羽毛球拍收纳桶的制作及应用

杨伟

为提高羽毛球拍的使用效率和器材安全性，笔者主要利用废弃食用油桶、使用完的保鲜膜的内纸筒进行组合设计，开发制作成羽毛球拍收纳桶。同时，笔者发现羽毛球拍收纳桶在提升学生专项运动技能和发展学生体能等方面具有较好的辅助教学效果。

一、制作材料及工具

废弃食用油桶1个，保鲜膜内的纸筒若干（以内径约4cm、长度约20cm为宜），胶带若干、废（报）纸若干、剪刀1把（图1）。

二、制作方法

第1步：裁剪出收纳桶外圈。用剪刀将废弃食用油桶的锥形顶部剪掉，保留约20cm的桶身作为收纳桶外圈（图2）。

第2步：制作收纳桶内芯。将8～10个纸筒聚拢后用胶带进行缠绕式固定，再用若干废（报）纸将每个纸筒之间的空隙部分填满，使收纳桶内芯更加牢固（图3）。

第3步：制作羽毛球拍收纳桶。将桶内芯塞入收纳桶外圈中，以起到防潮湿及减少磨损的作用，并调整桶内芯的位置，使桶内芯与收纳桶外圈紧密贴合，制成羽毛球拍收纳桶（图4）。

三、羽毛球拍收纳桶的应用

1.在球类运动项目中的应用

在相应的位置摆放若干无羽毛球拍的收纳桶，教师指导学生用正反手发高远球技术将羽毛球发到相应的收纳桶上（图5），以此不断提高发球落点的精准度。在指导学生进行篮球原地运球时，将2个无羽毛球拍的收纳桶上下重叠摆放（高度约45cm），学生两脚前后分开站立，模仿坐板凳的姿势进行运球练习（图6），以此增强下肢动作的稳定性，提高运球练习的效率。在规定的场地内摆放多个有羽毛球拍的收纳桶进行“防守人”的障碍设置（图7），指导学生进行篮球或足球行进间变向运球技术练习，提高动作的熟练度，提高身体的快速反应能力及灵活性。

2.在身体素质练习中的应用

教师指导学生上体成仰卧平躺姿势，两腿伸直后，两脚夹住1个无羽毛球拍的收纳桶进行上下摆动或保持固定角度的练习（图8），增强腹部核心力量和耐力。指导学生采用坐位体前屈的动作将1个无羽毛球拍的收纳桶向前推移（图9），提高身体的伸展性和柔韧素质。指导学生原地站立，两手侧平举，掌心向上各托1个无羽毛球拍的收纳桶（图10），发展学生的上肢力量和耐力。依次摆放多个无羽毛球拍的收纳桶，指导学生进行连续的双脚向前跳或连续跑跨等练习（图11），提升学生的跳跃能力和奔跑能力。

3.在游戏活动中的应用

2名学生1组，左右平行站立，1人右手、1人左手将1个无羽毛球拍的收纳桶推在手掌中，进行向前快速跑练习（图12），跑动过程中，确保收纳桶不掉落，提高身体的协调性和同伴之间的合作能力。2名学生1组，1人双手持无羽毛球拍的收纳桶于体前斜上方，练习者在收纳桶自然下落到地面前用手接住（图13），提高身體的快速反应能力。组织学生用多个无羽毛球拍的收纳桶进行堆“高塔”、打“冰壶”、投“桶壶”等游戏练习，在发展学生身体素质的同时激活学生思维，提高分析问题和解决问题的能力。