初中体育教学补偿性体能练习策略探究

李海军 （贵州省威宁县盐仓中学）

初中体育新课程标准关注学生体育核心素养的培养，认为在体育教学中应注重培养学生正确的价值观，促进学生关键品格和能力的优化锻炼，使学生运动能力、健康行为和体育品德得到有效的改善，全面增强课堂教学指导的有效性。在教学指导活动的过程中，初中体育教师要基于核心素养理念，探索补偿性体能练习的有效组织应用，从而在科学的训练指导中强化学生的核心素养，有效激发学生的学习热情，合理指导学生探索课程知识，系统全面培养学生的体育运动能力。

一、科学设定补偿性体能练习目标

为了可以更好地发挥补偿性体能练习实践应用的价值和效能，在对补偿性体能练习活动进行科学编排和系统优化的基础上，教师可以设定多维度的教学目标，强化教学目标的积极引领作用，促进学生参与合理化的学习训练活动，使体育教学活动高效化发展，支持学生核心素养的多元化培养。

例如，在初一年级体育支撑跳跃相关教学指导活动中，教师可以设计引导学生学习基本支撑跳跃动作技巧的目标，并在基础性的运动能力目标中要求培养学生在保护和帮助下，完成斜向助跑直角腾越方面动作的能力，促进学生体能训练的优化开展；对于健康行为方面核心素养教学目标，教师应该注意引导学生模仿教师的动作，并让学生认识到健康训练的重要性，能主动学习运动规范，按照具体规范的要求参与到运动训练中，从而促使学生健康规范地参与各项训练活动。在设计体育品德核心素养目标的过程中，教师也要对支撑跳跃方面的相关技术动作进行解读，并伴随小组练习以及保护完成训练，激发学生主动训练和相互帮助的意识，培养学生积极思考的品质，在引导学生参与运动训练的过程中鼓励学生勇于挑战自我，始终保持积极向上的体育训练心态和学习心态。

这样就能够基于核心素养目标的要求，对补偿性体能练习教学目标进行科学设定和规划，从三个维度有效规范和引导训练活动的基本发展情况，切实促进体育教学活动的开展和综合训练工作的创新，保障体育教学指导活动能科学地贯彻落实。

二、精心筛选丰富的补偿性体能练习内容

补偿性体能练习实践中练习内容的选择会影响训练效果。体育教师可以从践行核心素养目标的视角，根据具体的教学活动选择相应的教学内容，以丰富多彩的、契合学生身心发展特点的教学内容支持教学训练活动的有效推进，切实提高学生对补偿性体能练习的学习效果。具体分析，按照体育核心素养理念的积极指导，体育教师在教学内容的筛选和分析中可以根据体育教材的核心内容适当地对补偿性体能练习内容进行选择和编排，突出内容的针对性和适合性，使学生可以快速地加强对相关知识技能的学习，从而在训练中强化综合训练效果，助力学生体育核心素养的高效化培养。

例如，在快速跑教学活动的过程中，为了能突出综合训练的针对性和有效性，教师在选择补偿性体能练习内容时，就可以尝试引入高抬腿跑、弓箭步走以及后踢腿跑方面的内容，还可以根据男生和女生群体的差异性设定不同的训练方案；在对学生实施篮球运动教学指导时，教师对于补偿性体能练习的选择则可以将针对性的球类训练作为核心，可以尝试选择双手抛球后做俯卧撑、双手向上抛球后转身、原地绕体推滚球等方面的综合训练，帮助学生能主动思考具体运动技能的训练技巧和方法，借助针对性的指导和个性化的训练夯实学生的篮球运动基础，为学生篮球运动素养的高效化培养提供支持。

此外，在针对学生实施支撑跳跃横箱分腿腾越教学活动的过程中，教师对于补偿性体能练习的设计和应用，就可以根据学生的运动特点和规律进行分析，并尝试探索俯撑提臀分腿并跳起练习、俯撑提臀并腿练习、单起双落起跳练习、俯撑提臀分腿练习等方面的内容进行针对性的研究和解读，丰富教学内容体系，确保充分发挥补偿性体能练习的重要价值和效能，全面突出体能练习的综合有效性，以丰富的教学内容和训练内容支持全面提高教学效果，辅助学生体育核心素养的培养，为学生在体育学习和训练中实现全面发展的目标奠定基础。

三、系统设计针对性的体能练习指导方案

在初中体育教学中开展补偿性体能练习教学指导的过程中，针对性训练方案的设计和应用能使训练指导的价值和效能得到充分的发挥，可以更好地提高体育教学活动的综合效果。具体分析，初中生的成长环境不同、身体素质不同，在参与体能训练的过程中自身兴趣爱好、所能接受的训练负荷也不尽相同，所以教师为了可以更好地发挥补偿性体能练习的价值和效能，在实际设计和规划训练活动的过程中，就需要结合学生的特点，践行因材施教的思想，形成分类指导的模式，有效促进补偿性体能练习价值和作用的充分发挥。

例如，在对初二学生实施“横箱分腿腾越”方面综合性训练的情况下，就可以将男生和女生划分为不同的训练小组，综合分析男生和女生群体在参与体育训练过程中的认知差异、身心特点差异以及能力水平差异等，对训练方案进行改进和优化，使横箱分腿腾越补偿性体能训练更加契合学生训练需求和综合素质的发展需求。

具体结合男女生群体在身心特点方面的差异进行分析，能看出男生在进入到青春期的情况下，身体机能会出现比较明显的变化，性格变化也会比较鲜明，勇于挑战自我，但是安全意识不强，学生在缺乏运动量的情况下存在腿部力量和肩部力量不足的情况，柔韧性也比较差，需要根据他们的特点对训练方案进行设计和优化。而女生群体也同样处于身心发展的关键时期，他们的身体协调性和柔韧性比较好，但是上肢力量不足，下肢的爆发力也比较差，普遍存在助跑起跳不连贯、腾越器械时推手速度慢等方面的问题，部分学生还存在畏惧心理。

针对男女生群体在身心发展特点方面的差异性，教师可以设计针对性的教学指导方案，系统结合学生的实际情况进行分析，优化补偿性体能训练的效果，使学生的体能获得良好的培养，支持初中体育教学活动的科学发展和系统创新，确保在体育教学实践中能取得良好的效果。

四、组织开展全过程补偿性体能练习活动

对于初中阶段的体育教学活动而言，补偿性体能练习活动的组织实施要想充分彰显其价值和作用，比较重要的一点就是要融入课堂教学活动中，在参与体育教学实践的情况下为学生提供相应的教育和指导，使学生的学习能力得到有效的培养。在具体针对学生开展补偿性体能练习教学指导的过程中，体育教师可以结合准备环节的体能训练、基本部分的体能训练以及结束部分的体能训练情况进行综合性的分析，然后结合不同阶段的训练需求制定差异化的补偿性体能练习方案，确保能更好地使补偿性体能练习融入课堂教学活动中，形成对体育课堂教学活动的支持和指导作用，全面凸显课堂教学活动的整体效果，保障学生的综合训练素质，促进初中生体育核心素养的进一步优化。

例如，在初中体育课堂教学基本体能训练部分，教师要想促进补偿性体能练习的有效开发和应用，就需要对教学活动中的核心思想和主要内容进行解读和分析，有效探索教学训练活动的高效化开展。在对学生实施八年级垫上运动指导的过程中，根据远撑前滚翻技术教学活动的现实要求，教师应该明确课堂教学的重点是培养学生远蹬技术素养，使学生能形成合理化的训练负荷和训练密度，因此教师在教学环节可以适当地融入补偿性体能练习作为补充手段，具体可以从预摆接手撑垫蹬地练习、远撑接团身滚动练习、手撑垫蹬直双腿练习等视角对补偿性练习方案进行科学设计和规划，并尝试设计兔子舞训练方案，为学生播放补偿性体能练习相关的视频内容，引导学生结合所学体育技能的应用完成对动作的自主创编，使训练教学活动能取得明显的效果。这样就可以在初中体育教学实践中，积极探索补偿性体能练习的多元化融合和全过程渗透，真正在教学实践中营造和谐的练习氛围，激发学生的综合探究兴趣，使学生对课程知识的探索和实践更加高效，切实优化学生对课程知识的综合理解能力。

五、有效实施针对性补偿性体能练习评价

教学评价的科学应用能对教学活动的创新设计产生积极的影响，教师在组织实施补偿性体能练习过程中，还要解读核心素养的内涵，重新对教学评价指标体系进行设计和规划，确保教学评价指标能同时关注学生运动能力的培养、体育品德和运动兴趣的培养，能在教学评价中形成对学生参与体育学习活动的积极导向，使学生的体育运动兴趣得到显著的激发，进一步增强补偿性体能练习教学活动的综合实施影响力。

例如，在设定补偿性体能练习教学评价目标的过程中，初中体育教师综合分析学生参与课堂学习活动的表现，在教学评价体系的设计过程中，应反思教学活动的开展是否契合核心素养目标、教学活动的设计是否符合初中生的身心发展特点和规律、教学活动的设计和规划是否能够激发学生的体育运动兴趣。以此为基础设定教学评价目标，并有效促进教学评价的系统落实，显著提升教学评价的功能，保障补偿性体能练习的有效应用，全面带动初中阶段体育教学活动的高效化发展，使初中体育教学活动的育人价值得到充分彰显。

综上所述，在改革初中阶段体育教学活动的过程中，系统解读体育核心素养的内涵，从不同的角度探索补偿性体能练习的科学设计和应用，能循序渐进地改变体育教学活动的有效性，切实增强课堂教学活动的效果，让学生在学习和实践中获得积极的学习感悟和体验。