“排球:正面双手垫球”教学设计

2024-05-06 06:58张绿洲
新课程 2024年5期
关键词:垫球排球双手

文| 张绿洲

一、教材分析

排球运动因其丰富的活动内容及多样的活动方式,受到大众的广泛喜爱。排球的主要技能有传球、垫球、发球、拦网等,并且每种技能又分很多种。正面双手垫球是排球运动中的一种基础动作,它包括预备姿态、预判动作、双手接球动作。预判来球的方位、落点及快速的动作反应是完成这一动作的先决条件。在排球运动中,垫球是最基础、最简单的一项基础技术。“排球:正面双手垫球”是七年级体育排球单元的第三课时。学生要能够较好地把握双手垫球的基本要点,并在实践练习中不断地改进对球的控制。通过本节课对学生身体素质的培养,可以充分锻炼其身体机能,如力量、灵敏、协调等,同时促进学生积极学习、思考,投入各项学习活动。

二、学情分析

本课程的设计适用于处在生长发育重要阶段的七年级的学生,他们的肢体运动能力具有可塑性,还表现出旺盛的精力,好动,好奇心强,而且有追求卓越的精神。他们对排球有着强烈的新奇与好奇,但是在基础理论知识的学习过程中,很可能会觉得无聊,随着时间的推移,可能无法专心。因此,在这一节课的教学过程中,我们要尽可能地利用课堂时间,将其与新授的内容相融合,使他们能够更好地理解排球中的垫球手势以及对击球部位的认知,同时也能够将其与球融合,使他们在快乐的氛围中获得体育知识与技巧。

三、教学内容

排球:正面双手垫球

四、教学目标

☆了解现代排球运动的发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。

☆学习排球正面双手垫球,能基本掌握垫球技术,提高学生运用垫球的能力。

☆发展学生的上肢力量和培养灵敏、快速的反应能力,全面提高学生身体素质。

五、教学重难点

教学重点:击球点和正面垫球的姿势。

教学难点:双臂伸直夹紧,提肩压腕,前送和全身协调用力。

六、教学策略

教师通过讲解示范法、优生示范法以及游戏等提高学生学习的兴趣,以学生为主体,采用“教、学、练、赛”的教学模式,这样既锻炼了学生的肢体协调性、灵活性,又提升了学生的团队精神,也让学生在团队练习和比赛中体验到运动的无限乐趣,让学生在玩中探索、在合作中学习。

七、教学流程

(一)课前准备

1.课堂常规:体委整队,清点人数,检查服装,教师宣布课堂目标、内容及要求。

2.热身活动:头部运动(2×8 拍);扩胸运动(2×8拍);肩部运动(2×8 拍);踝腕关节运动(2×8 拍);膝关节运动(2×8 拍);弓步压腿运动(2×8 拍)。

(设计意图:激发学生参加体育活动的兴趣,活动身体各关节,使学生精神振奋,达到热身效果,为下面的学习及练习做好充分的准备,避免运动损伤,防止拉伤等。)

(二)教师指导+讲评

1.自主学与练:

(1)教师展示图示:

让学生对垫球有直观的感性认识,建立良好的动作概念,初步形成正确的运动观念。

①教师展示击球手型、击球点和击球部位。垫击手型常用的有以下三种:互靠式、抱拳式、叠掌式。(如图1)学生自主探究学习图片。

图1 垫球的手形示范

②教师根据图2 说明预备动作:上身略向前倾斜,双脚分开,两腿分开略大于肩部,两臂略弯曲放在腹部前方,两肘略向内侧,眼睛盯着来球。学生边听边看,边做动作模拟。

图2 击球姿势示范

(2)教师徒手示范讲授:

教师示范讲解垫球基本手形和徒手垫球完整动作,确保学生看清动作要领;学生认真听讲、观察、学习垫球的动作要领,注意垫球时手臂插、夹、抬、蹬及全身协调用力;仔细观察模仿老师讲解的击球点和部位。

①垫球的动作要领:两个大拇指相对向前,伸展胳膊,向下压腕,小臂向外侧,小臂与小臂构成一个击球平面。击球点在腹部前方大约一个手臂的位置,用小臂的手腕上方大约10 公分位置接球。(如图3所示)

图3 垫球的手形和部位

②准备击球姿势示范:双脚前后开立与肩同宽,面对来球,两手迅速做出垫球手形,且两臂夹紧伸直,手腕下压。双腿屈膝,身体重心降低(如图2)。

③击球姿势示范:在球到达腹部之前,将重心向前移动,双臂向前伸展,以对抗来球。在打击时,双手交叉抓握,以腕关节向下伸展,前臂向前打击。击球位置通常在腹部前方。在接球的过程中,接球动作要与身体的蹬腿等动作相配合,肩膀和手臂同时发力来完成击球(如图2)。

(设计意图:帮助学生学习并了解排球运动的正确动作,为后面的练习环节奠定理论基础。)

(3)学生积极思考,认真模仿:

练习垫固定球:二人一球,一人持球于腹前,另一人做双手垫球动作,重复练习十次交换。(练习时要求学生注意力集中,跟随教师口令认真完成徒手练习动作;垫球要时刻做好预备动作,起步快,动作快,垫球时要有合适的站位,可以从原地开始垫球,然后进行两人对垫的训练,在实践中帮助学生记住基础的手势及动作并熟练运用。)

(设计意图:通过练习,使学生感受到身体各部位的力量配合,从而提高对垫球动作的认识。)

(4)教师和学生一起纠正不规范的动作,并上前演示。

(设计意图:在教学过程中,教师要给予学生一些空间,让他们把自己的学习结果展现出来,激发学生的学习兴趣。)

(5)个性化教学:依学生不同程度的学习能力进行不同层次的教学。

技能水平高的学生两两组合进行对练;技能水平低的学生,采用一对一的训练方式。(针对掌握较好的学生,可适当提高练习的难度,对于技能较弱的学生,首先由老师进行一对一的辅导,引导和协助学生把握其要点。)

2.巩固提升练习:学生听从教师安排,认真学习体会动作技术要领。

后来,陈建伟娶了个家在农村的老婆,日子过得还算安逸。他踏实肯干,没两年从缝纫工变成了质检员。职务变了,性质却还是临时工。

(1)分组练习,让学生自由发挥练习垫球,讨论如何垫好排球。

(2)个人活动——自垫:每人一球,连续向上方垫球,练习大约3 分钟。

(3)两人一组对垫:两个人连续练习对垫球。

(4)两人一组(相距2~3 米),两人一人抛球,另一人垫球(如图4)。

图4 垫抛球练习

(5)教师安排学生进行展示,并进行评价。

(设计意图:要让学生有一些表现自己实践结果的空间和时间,把教学成果展现出来,这样才能真正地表现出积极、有效的课堂方式,并且能增强他们的学习兴趣且对学生进行适时的批评和肯定。)

3.合作运用:游戏——持球接力比赛。

教师讲解示范比赛方法以及规则:将学生分成四个组,按照顺序排列好站成四列,在每列队伍的前方分别画出1,2,3,4 四条标志线,每一组各一个球,运动员双手平举起球,放在手腕以上10 厘米处,从队列最前面的学生开始游戏,该学生需要以最快的速度将球送到指定地点并完成垫球动作三次后,再返回队伍将球交给下一个学生,先跑完的那一队成为胜出的小组。

(设计意图:通过比赛继续熟悉垫球部位,提高垫球的准确性及身体灵活性、协调能力,同时培养学生协作配合、团结合作的能力。)

(三)师生放松身体、总结环节

1.学生集合:在教师的带领下,学生进行拉伸放松,动作柔和、舒展,拉伸到位,身心得到充分放松。

(设计意图:促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。)

2.教师整体总结本课内容,强调重点和易错点;学生互评,互相学习,集体纠正错误。(技术、态度、创新)

(设计意图:促使学生提高观察动作能力和自我评价能力。)

3.体委组织收还器材,学生有序离开运动场回到教室。

八、教学反思

排球是一项有趣的运动,但是要学好它也不是一件容易的事,需要我们掌握一定的排球技巧。在上课时,我给学生讲解了排球运动的基本动作和技术,让学生了解排球的一些基础知识,比如,什么是垫球,什么是传球,然后组织学生进行分组练习。经过这节课的练习,学生也逐渐掌握了垫球和传球技术。本节课要以学生为中心,重视学生的主体地位,使学生能积极主动地参与到课堂中。

第一,准备部分,通过体育课堂常规,使学生明确本节课内容以及对学生的要求;通过热身运动,激发学生参加体育活动的兴趣,活动身体各关节,为之后的学习及练习做好充分的准备活动,避免运动损伤,防止拉伤等。

第二,讲授与练习部分,主要学习正面双手垫球内容:教师跟学生一起练习,便于教师观察学生的动作,并及时给予纠正。让不同层次的学生展示,目的是加深学生对动作要领的记忆,并能运用自如。在自垫和一人抛一人垫球练习中,我主要让学生多练,突出本节课的重点,突破难点,达到教学要求。在练习中,我巡回指导,及时纠正学生,并要求学生加以改正,端正态度,积极练习。小组比赛的目的是激发学生的积极性,把本节课的重难点及教学目标体现出来。

第三,结束部分,通过小结使学生知道自己的不足之处,好的地方再接再厉;通过做放松练习,使学生的技能水平达到最佳状态。

基于以上三部分内容,本课的实施较为顺畅,但仍有两点改进之处:

第一,课程内容可以尝试更多的呈现方式,如观看分解动作视频、教程等,让学生直观地学习正面垫球动作要领。

第二,游戏———持球接力比赛环节,因用时较长,实施过程中会出现超时或者秩序混乱的情况,有些学生特别专注,有些学生在临下课时无法集中注意力,表现得不耐烦。

总之,通过多次体育教学的实践,我对“教学有法,但教无定法”有了深刻的理解。新课程理念下的体育教学,师生都要在“健康第一”的前提下对体育运动进行深刻解读,将体育精神渗透进学生的心中。要想教好一门学科不是一件简单的事,在今后的教学中我会努力改进。

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