点，而团体心理辅导能充分地利用现有资源，起到更积极的作用。

一、大学新生在适应期心理问题的主要体现

1.人际交往障碍的心理问题。新生自尊心强，但对待挫折的经验不足，而且依恋家庭的心理依然存在。新生由于处于适应期，人际交往的圈子非常小，仅仅局限于同寝室、同班、同系、老乡等。人与人之间的情感交流，无论是如今的大学阶段或者以后踏入社会，都是必不可少的，而大学正是能够消磨人与人之间心理距离的关键阶段。大学新生在交往的过程中往往出现以下几种情形：第一种是回避型，表现得很想与人交往，但又怕被人拒绝、抛弃，结果不敢与人交往，甚至回避，久而久之，缺少朋友，内心又很自卑；第二种是孤独型，性格孤僻，害怕交往，不愿积极与人交流，将自己的内心封闭，抱怨别人对自己的不理解，从而产生消极的情绪，以致脱离群体；第三种是出于个人的嫉妒，对于能力优于自己的人心怀不满，产生不悦、自惭、愤怒的情绪，抵制与那些条件比自己优越的人交往。

2.由于学习而产生的心理问题。刚进入大学，一部分人认为可以摆脱高中三点一线的生活，大学就是来玩的，因此，在学习上没有高三时期那股拼劲，成绩一落千丈，甚至出现挂科的危险，等到反应过来时，又觉得为时已晚，便放弃了最后的补救。上学期本班学生挂科严重，对学生心理造成了一定的负面影响。而另一部分学生继续采用高中的学习模式，心里想着要获得更好的分数，可又过分担心考试失败，有时候还因为高中的学习方式不适应于大学，而显得无所适从，对大学的学习生活失去信心。这对大学生的健康成长是个非常大的隐患。

二、团体心理辅导在大学新生适应期的运用优势

团体心理辅导活动为大学新生提供了重要的交流平台，能有效促进班集体成员的健康

发展，对建设团结凝聚、人际融洽、学风优良、具有进取精神的班集体也发挥着重要的作用。团体心理辅导在大学生适应期的运用具有以下优势。

1.适用面广，既可以针对具有共同心理问题的十人左右的小组，又可以针对几十人的发展性群体。如在“滚雪球”游戏中，2人变成4人小组，开始“他者介绍”（每人将自己刚认识的新朋友介绍给另外2人）。每人2分钟。当4个人分别介绍完后，交流一下高中时代最快乐或最有成就感的事情。这个游戏主要是通过回忆的方式，使学生意识到自己现在的角色已变，用来克服角色突变带来的同一性紊乱。同时调动愉快的情绪，找到许多共同语言，拉近同学间距离。它多用于10人左右的小组，也可以在几十人为一体的班里进行开展。

2.形式多样，生动有趣，有利于吸引学生积极投入。团体心理辅导的形式多样，主要有心理主题班会、素质拓展、户外游戏等。素质拓展训练就是一种通过设计独特富有挑战性的户外活动来培养训练者敢于挑战的精神和团队协作能力的训练方法。“雷区取水”、“无敌风火轮”、“背摔”、“断桥”、“孤岛求生”等项目已被越来越多的大学生所熟识。这是一类寓教于乐的训练项目，大学新生可以通过素质拓展训练认识自我、树立信心、增强团队协作意识、培养创新精神，也可以加速班团组织的形成，实现自我的超越。

3.耗时短，效率高，收效好。每个成员既是“求助者”又是“助人者”，可在有引导的相互影响中多视角地学习，有理论，有实践，有体验，有分享，获得多重的反馈，从而产生心理与行为的改变。在团体中不但可以更有效地影响或改变个人的某些自我概念或想法，还可以协助解决原本在个人之间难以解决的问题。

三、团体心理辅导运用的注意事项

1.活动是载体，内容和目标是关键。在团体辅导中要应用很多活动和游戏，但是活动与游戏都是为辅导服务的，否则气氛虽然热烈，但难以组织，导致成效不佳。不管何种心理辅导方式，其主体仍然是学生，或个体，或团体。一定要注意游戏对象，适时安排合理的游戏项目。

2.小组成员每次参加都是自愿的，保密与信任是双向的。这是心理辅导的性质所决定的。只有自愿，小组成员才会有改变的愿望，只有相互保密与信任，才能相互消除顾虑，发挥潜力，达成目标。

3.持续的时间不宜过长，次数不应过多，否则会使成员产生依赖感。团体心理辅导的最终目的是让学生的心理往正确的方向发展，团体心理辅导毕竟只是辅助手段，学生的心理状况最后还是要靠个人的不懈努力。如同身体强壮不是靠吃补药，关键在于增强自身免疫力。

4.活动内容设计是难点和关键。每次团体辅导活动课程的设计因辅导对象、问题的不同而不同，有一定的原创性，这就要求组织者查找资料，精心备课，才会取得预期的效果。

5.小组的人员要具备相似性，年龄不应相差过大。在新生班级中不存在此类问题，学生的普遍年龄差距均在2岁以内。

6.在团体辅导中，发现个别有心理障碍的同学，要及时地进行个别辅导或提供转介服务。每个人都有自己的特点，通过团体心理辅导，能比较明显地发现学生的不同表现。对于此类表现要进行快速分析，确定是否需要进行个别辅导等。

四、结语

团体心理辅导主要目的在于让大学新生加深相互认识，提高学生在陌生环境中的交往技能和关心他人的能力，同时能感知他人的需要，学会尊重他人、欣赏他人，进而接纳他人，与他人建立真诚的关系。经过素质拓展训练、主题班会、户外游戏等团体心理辅导后，我班班级的气氛大大改善。同学们关系迅速改善，加快彼此认识，感受到班集体如同家的温暖。大家互相友爱，学习和生活上互相帮助，形成了良好的班风。因此，正确运用团体心理辅导对于大学新生的成长，以及班集体的建设都有促进作用。

参考文献：

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