积极心理学视域下大学生心理健康教育研究——评《大学生积极心理健康教育》

书名：《大学生积极心理健康教育》作者：王凤姿出版社：人民交通出版社ISBN：978-7-1141-5773-8出版时间：2019 年9 月定价：35 元

大学生正处于人生发展的重要阶段，面临着学业、人际关系、职业规划等多方面的挑战。心理健康是大学生全面发展的基础，对其学习、生活和未来发展具有重要影响。然而，大学生心理健康问题日益突出，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。传统的心理健康教育主要关注问题的解决和心理障碍的治疗，忽视了个体的积极品质和幸福。积极心理学的兴起为大学生心理健康教育提供了新的思路和方法。

王凤姿编著、人民交通出版社2019 年出版的《大学生积极心理健康教育》一书，涵盖了大学生心理健康教育的理论基础、心理健康教育的实施策略、心理健康教育的评估与效果等内容，旨在帮助大学生更好地认识自己的心理健康问题，学会有效应对压力，提高自我调节能力，促进心理健康和积极心态的形成。

一、积极心理学与大学生心理健康教育

积极心理学关注人类的优势、潜能和心理健康，它强调个体的积极情感、积极思维和积极行为。在大学生心理健康教育中，积极心理学的运用对于学生的个人成长、学习效果和人际关系都有着积极的促进作用。通过积极心理学，可以帮助学生建立积极的自我概念，增强自我效能感，提高生活满意度，并培养积极的人际关系。当前，我国对于大学生心理健康教育的目标主要是预防与解决学生出现的心理健康问题，但对于学生的实际心理需求这一方面并没有深入了解。尽管教育部门多次发布文件强调大学生心理教育的重要性，但大多数高校建立的心理健康机构流于形式，实际效果有限。

二、积极心理学视域下大学生心理健康教育策略

首先，积极心态培养。通过培养学生的乐观、自信、自尊等积极情绪和态度，提高其心理韧性和适应能力。鼓励学生培养积极乐观的心态，通过情绪调节、自我激励和目标设定等方法，帮助他们更好地应对挑战和压力。其次，心理健康教育课程。大学生心理健康教育应开设积极心理教育课程，将积极心理学的理论和方法融入课程内容中，通过课程教学，培养学生的积极情绪、积极人格和积极关系。设计针对大学生心理健康问题的课程，包括心理压力管理、情绪调节、人际沟通等内容，让学生学会应对挑战、保持情绪稳定，并提高自我意识和情绪管理能力。再次，培养积极的应对技能。教导学生积极的问题解决技能和应对策略，让他们学会面对挑战时的有效处理方法，避免消极的情绪和行为反应。此外，培养自我意识和自我调节能力。帮助学生了解自己的个性特点、价值观和兴趣爱好，促进自我认同和自我实现。通过自我觉察、自我反思、自我意识培养等方法，帮助学生更好地认识自己的情绪和需求，提高自我调节的技能。最后，积极心理支持环境的营造。大学生心理健康教育应营造积极心理支持环境，如建设积极心理文化、开展心理健康教育活动、提供心理支持服务等，通过积极心理支持环境的营造，提高学生的心理健康水平和幸福感。

三、积极心理学视域下大学生心理健康教育的评估与反思

在积极心理学视域下，大学生心理健康教育的评估与反思主要包括以下几个方面：首先，评估方法的选择。积极心理学强调个体的优势和潜能，因此在评估大学生心理健康教育的效果时，应该采用多种评估方法，包括自评、他评、观察等，以全面了解学生的心理健康状况和发展情况。其次，评估指标的确定。评估指标应该基于积极心理学的理论和实践，关注学生的积极情绪、积极特质和积极行为等方面。同时，应该考虑到不同文化背景和社会环境对心理健康的影响。再次，评估结果的分析。评估结果应该进行深入地分析和解释，探讨影响学生心理健康的因素和机制，为制定有效的干预措施提供依据。同时，应该注重评估结果的应用和推广，促进大学生心理健康教育的改进和发展。最后，反思教育策略和方法。评估结果应该用于反思教育策略和方法的有效性和适用性，探讨如何更好地满足学生的需求和提高教育效果。同时，应该注重教师的专业发展和能力提升，提高他们的教学水平和服务质量。

总之，笔者主持2023 年吉林省高教科研重点自筹课题“大学生心理健康教育数字化服务平台建设研究”（JGJX2023C38）时，认为积极心理学视域下的大学生心理健康教育研究为促进大学生心理健康提供了重要的理论和实践指导，对于提高大学生综合素质和竞争力具有重要的意义。实施积极心理学视域下的心理健康教育不仅有助于减轻学生的心理压力，提高心理韧性，还可以促进学生的自我成长与发展。