新形势下高校学生心理健康教育路径探究

摘" 要：高等学校学生心理健康教育工作一直是学校德育工作的重要组成部分。文章旨在探究新形势下高校学生心理健康状况、成因分析与对策建议。当前高校各类学生出现了社交隔离、学业压力、家庭关系紧张等压力，造成焦虑、抑郁等各类心理健康问题。为此，本研究提出一系列切实可行的干预措施，其中包括健全心理健康教育工作机制、改善心理健康教育工作环境、丰富高校心理健康教育形式、提高学生自我调节能力等。旨在缓解学生的心理困境，为学校开展全面、系统的心理健康教育提供有益借鉴。

关键词：新形势；高校学生；心理健康教育

中图分类号：B84" " 文献标识码：A" " 文章编号：1673-7164（2024）04-0185-04

随着全球健康危机爆发所带来的大规模影响逐渐消退后，我们正式进入了新的形势，高校教育系统也面临着严峻的挑战［1］。《2022年大学生心理健康状况调查报告》指出，约21.48%大学生可能存在抑郁风险，45.28%大学生可能存在焦虑风险。在健康危机的严重冲击下，高校学生心理健康问题日益凸显。特别是在新形势下，高校学生心理健康问题呈现新的特点和趋势。Clelia提出“自助形式虚拟现实”技术克服距离限制，为学生呈现不同虚拟场景，达到治疗效果［2］。Husain认为虚拟护理或者人工智能（AI）可以带来惊喜，为患者提供和谐治疗［3］。何诗雯指出，培育高校学生心理韧性，增强他们在社会的抗挫能力，改善心身状况［4］。汤玉梅认为，通过积极心理学理念、方法、规律，加强大学生心理健康教育，激发学生内在优势［5］。本研究将分析高校学生心理健康现状，探究问题成因，提出治疗路径，构建新形势下高校学生心理健康防线。

一、新形势下高校学生心理健康状况

当代高校学生承受诸多压力，受学业状况、就业竞争、人际关系等因素影响，过半大学生呈现出情绪敏感易怒、人际关系处理能力下降等问题。大学时代是心理发展趋于成熟的时期，长期处于应激下，易产生心理冲突，可能出现抑郁症等心理问题［6］。为了更全面制订干预策略，需探究不同高校学生症状表现，为后续研究提供支撑。将通过专业、年龄、家庭、时间四个维度探究新形势下高校学生心理健康状况。

（一）基于专业维度心理问题

不同专业的抑郁症状检出率不相同。相比于非医学专业，医学专业大学生抑郁检出率较低［7］。医学专业是抑郁症状保护因子，因为学习经历帮助个体维护心理健康，提升大学生理性认知能力。

在非医学专业中，人文社科专业、理工科学生抑郁症状则要高于艺术类及其他专业［8］。理工科学生需完成实验和课程设计等，线上教学无法提供实验室和设备，可能会对他们的学习和科研进展造成一定的影响。艺术类学生自我调节能力更强，具有情绪发泄天然优势，学生的抗压能力更强。

（二）基于年龄维度心理问题

年龄增长抑郁风险增加及随年级增长亦如此，这可能因为高年级学生进入了毕业就业时期，不论是毕业期间求职或者升学，还是毕业前的作业和论文都给学生造成了多重压力，增加了不良情绪滋生的风险。

部分学者认为低年级学生易产生焦虑和恐慌，是因为缺乏足够经验和应对能力。中间年级段学生，身体和心理正处于平稳阶段，没有就业、升学等压力，更容易在新形势下学习与生活。这部分学生的课外时间更宽裕，可以参加更多的社会实践或者校园活动，学生在丰富的“第二课堂”提升应变能力、社交能力、组织能力等，也可以培养耐挫性，从而能够更好地适应压力下的成长。

（三）基于家庭维度的心理问题

在健康危机期间，家庭环境可能对学生心理健康产生很大影响。经济困难的家庭可能更难以承担健康危机期间的学习成本，增加了家庭负担。在健康危机期间，家庭成员的支持和鼓励可以帮助学生度过困难时期，缓解心理压力，一个团结友爱的家庭在压力下能保持更持久的健康状态。不同家庭有不同的文化背景和价值观，可能会影响学生对健康危机和学习的态度和行为，父母对子女价值观的影响是潜移默化的，良好的价值观学生自我调节必不可少的条件。

（四）基于时间维度的心理问题

从大学新生踏入校门那一刻起，迎接他们的不只是学长学姐，还有接踵而至的压力，横跨春夏秋冬四个季节。1、2月份是全年的开始，也是寒假的前后时期，学生要面临的是新学期的学业压力和假期后的交际压力；3至5月份是万物复苏的季节，这个时期内学生思想活跃，5月份进入考研政审阶段，名落孙山的学生需要调整自己的身心状态，规划下一步选择，有研究表明，这是精神分裂症、躁狂等精神疾病的高发时期。6、7月份也是毕业季，校园内充满了对母校的眷恋、对朋友恋人分离的苦楚，也有部分学生陷入了恐慌，如论文审核不通过、毕业条件不满足、就业工作不如意或不确定。8、9月份是全年最热的时期，容易心浮气躁，但是漫长的假期能够平缓躁动的内心，9月初是新生入学阶段，内心除了兴奋还有担忧，包含对学业、生活、交际等方面。10至12月份是抑郁症高发期，因为天气干冷及日照时间较短等原因，可能会引发抑郁症的发作，这个时期需要关注考研、考公、考编等备考学生的心理状态。

二、新形势下高校学生心理压力的成因分析

（一）生物性压力源

生物性压力源是指身体内部的因素，如生理疾病、疼痛、疲劳、睡眠不足等，导致身体生理机能失调，引起身体的不适和疲劳，增加人们的压力。

相关数据表明，在健康危机期间，高校学生的运动量减少了54.7%，而饮食不规律的比例增加了36.8%。健康危机期间，很多学校停课或采取了在线教学，同时关闭了体育设施，如体育馆、游泳馆等，甚至在健康危机严重期间普遍采取社交隔离和居家隔离措施，户外活动受限，导致学生无法进行规律的体育活动，尤其对于平时投入较多时间锻炼的学生影响较大，破坏其生活节奏，影响其身体素质的维持。

（二）精神性压力源

精神性压力源是指与心理有关的因素，如学习压力、考试压力、人际关系问题、家庭矛盾等因素会引起人们的情绪波动，产生焦虑、忧郁等负面情绪，增加了人们的压力。

健康危机导致许多学校转向在线教学模式，这使得学生需要适应新的学习方式和技术。虽然健康危机背景下的在线教学模式为学生提供了一种继续学习的途径，但也存在一些弊端。调查研究发现，有一半以上受访者认为学习压力大，且该比例呈上升趋势。与传统的课堂教学相比，线上教学可能会降低学生的参与度和互动性。由于教师和同学之间的交流受到限制，学生可能会感到孤独、失落或者缺乏动力。在一项调查中，64%的参与者表示，与健康危机前相比，他们更加感到孤独和难以找到人交流。

健康危机的爆发导致了全球范围内的封锁和隔离措施，使得许多人被迫待在家里。这种情况下，家庭矛盾很容易升级，因为人们在一个相对封闭的空间内长时间相处，生活和工作的压力也可能增加。对于需要照顾年迈或有慢性病的家庭成员的人来说，健康危机可能使这种压力更加紧迫。

（三）社会性压力源

社会性压力源是指来自社会环境和文化的压力，如就业压力、经济压力、社会地位等，这些因素会使人们感到自己处于一定的社会压力之下，因超过承受力，而陷入焦虑、抑郁等。

就业问题已经成为高校学生主要关注的问题。有数据统计，2023年迄今，全球528家科技公司共裁员153598人，该趋势仍在不断上升。健康危机对全球经济产生了极大影响，许多公司面临经济困难，导致招聘计划受到影响。许多企业也面临裁员、减薪等问题，使得就业市场更加竞争激烈。许多企业也暂停了实习和校招计划，给应届毕业生带来了更大的就业压力。以上原因使得考研“赛道”更加拥挤，难度也相应增加。中国教育在线指出2023年考研报考人数达到548.4万人，创历史新高。这预示着当代高校学生的社会生存压力会逐渐加剧。

三、新形势下大学生心理健康培养的策略

（一）科学统筹，健全心理健康教育工作机制

1. 完善评估机制，动态监控心理健康问题

增加心理咨询的覆盖面。为了让更多的学生受益，开设更多的咨询时间和场所，提高咨询师的数量和专业水平，提供更加专业和多元的咨询服务。

建立评估机制。建立评估机制，明确评估指标和评估标准，通过各种手段进行评估，包括问卷调查、访谈等，以便及时了解教育效果。组织各种评估活动，例如心理健康知识竞赛、课堂演示等，通过学生的实际表现来评估教育效果。

建立健全的心理健康档案管理系统。记录学生的心理健康情况和历史，为心理咨询和心理健康教育提供更为详尽和全面的信息，针对性地进行心理干预和指导。

2. 加强队伍建设，提升履职能力

提高心理健康教育师资队伍的素质。心理健康教育师资队伍的素质是保障心理健康教育质量的关键，应加强对心理健康教育师资的培训和管理，提高他们的专业水平和教育能力，以保证教育质量。

辅导员工作机制改革。高校辅导员作为学生日常思想政治工作的骨干力量，在高校健康危机防控工作中起着组织者、实施者和指导者的作用。在健康危机防控常态化下，辅导员应将防控工作与日常事务工作结合起来，反思总结，创新工作方法，建立健全健康危机防控常态化下的学生日常管理工作长效机制［9］。

3. 完善咨询平台，挖掘心理疏导新模式

结合互联网技术的心理健康教育。互联网技术的发展，给心理健康教育提供了新的机遇和挑战，通过线上平台提供心理测试、心理咨询、心理健康教育等服务，以满足学生的心理健康需求。不仅可以扩大心理咨询的覆盖面，还可以提供更加方便、灵活的心理健康服务。

建立学生自助心理健康教育平台。建立学生自助心理健康教育平台，提供线上心理自助服务，让学生能够在需要的时候随时随地获取心理健康信息和资源，第一时间解决心理危机，更好地帮助高校学生进行自我调节和自我治疗。

（二）内外兼顾，改善心理健康教育工作环境

1. 提升内部环境，调节学校氛围

建立校内一站式心理咨询社区。建立校院两级心理工作坊，邀请专业心理咨询师或心理医生来学校为学生提供自理疏导，帮助学生学习缓解压力、管理情绪和提升自我认知等技能，使之更好地应对健康危机带来的挑战。

打造清新雅致的校园环境。学校可适当增加绿化面积，如在校园内种植更多的树木和花卉。绿色植物可以提供一个更加自然、舒适的学习环境，有利于缓解学生的心理压力和疲劳感。设置多个户外活动空间，如花园、草坪等。这些空间可以为学生提供一个放松和休息的场所，有助于缓解学生的紧张和焦虑感。

营造阳光积极的校园文化氛围。在校园内张贴“舒缓身心”主题教育海报，由学生组织开展各种文化活动，如诗歌朗诵、艺术展览、音乐会等，培养学生的艺术素养和审美情趣的同时，为学生提供一个发泄情绪、放松身心的平台。

2. 寻求外部环境支持，提供专业保护

紧密联系当地医院。学校可以与当地医院合作，建立心理健康支持网络，提供心理咨询、心理治疗等服务。医院可以派遣专业的心理医生到学校开展相关服务。定期举办健康教育活动，介绍相关知识和技能，帮助学生提高心理素质和应对能力。针对心理问题较为严重的学生群体，学校可以积极配合医院，为学生提供专业心理支持。

（三）动静结合，丰富高校心理健康教育形式

1. 静心学习，夯实“第一课堂”

重视心理健康理论知识与认知分析。打好理论基础可以帮助学生了解和认识心理压力，使学生可以更好地了解心理健康知识，更好地应对和处理心理问题。

探索心理健康教育与其他学科的融合路径。探索开展多学科交叉融合的心理健康教育，能够促进解决当前心理健康教育师资紧缺、课时无法保障、教育质量不高等问题［10］。将心理健康教育融入各个学科的教学中，让学生获得更多的心理健康知识，提高他们对心理健康的认知和意识，提高心理健康。

2. 念动一致，丰富“第二课堂”

发挥“第二课堂”的载体与阵地作用。第二课堂是相对于第一课堂而言，以教育资源和教育空间为载体，由学校统一管理，学校各部门或学生组织积极开展的一系列具有导向性、灵活性和开放性的育人活动［11］。学生通过实践来体验和理解心理健康的重要性，如开展“户外生存挑战”相关活动，让学生在自然环境中锻炼独立性，增强自信心和勇气，提升应对突发情况的能力，达到减轻焦虑和压力的作用。开展志愿服务活动，学生可以获得成就感和荣誉感，从而提高自尊心和自信心，为学生提供结识新朋友的机会，锻炼学生建立和维护良好人际关系的能力。

（四）锤炼韧性，提高学生自我调节能力

1. 抗压训练，提升心理耐挫力

培养压力下的主动调节适应能力。抗压训练即通过向身体和心理施加适当的压力和负荷，可以促进身体和心理适应并增强其抗压能力。抗压训练可以增强学生的心理韧性和适应性，减轻焦虑和压力感。

2. 直面困境，培养合理归因方式

引导高校学生正视困境。鼓励学生关注外部因素的影响，新形势下的高校学生普遍面对更严峻的就业压力、学业压力、经济压力等，他们无法完全控制事件的发展，接受现实可以让他们更好地适应新的生活方式，减少焦虑和担忧。

鼓励高校学生自我反思。在遇到困难或挫折时，鼓励学生进行自我反思，分析自身因素和外部因素的影响。面对困难时问自己：这个事件是我能够控制的吗？我能做些什么来改变这种情况？进而帮助学生认识到自己的力量，通过控制自己的想法和行为，并对自己的决定和行为负责，避免产生无力感。

参考文献：

［1］ 林晓敏，欧琪雯，曾繁涛. 突发应急事件背景下线上教学策略探究：以作业治疗学为例［J］. 漳州职业技术学院学报，2021，23（04）：32-37.

［2］ Clelia M，Luca B，Elisa P，et al. Promoting Emotional and Psychological Well-Being During COVID-19 Pandemic：A Self-Help Virtual Reality Intervention for University Students［J］. Cyberpsychology，behavior and social networking，2023，34（03）：57-59.

［3］ Husain M O，Gratzer D，Husain M I，et al. Mental illness in the post-pandemic world：Digital psychiatry and the future［J］. Frontiers in Psychology，2021，12：76-80.

［4］ 何诗雯. 中医生命观视域下中医院校学生后疫情时代的心理韧性培育［J］. 黑龙江教育（高教研究与评估），2023（03）：56-59.

［5］ 汤玉梅，杨熙. 新冠肺炎疫情背景下大学生积极心理健康教育研究：基于积极心理学的视角［J］. 思想教育研究，2023（02）：135-139.

［6］ 赵子涵，李文秀. 新冠疫情背景下我国大学生抑郁测评及影响因素研究进展［J］. 心理月刊，2022，17（19）：204-207.

［7］ Zheng X，Guo Y，Yang H，et al. A Cross-Sectional Study on Mental Health Problems of Medical and Nonmedical Students in Shandong During the COVID-19 Epidemic Recovery Period［J］. Front Psychiatry，2021（12）：142-148.

［8］ 汪媛，陈秋红，赵会鹏，等. 新型冠状病毒肺炎疫情防控常态化期间武汉地区大学生心理状况［J］. 中国健康心理学杂志，2021，29（05）：680-684.

［9］ 莫烘霞. 小学多学科交叉融合的心理健康教育可行性探索［J］. 广西教育，2022（25）：25-27+38.

［10］ 王苏妍，刘建春. 心理健康教育第二课堂实践探索［J］. 锦州医科大学学报（社会科学版），2021，19（02）：82-85.

（责任编辑：胡甜甜）