“排球：正面双手垫球”教学设计

文| 张绿洲

一、教材分析

排球运动因其丰富的活动内容及多样的活动方式，受到大众的广泛喜爱。排球的主要技能有传球、垫球、发球、拦网等，并且每种技能又分很多种。正面双手垫球是排球运动中的一种基础动作，它包括预备姿态、预判动作、双手接球动作。预判来球的方位、落点及快速的动作反应是完成这一动作的先决条件。在排球运动中，垫球是最基础、最简单的一项基础技术。“排球：正面双手垫球”是七年级体育排球单元的第三课时。学生要能够较好地把握双手垫球的基本要点，并在实践练习中不断地改进对球的控制。通过本节课对学生身体素质的培养，可以充分锻炼其身体机能，如力量、灵敏、协调等，同时促进学生积极学习、思考，投入各项学习活动。

二、学情分析

本课程的设计适用于处在生长发育重要阶段的七年级的学生，他们的肢体运动能力具有可塑性，还表现出旺盛的精力，好动，好奇心强，而且有追求卓越的精神。他们对排球有着强烈的新奇与好奇，但是在基础理论知识的学习过程中，很可能会觉得无聊，随着时间的推移，可能无法专心。因此，在这一节课的教学过程中，我们要尽可能地利用课堂时间，将其与新授的内容相融合，使他们能够更好地理解排球中的垫球手势以及对击球部位的认知，同时也能够将其与球融合，使他们在快乐的氛围中获得体育知识与技巧。

三、教学内容

排球：正面双手垫球

四、教学目标

☆了解现代排球运动的发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。

☆学习排球正面双手垫球，能基本掌握垫球技术，提高学生运用垫球的能力。

☆发展学生的上肢力量和培养灵敏、快速的反应能力，全面提高学生身体素质。

五、教学重难点

教学重点：击球点和正面垫球的姿势。

教学难点：双臂伸直夹紧，提肩压腕，前送和全身协调用力。

六、教学策略

教师通过讲解示范法、优生示范法以及游戏等提高学生学习的兴趣，以学生为主体，采用“教、学、练、赛”的教学模式，这样既锻炼了学生的肢体协调性、灵活性，又提升了学生的团队精神，也让学生在团队练习和比赛中体验到运动的无限乐趣，让学生在玩中探索、在合作中学习。

七、教学流程

（一）课前准备

1.课堂常规：体委整队，清点人数，检查服装，教师宣布课堂目标、内容及要求。

2.热身活动：头部运动（2×8 拍）；扩胸运动（2×8拍）；肩部运动（2×8 拍）；踝腕关节运动（2×8 拍）；膝关节运动（2×8 拍）；弓步压腿运动（2×8 拍）。

（设计意图：激发学生参加体育活动的兴趣，活动身体各关节，使学生精神振奋，达到热身效果，为下面的学习及练习做好充分的准备，避免运动损伤，防止拉伤等。）

（二）教师指导+讲评

1.自主学与练：

（1）教师展示图示：

让学生对垫球有直观的感性认识，建立良好的动作概念，初步形成正确的运动观念。

①教师展示击球手型、击球点和击球部位。垫击手型常用的有以下三种：互靠式、抱拳式、叠掌式。（如图1）学生自主探究学习图片。

图1 垫球的手形示范

②教师根据图2 说明预备动作：上身略向前倾斜，双脚分开，两腿分开略大于肩部，两臂略弯曲放在腹部前方，两肘略向内侧，眼睛盯着来球。学生边听边看，边做动作模拟。

图2 击球姿势示范

（2）教师徒手示范讲授：

教师示范讲解垫球基本手形和徒手垫球完整动作，确保学生看清动作要领；学生认真听讲、观察、学习垫球的动作要领，注意垫球时手臂插、夹、抬、蹬及全身协调用力；仔细观察模仿老师讲解的击球点和部位。

①垫球的动作要领：两个大拇指相对向前，伸展胳膊，向下压腕，小臂向外侧，小臂与小臂构成一个击球平面。击球点在腹部前方大约一个手臂的位置，用小臂的手腕上方大约10 公分位置接球。（如图3所示）

图3 垫球的手形和部位

②准备击球姿势示范：双脚前后开立与肩同宽，面对来球，两手迅速做出垫球手形，且两臂夹紧伸直，手腕下压。双腿屈膝，身体重心降低（如图2）。

③击球姿势示范：在球到达腹部之前，将重心向前移动，双臂向前伸展，以对抗来球。在打击时，双手交叉抓握，以腕关节向下伸展，前臂向前打击。击球位置通常在腹部前方。在接球的过程中，接球动作要与身体的蹬腿等动作相配合，肩膀和手臂同时发力来完成击球（如图2）。

（设计意图：帮助学生学习并了解排球运动的正确动作，为后面的练习环节奠定理论基础。）

（3）学生积极思考，认真模仿：

练习垫固定球：二人一球，一人持球于腹前，另一人做双手垫球动作，重复练习十次交换。（练习时要求学生注意力集中，跟随教师口令认真完成徒手练习动作；垫球要时刻做好预备动作，起步快，动作快，垫球时要有合适的站位，可以从原地开始垫球，然后进行两人对垫的训练，在实践中帮助学生记住基础的手势及动作并熟练运用。）

（设计意图：通过练习，使学生感受到身体各部位的力量配合，从而提高对垫球动作的认识。）

（4）教师和学生一起纠正不规范的动作，并上前演示。

（设计意图：在教学过程中，教师要给予学生一些空间，让他们把自己的学习结果展现出来，激发学生的学习兴趣。）

（5）个性化教学：依学生不同程度的学习能力进行不同层次的教学。

技能水平高的学生两两组合进行对练；技能水平低的学生，采用一对一的训练方式。（针对掌握较好的学生，可适当提高练习的难度，对于技能较弱的学生，首先由老师进行一对一的辅导，引导和协助学生把握其要点。）

2.巩固提升练习：学生听从教师安排，认真学习体会动作技术要领。

后来，陈建伟娶了个家在农村的老婆，日子过得还算安逸。他踏实肯干，没两年从缝纫工变成了质检员。职务变了，性质却还是临时工。

（1）分组练习，让学生自由发挥练习垫球，讨论如何垫好排球。

（2）个人活动——自垫：每人一球，连续向上方垫球，练习大约3 分钟。

（3）两人一组对垫：两个人连续练习对垫球。

（4）两人一组（相距2~3 米），两人一人抛球，另一人垫球（如图4）。

图4 垫抛球练习

（5）教师安排学生进行展示，并进行评价。

（设计意图：要让学生有一些表现自己实践结果的空间和时间，把教学成果展现出来，这样才能真正地表现出积极、有效的课堂方式，并且能增强他们的学习兴趣且对学生进行适时的批评和肯定。）

3.合作运用：游戏——持球接力比赛。

教师讲解示范比赛方法以及规则：将学生分成四个组，按照顺序排列好站成四列，在每列队伍的前方分别画出1，2，3，4 四条标志线，每一组各一个球，运动员双手平举起球，放在手腕以上10 厘米处，从队列最前面的学生开始游戏，该学生需要以最快的速度将球送到指定地点并完成垫球动作三次后，再返回队伍将球交给下一个学生，先跑完的那一队成为胜出的小组。

（设计意图：通过比赛继续熟悉垫球部位，提高垫球的准确性及身体灵活性、协调能力，同时培养学生协作配合、团结合作的能力。）

（三）师生放松身体、总结环节

1.学生集合：在教师的带领下，学生进行拉伸放松，动作柔和、舒展，拉伸到位，身心得到充分放松。

（设计意图：促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。）

2.教师整体总结本课内容，强调重点和易错点；学生互评，互相学习，集体纠正错误。（技术、态度、创新）

（设计意图：促使学生提高观察动作能力和自我评价能力。）

3.体委组织收还器材，学生有序离开运动场回到教室。

八、教学反思

排球是一项有趣的运动，但是要学好它也不是一件容易的事，需要我们掌握一定的排球技巧。在上课时，我给学生讲解了排球运动的基本动作和技术，让学生了解排球的一些基础知识，比如，什么是垫球，什么是传球，然后组织学生进行分组练习。经过这节课的练习，学生也逐渐掌握了垫球和传球技术。本节课要以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中。

第一，准备部分，通过体育课堂常规，使学生明确本节课内容以及对学生的要求；通过热身运动，激发学生参加体育活动的兴趣，活动身体各关节，为之后的学习及练习做好充分的准备活动，避免运动损伤，防止拉伤等。

第二，讲授与练习部分，主要学习正面双手垫球内容：教师跟学生一起练习，便于教师观察学生的动作，并及时给予纠正。让不同层次的学生展示，目的是加深学生对动作要领的记忆，并能运用自如。在自垫和一人抛一人垫球练习中，我主要让学生多练，突出本节课的重点，突破难点，达到教学要求。在练习中，我巡回指导，及时纠正学生，并要求学生加以改正，端正态度，积极练习。小组比赛的目的是激发学生的积极性，把本节课的重难点及教学目标体现出来。

第三，结束部分，通过小结使学生知道自己的不足之处，好的地方再接再厉；通过做放松练习，使学生的技能水平达到最佳状态。

基于以上三部分内容，本课的实施较为顺畅，但仍有两点改进之处：

第一，课程内容可以尝试更多的呈现方式，如观看分解动作视频、教程等，让学生直观地学习正面垫球动作要领。

第二，游戏———持球接力比赛环节，因用时较长，实施过程中会出现超时或者秩序混乱的情况，有些学生特别专注，有些学生在临下课时无法集中注意力，表现得不耐烦。

总之，通过多次体育教学的实践，我对“教学有法，但教无定法”有了深刻的理解。新课程理念下的体育教学，师生都要在“健康第一”的前提下对体育运动进行深刻解读，将体育精神渗透进学生的心中。要想教好一门学科不是一件简单的事，在今后的教学中我会努力改进。