高校大学生“内卷”的原因及应对策略分析

摘 要 随着社会的飞速发展以及生活节奏的不断加快，“内卷”现象已逐步渗透到社会各个层面。高校大学生“内卷”现象正成为近年来的社会焦点，并发展为一种非理性的竞争行为。文章深入分析了我国高校大学生的“内卷”现象，并探究了其产生的原因。对此，文章结合实际提出了高校大学生“内卷”现象的应对策略，以期助力大学生更好地发挥自己的才能，实现人生的价值。

关键词 高校大学生；“内卷”本质；应对策略

中图分类号：G645 文献标识码：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2024.25.047

Analysis of the Reasons and Coping Strategies for "Involution"

among College Students

WANG Zhen-yang1， WANG gang1， 2

（1. College of Safety and Environmental Engineering， Shandong University of Science and Technology， Qingdao 266590;

2 State Key Laboratory of Mining Disaster Prevention and Control Co-founded by Shandong Province and the Ministry

of Science and Technology， Shandong University of Science and Technology， Qingdao 266590）

Abstract With the rapid amgWJKzmMW43zRt35kRv6w==development of society and the accelerating pace of life， the phenomenon of "involution" has gradually penetrated into various levels of society. The phenomenon of "involution" among college students has become a social focus in recent years and has developed into an irrational competitive behavior. The article deeply analyzes the phenomenon of "involution" among college students in China and explores its causes. In response to this， the article proposes practical strategies to address the phenomenon of "involution" among college students， in order to help them better utilize their talents and realize the value of their lives.

Keywords college students; the essence of "Involution"; Coping strategies

随着社会的不断进步及经济的发展，近年来大学生招生数量实现了稳步增长。截至2023年，大学生招生数量达1042.2万人，毕业人数达1047.0万人，但社会能够提供的优质就业岗位远低于毕业人数。对此，不少本科毕业生选择暂缓就业，报名参加研究生考试，继续攻读研究生学位。在这种社会背景下，越来越多的高校大学生开始朝着“内卷”迈进，并且，“内卷”现象渗透到了校园中的各个方面，包括但不局限于专业学习、生活、就业、考研、奖学金、赛事等[1-2]。需要认识到的是，大学生“内卷”现象在为大学生提供奋力前行的竞争动力的同时，也产生了一部分无效的消耗，对大学生的正常成长和能力的培养产生消极的作用[3-4]。对此，本研究系统分析了我国高校大学生“内卷”现象产生的原因，并结合实际提出了破解当前困局的策略。

1 高校大学生“内卷”现象及原因

1.1 “内卷”现象

“内卷”的定义是由美国克利福德·格尔茨在《农业的内卷化：印度尼西亚的生态变迁过程》著作中提出。具体来说是印度尼西亚的农民单方面追求高产量而主动提高农业种植方面的强度，花费大量的时间，进而引发自身的利益受损，收入不增反降。换句话说，“内卷”是一种努力的通货膨胀。现如今，“内卷”现象发展渗透到各个行业，包括互联网营销、教育、财务会计、IT行业、房地产、金融及餐饮等，甚至已经蔓延至政府部门。由此可见，“内卷”是一种复杂而深刻的社会现象，同时也是社会发展和进步的必然结果。在中国的高校环境中，“内卷”的表现形式多种多样，但本质上指的是资源分配不均引起的过度竞争和努力，进而导致身心疲惫、心理健康问题加剧等一系列问题。高校大学生作为学校的主体，其学习、生活和心理状态等都需要重点关注。当前，高校大学生中出现了越来越明显的“内卷”现象，因此，分析高校大学生“内卷”现象产生的原因及应对策略十分有必要。

1.2 高校大学生“内卷”现象产生的原因

随着高等教育的普及，高校大学生招生规模的快速增加成为导致“内卷”现象加剧的原因之一。2012―2023年，我国高校大学生招生数量从688.8万人增至1042.2万人，增长51.3%；研究生招生数量从58.9673万人增至130.2万人，增幅120.8%。而据不完全统计，2020年、2021年和2023年新增就业人数与应届生的差值分别达到了-249万人、-220万人、-449万人。仅在2023年就有449万毕业生未在当年找到合适的工作岗位。当然，这些统计数据未进行持续追踪，可能会有多数毕业生在2024年顺利找到了满意的工作，但需要明确的优质资源的种类和数量并未相应增加，甚至在某些岗位上出现下降的趋势，导致竞争加大。正是在这种现实背景下，越来越多的大学生主动或被动地加入“内卷”行列。

在调查中发现，超过一半的学生表示自己存在所谓的“内卷”现象，且多数学生认为现存的“内卷”现象是非良性的循环，易引起焦虑。受访学生表示目前高校大学生和社会工作人员一样，面临着异常激烈的竞争，这包括学习成绩、社会实践、就业、竞赛、保研等方面，导致他们不断追求更高的标准和成就。

“内卷”的原因在于学生想要通过持续的努力和奋斗充实和完善自己，从而在保研、奖学金评比、就业等方面占据优势[5]。目前校园中存在资源分配不均的现象，奖学金、竞赛名次、保研机会、学术机会、实习机会的有限性，导致学生为了获取一定程度的资源而不断努力并展开激烈的竞争。相对来说，985和211高校的大学生机会更多，而多数省属高校或者民办高校的大学生机会较少，这是学校层面分配不均。但近年来，985和211高校的大学生“内卷”的程度反而远超省属高校或者民办高校，这也加剧了校园“内卷”现象的深层次发展。

通过调查发现，部分学生表示自身“内卷”的形成受外部影响较大，如来自身边同学、家庭和社会的期望，激烈的就业竞争压力等[6]。多数人忽略的家庭压力正逐渐成为大学生“内卷”的重要原因之一。简单来说，父母的期望越高、对未来就业的担忧程度越高和对其施加的压力越大，学生的“内卷”就越严重，表现在对高分、高排名、赛事获奖、保研名额获取、名校录取等各个方面。在多数家庭中，教育尤其是获得高学历被认为是改变社会地位的重要手段，且是最为快捷的手段。因此，很多父母希望子女在学校表现良好，进而导致学生不断“内卷”。

需要正视的是，高校中日益刮起的“内卷”风气会严重影响学生的心理健康、精神状态[7]，过度的竞争和压力会导致学生产生心理健康问题，包括抑郁、患得患失、焦虑、情绪紧张等。来自家庭和社会各界的高期望可能会对某些学生产生相反的结果，比如完不成特定目标时，对自己的能力产生怀疑，导致自我价值感降低。从现实结果看，部分大学生的“内卷”现象是一种消极、过度的状态。因此，如何避免大学生非良性“内卷”，正常开展各种学习、社会活动、科研活动、文体活动等是当前亟须关注的问题。

2 高校大学生“内卷”现象的应对策略

2.1 引导大学生树立正确的价值观，实现人生价值

习近平总书记在知识分子、劳动模范、青年代表座谈会上强调：“实现中华民族伟大复兴的中国梦，需要一代又一代有志青年接续奋斗。青年人朝气蓬勃，是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。党和人民对广大青年寄予厚望。”高校大学生是国家的未来和民族的希望，是推动社会不断进步的力量。价值观是人认定事物、辨别是非的一种思维或取向，对人们自身行为的定向和调节起着非常重要的作用。高校大学生群体中出现非良性“内卷”现象，归根结底还是因为他们没有树立正确的价值观。在社会高速发展的今天，只有树立了正确的世界观、人生观、价值观，才能认识到过度消耗不可取，从而坚定地做出正确的判断和选择。高校大学生只有树立正确的价值观，用党的理论思想不断充实自我，端正自己的心态，才能够不断突破自我，实现人生的价值。因此，有关部门和学校应积极向大学生传递正确的价值观，并组织大学生开展学习和交流活动，密切关注其思想动态。具体而言，学校可以通过理论教学、开展丰富的实践活动、借助新媒体平台进行宣传教育等多种途径，加强对学生的思想政治教育，帮助学生树立正确的价值观，引导学生学会正确认识和对待学习和生活中遇到的各种形式的竞争。

2.2 改革制度，优化资源配置

有关部门和学校应下沉调研当代大学生“内卷”现象的实际情况，根据调研结果适时对制度进行改革优化，要注重学生的全面发展，培养学生的创新能力和批判思维。在保研的评比过程中，要注重考查学生的综合素质，在关注学习成绩、学术论文、学科竞赛等方面的同时，更要聚焦学生在社会实践（新闻报道、调查报告）、社会工作（志愿服务、技能水平资格证书、荣誉称号）及文体活动方面的贡献。学校、学院层面要优化资源的配置，确保资源的公平分配，避免过度竞争。

2.3 加强心理健康教育，培养良好素质

校园的学习和生活氛围比社会简单，大学生体会不到社会层面复杂的人际交往、工作等方面的压力。但不容忽视的是，当前校园环境仍充斥着不小的压力氛围，主要涉及学习、竞赛方面。因此，学校在督促教师加强对学生学习成绩、科技竞赛方面的指导的同时，更应该加强对学生的心理健康教育，帮助学生树立正确的竞争观，培养应对挑战所需的心理素质。具体来说，学校可以设立心理咨询室，开展一对一心理咨询，并严格保护学生的隐私；开设心理健康教育课程，帮助学生系统学习心理健康教育的知识；定期组织讲座和活动等。

2.4 正视个人发展，量力而行

大学生要正确认识自己，在面对校园中各种激烈的竞争和压力时，要做到冷静思考，清楚自己的发展目标和能力范围。过度消耗只会增加身心俱疲感，影响当下及未来的健康与发展。因此，大学生应该根据自身的实际情况，量力而行，不盲目追求所谓的成功或成就，而是注重个人内心的平衡与舒适。正确认识个人发展的意义，关爱自己的身心健康，才能在竞争激烈的社会环境中保持清醒头脑、积极生活，走出一条真正适合自己的道路。

3 结语

本文从高校大学生“内卷”现象入手，分析了当前存在的现象及其原因，并给出了相应的建议。结果表明，大学生“内卷”现象产生的原因在于学生想要通过持续的努力和奋斗充实、完善自己，从而在保研、奖学金评比、就业等方面占据优势，但过度的、非理性的竞争会给学生自身及其未来发展带来不好的影响。从学校层面，校方应特别重视、及时调研校园存在的“内卷”现象，并认真研究分析，改革相关制度，引导大学生树立正确的价值观，从科学的角度看待“内卷”现象。同时，大学生应该正视个人的发展，认真对待各项工作，对远超个人能力的事务要量力而行，使自己成为一个乐观、积极向上的当代好青年。

基金项目：山东省本科教学改革研究项目（Z2023073）；山东科技大学教育教学研究“群星计划”项目（QX2022ZD01）；山东科技大学优秀教学团队培育计划项目（TD20231203）。

参考文献

[1] 陈继文，曾鑫玉，李过，等.上行社会比较对大学生学习内卷的影响：焦虑的中介与自我肯定的调节作用[J].中国健康心理学杂志，2024， 32（6）：1-12.

[2] 李贺.大学生就业“内卷化”现象与路径分析[J].就业与保障，2023（12）：118-120.

[3] 陈洁.新时代大学生精神内耗现象的三维探析[J].黄冈职业技术学院学报，2024，26（1）：38-42.

[4] 刘琛，方建斌.大学生就业内卷化现象加剧的历史唯物主义审视[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2024，21（3）：26-30.

[5] 李东娟.大学生群体“内卷”与“躺平”的样态、成因及其调节[J].青少年学刊，2023（4）：39-45.

[6] 于美淅，陈忠平.思想政治教育视域下大学生“内卷化”困境分析[J].牡丹江大学学报，2023，32（11）：97-102.

[7] 郭泉岐.“躺平”文化对当代大学生奋斗精神的冲击与对策研究[J].黑龙江教育（高教研究与评估），2024（1）：90-93.