对中学体育课准备活动的探讨与研究

邱建彬

摘要：准备活动是课堂教学目标的开始，通过准备活动，集中学生的注意力，使学生上课有良好的开端，身体发热，关节韧带活动开，各器官系统机能水平提高，为上课做好身心准备。同时也通过准备活动使学生身心受到锻炼，塑造端庄的体型，培养组织纪律性。本文试对中学生体育课的准备活动进行分析，比较不同类型准备活动的优劣，其目的在于为教学中能根据不同类型准备活动的特点，结合课的具体目标，合理选择与运用具体内容做好课的准备活动提供参考。

关键词：中学体育；准备活动；探讨与研究

前言

在信息高度发展的今天，整个教育也同时步入信息时代科学技术的发展。未来体育的发展，对学校体育提出了挑战。因此，如何推动教育的现代化进程，也成了每一个教育工作者都必须思考的问题。有关专家认为，未来学校体育整体战略思想是：面向社会，以身心和谐为前提，终身体育为方向，以学生为主体进行健康教育，达到人的全面发展的目的。而教育的载体就是课的教学。准备活动又是体育教学中必不可少的重要环节，正确地认识准备活动的作用，有效地选择准备活动的内容与组织形式，合理地安排准备活动的时间、负荷以及与正式练习之间的间隔，是体育教师都应重视的问题。通过准备活动不仅可以克服内脏器官的惰性和提高运动器官的工作能力，预防伤害事故，为课的主要教学做好生理上的准备，有利于提高身体素质，学习和掌握各项运动技能。此外准备活动对培养学生的道德品质等方面还能得到积极的促进作用。体育课的准备活动一般十至十二分钟时间，全部集体进行，所以上课必须有计划，有目的经过周密思考，充分准备，才能达到预期效果。为此，本文结合有关理论，对课的准备活动进行分析研究，以对现阶段体育教学提供一些参考信息和理论依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象：福州开发区职业中专学校高二年级学生(男生40A、女生40A，总计80A)

1.2研究方法

1.2.1文献资料法：通过查阅福建师范大学图书馆相关文献资料和搜索因特网等相关文章进行分析筛选。

1.2.2问卷调查法；根据选定的4种体育准备活动的内容(A游戏性活动、B学生自主能力操、C行进间操、D定位操)。用数理统计度量学生对4种活动的选择。根据内容设计问卷一套。

1.2.3数理统计法：问卷回收后，进行简单的百分比统计。

2结果与分析

2.1由表2中可以看出：男生对4种准备活动的选择顺序为fA游戏性活动、B学生自主能力操、C行进间操、D定位操)，女生对四种准备活动的选择顺序为(A游戏性活动、B定位操、C学生自主能力操、D行进间操)。

2.1.1游戏性活动是在快乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验愉悦，提高中枢神径的兴奋性。采用此种形式教学。学生不会感到枯燥和厌倦，这也符合青少年的生理和心理特点，同时游戏性活动具有一定的情节和竞赛因素，富有思想性，生活性和直观性，形式生动活泼，是学生最感兴趣的准备活动之一，因而是体育教学重要辅助手段。他有利于学生体力、智力、品行的发展及非智力的开发。又具有自身的特点，如趣味性、普及性、竞争性、娱乐性、智能性和知识性等游戏性活动的易行性为体育设施差的学校提供了丰富的教学方法和手段，在体育教学中具有重要作用。

2.1.2自主能力操不是教师事先设计好的，是从学生的兴趣、发展需要和生活经验出发，生成的一种动态、弹性的能力培养课程，是以问题为核心、以问题的解决为目的。学生在创编操的过程中主动发展，这样既可以激发学生的积极性，又可以提高学生的合作能力。在研究与表现的基础上促进其身心全面发展。

2.1.3从调查中得知，男生对行进间操有较大的满意度。行进间操形式多样，生动活泼。可将定位徒手操、双人操、游戏等融入这种形式中。它可以进行下列几种活动：A队列练习。B各种形式的跑，如慢跑、追逐跑、后退跑、足尖步、矮人行等。C进行各种形式的徒手操、双人操，可定位也可行进。D行进游戏。反应游戏、报数游戏、追逐游戏等。行进间操组织的队形变化多样，可单网形、正方形、长方形，形式别致。教师处于中心位置，便于教师对学生的指导、管理和学生的观察教师的动作。行进间操具有各种准备活动的优点，是准备活动的有效形式。与定位操和自主能力操相比，其活动量较容易控制，活动形式多变，活动效果亦较佳。但女生对行进间操喜欢程度与男生相比存在明显差异。因此，在平时教学当中可适当尝试男女分开做些准备活动。

2.1.4准备活动内容的安排、形式的选择，与课的基本部分选择、基本部分内容有很大关系。因此，不能单独从学生的兴趣出发来决定。显然学生对游戏活动形式满意度较高，且可以激发学生的兴趣爱好，但由于受场地、人数，特别是课的基本部分内容、课的组织形式等限制，应适当采用。

2.2从图1可以看出：男女同学在对不同准备活动的不同选择上亦表现出一定的差异。突出表现在对行进间操和定位操的各个指标的选择上有显著或非常显著的差异。行进间操以男生对其喜爱的程度高于女生，定位操以女生对其喜爱的程度高于男生。这与男同学好动，喜欢新颖多样的形式，而女同学相对安静较保守的性别特征有关。而两者对游戏的选择几乎具有一致性。

2.2.1准备活动要大胆改进与创新，使准备活动做得既生动活泼又起到应有的作用。如队列队形，要做到既严格要求又灵活多变，不可经常用几列横、纵队作为固定不变的做操队形，也不要在走、跑时，始终是跑。如走跑队形，可采用圆形、方形、蛇形、螺旋等队形变换，以提高学生的学习兴趣。

2.2.2为避免准备活动单调枯燥，准备活动的内容和形式要常变化和更新。如能把拳术单个动作的震脚砸拳、马步冲拳、弓步冲拳、并步抱拳等动作编成准备活动，将会受到学生的喜爱。

2.2.3选择一些能够活动全身的活动性游戏作为准备活动，最好选择与课的基本部分教学内容相关的专门性游戏。

2.2.4运用多种信号。根据准备活动的内容与要求变换使用多种不同信号，借以调节学生感情，活跃课堂气氛。如吹哨、击掌、旗示、音乐、集体喊口号等，使准备活动有声有色，同时还能锻炼学生的听、视觉的反应能力。

2.2.5准备活动可选择适宜学生做的舞蹈步伐和健美操的一些简单动作，同时还可以选择一些造型优美的单个或组合动作，以发展学生的形体美和培养其动作协调性与节奏感。

3结论

3.1通过对学生的调查与研究，我认为行进间操是一种学生喜欢，形式多样，功能齐全，能达到准备活动目的的最好形式。而游戏最受学生喜爱，但在选用时必须考虑与课的基本部分相匹配及场地条件等，控制好运动量。还有中学生对准备活动选择上存在性别差异，因此，在对不同性别的学生上课时要适当选择准备活动的内容及形式。

3.2准备活动能促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿势，增强学生的体质。准备活动的各种练习，可以发展力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体素质，培养学生的正确的身体姿势，促使各种器官的正常发育和身体的全面发展，增强学生的体质。

3.3通过准备活动不仅可以克服内脏器官的惰性和提高运动器官的工作能力，为课的主要教学做好生理上的准备，还有利于提高身体素质，学习和掌握各项运动技能。此外，准备活动还能培养学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用。一堂优秀的体育课，准备活动是很关键的一环，准备活动好坏直接影响教学任务的完成，因此重视和研究提高准备活动的质量，是搞好体育教学的重要保证。

参考文献：

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