让学生在游戏中主动参与发展体能

孔明

在体育教学中长跑的练习枯燥无味是学生最不爱练习的项目之一。而长跑锻炼又是发展学生的心肺耐力、力量素质、身体柔韧性等体能要素一個相当好的内容。体能、耐力的发展是小学中高阶段学生的一个敏感期，也是通过跑的练习最能增进体能发展的最好的时期。长跑练习总是围绕操场一圈一圈的跑，不仅非常枯燥、单调、乏味，也非常累，学生当然不愿意去干。所以我们就要思考和探索如何改变学生不感兴趣的那些发展体能的运动形式。

在教学中，我改变了传统的练习长跑的方式后，学生就有兴趣了。他们乐此不疲地参加追逐跑的游戏。在操场中间我画一条直线，让学生分成两排背靠背站在直线两旁，（分为奇数排和偶数排）然后听教师口令，当教师运用数学题的方式，学生说出得数，当得数是奇数时，奇数排的同学快速做出反应，快速向指定区域跑过去，而偶数的同学也要做出反应，去追逐奇数同学当偶数同学把奇数同学追到后，奇数同学把偶数同学背回起点，反之偶数同学把奇数同学背会起点。同学们热情高涨地练习着跑。随着时间的延续，在他们不断的奔跑的过程中，体能自然就得到了锻炼。它充分发挥了我们体育与健康学科具有竞争性的魅力和学生们喜欢游戏的心理，充分利用有限的场地，在学生不断地追逐跑动中，起到了发展体能与锻炼技能的作用。

这样的游戏还很多，这样的游戏充分利用了孩子喜欢游戏和竞争的心理，在他们不知不觉中得到了锻炼，既发展了体能，也愉悦了身心，是一个双丰收。爱玩，是小学生的天性。让他们在玩中学，玩中练，在玩的过程中也就有了收获，这样的体育课学生们会不喜欢吗？这说明：在课堂进行有效的体能内容的教学，必须改变呆板、枯燥、乏味的形式，以适合学生喜欢游戏和竞争的心理。要把有形的游戏活动置于一个无形的体能锻炼之中，让学生在乐此不疲的游戏活动中使体能得到锻炼和发展。同时，充分利用已有的器材，体育器材的制作可以充分利用现有条件就地取材，也可以把来自民间的一些传统游戏器材引入体育课堂。创设一个愉快的环境让学生练习体能也很重要。因为这样能够更好地激发起学生的锻炼兴趣，最大限度地调动起学生身体的热量，也能使他们的身体进入更好的状态，对他们体能的发展效果也会更好。

综上所述，利用已有的器材，或者就地取材地开发一些简便易行的器材，设计一些学生喜欢参与的游戏活动或练习活动，能把学生不喜欢的、枯燥乏味的体能练习课上得生动有趣，也能让学生在主动参与或者不经意间发展有助于自己健康的体能。