独一无二的我

舒畅

【关键词】自我认识；自我意识；红领巾

【中图分类号】G625  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2023）51-0086-03

一、教育背景

《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》指出，小学心理健康教育要使学生正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。三年级是学生自信心形成的关键期，学生的自我意识不断发展，自我情感能较好地建立。班主任应适时给予引导，帮助学生找到优缺点，使他们对自己有比较积极合理的评价，引导他们客观地认识自己，从“生理自我”“心理自我”“社会自我”三个方面对自己进行较为深入的评价，认识到自己的独特性。

二、教育目标

认知方面：引导学生明白每个人都是独一无二的个体，每个人都有自己的特点和闪光点。

情感方面：引导学生认同自己的特质，愿意接受他人的评价，对自己做出积极合理的评价，认识自我存在的价值。

行为方面：让学生尝试在生活中发现自己的优势与不足，悦纳自己并不断完善自己。

三、活动准备

教师方面：制作课件、学习单。

学生方面：排练表演。

四、实施过程

导入：我是谁？

师生对话：

我是舒老师。

我是           。

我是长头发的舒老师。

我是（       ）的            。

我是乐观开朗的舒老师。

我是（       ）的            。

我是勇敢坚强的舒老师。

我是（       ）的            。

我是有点拖延的舒老师。

我是（       ）的            。

教师：很高兴认识大家，我们都不约而同地说出了各自的一些特点，今天的班会课就与不一样的“我”有关。

揭示课题：独一无二的我。

【设计意图】通过师生对话活跃课堂气氛，调动学生参与的积极性，为接下来的一系列活动铺垫。

（一）自己眼中的“我”

教师伸出手掌：你们看看，老师的手掌和你们的一樣吗？

学生观察自己的手掌，同桌间相互比较，说说不同之处。

请学生在白纸上描出手掌的轮廓，说说自己的发现（手指长短、手型、大小等都不一样）。

教师提问：我们的手掌还有什么地方是独一无二的？

教师引导：每个人的指纹都是独一无二的。那么，除了手掌，你还有其他独一无二的外在特征吗？

学生回答。

教师：你与其他同学的内在特征有什么不同之处吗？比如兴趣爱好、口味偏好等。你能把自己独一无二的特点写下来吗？

分组交流，每组选一名学生上台分享。

教师小结：我们的外在特征是独一无二的，内在特征也是独一无二的。

【设计意图】本环节通过看一看、画一画的方式，让学生初步感知自己的特点，在集体交流中引发共鸣，从而欣赏自己、悦纳自己。

（二）他人眼中的“我”

教师：我们眼中的自己是这样的，他人眼中的我们究竟是什么样的呢？

小组成员分别寻找他人特点（各自的优点、不足以及对他的建议）。

分组交流。

帮助小组成员补充，写在便利贴上：写上对他的认识（优点、缺点、建议或者想对他说的一句话）。

分组展示。

教师：从同学的描述中，你看到了什么样的自己？你能发现自己与他人的不同之处吗？

每个人都有自己的特点，有一些优点和不足我们自己很清楚，有一些却需要用同学的眼睛帮我们发现，每一个人都是那么的独特、精彩，每个人都是独一无二的。

【设计意图】让学生观察角色的转变，看见“他人眼中的自己”，引导学生认识每个人都有独特之处。

（三）悦纳独一无二的“我”

角色扮演：有一个美丽的花园里长着苹果树、橘子树、梨树，还有橡树。到了春天，苹果树、橘子树和梨树都开着各种娇艳的花朵，只有橡树没有开花，它感到很难过。

一天，有只小鸟落在橡树上，看到橡树很不开心，就问：“你为什么唉声叹气的呀？”

橡树说：“我虽然很努力，但就是不开花。”

教师：同学们，如果你是小鸟，你会怎么劝橡树呢？

分组交流并分享。

小鸟说：“你永远也不会开花，因为你不是苹果树、橘子树或梨树，如果你能开花，你就不是橡树了。”

橡树接受了小鸟的劝告，闭上眼睛，打开心扉，听到了内心的呼唤：你就是橡树，橡树的使命就是给鸟儿栖息，给行人遮阴，让环境美丽。后来，橡树成了高大挺拔的参天大树，感受着自己独特的生命价值。

教师：听完了这个故事，你有什么感受？

正如世界上没有两片完全相同的叶子，每个人都是不同的，这世界只有一个我，我就是我。

我们的与众不同之处，有的是优点，值得保持，如乐观、认真等；有的是不足，需要改进，如鲁莽、粗心等；有的是我们不能改变的，如家庭环境、容貌特征等，我们要欣然接受；有的是我们需要调整的，如个性、习惯等。

【设计意图】本环节通过直观、生动的故事案例，引发学生进行更深层次的思考；通过交流讨论，让学生悦纳自己。

（四）做独一无二的“我”

教师：让我们再来玩一次“我是谁”的游戏。

教师：我是舒老师，在家里，我是女儿，还是妈妈，是家里不可或缺的一分子。

学生：我是（      ），在家里，我是（      ），还是（      ），是家里不可或缺的一分子。

教师：在学校，我是语文老师，还是心理老师，是学校里重要的一颗“螺丝钉”。

学生：在学校，我是（      ），还是（      ），是班级里重要的“小主人”。

教师小结：在这个世界上，无论是外在的“我”，还是内在的“我”，无论是自己眼中的“我”，还是他人眼中的“我”，都是独一无二的。无论在家里，还是学校、社会，都少不了独一无二的我。

【设计意图】通过师生对话，引导学生发现每个人的多面性，要在生活、学习中展现自己的独特之处并發挥自己的价值，起到升华主题的作用。

五、活动反思

本节课主要通过心理游戏和体验活动让学生学会认识自己、欣赏自己、悦纳自己，发现自己的优点和独一无二之处。在活动过程中，班主任应关注以下几点。

一是培育安全的班会氛围。在课上，班主任应培育安全、真诚的心理氛围。在本次主题班会中，师生对话不仅能促进师生、生生间的相互了解，还能帮助学生认识各自的不同，营造了一个平等、安全的课堂氛围。

二是融入真诚分享的班会情境。班主任应重视学生的参与体验感，让学生在活动中体验、感知、分享感受。在课上，并不是每个学生都积极参与其中，因此，在分享交流的环节，班主任更应关注在课堂中被忽略的这部分学生，尊重、接纳每个学生，引导每个学生进入班会情境。“别人眼中的我”和“自己眼中的我”两种认识让学生对自己有更全面和深刻的认识。关注课堂上容易被忽略的学生，让他们在被看见的同时也能看到自己的独一无二。

然而，一节班会课不能解决学生在实际学习生活中的所有问题。后续，班主任还应将心理健康教育的方式方法融入主题班会，让主题班会不仅仅是一堂生动活泼的课，更是塑造学生积极心理品质和提升其身心健康素质的有效途径，促进德育与心育的融合，建设积极阳光的班集体。