脚后跟
- 脚踩擀面杖预防天凉足跟痛
中两个人都觉得脚后跟又酸又疼，不得不相约来医院看病。 我问她们具体是什么症状。68岁的兰姐（化名）说：“走了不到一公里，就感觉脚后跟又酸又疼。我又忍着走了一会儿，结果更难受了，总感觉像是脚跟处长了什么东西，可用手摸，又什么都没有。” 天气越凉，出现足跟痛的中老年人越多。一般来说，随着年龄增长，足底各种筋膜会出现退行性改变，也就是俗称的“老化”。平时因为走路、运动等长期牵拉，就可能出现炎症。此外，足跟下的脂肪垫可以吸收走路时的震动，然而它一旦发生炎症或是
恋爱婚姻家庭·养生版 2022年1期2022-02-18
- 加强膝盖锻炼 提高耐寒能力
足并拢，将双侧脚后跟同时抬起离开地面，坚持15 秒后放下。这样算是一次，连续重复做15～20 次算一组，每天做5 组以上。这种动作同时可以使腰背肌得到锻炼。直腿抬高膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩，踝关节尽量背伸(上勾脚趾)，缓慢抬起整个下肢约15 厘米，保持5 秒钟，再保持同样姿势，缓慢直腿放下。连续做15 次算一组，每天可以做5 组以上。靠墙深蹲站立位，两腿与肩同宽并离开墙面10厘米，背靠墙。双上肢前伸，缓慢下蹲至45 度。坚持10 秒，每组30
中老年保健 2020年2期2020-12-04
- My Shadow
露水heel 脚后跟notion 概念ought 应该proper 真正的shame 羞愧sort 类别stick 粘贴我的影子有个小小影子总跟着我走动，不知他除了让我看还有啥用。虽然他从头到脚都和我一样，却总是比我抢先一步跳上床。有趣的是他时刻在变化，不像别的孩子慢慢长大，有时他像皮球一蹿老高，有时又小得让你看不到。他不懂怎么玩儿童游戏，只知道变着法儿愚弄我。他老缠着我，一看就是胆小鬼，我若这么缠人心里肯定害臊！一天早上，太阳还没起床，我悄悄去花园看露珠
动漫星空(兴趣英语) 2020年6期2020-11-26
- 我退出了运动群
我在散步时觉得脚后跟隐约有些疼，以为是鞋小的缘故，可是换了鞋以后还是疼。我到医院的疼痛科就诊。大夫先让我拍了个片子，看后说还好没有骨刺，是运动劳损引起的肌肉无菌性炎症，给我开了些止痛药，并往痛处打了一针——后来我才知道打的是封闭针。很灵验，当天就不痛了，我又开始了日复一日的散步。第二年，朋友邀我出国旅游，就在办签证时，脚后跟又隐隐地痛了起来。我赶紧又去医院要求打封闭针。当时大夫说不能运动太多，否则炎症还会复发。可出去旅游不走路怎么能行？这一次打了封闭针，效
爱你 2020年22期2020-11-19
- 无比轻盈的跑法
腿疼、膝盖痛、脚后跟淤肿，甚至是最令跑者害怕的足底筋膜炎。毫无疑问，有这些毛病就会想减少跑步的量，但是如果能避免这些不适，难道你不想继续跑吗？你当然想。秘诀就是不要再用你的脚去撞击路面，开始学习轻巧地从路面上掠过的技巧。最普遍的跑法是以脚后跟着地，然后整个脚掌面着地，最后以脚尖离地，这等于把全身的重量施加在你的脚部，同时也会增加脚部在地面上停留的时间。刚开始，为了脚后跟着地，你的脚部必须向你的身体前方伸直跨出。当整个脚掌面着地时，因为你的脚此时处于完全伸直
爱你 2020年28期2020-11-19
- 无比轻盈的跑法
腿疼、膝盖痛、脚后跟淤肿，甚至是最令跑者害怕的足底筋膜炎。毫无疑问，有这些毛病就会想减少跑步的量，但是如果能避免这些不适，难道你不想继续跑吗？你当然想。秘诀就是不要再用你的脚去撞击路面，开始学习轻巧地从路面上掠过的技巧。最普遍的跑法是以脚后跟着地，然后整个脚掌面着地，最后以脚尖离地，这等于把全身的重量施加在你的脚部，同时也会增加脚部在地面上停留的时间。刚开始，为了脚后跟着地，你的脚部必须向你的身体前方伸直跨出。当整个脚掌面着地时，因为你的脚此时处于完全伸直
爱你·健康读本 2020年10期2020-11-06
- 我退出了运动群
我在散步时觉得脚后跟隐约有些疼，以为是鞋小的缘故，可是换了鞋以后还是疼。我到医院的疼痛科就诊。大夫先让我拍了个片子，看后说还好没有骨刺，是运动劳损引起的肌肉无菌性炎症，给我开了些止痛药，并往痛处打了一针——后来我才知道打的是封闭针。很灵验，当天就不痛了，我又开始了日复一日的散步。第二年，朋友邀我出国旅游，就在办签证时，脚后跟又隐隐地痛了起来。我赶紧又去医院要求打封闭针。当时大夫说不能运动太多，否则炎症还会复发。可出去旅游不走路怎么能行？这一次打了封闭针，效
爱你·健康读本 2020年8期2020-08-23
- 我退出了运动群
我在散步时觉得脚后跟隐约有些疼，以为是鞋小缘故，可是换了宽松的鞋以后还是疼。想买点药治疗一下，药店的人说，你得明确病因是骨刺还是劳损，才能对症治疗呀，于是就到了医院的疼痛科就诊。大夫先让我去拍了个片子，看后说还好没有骨刺，是运动劳损引起的肌肉无菌性炎症，当时就给我开了些止痛药，并往痛处打了一针，后来才知道这就是打封闭。很灵验，当天就不痛了，我又开始了日复一日的散步。第二年，旅友邀我出国旅游，就在要去北京办签证的时候，脚后跟又隐隐地痛了起来，我怕到时候掉链子
金秋 2020年6期2020-08-17
- 加强膝盖锻炼，提高耐寒能力
足并拢，将双侧脚后跟同时抬起离开地面，坚持15 秒后放下。这样算是一次，连续重复做15～20 次算一组，每天做5 组以上。这种锻炼同时还可以使腰背肌得到锻炼。直腿抬高膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩，踝关节尽量背伸(上勾脚趾)，缓慢抬起整个下肢约15 厘米，保持5 秒钟，再保持同样姿势，缓慢直腿放下。连续做15 次算一组，每天可以做5 组以上。靠墙深蹲站立位，两脚与肩同宽并离开墙面10厘米，背靠墙，双上肢前伸，缓慢下蹲至45 度。每次坚持10 秒，每
中老年保健 2020年11期2020-01-02
- 养好三种能力，年老也能不体弱
脚尖向外张开，脚后跟并拢不动;脚尖并拢，向下勾起脚趾，张开脚后跟;并拢双脚，踮起脚后跟，高度越高越好。延缓记忆衰退 平时可多用记数、拼图、背诵诗词等方式进行脑力训练。另外，定期清理记忆垃圾，忘掉那些让人难过、悲伤、耿耿于怀的经历，也有助于大脑健康，提高记忆力。睡眠能力也可以培养 比如，晚饭吃点有助眠功效的酸枣仁粥。取炒过的酸枣仁30至50克，在水中煮15分钟，用过滤出的水煮粥食用。还可咨询医生意见，选择一个助眠的药枕。另外，睡前可坚持按摩一些简单的助眠
新传奇 2019年44期2019-11-25
- 阿喀琉斯的脚后跟
而亡 。原来，脚后跟是阿喀琉斯全身唯一的弱点。这个秘密只有他的父母和天上的神才知道。在他还是婴儿的时候，他的母亲曾将他倒提着浸在神奇的冥河水中 ，这就是他能刀枪不入的原因。可由于冥河水流湍急，他的母亲抓着他的脚后跟不敢放手，他的脚后跟就没有浸到河水， 成为他唯一的死穴，并最终 让他丢了性 命 。再完美的事物也有弱点，有的弱点甚至很致命。
红领巾·萌芽 2019年12期2019-08-03
- 脚后跟反复疼痛可能暗示出现4种疾病
来一下地，忽然脚后跟处出现钻心的疼。又或者，你是女士，对鞋很挑剔，新买的一双好看的鞋，穿上去竟然磨脚，长期穿着很疼，但你又不得不忍着。所以一个新的传说又不胫而走，“据说女人的脚后跟都有一部血泪史”。不仅是女士，男士也可能有类似的情况，这种“痛”是什么感觉？身体对疼痛感觉非常敏感，特别是暴露在外的皮肤，稍微受点外伤就会有明显的疼痛感觉。有时候穿鞋不舒服，又或是碰到脚，这种足部的疼痛让人难以忍受，对疼痛敏感的朋友甚至会哭出声来。然而，脚后跟属于最不受人体注意的
饮食保健 2019年14期2019-07-25
- 直立走路让腿变“长”
地的顺序依次是脚后跟、脚掌，最后才是脚趾。为什么人类的走路姿势这么独特呢？腿可长长15厘米“大长腿”总会比“小短腿”走得更快一点，这是因为腿越长，每步迈出的距离越大，在给定的时间内，如果步数一样，“小短腿”将会被甩得很远。所以，腿长的人一般而言走路会更省力，也更有效率。靠脚后跟落地的走路方式也暗含这一规律，可以让腿“变长”。然而，腿长不就是一个人从臀部到脚部的长度吗？走路怎么会讓腿“变长”呢？因为人起步时会抬起一只脚的脚跟，脚尖着地，提高了臀部离地面的距离
特别文摘 2019年10期2019-07-19
- 都是新鞋惹的祸
的新鞋子打脚，脚后跟起了两个大泡，疼死我了！”思琪苦着脸回答。说起这个，佳涵想起了昨天思琪穿的那双白色小皮鞋。那双鞋子款式简洁又漂亮，让一众穿惯运动鞋的女生们喜爱不已。没想到，这么漂亮的鞋子居然打脚！难道这就是传说中的“美丽必须付出代价”吗？思琪坐下之后就把鞋袜脱了。只见她那白皙的脚后跟上赫然是两个发红的水泡。左脚还好一点，右脚的泡真是大得吓人。正当佳涵想安慰思琪几句，坐她们后桌的杨蓉过来了。一看到思琪脚上的水泡，杨蓉说：“这是被鞋子打的吧？”思琪点头，从
爱你·阳光少年 2019年1期2019-05-14
- 都是新鞋惹的祸
的新鞋子打脚，脚后跟起了两个大泡，疼死我了！”思琪苦着脸回答。说起这个，佳涵想起了昨天思琪穿的那双白色小皮鞋。那双鞋子款式简洁又漂亮，让一众穿惯运动鞋的女生们喜爱不已。没想到，这么漂亮的鞋子居然打脚！难道这就是传说中的“美丽必须付出代价”吗？思琪坐下之后就把鞋袜脱了。只见她那白皙的脚后跟上赫然是两个发红的水泡。左脚还好一点，右脚的泡真是大得吓人。正当佳涵想安慰思琪几句，坐她们后桌的杨蓉过来了。一看到思琪脚上的水泡，杨蓉说：“这是被鞋子打的吧？”思琪点头，从
爱你 2019年2期2019-03-12
- 通勤路上巧锻炼
杆、吊环，双脚脚后跟离地约5～10厘米左右，直到小腿感觉到酸胀，恢复站立状态休息5～10秒后，继续让脚后跟离地。反复练习此动作可以很好地锻炼小腿肌肉群。座位运动 当公交车、地铁上有座位坐的时候，可将双腿呈自然下垂，脚尖尽力上跷，然后再抬起脚后跟。反复这样交替的锻炼，可以使小腿肌肉线条变得很好看。吊环运动 单手拽住吊环，时而握紧，时而放松，可充分地锻炼手腕肌肉。如果公交车上人不多的时候，也可双手各拉住一个吊环进行锻炼。（摘自《中国体育报》）
家庭百事通·健康一点通 2018年5期2018-06-14
- 小动作缓解老膝痛
脖子自然弯曲（脚后跟着地，脚尖离地）。伸直的那条腿向上抬时，请注意膝盖不要弯曲。2.伸直的那条腿的脚后跟离地板约10厘米时，静止5秒左右后再慢慢放下。3.脚后跟着地后休息2-3秒，继续做1-2的动作，反复做20次。记得要坚持做才有效。以上运动以20次为1组，早晚各做1组，也就是1天做2组。有能力的人，可以做3组以上。做起来吃力的人，可以先从5-10次做起，然后慢慢接近20次。让膝盖酸痛的腿进行活动是本套操的目的，但另一条腿也要锻炼。如果你的腿部有膝盖酸痛问
中老年健康 2018年2期2018-04-10
- 脚后跟干裂怎么办？
我发现自己脚后跟越来越干，甚至快裂了，是不是因为秋冬季太干燥了？可以怎么办？气候干燥是原因之一，但也没那么简单。秋冬季，空气湿度下降，皮肤更容易缺水，但除此之外，脚气（足癣）、湿疹及慢性接触性皮炎等也可能导致脚后跟干裂。所以，发现脚后跟干裂时，不妨先看一看、摸一摸。那要怎么分辨是不是疾病，需不需要就医呢？如果只是手感粗糙、不那么潤滑，可能就只是皮肤干燥而已。这时要做的是润肤保湿，用温水泡泡脚，然后趁着皮肤比较润的时候，均匀涂上润肤霜。白天也可以多涂抹几次。
祝您健康 2018年2期2018-03-02
- 老年病，脚后跟先知道
往往会先反映在脚后跟上。常见于以下几种病症：骨质疏松或足跟骨刺 老人出现脚后跟疼、腿脚痉挛等症状，可能是骨质疏松或足跟骨刺的征兆。老人常骨骼缺钙，足跟与小腿之间的肌腱弹性减弱，骨质蛋白和胶原蛋白减少，末梢循环变差。常表现为起床下地行走时，脚后跟像针扎一样疼，随后疼痛逐渐消失，坐一段时间后再行走又会感到疼痛，症状反反复复。足底跖腱膜炎 足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加強弹跳力作用的腱性组织。长时间行走和过度负重，都会引起跖腱膜劳损，导致局部无菌性炎
饮食与健康·下旬刊 2017年8期2017-12-04
- 脚后跟长了骨刺怎么办？
：“大夫，我的脚后跟长骨刺了！一走路就疼，怎么办？能不能去掉它？”今天咱们就来简单聊聊这个话题。▲ 骨刺怎么来的？我们的脚不是一块平板，它在前后方向有弧形的足弓结构，其中脚的骨头构成了弓的框架，而脚底的肌肉韧带则构成了弓弦。足弓的构造使我们在行走以及跑跳的过程中能承受更大的冲击，并且通过适度的变形能很好地吸收震荡和缓冲，进而保护上方的膝、髋以及脊柱关节。如果足弓本身弧度不好（扁平足），或者用得时间长了（退变），或者用得太狠了（劳累），或者多个因素作用在一起
祝您健康 2017年7期2017-07-07
- 喜悦
的脚尖，脚背，脚后跟，它们克制着，不蹦，也不跳，只是微微亲近了一下左边，又亲近了一下右边。这时，喜悦又回过头来，从头到脚，喜悦像霓虹灯，把我变成蓝色，紫色，朱红色。（选自《鲁西西诗歌选》）■全诗分为五节。第一节写了喜悦漫过双肩，第二节写喜悦漫过颈项、腰，第三节写“喜悦漫过我的手臂”，漫过腿、膝，第四节写喜悦漫过脚尖、脚背、脚后跟。至此，喜悦已经从头漫过脚，医治了伤，让读者感觉喜悦就像水一樣浸润全身。第五节，作者因喜悦之光的照耀而焕发斑斓的光彩。可见，喜悦一
作文周刊(高考版) 2016年9期2017-06-01
- 撞击脚跟 防病养生
防病养生撞击脚后跟可舒活筋骨，促进血液循环，增进经脉畅通，以达到机体的自身调适和各个器官的正常运作。锻炼方法如下：坐在椅子上，座椅高度要能让人坐时双脚垂直、悬空，座椅正面要有硬物能经得起脚后跟用力撞击。每天早晚2次，每次10～15分钟（单脚频率每分钟大约65下）。撞击时两脚不要同时撞，这样比较轻松自如。脚面既可自然平伸，随意性地甩，也可把脚趾有意向下压，让脚后跟抬起，强压性地甩，效果后者要比前者好；甩时要用力，使小腿的肌肉和十个脚趾的趾端都有震荡感为宜。
祝您健康·文摘版 2017年6期2017-04-06
- 脚跟走路刺激肾经
，最好能选择用脚后跟来走，这样既能调节情绪，又能达到提高锻炼的效果，对身体更为有益。因脚后跟着地，能有效地刺激肾经穴位。我国传统医学认为，足部穴位受到按摩刺激，能起到调节脏腑气血、平衡机体阴阳的作用。脚跟为“精气之跟”，而人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人用脚后跟走路，会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。在用脚跟走路时，不妨选用以下几种方法来进行：前进和倒退法：身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度。脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒退。前进后退法：
大家健康 2016年8期2016-12-26
- 鞋子不跟脚，老是掉怎么办
后跟贴，厚度视脚后跟离鞋子后跟的距离来定，一般可买4mm厚度的。第二种是硅胶的后跟贴，也要准备软软的那种，还有一种带凸起的硅胶后跟贴，这种相对来说更好用。二、把后跟贴（非硅胶材质）先用502胶水黏在鞋子后跟位置，然后上面再用502胶水黏上硅胶后跟贴。测量厚度的诀窍是，当你的脚穿上高跟鞋时，后跟最上面的位置刚好能卡在脚后跟那里有个凹槽的地方。这样就不会掉了。其实原理也是如此，大多数鞋子后跟都不能很好地贴合在那个凹槽处，导致鞋子不跟脚，所以要做的就是增加那个部
伴侣 2016年12期2016-12-07
- 后踢练腰肌
的方法，就是用脚后跟踢自己的臀部。这个方法长期坚持下来，会有意想不到的效果。用脚后跟踢自己臀部，能对腰肌起到拉伸和按摩的训练效果。有不少老年人，因缺乏运动而导致腰肌退化，如此一来，可能会衍生各种腰肌问题，如腰肌劳损、腰酸腿痛等。老年人的身体平衡能力比较差，在做后踢的同时，可以手扶墙面。比如，可以面对着墙，用左手扶墙，右脚后踢，右手压紧右脚。这样一来，既能保持身体平衡，又能安然地完成动作。
老干部之家(健康) 2016年6期2016-07-24
- 怎样防止膀胱老化
，迈另一脚时其脚后跟和前脚脚尖成一条直线，两脚脚印是一条延长的“一”字，并非平常迈步形成的“八”字，连走20分钟。4.抬落脚后跟：站姿，两手叉腰，抬起两脚脚后跟（越高越好），然后将脚后跟放平，使腹部及盆腔里的脏器受到振动，连续50次。5.跳绳：跳绳时，盆腔里的膀胱也会受到颠簸而发生振动，使血液流通加快，膀胱的老化过程减慢。中老年人要缓慢跳绳，每次跳50下即可。6.按摩小腹：仰卧床上，将手掌放在肚脐下的小腹上，先纵向按摩，再横向按摩，最后转圈按摩，直到局部发
老干部之家(健康) 2016年10期2016-07-24
- 一双水晶高跟鞋
了5分钟，这时脚后跟磨得疼痛不已。她脱下鞋，揉揉脚后跟，一个劲地安慰自己：没事，适应就好了。下班回到家，她发现两个脚后跟各磨了一个水泡。心想，这双鞋虽然好看，但不适合自己，明天还是别穿了，免得脚受罪。可第二天早上，她觉得这双水晶高跟鞋实在是太漂亮了，特别想穿。为了防止脚受伤，她特意在每个脚后跟上贴了一个创可贴。本以为脚有了保护，就没事了，可走了一段路后，她觉得脚后跟特别疼，她弯下腰，一撕创可贴，发现脚后跟的水泡烂了，皮也粘在了撕掉的创可贴上，露出红红的肉，
黄河黄土黄种人 2016年7期2016-07-15
- 后踢练腰肌
的方法，就是用脚后跟踢自己的臀部，常年坚持下来，会有意想不到的效果。这个锻炼方法确实是有根据的，在用脚后跟踢自己臀部的同时，能对腰大肌起到拉伸和按摩的锻炼作用。有不少办公族或老年人，因缺乏运动而导致腰大肌退化，会衍生各种腰肌问题，如腰肌劳损，腰酸腿痛等等。而且，根据研究成果，高血压和腰大肌的轻度损伤也有一定关系。尽管锻炼腰大肌对治疗高血压能否有效还不确定，但可以肯定的是，对腰大肌的锻炼能让生活多一些方便自如，少一些病痛。当然，常年缺乏锻炼的人腰大肌难免有一
饮食科学 2016年3期2016-07-04
- 怎样防止膀胱老化
，迈另一脚时其脚后跟和前脚脚尖成一条直线，两脚脚印是一条延长的“一”字，并非平常迈步形成的“八”字，连走20分钟。抬落脚后跟。站姿，两手叉腰，抬起两脚脚后跟（越高越好），然后将脚后跟放平，使腹部及盆腔里的脏器受到振动，连续50次。跳绳。跳绳时，盆腔里的膀胱也會受到颠簸而发生振动，使血液流通加快，膀胱的老化过程减慢。中老年人要缓慢跳绳，每次跳50下即可。按摩小腹。仰卧床上，将手掌放在肚脐下的小腹上，先纵向按摩，再横向按摩，最后转圈按摩，直到局部发红发热为止。
特别健康·上半月 2016年9期2016-05-30
- 教弟弟走路
走路真好玩，他脚后跟不着地，只用脚尖一踮一踮的，走两步还想向前蹬一下腿。走着走着，弟弟好像找到了感觉，脚后跟也能挨地了，还想自己用力大步往前跨呢。他大概是找到了自信，不但不哼唧，还“咯咯”地笑。可是，我一直弯腰扶着他，这时，胳膊和腰开始发酸，快支持不住了。我松开手，让他坐在地上玩。但弟弟好像不愿意，我刚放开手他就“哇哇”大哭起来，还一个劲儿地朝我伸手，想让我把他拉起来，看来他学走路学上瘾了。看着大哭的弟弟我很心疼，可我真的没劲儿继续教他了，怎么办呢？终于，
小学生作文选刊·低年级版 2016年2期2016-02-23
- 倒立与正立各有其妙
了。正立生活的脚后跟既然提到了正立行走，这里有个问题：我们这100来斤的重量全部落在双脚上，甚至只是落在面积只有20平方厘米的脚后跟上，即使双脚的骨骼能够受得了，双脚脚底的肌肉如何受得了？尤其是我们的脚后跟，每走一步，脚后跟的肉都要经受踵骨锤捣一次。一般的肉用100多斤的锤子锤几次后就稀烂了，我们的脚后跟为什么如此耐受锤击？不仅耐受锤击，连疼痛感都没有，我们的脚后跟是如何做到的？这个问题有意思也很值得思考。我们的身体结构可以说是非常巧妙，不仅各个骨头配合完
初中生学习·高 2015年1期2015-06-01
- 4招帮你拯救脚后跟
明4招帮你拯救脚后跟法国人以为，女人的一半性感在脚后跟上，只有脚后跟丝滑如玉才做得了背影女神，穿得出高跟凉鞋的性感味道。然而你回转身来低头看看：被鞋子磨出的厚茧子、磨破后的青紫疤痕、粗糙的角质，甚至还有龟裂皱纹！伤不起的脚后跟，可不能这般自暴其短，该是整顿出脚后跟性感尤物味道的时候了。1 脚后跟形象翻篇第一步掌控去死皮力度如果脚后跟死皮很厚：先用含有薰衣草成分的浴盐泡脚5～10公钟，便于彻底软化角质，然后用磨脚石、脚挫板等老化角质。可以挑选那种比较薄的细腻
家庭生活指南 2015年10期2015-01-08
- 与鞋无关
鞋莫名其妙地与脚后跟过不去了，卡得生疼，而且一天比一天卡得厉害，以致于我走起路来一瘸一拐的。我纳闷了，这种情况应该在刚穿上的时候出现啊，为什么穿得好好的突然别扭起来了？我找到鞋店，店家说：“软化一下吧。”软化过了，还是卡。店家又说：“加个小堂底儿吧。”小堂底儿加上了，依然是卡。店家苦笑：“也许是心理作用，你回去再加一副鞋垫试试。”我像个患了心理疾病的病人似的，失魂落魄地离开了鞋店。回到家，我加了一副鞋垫。又加了一副鞋垫，脚都快伸不进去了，那个部位仍然卡得生
现代妇女 2014年1期2014-09-10
- 脚后跟痛查查腰椎
％～80％的人脚后跟痛其实都是腰出了问题。”在近日举办的“心脑健康行”大型公益讲座上，北京市科学专家讲师团秘书长赵之心此语一出，全场人都伸长了脖子。脚后跟痛怎么是腰有问题？赵之心解释道：大部分人脚后跟痛，都以为是足跟骨刺。其实，骨刺疼痛是局部性的，疼痛只是在某一点上，这样的人只有很小一部分，更多的人足跟痛是由于年龄的增长，腰骶部的马尾神经受到第4、第5腰椎退行性病变变形后引起了压迫“窜痛”，从而导致下肢不适的。初期表现就是整个脚后跟底板痛，严重的还会伴有半
人生与伴侣·共同关注 2009年9期2009-04-22
- “持其踵”本事辨正
其踵：握着她的脚后跟。这是写送别燕后的情景，燕后已上车，赵太后在车下，还要摸着她的脚后跟，意思是非常舍不得她离去。” 王力先生主编的《古代汉语》注释与此相类：“大概女儿登车后，赵太后在车下，只能摸着女儿的脚后跟。”刘盼遂、郭预衡主编的《中国历代散文选》注为：“持足而哭，表示不忍离别（可能由于古人席地而坐，所以惜别时持足而哭。也可能当燕后登车之后，而太后持其踵哭泣。）”人民教育出版社《古代散文选》注为：“握着她的脚后跟（意思是拉住她）。”刘忆萱《战国策选讲》
现代语文 2006年1期2006-10-13