肉汤烩藕盒

2011-05-14 13:11
恋爱婚姻家庭·养生版 2011年1期
关键词:花椒油去腥老抽

主料:藕、羊肉馅。

辅料: 红烧羊肉 香菜

羊肉馅中放入葱姜末、五香粉、盐、鸡精、老抽、香油,拌匀。花椒放入油中做花椒油,晾凉后放在馅里。香菜切末,放在肉馅中拌匀。藕切片,将馅夹在藕片之间合起来。调一碗面糊,不要太稀,将藕盒全部裹上面糊,过油炸熟,捞出备用。锅中直接下入炸好的藕盒,放入葱姜蒜和胡萝卜片,下入红烧羊肉,调一大碗汁,加入糖、醋、盐、水和老抽。下入锅中,小火慢炖7~8分钟,最后放鸡精和香油,出锅后再撒上香菜即可。

关键点:

* 花椒油最好晾凉后倒入馅中,有去腥效果。

* 放入香菜或苏子叶去羊肉腥膻味儿。

* 不要翻动,用小火烩,以免藕盒脱糊。

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