健脑
- 健身与健脑
。但在另一方面，健脑的热情、激情以及时间、金钱投入等，都难与健身相提并论。厚此薄彼、顾此失彼者，大有人在。脑，由大脑、小脑和脑干三大部分组成，是人体最复杂、最重要的器官。人的智力、学问和判断力等，均受大脑的控制。健脑之重要，不言而喻。近年来，健脑的热潮也在悄然兴起：在美国一些大学里，年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课；法国部分健身房还特别开设了健脑课，帮助学员增强大脑的功能；英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生，经多年研究发明了一套简单易学的健脑操，
学习与研究 2023年7期2023-07-21
- 健身与健脑
。但在另一方面，健脑的热情、激情以及时间、金钱投入等，都难与健身相提并论。厚此薄彼、顾此失彼者，大有人在。脑，由大脑、小脑和脑干三大部分组成，是人体最复杂、最重要的器官。人的智力、学问和判断力等，均受大脑的控制。健脑之重要，不言而喻。近年来，健脑的热潮也在悄然兴起：在美国一些大学里，年轻人开始热衷于旨在提高大脑创造力的培训课；法国部分健身房还特别开设了健脑课，帮助学员增强大脑的功能；英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生，经多年研究发明了一套简单易学的健脑操，
学习与研究 2023年7期2023-07-21
- 明目健脑热敷法
热敷，能起到明目健脑功效。 敷眼明目 用毛巾浸入烫手的热水里，浸透折叠，取出拧至不滴水，乘热敷于眼部，并用两手隔热毛巾轻轻按摩，待毛巾稍凉。可浸热再敷，每次热敷2至3遍，每天1次。此法可有效增加眼部血流量，解除疲勞，保护视力，醒神明目，预防白内障、老花眼。 敷枕健脑 把热毛巾敷在头后脑的枕部及两侧部位，交替热敷3至4遍，每天1至2次。此法可加速血液循环，醒神健脑，提高反应力和思维力，防治老年人头晕、高血压等。 提醒注意，热敷温度不可太高，以能忍受为宜：须长
文萃报·周二版 2022年45期2022-11-14
- 戟天健脑方介导CREB/BDNF通路调节低糖低氧条件下大鼠海马神经元细胞突触可塑性的机制研究❋
期研究表明，戟天健脑方治疗轻度VD有良好效果[6]。本研究利用低糖低氧环境诱发大鼠海马神经元细胞神经突触损伤，观察戟天健脑方对突触可塑性的影响，及其对环磷酸腺苷应答元件结合蛋白(cAMP response element binding protein，CREB)/脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor，BDNF)通路相关指标的调节作用，为进一步研究戟天健脑方的治疗机制奠定基础。本研究通过中国中医科学院西苑医
中国中医基础医学杂志 2022年9期2022-10-20
- 益智健脑颗粒联合音乐疗法改善轻度认知功能障碍患者的观察
研究通过应用益智健脑颗粒联合音乐疗法治疗轻度认知功能障碍患者， 观察其临床效果，并初步探索其相关机制。 报告如下。1 研究方法1.1 一般资料 收集我科2019 年6 月至2021 年8月60～85 岁有记忆和认知损害症状的门诊及住院部的老年人。参照《2018 中国痴呆与认知障碍诊治指南》诊断标准，排除合并其他严重基础病，签署知情同意书， 筛选出符合轻度认知功能障碍诊断的患者80 例。 随机分为常规治疗组、音乐疗法组、益智健脑颗粒组、联合治疗组，每组20
江西医药 2022年2期2022-05-16
- 我会健脑
——四年级心理辅导课教学设计
关教学软件创设“健脑手环”的情境，让学生在合作探究中讨论科学用脑的其他方法，学会更合理地安排学习和生活。【教学过程】一、暖暖身：大脑功能区我知道教师:同学们，我们来玩一个游戏。当你听到“thinking”时，单手扶前额；当你听到“running”时，单手摸头顶；当你听到“movie”时，双手交叉枕在后脑勺。教师播放音频。音频内容：柯南在破案，使劲“thinking”，追赶犯人，用力“running”，破案累了，看会儿“movie”。学生活动。教师：刚刚玩的
江苏教育 2021年59期2021-09-06
- 当代体育教学对“健脑”的思考
学过程中忽略了“健脑”即理论知识的传授，本文通过对当代体育教学现状的分析，总结教学中理论知识传授的重要性和不同教学方法的有效性，为当代体育教学的改变提供依据。关键词：体育教学;理念;教学变化何为体育？谈到“体育”二字，让人联想到的一直是和身体锻炼相关的一切身体活动，不论是从新中国成立开始还是到现代体育的发展始终离不开以“健体”为根本目标，譬如在建国初期的军事体操训练;现代体育教学内容中指定完成的毕业考核项目：800米，引体向上，仰卧起坐等，从某种意义上来说
体育时空 2020年8期2020-09-10
- 基于文献分析核桃健脑研究进展
成分［2］，有“健脑果” “美容果” “木本粮油之王” 等美称，加之我国粮油安全战略需求，近年我国核桃产业出现了强劲的发展势头，种植面积和产量均居世界第一，云南又居全国之首，种植面积高达4 300 多万亩［3］。核桃仁是收载于《中国药典》 的中药，性温、味甘，有补肾、温肺、润肠等功效，用于肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、虚寒喘嗽、肠燥便秘［4］。“胡桃仁颇类其状”“下通二肾、上通心肺、贯属于脑”［5］，是传统健脑食物，具有改善学习记忆的功能［6］。1 相关文
中成药 2020年6期2020-07-08
- 基于网络药理学的固本健脑液防治阿尔兹海默病的活性成分与作用机制研究
D意义重大。固本健脑液是基于老年性痴呆“脾肾亏虚、脑髓失养、兼有痰瘀”的中医病理假说，结合多年临床研究研制的医院制剂，具有培固后天之本，补脾益肾，健脑醒神，兼化痰瘀之功效，亦有研究证实，固本健脑液能有效改善AD患者的临床症状[3]。目前对此方治疗AD的作用靶点和机制尚未明确，仍需进一步研究。网络药理学是基于系统生物学的理论，融合多向药理学和系统生物学思想，阐述靶标与疾病网络之间的协同效应和潜在机制。本研究以固本健脑液为对象，利用网络药理学，构建“成分-靶点
湖北民族大学学报(医学版) 2020年2期2020-06-18
- 每天梳头一百下可健脑？
不建议过多梳头。健脑是除了美发之外，人们对于“每天梳头一百下有益健康”的另一大期望。相信的人认为，多梳头可刺激头皮，防治偏头痛，还可以促进颅内血管扩张，加快头部血液循环，因此起到延缓脑细胞老化、健脑的作用。其实，血管没有人们想当然长得那么浅表，梳头刺激的是皮肤表层，真的谈不上直接加速血液循环。不过，并不是说梳头没用，事实上，梳头确实能刺激到末梢神经，就像身体其他部位痒了、紧绷了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神经有感知，也能止痒、放松一样。但这种放松、调节只是暂
恋爱婚姻家庭 2020年11期2020-05-07
- 每天梳头一百下可健脑？
不建议过多梳头。健脑是除了美發之外，人们对于“每天梳头一百下有益健康”的另一大期望。相信的人认为，多梳头可刺激头皮，防治偏头痛，还可以促进颅内血管扩张，加快头部血液循环，因此起到延缓脑细胞老化、健脑的作用。其实，血管没有人们想当然长得那么浅表，梳头刺激的是皮肤表层，真的谈不上直接加速血液循环。不过，并不是说梳头没用，事实上，梳头确实能刺激到末梢神经，就像身体其他部位痒了、紧绷了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神经有感知，也能止痒、放松一样。但这种放松、调节只是暂
恋爱婚姻家庭·青春 2020年4期2020-05-03
- 每天梳头100下可美发健脑？
了能美发之外还能健脑，这是真的吗？“梳头确实能刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑，适当梳梳没问题！”不过，神经医学专家刘新通指出，请勿将梳头作为健脑之法，最怕因此错过真正的护脑知识。【说法1】多梳头可美发？解惑：小心刺激皮脂腺除了光头人士，大多数人每天梳头，只是梳发次数有多有少。养生保健爱好者多认为，“每天梳头100下”并非准确数值，只是表明“要多梳头”。不少美容栏目、时尚杂志建议“每天梳头100下，可美发”，理由是梳头可以帮助清理头皮、发丝上的脏东西，还能刺激
家庭科学·新健康 2020年2期2020-02-22
- 桂圆粳米粥常吃少健忘
、壮阳益气、补虚健脑等功效。可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症。因为桂圆所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘、舌质淡、苔薄白者，很有補益作用。取桂圆肉30克，粳米100克，煮粥食用。本粥营养丰富，甜美可口，不滋腻，不壅气。常吃可补虚健脑、增强记忆。需要提醒的是，桂圆易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。
养生保健指南 2019年12期2019-01-30
- 孩子应该吃的补脑食物
物你吃对了几种。健脑蛋类：鹌鹑蛋 鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质——乙酰胆碱，可以提高记忆力。鹌鹑蛋中的脑磷脂和卵磷脂含量足足比鸡蛋高出3～4倍，适合处在大脑发育期的婴幼儿和长期从事脑力工作的人。鹌鹑蛋最简单、营养损失最少的吃法就是煮着吃。健脑水果：桂圆 你没有想到桂圆是健脑水果吧？中医认为桂圆补中益气、开胃健脾、安神益智，桂圆一般鲜吃，干桂圆可熬粥或者当小零食食用。不过桂圆吃多容易上火，所以，注意一次食用量要适中。
饮食与健康·下旬刊 2018年3期2018-04-11
- 提示板
部血液循环；2.健脑安神：刺激头部穴位，起到健脑防衰作用；3.缓解头痛：可使绷紧的神经得到松弛，使紧张痉挛的血管舒张；4.有利于通达阳气、疏通气血。退烧药连用，要间隔4小时每當感冒发烧，很多人都会选用退烧药，但需注意这几点：体温（腋温）没超38.5摄氏度可用物理降温；退烧药起效时间因人而异，一般0.5～3小时。若两次用药应间隔4～6小时，24小时内不超4次；若体温超过39摄氏度或使用退烧药2～3天仍不能控制，应尽快就诊。
家庭科学·新健康 2018年3期2018-03-22
- 父亲的健脑舌头操
是你父亲刚学会的健脑妙招！”3年前，母亲得了小中风，去医院检查时，医生说多亏发现得早，没有造成更严重的后果。虽然半年过后，母亲身体已恢复，生活质量也没有受到影响，可父亲却吓得不轻。他从那时起就经常担心母亲，除了叮嘱母亲按时吃药、合理膳食外，平时他更注重母亲的养生保健。经常上网或者看报纸查阅相关书籍资料去学习，前不久，他又偶得一个养生健脑的法宝，那就是舌头操。父亲兴冲冲地告诉我说：“人上了年纪，记忆力减退，手脚没有过去灵活，耳鸣、失眠等症状都可能是与脑萎缩有
养生月刊 2018年1期2018-01-29
- 闲聊的“话疗”功效
康一宝。 不亚于健脑游戏。瑞士苏黎世大学的心理学家研究发现，经常和别人闲聊或者讨论艺术、音乐等让人感兴趣又轻松的话题，能有效提高老人记忆力。其健脑效果不亚于数独、填字、棋牌等健脑游戏。消除负面情绪。社会心理学家的一项研究显示，闲聊八卦有助于消除人们的负面情绪。威尔认为，即使与人调侃一些不愉快的经历，也会使人更快从挫折中恢复过来，重新获得好心情。增强自信。研究显示，听到关于他人无论是正面或负面的八卦，都能帮助个人自我反省，提高自我评价，增强自信心。研究人员解
饮食保健 2018年7期2018-01-27
- 基于移动平台的“健脑”游戏设计与实现
得流行和便利。“健脑”这款游戏正是利用移动设备来锻炼人的大脑，预防大脑老龄化的有力工具。“健脑”游戏已在小范围内进行了实验，结果表明有一定的效果。关键词：移动设备；游戏；老龄化；锻炼大脑；预防；框架中图分类号：TP311 文献标识码：A 文章编号：1009-3044（2017）36-0063-021 游戏介绍1.1 游戏理念移动学习是在数字化学习的基础上，依托目前比较成熟多媒体技术，学习者在移动设备的帮助下实现碎片式学习。随着中国社会的发展，人口老龄化日益
电脑知识与技术 2017年36期2018-01-08
- 芪归健脑方对阿尔茨海默病病人血清β-淀粉样蛋白和认知能力的影响
，，，，，，芪归健脑方对阿尔茨海默病病人血清β-淀粉样蛋白和认知能力的影响王银龙1，单铁英2，单铁强3，王雪丹2，苏安英2，潘秀兰2，阎英杰1，刘福来1目的探讨芪归健脑方对阿尔茨海默病(AD)病人血清β-淀粉样蛋白(Aβ)含量和认知能力的影响。方法选取60例住院的阿尔茨海默病病人，将病人分为比拉西坦(脑复康)组和芪归健脑方组，每组30例。芪归健脑方组病人服用芪归健脑方剂进行治疗，每次1 g，每日2次。脑复康组服用脑复康，每次800 mg，每日3次。治疗时间
中西医结合心脑血管病杂志 2017年22期2017-12-19
- 大脑喜欢的两种运动
器官之一，生活中健脑的方法有很多，而运动则是健脑的最佳方式。运动不仅能让大脑吸收更多的营养物质，延缓大脑老化，还能够提高记忆力和思维能力，有效预防各种脑部疾病。很多运动对锻炼大脑都有很好的效果，下面推荐2款日常便利的健脑运动，大家不妨一试。弹跳 弹跳即利用机体的弹力做向上跳起的动作。弹跳的方式多种多样，简单实用的有空手弹跳、独自跳绳、合作跳绳等。练习弹跳时，最好选择在宽敞、空气流通的地方进行，每次跳20-30次，每周练习2-4次。脚部有许多与大脑相呼应的穴
中老年健康 2017年9期2017-12-13
- 学会健脑才能长寿
文/康 颐学会健脑才能长寿文/康 颐中医认为“脑为元神之府”，脑是人体精髓和神经高度会聚之处，是生命要害之所在，人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制，所以我们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。具体方法如下：1.增强脑力活动古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。2.调节大脑状态清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜
饮食保健 2017年18期2017-09-23
- 大脑年轻人不老
了一个长寿之道：健脑。早在战国时代，人们就认识到了健脑之于抗衰老、养身心的重要性，《黄帝内经》云：“主不明则十二宫危。”意思是说，大脑作为人体的中枢器官，对生命活动有举足轻重的调控作用，只要大脑不衰老，全身的其他机能就有保持良好状态的可能。在人体的众多器官中，大脑是唯一一个越用越灵的器官，也是人体中衰老速度最慢的器官。“脑再生”和 “脑活性具备周期性”的推论也在医学界日益流行。这些都在昭示我们，健脑方法之一就是用脑。而保持广泛的爱好是用脑必不可少的途径。科
长寿 2017年4期2017-03-14
- 健脑益智汤对阿尔茨海默病大鼠P53的影响*
波【实验研究】健脑益智汤对阿尔茨海默病大鼠P53的影响*杨晓娟1张生林1郭洪波2△目的 研究健脑益智汤对阿尔茨海默病(AD)大鼠海马P53蛋白表达的影响，探讨其对AD细胞凋亡的防治作用机制。方法 正常老年大鼠60只，分为对照组、模型组、安理申组、健脑益智汤小、中和大剂量组，采用侧脑室注射聚集态Aβ25～35建立AD模型，药物灌胃4周，Western-blot法检测海马P53蛋白及磷酸化P53(Ser15)蛋白(pP53-Ser15)表达水平。结果 与对照
光明中医 2016年6期2016-11-29
- 读 书
读 书《中医健脑操（中小学生版/配盘）》主编：王麟鹏价格：28元出版单位：人民卫生出版社出版日期：2016年4月推荐导读：本书是北京市针灸学会和北京市学习科学学会共同开发的首套中小学生中医健脑操。本书主编王麟鹏教授是北京中医医院针灸中心主任，首都医科大学中医药临床医学院针灸教研室主任，具有非常丰富的临床经验。现代中小学生学习压力大，脑部正处于发育阶段，本书针对不同年龄不同年级学生的脑发育特点制定，分为小学版和中学版，适合不同年龄的青少年操作。该套健脑操结合
中医健康养生 2016年8期2016-10-12
- 芪归健脑方对阿尔茨海默病病人血浆胆碱酯酶活性和认知能力的影响
杰，刘福来芪归健脑方对阿尔茨海默病病人血浆胆碱酯酶活性和认知能力的影响王银龙1，单铁英2，单铁强3，王雪丹2，苏安英2，潘秀兰2，阎英杰1，刘福来1目的观察芪归健脑方对阿尔茨海默病(AD)病人血浆中乙酰胆碱酯酶(AChE)活性和认知能力的影响。方法选取AD病人60例，随机分为两组：芪归健脑方组和西药治疗组，各30例。芪归健脑方组口服芪归健脑方，每次100 g，每日2次。西药治疗组口服吡拉西坦(脑复康)，每次0.8 g，每日3次。两组均连续治疗6个月，治疗
中西医结合心脑血管病杂志 2016年16期2016-09-29
- 学会健脑能长寿
们一定要学会养脑健脑的方法，这样才能健康长寿。具体方法如下：1.增强脑力活动。古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。2.调节大脑状态。清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草紅花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。3.节欲健脑。中医认为：“肾为
农业知识·百姓新生活 2016年6期2016-09-02
- 学会健脑能长寿
学会健脑能长寿3.节欲健脑。中医认为：“肾为先天之本，主要生髓，通于脑，脑为髓海。脑为元神之府，脑髓不足则头晕耳鸣，目无所视。”大脑的活动有赖于肾精的充养，节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老；反之，性生活过度，则伤精耗神，未老先衰，头脑昏沉，智力减退，精神委靡，百病丛生。4.食补健脑。各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。5.多
农业知识 2016年24期2016-07-20
- 健脑操防中风
环障碍性疾病。而健脑操中的许多动作，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。前后点头：头前俯时，颈尽量前伸，反复做30次。双掌擦头：双手十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。左右转头：头先向左后向右转动，幅度不宜过大，以自觉酸胀为好，反复做30次。摇头晃脑：头按顺、逆时针方向各旋转5次。翘首望月：身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。旋肩舒颈：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转20次，
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年4期2016-04-06
- 聪明宝宝吃出来
选择含脂质成分的健脑食物，加上必要的日常食物，人体就能同时得到各种矿物质和维生素。众所周知，妊娠5个月后，胎儿的大脑开始逐渐形成。脑细胞的60%左右是由不饱和脂肪酸构成的，脑细胞以外的细胞是以蛋白质为主要成分的。孕妇若能在妊娠期间就注意选择“健脑食品”，这对孩子今后的发育将有着重要的影响。脂质就是结构脂肪，它常常隐含在核桃、芝麻、金针菜以及诸多的野生动植物中，在牛、羊、猪、鸭等饲养动物中含量也不少。另外，很多坚果如花生、葵花子、南瓜子、杏仁以及各种鱼类中，
家庭医学 2016年3期2016-04-05
- HPLC法测定健脑补肾丸中甘草酸含量
HPLC法测定健脑补肾丸中甘草酸含量徐利剑1，吴叶锋2，赵凤杰2，胡海英3，刘海鹏2(1.浙江众益制药股份有限公司，浙江 丽水 323000；2.浙江普洛康裕天然药物有限公司，浙江 金华 321017；3.优胜美特制药有限公司，浙江 金华 321025)目的：建立高效液相色谱法测定健脑补肾丸中甘草酸的含量。方法：使用Ultimate XB-C18柱，以甲醇∶0.2mol/L乙酸铵溶液︰冰乙酸(63∶37∶2)为流动相，检测波长为250nm。结果：甘草酸在
亚太传统医药 2015年3期2015-02-12
- 健脑运动首推打乒乓球
衰老上，什么方式健脑效果最好呢？河南中医学院一附院脑病科主任王新志教授很推崇乒乓球运动。王新志教授说，打乒乓球是最佳的健脑运动。王新志教授讲了他一个病人的故事：张先生是乒乓球运动员，有一次在街上走，没留意一脚踏进无盖的窨井，在下坠的一刹那，张先生伸开双臂，架在了地面上，幸免坠入窨井。张先生给王新志教授讲这个事，王新志教授说：正因为你是打乒乓球的，你的大脑才会反应这么灵敏。乒乓球运动员常年锻炼，手非常灵活，相应地，他的大脑也会得到有效的锻炼。乒乓球运动的特点
家庭科学·新健康 2014年12期2014-12-18
- 北京上百所中小学校试点“健脑操”
小学已经开始做“健脑操”啦！科学研究表明，一个成年人连续集中精力的时间超不过15分钟，6岁的孩子超不过6分钟。而目前中小学，一堂课40余分钟，老师一人讲，还要求学生集中精力，并不利于学生高效率地学习。为改变这种现状，北京市启动了“友善用脑”项目，特别设计了“健脑操”活动。所谓“健脑操”，就是在一节课中设计一个环节，通过播放音乐、组织学生讨论、让学生离开座位走动等方式，有意识地让学生“提神醒脑”。目前看来，学校增设“健脑操”的措施取得了显著成效，学生学习成绩
小学生·新读写 2014年1期2014-03-19
- 古代健脑益智养生方法初探
·经验交流·古代健脑益智养生方法初探张聪 廖艳健脑益智历来是养生保健的重要方向之一，我国古人很早就开始重视对脑的养生，运用多种方法进行健脑益智。本文从胎教健脑、健脑益智游戏及玩具、益智食物、益智药物、传统导引术、针灸按摩等角度阐述了古人健脑益智的方法，对现代养生康复提出新思路。健脑；益智；方法；古代文献健脑益智历来是养生保健的重要方向之一。我国古人很早就开始重视对脑的养生，通过各种方法健脑、增智是古代古人养生的一个重要内容。作者对古代健脑益智方法做以总结，
中国实用医药 2013年20期2013-02-02
- 最给力的健脑食品
博文/文最给力的健脑食品天 津 赵博文/文办公族用脑过度，常有脱发、白发增多、记忆力下降等问题，可通过食补达到健康目的，哪些食物健脑最“给力”呢？北京协和医院临床营养科教授于康说，提起健脑食物，大家首先想起的就是核桃，其实，还有很多食物也能健脑。健脑主食：小米 主食里，数第一的应算是小米，它富含氨基酸、B族维生素等有助健脑的成分，此外，其含有的蛋白质、脂肪、钙、铁等，还能预防神经衰弱。吃法：可单独熬粥，还可加红糖、核桃碎一起煮粥，这两种食物也有益气安神、健
烹调知识 2012年3期2012-11-27
- 参龙健脑胶囊对脑缺血大鼠模型海马CGRP表达的影响*
00853）参龙健脑胶囊对脑缺血大鼠模型海马CGRP表达的影响*许成勇 张 岗 黄泉智 孙志高 陈利平 王发渭△解放军总医院（北京 100853）目的 探讨参龙健脑胶囊对脑缺血损伤大鼠脑组织海马区降钙素基因相关肽（CGRP）表达的影响。方法用结扎双侧颈总动脉制备缺血性脑损伤大鼠模型，造模成功后随机分为假手术组、模型组、脑复康组及参龙脑胶囊高、低剂量组。灌胃28d后，应用免疫组织化学染色法观察CGRP在缺血脑损伤大鼠海马区的表达。结果与模型组相比，参龙健脑胶
中国中医急症 2011年9期2011-08-27
- 固本健脑液改善小鼠学习记忆障碍的实验研究
题组曾报道用固本健脑液对轻度认知障碍模型大鼠治疗给药,效果明显[1]，本实验通过固本健脑液预防给药，然后复制东莨菪碱所致记忆获得障碍、亚硝酸钠所致记忆巩固障碍及40%乙醇所致记忆再现障碍小鼠模型，观察固本健脑液对模型小鼠学习记忆的改善作用，进一步为其临床防治轻度认知障碍提供实验依据。1 材料与方法1.1固本健脑液由恩施板党、枸杞、茯苓、山楂、酸枣仁等组成。除板桥党参由恩施市峰岚板桥党参有限公司提供外，其余药材均购自湖北中医药大学专家门诊部中药房。按传统煎法
湖北民族大学学报(医学版) 2010年4期2010-05-17
- 传统健脑养生八法
此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法：人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含ＤＨＡ（２２碳６烯酸）的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜（又称蛏子）等。另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害
中华养生保健 2006年6期2006-05-27
- 健脑十法
，加强营养有益于健脑。日本营养专家用烟爱义经过多年研究实验，向读者推荐，五种健脑食品：①牛奶：是一种近乎完全的营养品，富含钙，易被人体吸收，所合人体必需的氨基酸十分均衡。②沙丁鱼：它含有优质蛋白质和易为人体吸收的多种氨基酸。③菠菜：其中含有丰富的维生素A和叶绿素。④胡萝卜，它含有多种维生素(A、B、B2、B12)，这些维生素能辅助谷氨酸和泛酸在体内的代谢作用，是改善脑机能的重要物质。⑤桔子：它富含维生素B1c和A，是碱性食物，可消除酸性食物对人体的危害。(
祝您健康 1994年2期1994-12-29
- 运指健脑操
，运动手指有助于健脑益智。运指健脑操是我们在多年的健脑实践基础上，总结出来的手指活动操练法。要求练习者在心身放松、安静的状态下，进行练习。本法动作简单，随时随地可做，老幼皆宜，尤其是当您读书感到疲劳时，做上几分钟，能提神醒脑，效果非常显著。姿势或站或坐，百会(即头顶)朝天，眼轻闭，舌抵上腭，唇稍离开，颈松直，沉肩，坠肘，含胸，收腹，松胯。两手自然下垂，或轻轻相握置于小腹前。全身放松，大脑入静，思想集中，先作深呼吸3次，转作自然呼吸，意守丹田(脐周)。再进行
祝您健康 1991年4期1991-12-30
- 气功
韩涛气功健脑主要体现在两个方面：一是对已受损伤的大脑功能具有很快恢复正常的作用，二是对正常的大脑功能具有明显的增强作用。如郭沫若，1914年留学日本时期曾患严重的神经衰弱症，一夜只能睡三四个小时，记忆力几乎全盘丧失。据他自己讲：“读书时读了第二页便忘了第一页，甚至读到第二行便忘了第一行。”为此，他苦恼得想自杀。后来他受到《王文成公全集》一书中“坐忘之说”的启迪，于是开始苦练气功—“静坐法”，每天早晚各练半小时，半个月即见成效：睡眠延长，记忆恢复，头脑清晰。
中国青年 1988年10期1988-08-23