心理拓展训练对大学生心理障碍调适的研究

◆周秀芳 李 丽 李 燕 周振华

(1.贵阳中医学院临床心理教研室;2.贵阳财经学院)

心理拓展训练对大学生心理障碍调适的研究

◆周秀芳1李 丽2李 燕1周振华2

(1.贵阳中医学院临床心理教研室;2.贵阳财经学院)

本文采用问卷调查、观察、访谈以及数理统计等方法探讨心理拓展训练对大学生心理障碍影响的有效性和程度。得出结论，拓展训能够提高大学生的心理素质，对大学生的心理障碍有一定的调适作用，因此心理拓展训练可融入大学生的心理健康教育。

拓展训练 症状自评量表 心理健康教育

大学生正处在青春后期，面对紧张的学业、复杂的人际关系，未来的工作、个人问题、社会激烈竞争等一系列重大问题，极容易产生焦虑、抑郁等心理压力。研究调查显示，16%～25.4%的大学生存在心理障碍，其中约有22.8%的大学生存在不同程度的心理健康障碍或心理异常表现，甚至诱发出走、自杀、凶杀等严重事故。据统计，北京16所大学的大学生因心理疾病休学、退学的人数占总的因病休学、退学人数的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趋势。为了寻找防治大学生心理障碍的有效途径，我们采用心理拓展训练的方法。心理拓展训练是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到“激发潜能、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开放性、挑战性的实战活动。国内报道，拓展训练有利于培养大学生良好的心理素质，增强大学生的社会适应能力。因此本研究通过心理拓展训练对有心理障碍的学生进行干预，旨在提高他们的心理素质，从而探讨其对大学生心理障碍的调适作用。

一、研究对象与方法

1.研究对象

通过SCL－90量表选取其因子分大于2.0分有心理障碍的学生100名为研究对象，采用整群随机抽样的方法，随机分为实验(50名)，对照组(50名)。对实验组的学生实施拓展训练，对照组给予团体心理咨询，两组干预时间均为8周，实验组与对照组分别为第一周和最后一周各进行2组问卷调查。

2.研究工具

本次使用的SCL－90症状自评量表，国内外广泛采用的心理健康状况鉴别量表。该量表有90个项目，分属于躯体化、强迫症状、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对、恐怖偏执和精神病性9大因子。计分标准为:无该项目所述症状记1分;有症状的项目按轻度、中度、偏重、严重4种不同程度分别记2～5分。

3.心理拓展训练方法

本次心理拓展训练由8次活动组成，每次活动时间为2小时，每周活动2次，训练时间为8周。该组分别在第一周和最后一周进行问卷调查。拓展训练内容主要包括:自我认识训练、信念强化、团队精神、人际交往强化、情绪控制强化。

(1)自我认识训练

安排“心理剧”和“地雷阵、车轮战”三项活动。目的强化学生恰当的自我期望、较全面地认知社会，使之自我认知更加客观。

(2)信念强化训练

主题为“人生总体目标和阶段目标”、“如何缩小理想与现实的距离”，用心理学原理，剖析信念、理想、需要和能力的内在联系，把近期目标与远期目标相联系，把近期目标建立在通过发奋图强的自身努力可实现的基础上。

(3)团队精神、人际交往强化训练

通过“信任背摔”、“潮起潮落”、“快乐颂”、“翻叶子”、“盲人三角”等游戏活动，让学生快速掌握有效沟通、与人协作的技巧，强化其团队精神。活动作业从受训者的暖身运动、相互轻度肢体接触开始，从形式上缩短其人际关系距离，短时间内增进学生间的熟识度;目的让学生体会以团队精神应对困境的增效作用。

(4)情绪控制强化训练

旨在教会学生如何应用技巧缓解应激状态中的紧张情绪，培训技巧包括:笑容可掬、头脑想象和自我暗示。使大学生经多次操练后均能掌握较适合自己的应对方式。

4.团体心理咨询方法

团体咨询组通过心理健康教育课，进行个体和团体心理咨询，提高学生的认识自我的能力、解决问题的能力、人际交往的能力、适应环境的能力等，以提高其抗应激和挫折的能力。每周2次，训练时间为8周，该组分别在第一周和最后一周各进行问卷调查。

5.数理统计法

实验中的所有数据均采用SPSS15.0统计软件处理，对数据进行t检验。

二、结果与分析

通过两组学生第1次测试的各因子比较发现在SCL－90量表1O个因子方面差异无显著性，说明实验开始时2个组的实验组和对照组的心理健康状况比较一致(P＞0.05)。

第2次测试时，发现实验组与对照组学生除了在躯体化症状和精神病性两个因子差别没有显著性外(P＞0.05)，实验组训练后SCL－90测试结果各项因子分均低于拓展训练前，人际关系、焦虑、偏执的因子分有显著统计学意义(P＜0.05);对照组给予团体心理咨询后SCL－90结果均低于咨询前，躯体化、焦虑、偏执、差异有统计学意义(P＜0.05);但实验组拓展训练后的SCL－90测试得分均低于对照组，人际关系、抑郁、焦虑、偏执的因子分的差异有统计学意义(P＜0.01)。说明经过8周拓展训练的体验，实验组学生的心理健康水平明显优于对照组学生。见表1。

表1 实验组拓展训练前后及对照组团体心理咨询组SCL－90量表前后比较

三、讨论

大学生的心理健康问题，一直以来都是心理与教育研究的焦点之一，也是社会和人们普遍关注的对象之一。除了与大学生研究对象的易得性有关外，也与这个群体社会地位的特殊性有关。无论是之前被誉为“天之骄子”，还是现在因为扩招与社会经济生活的剧变而“一毕业便失业”，大学作为个体一生中重要的成长期，从不成熟到成熟，从依赖到独立，学业、爱情、友谊、未来，这使大学生承受更大的压力与冲突，经受复杂的心理冲突与困扰。据统计，我国在上世纪80年代中期有心理障碍的大学生比例为23.25%，上世纪90年代上升为25%，近几年有的大学已达到30%。北京高校学生心理素质教育研究课题组最新的调查显示:有16.5%的学生存在中度以上心理卫生问题。目前大学生心理障碍的原因主要有:学习压力大、环境、大学生就业、恋爱、人际交往等引发的问题;主要表现为焦虑、抑郁、冷漠、狭隘、狂妄自大、自卑等。如何让大学生学会处理这些压力、调整自己，完善自己可能仅给予单独心理咨询和大学生心理健康教育是不够的。因此在此次的研究中我们采取心理拓展训练目的让通过特定的项目设置以及心理老师的合理引导，使被试者在亲身体验的过程中感受自我超越，形成高峰体验等，然后再进行反思、分享、再应用的过程来促进被试者心智的完善和建设的一种活动。目的让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的能力，领悟做人的道理，改善人际关系，从而促进心理素质的改善和提高。

拓展训练是借助于教育学、心理学、组织行为学等相关学科成果，针对社会的需求和学员特点设计出来的一种训练模式;其训练主要让学员体验经过设计的活动项目，接受个人潜力激发和团队凝聚力的挑战，使学员认识自身潜能，增强自信心;磨练战胜困难的意志;提高解决问题的能力;改善人际关系，更为融洽地与他人合作。在本次研究中我们根据学生情况设计拓展训练项目，其内容主要包括:自我认识训练、信念强化、团队精神、人际交往强化、情绪控制强化。自我认识训练:安排“心理剧”和“地雷阵”三项活动。“心理剧”以角色扮演的形式，由学生自主选择最适宜的方法，并作自我评价，使之自我认知更加客观。“地雷阵”以游戏的方式，鼓励学生单独完成较困难任务，让受训者仔细体验完成任务过程中的心理变化，反思心理活动对完成任务有何影响。目的强化学生恰当的自我期望、较全面地认知社会。信念强化训练:主题为“人生总体目标和阶段目标”、“如何缩小理想与现实的距离”，用心理学原理，剖析信念、理想、需要和能力的内在联系，把近期目标与远期目标相联系，把近期目标建立在通过发奋图强的自身努力可实现的基础上。团队精神、人际交往强化训练:通过“车轮战、快乐颂”、“翻叶子”、“硫酸河”、“盲人三角”等游戏活动，让学生快速掌握有效沟通、与人协作的技巧，强化其团队精神。活动作业从受训者的暖身运动、相互轻度肢体接触开始，从形式上缩短其人际关系距离，短时间内增进学生间的熟识度;接着安排设计有挑战性的活动，让学生学习问题决策、体验团队互动;最后设置一些难度大、由团体协作才能完成的任务，目的让学生体会以团队精神应对困境的增效作用。情绪控制强化训练:旨在教会学生如何应用技巧缓解应激状态中的紧张情绪，培训技巧包括:笑容可掬、情绪魔鬼、放松技巧、头脑想象和自我暗示。在学生基本掌握技巧的基础上，设置如公开演讲、想象打靶场景等较强心理应激的情景，训练学生在紧张状态下主动应用技巧。在公开演讲中，借鉴“系统脱敏”等心理治疗方法，增强学生情绪自我控制的效果。在头脑想象中，鼓励学生想象应激场景，并在最紧张时应用最得心应手的放松技巧，如深呼吸、转移注意力等。使大学生经多次操练后均能掌握较适合自己的应对方式。

研究结果表明拓展训练有利于培养学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧的能力;能够使学提高解决问题的能力;进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，其对对大学生的心理障碍有一定的调适作用，因而有必要在大学积极推广心理拓展训练。

对照组团体心理咨询后SCL－90结果低于咨询前，人际关系、焦虑、抑郁、偏执的差异有统计学意义，但与拓展训练后比较，总体分值仍很高，其中人际关系、焦虑、偏执等两者的差异非常显著。显示出对照组通过团体心理咨询、健康教育等活动，在一定程度上改善学生的心理健康状况。而心理拓展训练本质是一种体验或培训。它通过大学生在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在教师的指导下及团队成员共同交流中分享个人体会、提升自我认识，有利于培养学生竟争意识与协作精神，提高意志力，缓解学生精神压力，消除其精神紧，矫正优柔寡断心理，培养果断自信。从而提高了学生整体心理健康水平。

综上所述，拓展训练提供了适当的情境，让学生在共同的活动中，相互发生作用，使学生经过一系列心理互动的过程，探讨自我，尝试改变行为，学习新的行为方式，解决生活中的问题，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成故而改变其整体心理健康。其打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在轻松、愉快的参与中学到知识，领悟道理。因此拓展训练对于推动传统教育模式的改革和大学生心理品质的整体提高具有深远意义。

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本研究为2010年贵州省教育厅人文社科课题，(课题编号:QN201011)。