益生菌
- 关于益生菌的那些事儿
医生会建议使用益生菌来调理；在秋冬季交替时期，孩子上呼吸道感染了，医生除了可能会开抗生素外，也可能会开点益生菌。在日常生活中，我们也可以看到品种多样的益生菌产品，那么，益生菌对人体有哪些益处？我们又该如何正确选择和使用益生菌产品呢？一个成年人体内含有的总细菌数约为100 兆亿个，是人体细胞总数的10 倍，从口腔到肛门，这些细菌总的重量约1～1.5 千克。它们中有些对人体健康是有益的，有些是有害的，还有一些细菌对人体的影响尚不清楚。益生菌的定义只有那些对人体
健康博览 2023年11期2023-12-28
- 益生菌到底是治便秘还是治腹泻？
说起益生菌，大部分人其实还是一知半解，甚至产生不少误解和疑问，比如“不是说益生菌是治便秘的吗？怎么还能治腹泻呢？”“会不会我吃错了益生菌，反而腹泻变得严重了？”那么，你是否也有这个疑惑：益生菌到底是治腹泻还是治便秘的呢？这两者难道不是截然相反、矛盾对立的吗？今天咱们就来仔细从头捋一捋：市面上的益生菌产品都属于食品而非药品 只能缓解不能治疗相信不少人都有类似经历：感觉肠胃特别娇气，只要一在外面吃饭，就会拉肚子。如果有了这种感觉，相信许多人也试过各种方法，其中
农民文摘 2023年7期2023-08-01
- 益生菌、益生元、合生元，别再傻傻分不清
人眼花缭乱，有益生菌、益生元、合生元等，名称特别相似。它们都是一样的东西吗？益生菌益生菌是目前臨床使用最广泛的微生态制剂，考虑到安全性问题，目前只有少数菌株被批准在国内使用。不同的益生菌菌种发挥的作用不尽相同，多种益生菌混合补充比单一的菌种更有效。但是，益生菌不是万能药，什么时候补、补多少都应该在医生或营养师的指导下进行。补充益生菌还要注意以下几点：1.稳定的微生态系统不是一朝一夕就能够建立的，需要坚持使用一段时间才能看到效果； 2.益生菌怕热，服用益生菌
妇女·女人观天下 2023年1期2023-05-30
- 益生菌你需要补吗
掀起过一波补充益生菌的热潮。商家投其所好，把益生菌当作“万能神药”大肆宣传，引得消费者竞相购买。益生菌是肠道有益活菌的总称，它到底有何作用？真如广告描述的那么神奇吗？要不要补充益生菌许多人希望通过补充益生菌来改善胃肠道健康。在实际的临床应用中，益生菌也常被用于肠易激综合征、炎症性肠病的辅助治疗。在婴幼儿使用抗生素或者治疗腹泻、便秘时，医生也会配合使用益生菌。然而，美国胃肠病学协会新发布的临床指南指出，对于大多数消化系统疾病，没有足够的证据支持使用益生菌。这
江苏卫生保健 2022年6期2022-11-26
- 益生的菌
每年都有不少益生菌產品进入市场。每样益生菌产品都有新的概念和花样。一般来说，消费者多数对于益生菌都是不了解的，对配料表中各式各样的益生菌菌株更是感到陌生。一款益生菌的配料表常常多达10种，消费者面对这些概念多半会晕头转向。帮助大家搞清这些概念，得到正确、有益的补充，是本专题的主旨。
科学大观园 2022年17期2022-08-29
- 益生菌“量效关系”的科学综述重磅发布
益生菌对人体的健康作用存在一定的剂量—反应关系，但由于益生菌健康作用具有菌株差异性，在国内外标准法规中对益生菌的摄入量尚未有统一的要求。2021年，中国食品科学技术学会益生菌分会正式立项“益生菌‘量效关系的科学综述”研究项目，以期为我国标准法规中益生菌的健康作用剂量指标及产业应用提供技术参考。经过近8个月的研究与完善，形成“益生菌‘量效关系的科学综述”并于中国食品科学技术学会举办的第十七届益生菌与健康国际研讨会上正式发布。1 益生菌的摄入量是其发挥健康作用
科学大观园 2022年17期2022-08-29
- 益生菌制剂能长期服用吗
婷消化不良吃点益生菌，便秘吃点益生菌，腹泻吃点益生菌，增强免疫力也吃点益生菌……作为无所不能的“网红”产品，益生菌“有病治病，没病强身”真这么灵吗？ 能长期服用吗？益生菌是什么？ 有何用途？根据2014版国际益生菌和益生元科学协会的定义，益生菌是一类对宿主健康有益的活性微生物。以常见的微生物制剂双歧三联活菌为例，其是由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌组成的益生菌复合制剂，主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、 便秘，也可用于治疗消化不良、腹胀，以及辅助治疗肠道
保健与生活 2022年24期2022-02-10
- 固体“养乐多”，可以嚼着吃的益生菌来啦！
塑想象，嚼着吃益生菌干饭时有多爽，肠道消化起来就有多忙。为了肠道健康着想，热爱高油高脂美食的干饭人，饮食不规律的打工人，以及消化不良的所有人，请自觉补充益生菌哦。每天花式投喂，肠道表示很累，赶快补充益生菌，帮助腸道做运动啦！一般的益生菌都是通过“喝”来获取，但今天师姐按头推荐的Bio-E益生菌多多片对益生菌展开了新的探索与再创作，最终重新定义了益生菌的服用方式——“嚼”。话说Bio-E这个品牌绝对是减脂人群的宝藏品牌，他家的白芸豆碳水阻断片、南瓜酵素液都超
电脑报 2021年30期2021-08-11
- 您了解益生菌吗？
天向大家介绍的益生菌就是细菌界的“优质公民”。顾名思义，益生菌可以理解为“有益的、健康的细菌”，定植于人体肠道、生殖系统内，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用。您对益生菌了解多少呢？一、常见益生菌制剂我国已有多种益生菌制剂被批准用于临床，其适应证为功能性胃肠道疾病及儿童腹泻病。在幽门螺杆菌感染、肠易激综合征、炎症性肠病、肝胆疾病、乳糖不耐受及新生儿坏死性小肠结肠炎、湿疹等疾病中也作为推荐辅助用药。此外，老年人、儿童、免疫力低下及长期缺乏运动、经常出差或旅行、
开卷有益·求医问药 2021年3期2021-06-05
- 儿童服用益生菌的误区
邬时民 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的微生物的总称。对于早产儿、低体重儿，无法接受母乳喂养的宝宝来说，可遵医嘱服用益生菌提高免疫力，帮助建立正常的肠道菌群。您在给宝宝服用益生菌时要避免走入以下误区：★有病治病、无病防病而长期服用长期使用益生菌是不可取的。如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，有可能会使肠道功能“变懒”，肠道丧失繁殖有益菌的能力，产生“益生菌依赖症”，
食品与健康 2021年4期2021-04-19
- 饭后补充益生菌效果更佳
盈盈益生菌从字面理解就是对人体有益的活菌，主要有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌具备促进消化吸收、增强人体免疫力、调节肠道菌群、缓解过敏反应四大好处。当体内益生菌不足或失调时，补充益生菌能更好地维护肠道健康。日常生活中可以從益生菌酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及益生菌口服液、片剂、胶囊、粉末剂等食品或补剂中获得益生菌。对婴儿来说，可以选择含有益生菌的配方奶粉。益生菌的保质期一般在1个月内，且低温冷藏保存才能最大限度地保持活性益生菌的数量。因此建议放
家庭科学·新健康 2021年3期2021-04-08
- 关于益生菌的十个问题
东平随着社会对益生菌认识的不断深入，大家对益生菌已经不再陌生了，但是在面对品种繁多的产品时，难免会产生种种疑惑，本文就目前常见的问题一一解答。益生菌是什么？益生菌是活的微生物，当摄入足够的数量，会有益于宿主的健康。益生菌一旦进入肠道，这些天然有益菌就会帮助肠道有益菌比例达到85%，从而平衡肠道菌群，同时具有支持免疫系统的功能。益生菌应该多久吃一次？益生菌终究只是肠道的访客，如果不经常食用，它会与相关健康功效一起逐渐消失。为了保持功效和肠道健康，建议每天定量
农家参谋 2020年8期2020-09-22
- 益生菌制品不能天天吃
最火？肯定是“益生菌”，然而痴迷它的消费者们，也有很多疑问：益生菌到底是什么菌？对普通人到底有没有实质性益处？一起听听营养师怎么说。益生菌在人体中发挥的作用不同益生菌可以平衡肠道的PH值，促进体内菌群平衡，从而让身体更健康。简而言之，益生菌是一种可以保持消化道有益菌和无益菌平衡的一种活性微生物。关于肠道微生物，有一个占位理论：假设肠道里面有100个位置，其中50个是益生菌，另外50个是致病菌，我们摄入的益生菌可以占用致病菌的位置，益生菌占比越大，致病菌致病
农家参谋 2020年3期2020-04-24
- 益生菌有三怕
孔丽敏益生菌是臨床使用最广泛的微生态制剂，可用于腹泻、炎症性肠病、肝性脑病等疾病的防治。适当补充益生菌，可调节体内菌群的分布，促进人体恢复健康状态。作为活菌制剂，益生菌使用时需注意以下几点。益生菌怕杀菌消毒制剂。益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药合用。如果病情需要同时服用抗菌药和益生菌，建议两种药服用的时间间隔在两个小时以上。酊剂（如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等）中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。益生菌怕热。益生菌的最佳生长温度和人
爱你·健康读本 2019年10期2019-11-22
- 益生菌有三怕
◎ 孔丽敏益生菌是临床使用最广泛的微生态制剂，可用于腹泻、炎症性肠病、肝性脑病等疾病的防治。适当补充益生菌，可调节体内菌群的分布，促进人体恢复健康状态。作为活菌制剂，益生菌使用时需注意以下几点。益生菌怕杀菌消毒制剂。益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药合用。如果病情需要同时服用抗菌药和益生菌，建议两种药服用的时间间隔在两个小时以上。酊剂(如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等)中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。益生菌怕热。益生菌的最佳生长温度
爱你 2019年37期2019-11-15
- 益生菌真相
你给孩子吃过益生菌吗？你知道益生菌的作用有哪些，服用又需要注意什么吗？“给宝宝带点益生菌吧！”丽丽的老公每次出国，她都叮嘱老公这句话。听说益生菌对宝宝好，她从宝宝满月起，就给宝宝吃益生菌。像丽丽这样的家长有不少，在家长心中，益生菌的作用可不小：家长眼中的益生菌● 缓解便秘● 治疗牛奶过敏● 预防消化不良、助消化● 治疗腹泻● 增加食欲● 提高免疫力● 缓解肠绞痛……益生菌到底是什么？它的作用真的那么大吗？传言和真相之间的距离有多大？益生菌用在哪些地方是正确
父母必读 2019年1期2019-09-03
- 如何选择适合你的益生菌？
能都会想到补充益生菌。但是，自它商品化以来，就引起了較大的争议：益生菌真的能够抵抗胃酸的“腐蚀”直达肠道吗？有多少益生菌能存活下来？2019年3月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了11款主流的益生菌，包括合生元益生菌冲剂（儿童型）、纽曼思益生菌粉剂、Culturelle康萃乐婴幼儿童益生菌粉、妈咪爱婴幼儿活性益生菌粉、汉臣氏益生菌粉、儿歌益生菌固体饮料（杜邦）、康恩贝益生菌粉、童年时光CHILDLIFE益生菌牛初乳粉、修正益生菌冻干粉、昂立超级益生
消费者报道 2019年3期2019-06-12
- 益生菌别瞎吃 调理肠道还得靠自己
低，要不要吃点益生菌？最近有点小便秘，要不要吃点益生菌？现在很流行吃益生菌，今天，我们就来聊聊它。益生菌的健康功效益生菌是一类活的微生物，补充到足够的剂量时，有益于人体健康。目前最常用的益生菌是乳酸杆菌种和双歧杆种，这里写的是“种”，“种”下面还有具体的“属”，“属”下面还有具体的“株”。一般来说，某种益生菌有怎样的健康功效都是要具体到“株”的。普遍认为，益生菌可以应用于急性水样腹泻、抗生素相关腹泻、接受幽门螺旋杆菌根除治疗患者的腹泻、肠易激综合征、溃疡性
乐活老年 2019年2期2019-04-20
- 益生菌吃法不对，等于白吃了
陈辉 张秋霞益生菌有益肠道健康，改善我们的消化功能。可是如果吃法吃错了，效果大打折扣，等于白吃了！醫用益生菌效果更强大一说到益生菌，我们就会联想到超市里买的酸奶、益生菌饮料。没错，那里面都含有益生菌，对身体大有益处。广州中医药大学第一附属医院药学部崔妙仪药师介绍，如果你出现了因菌群失调而引起的腹泻、便秘、腹胀、消化不良、食欲不振、肠炎等症状，医生不会建议你回家喝酸奶，而是会给你开专门的医用益生菌。这种益生菌药品里面所含的益生菌数量更为巨大，因此效果会更好
家庭科学·新健康 2019年2期2019-03-18
- 益生菌有“三怕”
一医院药学部）益生菌是临床使用最广泛的微生态制剂，可用于腹泻、炎症性肠病、肝性脑病等病的防治。适当补充益生菌，可调节体内菌群的分布，促进人体恢复健康状态。作为“活”菌制剂，益生菌使用时需注意以下几点。益生菌怕杀菌消毒制剂。益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药合用。如果病情需要同时服用抗菌药和益生菌，建议两药服用时间间隔2小时以上。酊剂（如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等）中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。益生菌怕热。益生菌的最佳生长温度和
恋爱婚姻家庭 2019年15期2019-01-27
- 益生菌不是人人都要补
益生菌通过调理人体肠道菌群维持肠道菌群的平衡，稳固肠道屏障。与此同时，它们还能帮助人体内有益物质合成与吸收，及时将有害物质降解与清除。益生菌可以改善腹泻、便秘、消化不良等症状，还能减轻抗生素的副作用，缓解不耐乳糖症状，同时增强人体免疫力。另外益生菌在抗衰老方面也有其独特的作用。补充益生菌很多人第一个想到的就是“益生菌酸奶”。它对补充益生菌真的有效吗？在国家标准中规定，每克酸奶中益生菌的数量不得低于100万，才能对肠胃功能起到一定的作用。而超市中很多益生菌酸
中老年保健 2019年4期2019-01-13
- 益生菌的是与非
多数药店都售有益生菌产品。除了能改善肠道环境，商家宣称它们还有减肥、提高免疫力甚至延长寿命等功效。益生菌真有那么神奇吗？真相：益生菌是一类有益的活性微生物，对人体有着诸多保健作用。它能减缓腹泻，刺激肠道的免疫机能，调节免疫力，促进营养吸收。然而，益生菌并非万能，盲目滥用可能给身体带来负面影响。比如，长期使用人工合成的益生菌产品会使腸道逐渐丧失自身繁殖益生菌的功能，久而久之产生对相关产品的依赖性。因此，是否食用益生菌一定要根据实际需要决定。
发明与创新·中学生 2018年12期2018-12-29
- 补益生菌未必“益生”
不适时开始使用益生菌。目前，除了药品，市面上还出现很多益生菌种类的保健品。那么，益生菌是否真的“益生”呢？益生菌调整肠道菌群目前市面上很多酸奶、饮品都标注含有益生菌，但从医学范畴出发，益生菌其实是一种医用药品，主要用于调整肠道菌群紊乱，从而治疗由此导致的消化不良、腹泻等症，尤其是婴幼儿腹泻和便秘。据了解，益生菌最佳的应用是治疗抗生素引起的腹泻，由于长期使用抗生素易杀死肠道的正常菌落，从而引起肠道菌群紊乱，此时服用益生菌，可有效帮助肠道恢复正常菌群结构。有病
恋爱婚姻家庭·养生版 2018年11期2018-11-26
- 乱补益生菌，或致肠道菌群失衡
品广告中常用“益生菌”来宣传产品的保健功效。然而，前不久《新科学家》杂志发文称，益生菌基本无益，甚至可能有害。该文指出，益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。那么，益生菌到底是什么菌？对普通人群到底有没有实质性益处？那些宣称含有益生菌的食品，以后我们是吃还是不吃呢？益生菌是肠道免疫力的“培训员”“对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道
家庭医药·快乐养生 2018年11期2018-11-21
- 补益生菌未必『益生』
不适时开始使用益生菌。目前，除了药品，市面上还出现很多益生菌种类的保健品。那么，益生菌是否真的“益生”呢？益生菌调整肠道菌群目前市面上很多酸奶、饮品都标注含有益生菌，但从医学范畴出发，益生菌其实是一种医用药品，主要用于调整肠道菌群紊乱，从而治疗由此导致的消化不良、腹泻等症，尤其是婴幼儿腹泻和便秘。据了解，益生菌最佳的应用是治疗抗生素引起的腹泻，由于长期使用抗生素易杀死肠道的正常菌落，从而引起肠道菌群紊乱，此时服用益生菌，可有效帮助肠道恢复正常菌群结构。有病
恋爱婚姻家庭 2018年33期2018-07-22
- 益生菌的保存及服用
益生菌是一种对人和动物有益的细菌，在平时生活中多补充益生菌，可以保证人体健康，还可以提高人体免疫力，从而预防各种疾病。正常菌群存在于我们的皮肤、口腔、胃部和肠道中，发挥着各自的作用，但是真正被称作益生菌的菌群，目前被视为能够耐受胃酸，成功定殖于肠道中，并能够维持肠道微生态平衡的菌群。下面我们就来了解一下关于益生菌饭如何吃效果好。1.饭后3 0～6 0分钟后服用。益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低
农业知识 2018年20期2018-05-28
- 小小益生菌，真有这么神奇吗？
李 刚各种益生菌产品，是这些年来保健市场上的新秀。传说家里备一瓶益生菌，全家老少的肠胃问题都不用愁了：小孩积食、消化不良，年轻白领闹肠胃炎、拉肚子，老爸老妈便秘、排便无力，吃它都管用。小小的益生菌，真有这么神奇吗？什么是益生菌？其实益生菌不是什么稀奇东西，我们每个人的身体里都有。人的肠道里有坏细菌，也有好细菌。好细菌有很多功能，能抑制有害菌、促进肠道蠕动、完善肠道屏障等等。益生菌，就属于好的那一类。将人体肠道的益生菌分离出来，大规模“养殖”，然后冷冻干燥、
老年世界 2018年12期2018-04-19
- 乱补益生菌，或致肠道菌群失衡
品广告中常用“益生菌”来宣传产品的保健功效。然而，前不久《新科学家》杂志发文称，益生菌基本无益，甚至可能有害。该文指出，益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。那么，益生菌到底是什么菌？对普通人群到底有没有实质性益处？那些宣称含有益生菌的食品，以后我们是吃还是不吃呢？益生菌是肠道免疫力的“培训员”“对人体有益的细菌我们叫它益生菌，它可以平衡肠道
家庭医药 2018年21期2018-01-30
- 一瓶益生菌，解决全家人的肠胃问题？
说，家里备一瓶益生菌，全家老少的肠胃问题都不用愁了。益生菌的效果，真有这么神奇？有些胃肠问题，吃益生菌能改善其实，益生菌不是什么稀奇东西，我们每个人的身体里都有。在人的肠道里，有“坏细菌”，让人不舒服甚至生病。同时也有“好细菌”，具有很多功能，如抑制有害菌、促进肠道蠕动、完善肠道屏障等等。益生菌，就是好的那一类。将人体肠道的益生菌分离出来，大规模“养殖”，然后冷冻干燥、加入辅料、加以包装，就变成了市面上各种益生菌产品。广东省微生物研究所施庆珊教授介绍，益生
益寿宝典 2018年33期2018-01-26
- 益生菌真的是“万能药”吗？
很多孩子都会吃益生菌制剂，有因为腹泻、便秘、不爱吃饭的，还有因为过敏、湿疹等原因的。益生菌购买也方便，药店、保健品商店等都可以买到，久而久之就出现了滥用益生菌的情况。那么，家长们真的了解益生菌吗？益生菌真的是儿童“万能药”？益生菌是一种“好”的细菌，寄生在人体内，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。许多益生菌在胃肠道内可产生消化酶，水解蛋白质、分解碳水化合物、溶解纤维素，帮助人体吸收营养成分；益生菌还可以抵抗细菌病毒的感染，无论急性还是慢性儿童腹泻，或是抗生素
恋爱婚姻家庭·青春 2017年9期2017-09-04
- 益生菌真的是『万能药』吗？
益生菌真的是『万能药』吗？L流言很多孩子都会吃益生菌制剂，有因为腹泻、便秘、不爱吃饭的，还有因为过敏、湿疹等原因的。益生菌购买也方便，药店、保健品商店等都可以买到，久而久之就出现了滥用益生菌的情况。那么，家长们真的了解益生菌吗？益生菌真的是儿童“万能药”？Z真相益生菌是一种“好”的细菌，寄生在人体内，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表。许多益生菌在胃肠道内可产生消化酶，水解蛋白质、分解碳水化合物、溶解纤维素，帮助人体吸收营养成分；益生菌还可以抵抗细菌病毒的感染
恋爱婚姻家庭 2017年26期2017-05-02
- 怎么给宝宝补充益生菌
周缘益生菌从哪里来？新生儿的益生菌主要来自母亲的产道，双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌对身体健康有重要的作用。出生以后，母乳中含有大量好的、活的益生菌，消化分解食物并产生益生菌是肠道与生俱来的功能。一个足月的、顺产的、母乳喂养的健康宝宝一般不会缺乏益生菌。对剖宫产出生、奶粉喂养的孩子来说，肠道菌群建立的时间就会比较长了。哪些宝宝需要补充益生菌？如果孩子出现了腹泻、便秘等菌群失去平衡的情况或长时间服用抗生素，可以适当补充益生菌，但它不能取代药物治疗，只是一种辅助手
三联生活周刊 2017年11期2017-03-11
- 喝益生菌饮料不如喝酸奶
佟彤夏天，各种益生菌饮料繁多，但很多时候，它没有普通的酸奶有营养，因为益生菌饮料的价值在于其中的菌，蛋白质含量很低，当你喝它的时候，有多少益生菌还活着很多时候不得而 知，而一旦益生菌饮料中益生菌不足或者已经死亡，其营养价值也就等于于一杯糖水了。益生菌并不是吃一两个菌就有用的，一定要达到足够的活菌数，才能起到足够的保健作用，现在研究表明，要达到10的7次方甚至10的8次方以上，才能有足够的保健活性。但是，到目前為止，我国还没有对这类产品中任何一种益生菌的活菌
妇女之友 2016年8期2016-10-21
- 补充益生菌不能光靠喝酸奶
益生菌可以改善肠道内菌群的生态平衡，但随着年龄的增长，人体肠道内的有益菌会减少，有害菌会逐渐增多。现代人膳食纤维吃得少，需要补充益生菌来维持肠道健康。在日前举办的“壹贝肠健康倡导”活动中，北京保护健康协会微生态学专业委员会主任委员白树民说，现代人普遍认为，喝酸奶等饮品能补充益生菌，但这个观点是个误区。早在2001年，国家就发布了益生菌类保健食品评审的规定，明确指出不提倡以液态形式生产益生菌类的保健食品、活菌产品，因为益生菌在液态的状态下难以存活，且益生菌怕
共产党员(辽宁) 2015年2期2015-12-29
- 益生菌饮料
◎阮光锋益生菌饮料◎阮光锋想要获得益生菌的益处，需要满足三个条件：首先需要特定菌种，必须是对健康有益的菌种；其次需保证足够的数量，一次吃不到超过一亿个活菌，一般很难对健康有什么作用，而且还得在一段时间内连续食用；最重要的是必须保证有足够量的活菌能到达大肠。那么，饮益生菌饮料能满足这些要求吗？首先，益生菌的功能必须是特定菌种、有足够数量的活细菌，实际情况是益生菌饮料中的有益菌很难通过胃液进入我们的肠道发挥作用；其次，益生菌更多的是一种辅助作用，不能发挥直接的
爱你 2015年24期2015-11-14
- 吃花生增加益生菌
吃花生增加益生菌每天吃一把花生可显著提高肠道益生菌。美国科学家发现，每天吃一把花生，或者吃50克用去皮花生仁碾成的花生粉，可显著刺激人体内凯氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌等益生菌的生长。益生菌的增加意味着身体能够更有效地抗击大肠杆菌等致病菌的侵害，进而降低食物中毒危险。不过，花生皮（花生衣）对益生菌起到抑制作用。科学家说，花生仁中的白藜芦醇可能是促进肠道益生菌生长的关键。至于花生皮对人体健康的作用还有待进一步研究。
恋爱婚姻家庭 2015年21期2015-07-30