运用力学原理对散打摔法动作的分类与教学研究

刘劲松　刘世海

摘 要： 本文运用运动生物力学原理分析研究散打摔法技术动作，以使散打运动员建立清晰的摔法理论认识，提高散打摔法的动作质量和成功率。

关键词： 散打 摔法 分析 力学原理

对散打摔法技术动作的力学原理进行分析、讲解，可使散打运动员形成对摔法力学的理性认识，从而在训练中掌握散打摔法技术动作，提高成功率。散打运动员只有在比赛中合理运用摔法技术动作，才能达到散打比赛技战术的要求，取得比赛的胜利。

1.人体支撑点的利用

主要有夹颈过背、插肩过背、抱腰过背、抱腰过胸、抱腿打腿、夹颈打腿等原理相似的摔法技术动作。这类摔法主要特点是使对方的支撑腿失去与地面的接触，从而失去平衡。以插肩过背摔法技术动作为例：对方用右直拳击我方头部，我方立即向前上步，右闪身，左臂由对方右腋下穿过；背左步上臂插抱对方右腋下将对方摔倒。在上述动作中对方的身体建立了一个在以我方的臀部为支点的力学杠杆模型，我方发力使对方的支撑腿失去与地面的接触而腾空，将其摔倒。这个杠杆受力情况有：（1）我方左手推拍产生的力；（2）对方躯干、上肢、手、头部重量产生的重力；（3）两腿的蹬伸力；（4）对方下肢、脚环节重量产生的重力。这几个力的综合效应使对方的身体腾空，身体在空中发生转动：（1）产生的力使我方身体逆时针转动；（2）和（4）的重力综合作用点在臂部支点上面，它能使对方身体绕支点逆时针转动；（3）所产生的力在这一杠杆力学中不产生转动，只起到将对方身体重心升高的作用，但是，我方以左手推拍的部位作为支点，我方腿的蹬力也使对方身体逆时针转动。这些力的作用最终将对方的支撑腿失去与地面的接触，在空中发生转动，从而使其摔倒。

2.利用肢体环节的一端制动，加大另一端的转动

力学原理：在运动中，身体各个环节都产生向前的运动惯性，但脚下被绊时，脚产生制动而停下，其它环节在惯性的作用下将会继续向前运动，这样身体产生绕制动点向前的转动而导致摔倒。以抱脚摔腿摔法为例：对方以前侧踹腿进攻，我方双手将其扣住，迅速向右侧拉动，随即向左上方弧线摆动。我方向右快速拉动使对方身体向前运动，对方身体产生向前运动的惯性，由于我方拉动快速突然，对方支撑脚没有移动，处于制动状态。在这个方向上，我方扣脚后与对方建立的是一种平衡力学关系，对方不会发生转动。即使我方松开手，对方被扣脚在落地后会建立新的支撑面使身体处于力学平衡，也不会摔倒。这样就需加上向左弧线摆动技术，其原理是：原来身体向前的惯性与向左弧线摆动后身体发生一定角度的转动，两腿在地面的垂直线与原来的垂直线有一个夹角，这样在原来的方向上就不会有抵抗身体惯性的力学条件或抵抗不能维持这一方向的平衡，从而将对方摔倒。

3.人体稳定系数的把握

我们知道在人体的前后、左右两个方向的稳定系数是不一样的，人体要维持这两个方向的平衡而建立的力学条件是不一样的，如马步站立时，在身体左右方向上的稳定系数大，维持稳定平衡的程度高。而在前后方向上稳定系数小，人体容易失去重心的平衡倒地。在人体前后方向如施加一个破坏平衡的力，那么人体会产生绕支撑点转动的效应，失去平衡。由于这个方向稳定程度小，所以我们施加的力也小，不一定是最大力量。同样，如果身体呈弓步站立时，在左右方向上的稳定系数小，这个方向施加一个较小的力就会将对方摔倒。这样的摔法技术动作既能有效摔倒对方，又能节省能量储备。这类的摔法技术动作有：夹颈打腿、插抱打腿、拔颈勾腿、穿腿靠摔、推膝拔腰、接腿勾踢、抱腿前顶等。它们都利用了人体在某方向上的稳定性小的原理，而打腿和勾踢等动作主要的作用是固定对方的支撑腿，即固定支撑点；另外还破坏了对方支撑腿的支撑与发力。我们以接鞭腿后手摆拳手别子摔法为例来说明：对方用腿法进攻我方腰部，我方左手将其腿抱住——建立一个由对方支撑点和被我方扣住的腿组成的稳定的面，前后方向上的稳定平衡程度大，而左右方向上的小；我方立即用右摆拳进攻对方头部——使对方身体被打击部位产生向左的运动，利用了环节的制动，运动部位绕制动点产生转动原理；在右手摆拳击打后，右手继续发力推拍，同时左手将对方腿向右侧摆动，摔倒对方——因为对方左右方向上的稳定系数小，维持身体平衡能力差，我方右手的发力推拍，使对方在左右方向上的平衡力学条件破坏，从而不能有效地保持身体平衡。我方左手的摆动，其主要目的是改变对方支撑点和被抱腿所建立的支撑面的方向，使我方的推拍力的作用效果始终在对方稳定程度小的那一个方向上。对方的支撑腿通过向左方移动建立新的支撑面，以抵抗我方右手的推拍力，我方左手的摆动使对方建立的新的平衡力学方向又不处于我方左手摆动后建立的支撑面上，从而使我方的推拍力还是作用在对方稳定程度小的方向上。

4.破坏支撑腿的肌肉发力

这类摔法的动作有：抱腿别腿打腿，抱腿手别，接腿搂腿等。前面介绍的一些力学原理也运用于此类摔法动作中，但主要力学作用原理是直接将对方支撑腿的肌肉收缩所产生的支撑力破坏，以致对方肌肉不能继续收缩或者产生的力不能维持身体的平衡，失去平衡摔倒。人的下肢要建立平衡，即大腿、小腿关节和踝关节处于平衡，大腿和小腿的运动可以综合反映到膝关节的运动，踝关节的活动范围相对于膝关节可以忽略。再从人体生理解剖特征上看，肌肉通过主动收缩产生最佳力量时，大腿与小腿环节有一个最佳的角度，而这个角度又可通过膝关节的角度大体上反映出来。我们通过改变这个角度的大小，可以减小支撑腿在垂直轴上力量大小，使对方失去平衡，将其摔倒。

5.结语

了解了力学原理在散打摔法动作中的作用，散打运动员能更好地在规则的限制下，完成摔法技术动作，提高摔法的成功率。在使用摔法时，散打运动员一定要保持高度的判断能力，选择有效的摔法动作，以免适得其反。同时还要注意摔法动作的连结与组合运用，一旦不能将对方摔倒，应迅速变换摔法动作以将其摔倒。例如，我方欲采用抱腿过胸的摔法动作，但对方已经迅速膝下蹲降低身体重心，使我方不能将其迅速抱起而后摔倒，于是我方马上运用抱腿前顶的摔法技术动作再将其摔倒。所有这些摔法技术动作的前提是建立在我方的身体重心平衡基础上。总之，认清散打摔法的力学实质，不论是在训练还是在比赛中，将这一理性认识运用其中，都能提高散打摔法的动作质量和成功率，从而取得比赛的胜利。