关于散打教学方法的研究

张颂林

摘要：散打是一项对抗性很强的竞技项目，它具有独特的技术性、战术性、实用性，对于强身健体、防身自卫、培养学生勇猛顽强、坚忍不拔的意志品质和过硬的心理素质均有积极的作用。散打教学主要是在提高身体素质和掌握基本技术的基础上，重点培养技战术综合运用的实战能力。

关键词：散打； 教学方法；训练 特点；有效措施

武术散打运动作为提高学生身体协调能力，增强学生身体全面力量，改善学生身体柔韧性和灵活性，培养学生坚定意志品质的体育活动，普遍运用于各高校的体育教育活动当中。在普通高校开展散打运动的初级阶段，大部分都是以俱乐部形式来开展，它面向的学生大多是有一定基础，或对散打运动有着浓厚的兴趣爱好，同时这些学生的体质较好，对于训练的内容与运动强度适应较快。

一、散打自身特点

散打教学是复杂的、科学的教育过程，有着自身的规律。散打教学工作必须合理地、科学地进行组织和安排，才能达到预期的效果，散打教学一般包括教和练两方面。教，主要在于使学习者了解、掌握散打的基本的知识、基本的技术，使他们从不会到会。练，主要在于提高其运动技术水平，提高技术运用的技能。教与练相互联系，相辅相成，练的过程也是教的过程，在教之中也包含着练的因素。散打教学的教和练与其他体育运动项目的教和练有着共性，但是又有它自身的特点。主要有以下三个特点：

1、重基本功。散打在长时间的实践中，总结出了一套循序渐进的科学教学经验。首先体现在教学内容上，从基本功法到攻防结合，直到串招连势；在练习的方法上，也是从默练、空练到“喂手”，直到交手比试，从而不断提高功力。

2、注重武德。古人云：“文以评心，武以观德”。中国武术在教学和习练中都十分重视武德教育。散手要求习练者力戒逞强欺弱、贪得自夸，在交流技艺中不许暗算对手，重在以武会友，切磋技艺。

3、招法多变。中国武术拳种流派繁多，散打招法也各具特色，按其技术内容可分为踢、打、摔、拿四类。用招时讲究远踢近打贴身摔。攻防方位有上、中、下三盘。打法上讲究“直攻硬取，先发制人”，“以静制动，后发制人”，“引进落空、乘势借力”，“隐招佯攻，隐内巧取”等。

二、散打教学中存在的问题

1、学校领导对散打运动认识不足。在对上层领导重视度的调查中，通过对部分散打教师及部分体育部、系主任的访谈，了解到学校上层领导对高校开展散打教学并不十分支持。有些学校领导认为散打运动是拳打脚踢，必然会产生很大的安全危险。

2、不合理的运动量安排。 通常来讲，散打的运动程度较为激烈，因此在教学活动中会给学生带来很强的运动负荷，所以如果教学设计不合理，就会由于局部负荷量超出身体极限，造成机体劳损，严重影响学生在散打中的深入学习。

3、教学训练方法不科学。散打教学不仅要注重运用量，更要对训练内容进行科学化的安排。但是，部分教师对教学内容没有实现科学化的安排，因此就会影响学生的心理状态，降低学生的自信心，在学生急于求成的情况下就很容易造成运动损伤。

4、运动器械造成的伤害。在散打课堂教学中，教师在教学的过程中往往没有对学生做出严格的实际要求，并且对于学生的分组练习，没有指定有效的场地，这样就容易让学生在使用器械的时候触及他人，从而发生意外。

三、散打教学方法有效措施

1、端正对散打搏击运动的认识和观念。散打运动对开拓我国大学体育的新局面，活跃学校体育的氛围，丰富学校体育的内涵等有着积极的引导和促进作用。发展大学格斗体育，有利于增强和增进大学生的体质与健康，使其适应社会活动的需要；拓展大学散打搏击体育，有助于增强和提高大学生的防卫意识和自卫能力。散打体育项目的设置应符合学生的兴趣，能够满足健身、愉快、自卫等体育锻炼的愿望和提高学生自我防范、自我保护能力的需要。

2、问题引导式教学法。在进行备课时，教师应该根据教学内容中的难点、重点及核心技术动作设置相关的问题。在课堂教学中，教师将事先设置好的问题提出来让学生自己探讨和思索。例如，在教授进攻和防守的各种技战术时，教师可以先设置多种进攻和防守的套路和策略供学生选择，让学生自己去探索和思考哪一种或者哪几种防守和进攻的方式是合理的，并通过学生自己的比较，找出哪一种方法又是最直接、最有效的；然后，教师再根据学生探讨后回答的情况进行逐一的分析和讲解，让学生充分理解正确的进攻和防守战术的妙处。这种问题引导式的教学方法非常符合大学生学习的特点，能够有效地激起他们学习的兴趣，从而能够使他们在反复的实践探索和思考中领悟和掌握散打技术，有效地促进散打课教学质量的提高。

3、通过多种媒介使学生了解散打，激发学习兴趣。随着时代的发展，获得散打资源的途径丰富多彩，可通过录像、光盘、计算机等多媒体技术手段，使人们可以足不出户找到散打的视频、资料。组织学生观看散打、擒拿、格斗的比赛或训练录像，可以激发学生的学习热情。

4、合理安排散打教学。教师是学校教学的组织者，因此教师需要做好备课工作，对教学内容有深入的了解，加强自身对教学安全隐患的防御意识，了解每种散打技法的保护方法，然后结合学生的学习要求制定系统、科学化的训练计划。另外，教师在教学讲解中一定要对各种散打技法以及训练方法做到全面、详细，这样可以有效避免学生由于误解而带来运动伤害，将不安全因素的发生几率降到最低。

散打搏击体育是学校体育的重要组成部分，是一种在对峙中互相奋力争斗的对抗运动，通过学习训练，学生可以提高大脑判断思维、动作敏捷、反应迅速的能力，增强体能。过去教学中由于过多注重竞技比赛的应用性，而忽略了健身、防身自卫的普及实用性，教师在今后的教学中要加强，让学生在对抗训练中去掌握它的实用性和教育性。

参考文献

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