高中班主任在学生心理健康教育中的沟通与引导技巧

摘 要：随着社会的发展和教育改革的深入，学生心理健康问题日益受到广泛关注。高中阶段是学生成长的关键阶段，在此阶段，学生面临着身心发育、学业压力、人际关系等多方面的挑战。高中班主任承担着加强学生心理健康教育的重要职责，为了帮助学生渡过这一关键时期，班主任需要掌握一定的沟通与引导技巧。概述了高中生心理健康教育的内容，强调了高中班主任加强学生心理健康教育的重要性，提出了高中班主任在学生心理健康教育中的沟通与引导技巧，旨在提高学生的心理素质，促进学生的健康成长。

关键词：高中心理健康教育；班主任；沟通技巧；引导技巧

作者简介：熊永联（1990—），男，贵州省毕节第三实验高级中学。

高中阶段是学生心理发展的重要阶段，在此阶段，他们面临着诸多压力和挑战。如何帮助学生应对这些压力，保持良好的心理状态，是高中班主任工作的重要内容。有效的沟通与引导技巧对于提高学生的心理素质、促进学生的健康成长具有重要意义。因此，在学生心理健康教育中，高中班主任要掌握必要的沟通与引导技巧，了解学生的心理需求，建立良好的师生关系。这样，高中班主任才能有效倾听学生的心声，及时掌握学生的心理变化情况，有针对性地采取干预措施，从而培养学生的自我调节能力，提高学生的心理素质。

一、高中生心理健康教育概述

加强高中生心理健康教育尤为必要，这是一项长期艰巨的任务，包含了很多方面的内容。

（一）自我认识与自我评价

高中阶段的学生正处于青春期，性格和兴趣爱好都在不断发展和变化。心理健康教育可以帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好、优点和不足。通过自我认识，学生可以更好地了解自己的内心世界，找到适合自己的发展方向。通过培养正确的自我评价能力，学生能够客观地看待自己的优点和不足，从而更好地调整自己的行为和心态。

（二）情感与情绪调节

在学习、生活和人际交往中，学生难免会遇到挫折和压力。心理健康教育可以帮助学生掌握正确表达自身情感的方法，有效将自身的情绪调节到位，确保在心理上维持平衡，这对于学生的心理健康至关重要。通过情感与情绪调节能力的培养，学生可以更好地应对生活中的困难和挑战，保持良好的心理状态。

（三）学习心理与学习策略

高中阶段的学习任务繁重，学生需要掌握有效的学习策略来提升学习效果。心理健康教育可以帮助学生了解学习的认知过程，掌握有效的学习策略，如时间管理、目标设定、记忆技巧等，促使学生更加高效地学习。

（四）人际关系与人际沟通

在人际交往中，学生除了要学会如何处理人际关系，还要掌握与人沟通、交往的方法和技巧。心理健康教育有利于培养学生的人际交往能力，让学生之间可以保持和谐关系与稳定友谊，形成良好的团队合作精神，为未来的社会生活创造条件。

（五）应对压力与挫折

面对高中生活中的种种压力和挫折，如学业压力、升学压力、人际关系压力等，学生需要掌握应对压力和挫折的方法。心理健康教育可以通过心理辅导和训练，增强学生的心理承受能力，使他们在面对困难时能够保持乐观、积极的心态，勇敢地迎接挑战。

（六）心理卫生与心理疾病预防

普及心理健康知识，增强心理健康意识，是预防高中生心理疾病发生的关键。学校应关注学生的心理健康，定期开展心理健康教育活动，及时发现和干预心理问题，防止心理疾病的发生和发展。

二、高中班主任加强学生心理健康教育的重要性

（一）帮助学生建立正确的三观

在高中心理健康教育中，班主任的作用至关重要，其不仅是学生学习道路的引导者，也是学生心理健康的守护者。班主任可以通过心理健康教育，帮助学生建立正确的三观。第一，引导学生树立正确的世界观。高中阶段的学生正处于青春期，思想和观念容易受到外界的影响。班主任可以通过心理健康教育，引导学生正确看待世界，理解世界的多样性和复杂性，培养学生的全球视野和国际视野。第二，引导学生树立正确的人生观。高中阶段的学生面临着升学压力、人际关系压力等各种压力，人生观会受到这些因素的影响。班主任可以通过心理健康教育，引导学生正确看待人生，理解人生的起伏和变化，培养积极乐观的人生观［1］。第三，引导学生树立正确的价值观。高中阶段的学生的价值观会受到社会风气、家庭教育等因素的影响。班主任可以通过心理健康教育，引导学生正确看待价值，理解价值的多元性和相对性，培养学生的道德品质和社会责任感。

（二）预防和减少学生的心理健康问题

班主任可以通过心理健康教育，预防和减少学生的心理健康问题。心理健康问题在现代社会中越来越普遍，尤其是在青少年群体中，因此班主任在这方面的工作显得尤为重要。班主任可以通过开展心理健康教育活动，如讲座、研讨会、心理健康知识竞赛等，营造轻松愉快的氛围，帮助学生积累丰富的心理健康知识，了解心理健康的重要性，提高心理素质；还可以邀请专业的心理医生为学生提供心理健康咨询服务，解决学生的心理困扰。在心理健康教育中，班主任要掌握学生的心理健康状况，及时发现学生潜在的心理问题，在日常观察中注意学生的情绪变化、行为举止、人际交往等方面的表现，以便及时发现异常情况。一旦发现学生存在心理问题，班主任要及时与家长沟通，共同制定解决方案，确保学生的心理健康问题得到及时干预。此外，班主任还要掌握学生的心理压力来源，帮助学生建立良好的应对机制。学习压力、人际关系、家庭环境等因素都会让学生承受巨大的心理压力，班主任要结合这些因素对学生的影响，引导学生正确看待压力，懂得如何调整心态，培养良好的心理素质。

（三）提高学生的人际交往能力

在高中阶段，学生不仅需要面对学业上的压力，还需要学会如何处理人际关系。在这个阶段，班主任扮演着至关重要的角色，他们可以通过心理健康教育，帮助学生提高人际交往能力，从而使学生更好地应对生活中的挑战。第一，教授学生有效的沟通技巧。沟通是人际交往的基础，只有掌握了良好的沟通技巧，学生才能更好地与他人建立联系。班主任可通过课堂讲解、案例分析等方式，让学生了解不同场合下的沟通方式和技巧［2］，还可以组织一些角色扮演活动，让学生在实践中学会如何与他人进行有效沟通。第二，帮助学生建立自信心。自信是人际交往中非常重要的因素，缺乏自信的学生往往在与人交往时表现得过于紧张和拘束。班主任可以通过鼓励和表扬的方式，帮助学生树立自信心，引导学生发现自己的优点和特长，在与他人交往时更加自信。第三，教授学生如何处理人际冲突。在人际交往中，学生之间难免会出现一些摩擦和冲突。班主任可以教授学生一些处理冲突的方法，如换位思考、倾听对方意见等，帮助学生化解矛盾，建立和谐的人际关系。第四，帮助学生培养良好的心理素质。心理素质是影响人际交往的一个重要因素，在面对压力和挫折时，具备良好心理素质的学生往往能够保持冷静和乐观的心态，从而更好地应对人际关系中的问题。

三、高中班主任在学生心理健康教育中的沟通与引导技巧

（一）重视倾听与理解

在心理健康教育过程中，班主任要耐心倾听学生的心声，关注学生的情感需求，理解学生的困惑和挣扎。第一，倾听是建立良好师生关系的基础。班主任要给学生提供一个安全、舒适的环境，让学生敢于表达自己的想法和感受。在课堂上，班主任可以通过提问、讨论等方式引导学生发言，了解学生的想法；在课余时间，班主任可以主动与学生交流，关心学生的学习和生活。通过倾听，班主任可以更好地了解学生的内心世界，有针对性地采取沟通与引导方法，为学生提供针对性的心理方面的帮助和支持［3］。第二，理解是解决问题的关键。高中阶段的学生正面临着诸多生理和心理的变化，容易产生困惑和挣扎。班主任应从学生的角度进行思考与分析，理解学生所面临的困境。如，针对学习压力，班主任可在沟通中辅导学生科学制定学习计划，提高学习效率；针对人际关系问题，班主任可以教导学生如何与人沟通、处理冲突的方法和技巧，培养学生良好的人际交往能力。第三，个性化沟通。班主任应该认识到每一个学生都是独一无二的。在倾听学生的心声后，班主任要根据每个学生的个性和需求进行个性化的沟通，主要包括调整沟通方式、使用学生喜欢的媒介（如社交媒体、短信等）或根据学生的兴趣和爱好进行对话。

（二）给予学生尊重与信任

在日常的班级管理过程中，班主任要考虑到学生个性的差异，给予学生能力上足够的信任，给予学生足够的自主权。学生都是独一无二的个体，有着不同的兴趣、特长和发展潜力。班主任要认识到这一点，尊重学生的个性，充分发挥学生的潜能。第一，关注学生的兴趣爱好，鼓励学生发展自己的特长。在课堂上，班主任dfi/LPsWjdYjjkOu/7+jQOGndXrf3XDnflVGzkk0njA=可以设置多样化的教学活动，让学生根据自己的兴趣选择参与。班主任还可以组织丰富多彩的课外活动，如社团、兴趣小组等，引导学生在课余时间发展自己的特长，提高综合素质［4］。第二，在沟通过程中，班主任要避免对学生进行过多的指责和批评，以免伤害他们的自尊心。当学生犯错时，班主任应保持宽容心态，耐心与学生沟通，指导学生改正错误。在与学生交流时，班主任要站在学生的角度思考问题，关心学生的感受，让学生感受到关爱和支持。第三，适当的自我披露。在与学生沟通的过程中，班主任可以适当地分享一些个人的经历或感受，让学生感到更加真实可亲，从而增进师生之间的情感联系。

（三）积极做好心理疏导

班主任要引导学生树立正确的价值观和人生观，帮助他们树立远大的理想和目标。在面对困难和挫折时，班主任要鼓励学生保持积极的心态，勇敢地面对挑战。在对学生进行心理疏导的过程中，班主任可以采取以下方法。第一，关注学生的心理健康。作为学生在高中学习生活中的第一位引导者，班主任需要时刻关注学生的心理状况，也要具备一定的心理学知识，以便及时发现学生存在的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。这些问题会影响学生的学习和生活，甚至导致严重的心理疾病。因此，班主任需要采取相应措施进行干预，帮助学生解决问题，或者给学生推荐专业的心理咨询师［5］。第二，保持同理心。班主任要学会站在学生的角度思考问题，理解学生的感受和需求。在与学生沟通时，班主任可以尝试用自己的话复述学生的观点，让学生感受到被理解。同时，班主任也要注意避免用自己的价值观去评判学生的想法，以免造成误解。第三，给予正向引导。班主任要引导学生正确面对问题，帮助学生找到解决问题的方法。在与学生沟通时，班主任可以提出一些开放性的问题，让学生自己思考问题的成因和解决办法。同时，班主任也可以分享自己的经验和看法，给学生提供一些建议。

结语

总而言之，高中班主任在学生心理健康教育中发挥着重要作用。在与学生的沟通中，班主任要做到倾听、表达、同理心等方面的平衡，通过重视倾听与理解、给予学生尊重与信任、积极做好心理疏导等方法，有效地引导学生应对心理压力，保持良好的心理状态。同时，学校和社会也应给予班主任更多的支持和培训，帮助其更好地履行心理健康教育的职责。只有这样，才能培养出更多具有健康心理、全面发展的学生，为社会的发展做出贡献。

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