我，不一样的烟火

张凯燕

关键词：周哈里窗；OH卡牌；自我意识

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）07-0039-05

【学情分析】

高二学生正处于青春期晚期，该阶段学生对于“我是谁”这个问题渴望有更多的了解，经历着角色同一性和角色混乱的冲突。

调查我校高二学生发现，44.2%的学生认为难以对自己的各方面形成明确的认识，也难以在实际生活中始终保持自我的一致性。在让学生将“我是_________”的句式补充完整，来描述自己时，会出现一些矛盾点：我是一个行为高调但内敛的人、我是时而安静时而疯癫的人、我是一个快乐与忧伤并存的人。有的学生甚至发问：我到底是一个什么样的人呢？同时，调查也发现学生们非常在意别人对自己的评价，很关心自己在朋友和家人眼中的形象。然而，在我校高二学生的调查中发现，有72.1%的学生认为他人对自己的评价和自我认识是不一致的，他们迫切需要把自己各个方面的一贯经验和概念统合起来，形成自我形象和整体评价。

【活动理念】

表达性艺术疗法是一种非言语心理治疗，它借助绘画、舞蹈、音乐、心理剧、心灵卡牌、沙盘、文学作品、陶艺、制作手工等多种艺术形式，突破意识的限制，引导学生积极和自己的潜意识沟通。

本节课选用OH卡牌帮助学生进行自我探索。OH卡又被称为“掌上沙盘”，操作简单，富有趣味。88张没有明确意义的图卡，也就意味着没有正确答案，每位学生都可以有自己的理解。它不仅能帮助学生体验、反思和整理自己被压抑的情绪情感，还能用图卡的形式投射出难以用言语表达出来的内心矛盾，重新厘清困扰自己的“卡点”所在，促进学生的自我觉察、自我表露、自我整合，实现内外和谐统一，形成完整的自我形象。另外，OH卡牌相比沙盘等团体心理辅导工具，具有价格便宜、使用灵活、携带方便等优势，适合在心理课堂中操作。

本节课的设计理念是在周哈里窗理论的框架下，引导学生选取一张代表自己的卡，了解自己眼中的自己；接著，通过同学的赠卡，了解他人眼中的自己；最后，盲抽两张卡，探索未知的自己。透过四张卡，学生可以分别了解公开我、盲目我、隐藏我和未知我，从四个方面真实客观地评价自己，完善自我认知。

【活动目标】

1.认知目标：学生知道可以从自我、他人等多个角度认识自己，并理解周哈里窗理论；

2.行为目标：学生能够借助周哈里窗理论客观认识和评价自己，形成比较清晰的自我形象。

3.情感目标：学生能够树立正确的自我观念，认识并接纳真实的、完整的自己。

【活动重难点】

重点：运用周哈里窗原理，从自我、他人等多个维度认识自己，形成全面的自我认知。

难点：认识并接纳真实的、完整的自己，树立正确的自我意识。

【活动方法】

讲授法、小组活动法。

【活动准备】

1.PPT、彩色纸、OH卡、学案纸、《你比想象中更美》视频

2.每位学生选择自己喜欢的彩色卡纸，写十条“我是……”的句子，用来描述自己，内容可包括性别、身高、外貌、个性、爱好、性格、对事物的态度、人生目标等。

3.分组：本次根据颜色进行分组。

准备了红色、橙色、黄色、绿色、蓝色、白色共6种颜色的卡纸，每种颜色6张。学生选择自己喜欢的颜色，选相同颜色的学生自动分成一组（一组4～6人）。每个小组选出一名小组长，并由组长领取一套卡牌。（课前剔除了不太适合的卡牌）

【活动对象】

高二学生

【活动时长】

1课时

【活动过程】

一、导入环节：猜猜“我”是谁

活动规则：教师邀请一位幸运儿上台，从课前收集的学生关于自己的描述卡中抽取一张并读出上面的描述，请其他同学来猜猜写的是谁，接下来请被猜中的同学上台抽第二张，可以进行3～5轮。

生1：我是一个内敛的人；我是一个重友情的人；我是一个在朋友面前热情的人；我是一个三分钟热度的人；我是一个缺乏自律的人。（没有猜到）

师：听到别人念出你的自我描述时，你有什么感受呀？

生2：好像在听描述别人的，不像是我自己。

师：那你觉得为什么大家没有猜到你呢？

生2：可能是我描写得太抽象了，也可能是我在他们眼里不是这样的人吧。

师：嗯，没有被猜中的确有可能是大家对你的认识和你对自己的认识不太一致。其实这样的情况也是很正常的，因为一些客观原因，我们可能对自己的认识都不太全面，存在盲区。今天这节课，我们一起来看看“我”到底是一个什么样的人。

设计意图：调动学生积极性，吸引学生的注意力。通过活动，学生能够意识到同学对自己的了解和自己对自己的认识可能是有出入的，从而激发他们自我探索的欲望。

二、转换环节：不一样的烟火——自我探索之旅

活动规则：解释用颜色分组的原因，并简单介绍色彩心理学的内容，不同的色彩有不同的个性特点。

师：同学们，我们可以从哪些方面来了解自己呢？

生3：兴趣爱好。

生4：与他人交往的过程，别人对自己的评价。

师：大家说得都对，我们的兴趣爱好，比如喜欢的事物就可以反映出一些我们的性格特点。课前我们让大家选择了自己喜欢的颜色，并按颜色进行了分组。色彩心理学指出，喜欢红色的人可能性格开朗，喜欢蓝色的人善于思考，喜欢绿色的人自信稳重等。这就像烟火，有不同的颜色和形状，但都各自绚丽。如果你也是烟火，你认为自己是怎样的烟火呢？接下来，让我一起开启一场“自我探索之旅”吧，去看看“我，是怎样的烟火”。

设计意图：用烟火作为隐喻，让学生知道可以从自己喜欢的事物方面认识自己。同时，理解我们每个人如烟火一般，有不同的颜色和形状，但都是绚烂的。

三、工作环节：我是这样的烟火

（一）我眼中的我

师：今天，我给大家带来一位老朋友OH卡。之前我们说过OH卡，一张卡片即是一段故事，肉眼可见的是卡片，心领神会的是自己。接下来就让我们借助这面镜子，来看见自己，看见他人。

PPT呈现规则：

1.请各组小组长将OH卡铺开，组织每个学生在1分钟之内选择一张图卡，来代表“我眼中的我”。

2.选好之后，请结合图像，用1～2句话描述一下“我眼中的我”。

3.先在小组内分享，再选择2～3位同学在班级分享。（一首歌的时间）

生5：我是一个喜欢自由的人，不喜欢被拘束，但只要我找到自己喜欢的事情，就会一直朝着那个方向前进，就像这只海鸥（见图1）。

生6：我选择了这张图（见图2）。相比于直线，我更喜欢曲线，因为直线给人一种紧绷的感觉，而曲线是有弹性的，给人一种松弛的感觉，我是一个不喜欢一直紧绷的人，一直绷紧容易断。我觉得人应该学会适度放松，而中间那个黑点就像是一个界限和范围，告诉自己放松要有一个度，不能超过这个点。我很喜欢这样的生活状态，张弛有度，很舒服。

生7：我选择了这张图（见图3），我看到它就想到了我和妈妈两个人依偎在一起，这是一个很温馨的画面。她们是在看海，我觉得海代表着更广的世界以及未知，我觉得自己是一个渴望去探索更广大世界的人。

（二）他人眼中的我

师：刚才我们借助OH卡，了解了“我眼中的我”，但有同学跟我说“老师，我很在意别人是怎么看我的”。那接下看看别人眼中的“我”是什么样的吧！

PPT呈现规则：卡片图案面朝上，以小组为单位，请每个学生再选1张卡，赠送给自己左手边的同学，来代表“你眼中的TA”。并分享“我认为你是一个……的人，所以我送给你这张卡”。限时4分钟。

思考：

1.你为什么选择此卡赠送给TA？

2.收到同学赠送的卡片，你有什么感受？

3.先在小组内分享，后选取2～3位同学做全班分享。

学生分享：

生8：我把这张卡（见图4）送给了某某。这张卡上面有一道彩虹，有时候我跟她讲一下自己事情的时候，我感受到她的共情能力非常强，比如说到一些感觉难过的事情时，她会过来抱抱我，那个时候我感觉到特别治愈，她在我心里就像这道彩虹一样。

师：我感受到了她给你带来的温暖，你很幸福有这样的好朋友。那某某同学你收到这张赠卡，听到她说的话，你有什么感受呢？

生9：我心里感觉很温暖，以前没发现自己有这样的影响。

师：今天这份礼物，我想对你们两个人来说都是珍贵的，希望你们珍藏！

（三）周哈里窗

师：同学们，刚才的两个环节，我们从哪些角度了解了自己？

生：自己眼中的自己，他人眼中的自己。

师：那这是否就是完整的自己呢？接下来让我们再次借助OH卡探索。

PPT展示活动规则：

1.盲抽卡

（1）请小组长将剩下的卡牌收齐，图案面朝下，组织每个学生再随机抽取两张OH卡。然后根据自己的喜欢，将4张卡牌按照从左到右的顺序排列。

（2）依据4张卡牌，按从左到右的次序编一个关于自己的故事，用第一人称“我”来叙述。

（3）先在小组内进行分享，再在大组分享。

生10：我选了这四张图（见图5）。一开始我是一个局外人，独自一人站在窗前，看着这个世界。后来偶然一次倒水的时候，我在水中看见了自己的倒影。于是我去找了一面镜子，我观察了镜子中的自己，觉得应该走出去。于是我尝试迈出第一步，慢慢地我融入了外面的这个世界。

师：我感受到你虽然是一个非常热爱自己的人，但是一旦需要你承担的时候，你会放弃自由，所以我觉得你是一个很有责任心的人。你刚刚描述的人生三阶段，就像烟火一样，虽然短暂，但是很绚烂。希望你的未来也是五彩斑斓的。

师小结：今天我们了解自己的几个角度，其实心理学家早就幫我们总结出来了，一起来看看吧。

2.简单讲解“周哈里窗”理论

（1）开放我：是你知我也知的部分，可能是我们身上最容易为人所知的部分。比如外貌特征、性别、爱好等。

（2）盲目我：是你知我不知的部分。比如口头禅，熟悉并指出盲目我的他者，往往是关爱你的人、信任你的人。所以要用心聆听，重视他人的回馈。

（3）隐藏我：是自己知道，他人不知的部分。比如隐私、秘密，留在心底、不愿让别人知道的部分都在这里。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避开外界的干扰，是正常的心理需要。但是隐藏自我太多，容易导致误会和曲解，造成自评与他评的重大反差，成为人际交往的障碍。

（4）未知我：是自己和别人都不知的部分，这部分可能是我们的潜在能力或未被察觉的特性。

师：如果你现在手中的4张卡，分别代表4个不同的“我”，你会怎么摆放呢？根据自愿原则在小组内进行分享。（因为涉及到隐私部分，不作全班分享）

设计意图：OH卡是一种自我探索的投射工具，高中生对自己的认识是不清晰的，如果让学生直接讲他们可能不知道说什么。借助OH卡可以帮助学生与自己的潜意识产生联结。

为了让学生缓缓进入本环节，第一轮“我眼中的我”用明选的方式选取卡，是进行潜意识层面的探索。第二轮“他人眼中的我”是对别人的评价，也是意识层面的，故也采取明选的方式。对比两轮的抽卡结果，学生可以意识到自己眼中的自己可能和他人眼中的自己是不一样的，进一步激发探索自己的兴趣。最后一轮，再盲抽两张卡，编一个关于自己的小故事，是对自己进行潜意识层面的探索。通过故事可以感受到学生对未来的期待，对未知自己的展望，在今后能够有意识地去开发自己的潜能区，能够更好地发展自己。

四、结束环节：独一无二的烟火

活动规则：请学生结合本节课的内容，重新进行“我是……”的描述，重新认识自己。并简单分享本节课的收获和感受。

生11：我今天最大的收获是知道了盲目我的部分。我右手边的同学送了我一张卡，她看到了我自己以前从来没有注意到的或者说不知道的部分。现在我也了解到我原来还有这样的一个特质，以后我就可以去关注到这部分，然后去发展，能够更好地利用好这部分。我觉得如果每个人能注意到自己的每个特点并利用好，都能变得更优秀。

师：每个人都有不同的特点，只要把自己的优势发挥出来，就能遇见一个很好的自己。通过这节课，相信你们对自己都有了新的认识，新的感受，希望你们带着这份收获继续前进，遇见更好的自己。最后送给大家一句话：任何时刻，你就是你，是独一无二的烟火。你不需要变成任何人。

设计意图：总结升华，让学生能够整合多个维度的内容，全面认识自己，形成完整的自我印象。

【活动反思】

1.高中生有一个比较明显的特点，不愿意在公开场合表达自己的真实想法。本堂课借助OH卡牌心理投射工具，学生很感兴趣，参与度高，感悟也较多。用OH卡作为媒介加以引导，学生有话说也很愿意说。

2.整节课是在“周哈里窗”理论的框架下进行设计的，通过三轮的选卡、抽卡，帮助学生了解“我眼中的自己”“他人眼中的自己”“未知的自己”，在活动体验中理解和掌握周哈里窗理论。从学生的发言和反馈来看，本节课的教学目标已经较好地实现了。

3.在學生参与活动的过程中，由于是大班教学以及时间限制，在讲解完周哈里窗后，重新摆放卡牌顺序后，没有给学生更多的思考时间。课下或者第二节课应该引导学生多探索自己的未知部分，开发自己的潜能。同时，也应该让学生意识到，四个区域并不是平均分布的，每个区域的大小可能都会影响自我发展和人际交往，可以根据自己的需要去调节四个区域的大小。

4.OH卡的图片都是一些模棱两可的图案，没有标准答案，每个人都可以有不同的解读。因此，这就需要教师事先限定好主题和范围，比如本节课的“自我认识”，所有的描述都需要围绕自己或者身边的同学，否则学生容易天马行空，脱离课堂主题。这是在OH卡使用过程中需要注意的点。

5.一套OH共88张图卡，但有一些图卡不太适合在高中课堂上去使用，所以教师需要在课前先对卡片进行筛选，剔除不合适的卡片。

6.当一个小组中出现多位学生选择同一张卡牌时，我的处理方式是让学生自己商量谁来拥有这张卡牌。这样设置，一是充分尊重学生的意愿，把主动权交给学生；二是商量的过程不仅需要学生表达自己的理由，也是二次选择的过程，能够再次促进学生的自我觉察和探索。如果学生放弃了，可能这张图卡并不完全适合他或者他找到了更合适的；如果他最终拥有了这张图卡，那他也在这个过程中对自己、对图卡都会有更加深入的理解。

编辑/卫 虹 终校/孙雅晨