普通高校大学生体育锻炼干预策略研究

汪百祥

（兰州商学院，甘肃 兰州 730020）

普通高校大学生体育锻炼干预策略研究

汪百祥

（兰州商学院，甘肃 兰州 730020）

采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法，分析大学生健康体质测试结果与体育课、课余体育锻炼状况，提出大学生体育锻炼的干预策略。

大学生；体育锻炼；干预策略

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

兰州商学院、兰州大学、兰州交通大学、兰州民族大学、西北师范大学、兰州城市学院、河西学院、合作师专、兰州理工大学9所在校男女大学生共1000人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国期刊网查阅大量相关著作及文献资料，为本研究提供客观理论依据。

1.2.2 问卷调查法 所用问卷参照同类型问卷设计，并遵循问卷设计的基本原则，根据大学生健康体质测试结果与体育课现状、课余体育锻炼等情况初步拟定大学生体育锻炼情况调查问卷，并在此基础上征询有关专家、学者的意见，对初拟问卷加以修改、补充，最后确定调查问卷。向各学校大学生发放问卷1000份，收回有效问卷965份，有效回收率为97%。

1.1.3 数理统计法 将所得数据和信息归类整理，运用Microsoft Excel对调查结果进行处理分析。

2 结果与分析

2.1 大学生体质结果统计与分析

依据2003～2008年甘肃省普通高校大学生健康体质测试的统计数据，对大学生身体形态、机能和素质进行比较分析，结果如下。

2.1.1 身体形态测试结果 身高是反映人体纵向发育的指标，也是最直接反映人体形态的指标。体重是直接反映人体骨骼、肌肉、脂肪等内脏器官发育状况的指标[1]。身体形态能够直接反映大学生生长发育水平，评价大学生的身体匀称程度和营养状态[1]。从身体形态测试结果可以看出，虽然我省在校生身体形态总体水平在正常范围之内，但是，男生肥胖等级的比例过大，而且随着年级的增高而增多；女生等级水平分布比男生合理，但是较低体重等级所占比例过大，营养不良和肥胖等级人数较多。

2.1.2 身体机能测试结果 身体机能是人体组织器官和各系统表现出的生命活动能力。台阶试验是一项简易评价心血管机能水平的指标，是评价人体呼吸系统机能状况的重要指标。从测试结果可以看出，我省在校大学生身体机能总体水平都在及格等级范围内，耐力项目的台阶试验总体水平较低，其中男生的不合格率较高。女生肺活量等级的总体水平比男生好，处于及格等级水平。测试结果表明，我省大学生心血管系统功能和肺功能总体情况是低年级略好于高年级，且呈随年龄增长而下滑的趋势。

2.1.3 身体素质测试结果 立定跳远、握力（男生）、体前屈（女生）测量数据显示，我省在校大学生身体素质总体水平在及格等级范围内，优秀率较低，不及格率偏高，且女生略高于男生。

综上所述，从甘肃省在校生体质测试结果来看，大学生体质下降与体育运动的缺乏有直接关系。不少大学生平时忽视体育锻炼，缺乏锻炼身体的意识，教师忽略体育教学。在社会普遍忽视大学生身体素质的背景下，大学生体质健康呈下降趋势。

2.2 大学生体育课基本情况分析

普通高校体育课开设于大一和大二年级，每周2学时，有极少数高校大三开设选修体育课，但只有一小部分喜欢体育运动的大学生选修，大部分学生于大三、大四时很少参加体育锻炼。从每次体育课的持续时间来看，有70%的大学生能保证40分钟左右的活动时间，男生锻炼的平均时间多于女生。大学生每2学时的体育课共90分钟，有效练习密度按40%计算，大学生每周的直接身体练习时间不超过45分钟，所以很难达到增强身体素质的目的。

调查表明，有76%的大学生认为身体不好的原因是缺乏体育锻炼，其中怕累是不参加体育锻炼的首因，在大学生中达到45%。只有26%的大学生愿意参加力量及长跑训练。对于不愿意参加力量及长跑训练的原因，80%的大学生回答怕累、嫌枯燥。选择不愿意参加体育锻炼原因时，52%的大学生选择没有养成体育锻炼的习惯，48%的大学生选择怕累，30%的大学生选择没有自己喜欢的体育项目，8%的大学生选择没有时间、家长不支持，10%的大学生选择没有场地和器材。

2.3 大学生课余体育锻炼基本情况分析

大学生课余体育锻炼情况调查显示，每周参加课外体育锻炼1～2次（每次30分钟以上）的大学生比例最高，占38%；偶尔参加且时间不定的占34%；每周3次以上（每次30分钟以上）的占25%；而不参加课外锻炼的只占3%。这说明大学生只要提供条件、正确引导，还是愿意参加课外体育锻炼的。

调查还显示，参加课外体育锻炼情况低年级学生要好于高年级，每周锻炼3次以上的一、二年级学生占30%和25%，三、四年级学生占16%和18%；每周锻炼1～2次的一、二年级学生占41%和37%，三、四年级学生占33%和28%；不参加或偶尔参加体育锻炼且时间不定的大学生，三、四年级比例高于一、二年级。这说明随着年级的增高，不参加课外体育锻炼的大学生比例增高，这与高年级不开设体育课有很大关系。

3 大学生体育锻炼的干预策略

3.1 制定促进大学生体育锻炼的长效机制

体育具有独到的教育功能，是一种健康的行为方式，对学生的影响是积极、潜移默化和立体的[2]。高校领导要转变观念，贯彻《全民健身计划纲要》，树立终身体育意识，重视大学生体育锻炼教育，注重体育场地设施建设和师资建设，并制定相应规章制度，保障体育课制度化、规范化，保证体育课教学质量。积极创设有吸引力的条件，提供有力的政策支持，把大学生评优与体质健康测试相结合，以一定的政策激励机制促使大学生积极参与体育锻炼，培养其自觉锻炼的习惯，并以科学的方法加以指导，提高他们的体育锻炼能力。因此，高校需建立相应的管理机构并制定相关政策。

3.2 制定发展大学生体育认知的干预策略

大学生体育认知包括掌握基础知识和发展体育特长2方面。基础知识是大学生科学进行体育锻炼、学习体育文化、提高体育文化素养不可或缺的内容，基础知识的掌握是大学生进一步提高运动能力的必要条件。而大学生对体育锻炼的个人偏好则是学校引导其树立终身体育观最有效的手段之一，也是让大学生充分发挥所长、补其所短，激励自身进步的有效措施[3]。因此，发展大学生体育认知，因材施教，可以保证大学生的主体性地位，增强大学生的自信心。大学生基础知识的评估可以采用口试、笔试、知识竞赛等多种不同形式进行。

3.3 制定体育与健康大课程新教学体系

体育课堂教学应采用“完整主义”教学方法，不仅强调体育技能，学习必要的健康与生活知识，更要强调大学生心理素质、品质及社交技能和健康行为习惯的培养，使大学生养成终身体育意识和健康习惯。

教师在课堂教学中要重视体育人文关怀。其在观念和意识层面上，表现为大学生的权利平等、尊重与珍视精神；在教学活动层面上表现为一切以体育人文精神为指导，教学设计和教学操作以大学生身心健康发展实际而开展、落实，使大学生获得最真切的体验，真正达到人人享有体育的目标。

3.4 制定大学生身心发展一体化评估体系

传统体育课考核与评价模式以大学生身体素质和运动能力为主，压抑其个性发展和兴趣爱好，不能为每个大学生提供不同程度的成功体验，制约了多数大学生身心健康的可持续发展，严重影响素质教育的发展。而建立一体化评估体系，对大学生的身体、心理[4]协同评价，可以及时了解大学生的身心发展状况，对于调动大学生学习的积极性，体育锻炼的兴趣，培养其运动参与性方面有重大意义。

在身体素质评价上，把原有身体素质即上学期或学期初所测得成绩作为原始成绩，每个成绩值作为一个档次，并规定大学生现测成绩比原始成绩进步1档为及格，进步2档为良好，进步3档为优秀，没有进步或退步为待及格。充分认识大学生个体差异，可激发大学生参与体育锻炼的兴趣。

3.5 制定促进大学生运动参与的干预策略

大学生的运动参与可分为被动性参与和自主性参与2类。被动性参与是根据学校规章制度，大学生必须参与的体育锻炼；自主性参与是由于大学生体育意识的提高，能积极主动参与体育锻炼。影响大学生主动参与体育锻炼的主要因素有：大学生体育兴趣与动机，学校课余体育俱乐部的组织管理水平，课余体育俱乐部的集体心理气氛等[5]。

高校在实施体育锻炼干预策略时要做到，宣传参与课余体育俱乐部的乐趣来调动大学生的自主性参与，提高健身指导员自身素质和管理水平，培养一支有较高业务水平、工作责任心强的专业健身指导员队伍；通过加强校园体育文化建设，发挥校园网络、校园广播、校内出版物等大众传媒的舆论导向作用，适当减轻大学生的课业负担，降低学生参与课余体育俱乐部的消费支出，使全体大学生都能够在课余体育俱乐部的组织下参与体育锻炼。

[1]骆映.论学校体育干预学生身心健康的实效性策略[J].体育科学研究，2008，（4）：58～60.

[2]杨贵仁.《国家学生体质健康标准》解读[M].北京:人民教育出版社，2007.

[3]李英玲.大学生体质下降的内外因素与高校体育课程干预措施研究[J].广州体育学院学报，2007，（2）：58～61.

[4]邱远.影响我国学生健康的社会环境因素及其体育干预对策研究[J].北京体育大学学报，2004，（1）：85～87.

[5]高力翔.我国体育教育现代化路径探析[J].山东体育学院学报，2007，（6）：116～119.

G807

A

1671-1246（2010）21-0116-02

注：本文为甘肃省教育厅科研项目“大学生体育锻炼干预性研究”（0905B-11）成果之一