论歌唱中的“呼”与“吸”

刘玉金 陈志敏

摘要：歌唱中的呼吸是通过“吸”与“呼”两个环节来完成的，在平时的训练中，大多数人只重视其中的“呼”，也就是唱，其实吸气是基础，它完成的好坏直接影响到以后各个部分的进行。

关键词：歌唱；“呼”；“吸”

呼吸在歌唱中的作用是非常重要的，学过声乐的人都知道“谁懂得歌唱中的呼吸，谁就会歌唱。”从我们开始接触声乐的时候就开始整天围绕气息来进行训练，并且一直强调如何呼吸，怎样控制呼吸，这都是我们歌唱的最重要的基本功。正确的呼吸方法在歌唱训练中是至关重要的，也是声乐学习者取得成效极为关键的环节。优美动听的歌声离不开气息的支持，字正腔圆离不开气息的巧妙与灵活运用。古往今来，在歌唱艺术中都十分强调呼吸的重要性，并把它摆在歌唱的首要位置。兰培尔蒂说过：“获得正确的呼吸方法，是学唱的人们比任何事情都重要的一件事。”吉诺·贝基来我国讲学时说：“不会呼吸的人就不会歌唱，气息是歌唱的基础，好比人没有手指便不能弹琴一样，这是最基本的条件。”

歌唱比日常讲话持续的时间长得多，响得多和高得多。他要求相应的增加气息压力的强度，增强这种强度要求较大的气息储存量，我们必须锻炼以获得快速的吸满气息的能力。学生常常被告知，要自然的呼吸，因为歌手的呼吸和任何其他费力的技能一样，显然应是自然的把所有费力的迹象掩饰起来，但是，实际上他的呼吸比日常的呼吸要强很多，否则，他将不能完整的唱完乐句。

在想快速吸满肺部时，学生的首选倾向是抬起胸部以扩展它。为此他将使用肩部的肌肉，从而，他将上抬两肩。这种行动破坏了呼吸肌间的平衡，并且也牵动颈后的肌肉。由于这些颈肌的缩紧，喉咙被变窄。这种情况与歌手所必须致力于做到的一种放松和打开的喉咙的状态恰恰相反。通过使用正确的吸气肌和充分的锻炼，我们可以培养出快速的吸入气息的习惯，而又不妨害头部和喉咙的自如，也无声响。

吸气时两脚自然站立，打开口腔的同时，鼻口同时吸气。吸气时鼻腔吸满，口腔吸入的气息要感觉到是贴着上颚成一条装向内吸入，且不可让气息贴着舌头，向内吸入，否则会引起舌根下压，或者舌面紧张。鼻口同时吸入的气息在汇合点汇合后将形成一股气流，感觉上贴着后咽壁，贴着脊柱，从后腰处吸满整个腰腹处。（事实上，气息是不可能充满腰腹部的，但肺部充满气息后，我们是没有明显感觉的。但腹腔内各器官的下移，使腰腹部各方位向外扩张，为横膈肌的向下移动创造了一个有利条件。这种感觉是非常明显的，所以，我们常把这种感觉称为“气息充满整个腰腹部”）此时，腰腹部包括两肋，应全方为的向外扩张。在吸气过程中一定要注意，胸不能挺，肩不能耸，小腹不能收。

呼气也叫运气或吐气。当气体从肺部呼出时，胸廓和两肋仍要保持张开而无塌陷的感觉，小腹收缩并与下肋保持扩张的力量形成对抗，横膈膜也渐渐上升还原。以横膈膜及下肋两侧为支点，使气息有控制的呼出，从腹腔经过胸腔直到震动声带发出声音。在呼气运动中，横膈肌起着非常重要的作用。因为横膈肌从身体外部是看不到、摸不着的。而腰腹部肌肉既能看见又能摸到，谁都能明显的感觉到它们的运动方向和力度的变化。另外，横膈肌的上下运动，除了在脊神经指挥下的运动外，很大程度上依靠腰腹部的肌肉群支持和推动。

为了进一步说明腰腹部肌肉在呼气过程中的作用，我们不妨做个下面这个小试验：用一支移液管从一个液体瓶中把液体移到另一个液体瓶中，这时我们首先要做的是，用手把橡皮球捏紧使试管中的气体排除，然后将试管放入装有液体的瓶中，逐渐松开捏紧的橡皮球，液体就会被吸入到试管中，然后将试管移到另一个液体瓶中，再逐渐捏紧橡皮球，试管中的液体就会流到另一个液体瓶中。这个试验证明：液体的吸入和流出，并不是因为试管本身有什么变化，完全是由于橡皮球的收缩和扩张作用。人的腰腹部这一大片肌肉群，多么像这个试管的橡皮球部分，而后鼻管到胸腔这段距离又多么像长长的玻璃试管，气息不就像那前边做实验的液体么？所以说：腰腹部肌肉群的扩张、收缩运动，促进了横膈膜的上下运动，从而使肺部完成了歌唱时所需要的呼吸运动。唱上行音阶时，音越高，气息呼出量越小，腰部肌肉的对抗力就越大。唱下行音阶时，音越低，气息呼出量越大，腰腹部肌肉的对抗力度越小。所以说：歌唱时音的高、低、长、短、强、弱主要是靠气息——腰腹部肌肉力量力度的变化所决定的，而绝不是靠胸部和喉部肌肉力度的调整。

我们在日常的发声练习中，可以在点燃的蜡烛前，或一面镜子前，或对这手指练唱，为的是看看在气息压力下嗓音是否充分震响。要把气息持续20或30秒而不使蜡烛闪动，或者镜子失去光泽，或手指有过分的热感，为的是培养歌唱者呼气的均匀。

参考文献：

[1]王福增.声乐教学笔记[M].北京：人民音乐出版社,1986.

[2]赵震民.声乐理论与教学[M].上海：上海音乐出版社,2002.

[3]沈湘.声乐教学艺术[M]. 上海：上海音乐出版社,1998.

[4]周小燕.声乐基础[M].北京：高等教育出版社,1996.

（作者单位：保定学院音乐系）