小学篮球教学中的球感训练

湛宣宝

摘 要：篮球教学是我国中小学体育活动中的重要内容之一。学生通过练习篮球，可以强身健体，提高免疫力。篮球教学还能培养学生不服输、勇往直前的精神，增强团队意识，养成集体荣誉感。球感训练是篮球教学的重点内容之一。文章先介绍了球感的基本概念，然后对球感训练的基本要素进行分析，并阐述了训练学生球感的几种方法。

关键词：小学篮球；球感训练；方法研究

篮球作为小学体育教学中的重要组成部分，对学生的全面发展具有十分重要的作用。球感是篮球学习的基础，也是非常关键的内容，对于激发学生学习篮球的兴趣、培养体育活动的参与感有着非常重要的意义。

1 小学篮球教学中球感训练的重要性

1.1 球感训练能够有效提升學生的篮球战术配合能力

篮球运动因对抗性、娱乐性等特点吸引了学生的广泛关注。“球感”是指学生对球的掌控能力，也是学生掌握技术和战术的前提。为了进一步提高学生的篮球球感，教师应根据学生的实际状况进行有目的、有重点的训练。在日常的篮球对抗练习或比赛中，学生在传球、运球突破、投篮、抢篮板球等过程中出现失误通常是球感缺失造成的。学生的篮球球感直接影响篮球技术的发挥水平，因此，加强球感练习能够有效提升学生控球的能力。

1.2 培养体育精神

篮球是一项快节奏、高强度的体育运动，双方在有限的场地中相互防守，完成控球、运球、投球等一系列技术动作。学生进行篮球活动之前必须先进行基础的控球训练，将理论知识与实践相结合。学生在训练过程中会体会体育精神、竞技精神的魅力所在。

1.3 培养体育爱好

篮球在小学体育课堂中非常受欢迎。理论知识的学习和球感训练，能够让学生对篮球产生浓厚的学习兴趣。让学生通过球感练习和团队配合，掌握篮球技能、提升自信，对以后的学习和生活都是非常有意义的。

2 球感训练的关键点

2.1 明确球感训练的重要性

篮球是一项极具魅力的运动。在接触篮球初期，学生的积极性比较高，但经过实际学习和运动实践后，学生会发现控制住球很难，对篮球的热情会大大降低。因此，在进行实际教学时，教师要对学生耐心引导，明确球感训练的难点和重要性，让学生通过反复练习和自我摸索来掌握篮球的运球技巧和技能。学生只有通过长时间的练习，提高自身的战术和技巧，才不会在球场上胆怯。

2.2 球感训练与篮球基础技术相结合

球感训练不是单纯地通过长时间的练习就能形成的，还需要结合篮球运动的基本动作要点有的放矢，球感训练是为了日后进行篮球活动而开展的，因此，需要结合篮球的技术要点和行为规范进行球感的训练，让学生在学习过程中不仅要熟练掌握运球，还要明确运球技术的要点，为以后参与篮球比赛做好技术准备。

2.3 球感训练应趣味化和多样化

篮球是一项趣味性十足的竞技活动，具有很高的观赏价值，但是球感训练的过程却是非常枯燥的。因此，教师在设计课堂教学时需要将球感训练与趣味性的游戏相结合，通过创新教学模式，调动学生参与球感训练的积极性，并可以持之以恒地练习，与趣味性游戏的融合也增加了学习的新鲜感，不仅达到了教学的目的，还能提升学生自主创新团结互助的能力。

2.4 手部练习是球感训练的关键

培养手部肌肉的运动感觉，使得手部触感与篮球能够相互适应，不断增强球感的训练，才能更好地运球，最终让学生达到掌控篮球的目的。因此，学生在进行篮球球感训练时，不仅要理解理论上的知识，还要切身去实践，通过双手感受篮球的运动状态，不断调整手部的位置和力度，来改变球的运动方向和发力点，更好地控制篮球。

2.5 球感训练从易到难

球感的训练应当循序渐进。在具有扎实的理论基础后，要结合运动规律进行深入练习，从固定式站姿运球到自身运动运球，可以通过游戏或比赛的方式，强化学生的训练。例如，进行拍球比赛、障碍运球比赛等，既能调动学生的积极性，还能使其更具有关键性和竞争性，展现了运动体育的魅力。这样学生才能将更多的热情投入篮球的球感训练中，从而提升篮球技能。

3 小学篮球球感训练的方法探究

3.1 注重讲解与示范

小学生刚接触篮球运动，对其专业的技巧和知识一无所知。教师在进行实践教学之前应该对学生进行系统、详细的基础知识讲解，让学生在学习动作之前对篮球运动有一个大致的了解，加深对篮球运动的认知。教师在实际教学过程中，还要认真观察学生的动作及学习过程中的难点，针对学习中的问题给出具体的指导意见，提高学生对篮球运动的认知，并在实践中加深对篮球球感的认识，认真感受篮球的运动状态，以更好的心态学习篮球。

3.2 引导学生交流互动

教师在篮球训练过程中，要支持和鼓励学生之间的互动交流，同时，学生应根据自身存在的问题及时与教师进行沟通。根据学生的薄弱环节，教师则有目的地调整教学策略，提升学生的训练效果和学习效果。学生在互动交流过程中，及时总结经验，并发现自身的不足和别人的闪光点，通过对比学习、取长补短，提升自身的学习能力和篮球的球感技巧。这也是学生之间相互学习、合作探索的过程。通过互动交流及实际的对抗比赛，学生不但能意识到团队协作的力量，还能提高心理素质，提升抗击打能力。

3.3 加强自主训练

在学生掌握了篮球运动的基本方法和技巧之后，加强学生的自主训练是非常有必要的。这不仅能够激发学生自主探索的兴趣，还能更好地帮助学生掌握篮球球感训练的技巧和方法，使其更加灵活地掌控篮球。教师可在教学完成后，安排合理的训练计划和任务，让学生通过自主练习掌握某种技能，调动学生的积极性。学生通过自主学习和训练，能够掌握篮球运动的技巧，顺利地运球和投篮，享受成就感，增强继续学习的动力。

3.4 注重复习和巩固

篮球是一项技术性强的运动，学生需要经过一段时间的学习和练习才能掌握基本的知识和技巧。只有不断地练习，才能打下坚实的基础，更好地学习新的知识和技能。学生在掌握了一定的基础知识和技能以后，球感逐渐形成，通过反复的训练摸索出篮球的运动感觉，从而有更好的运动表现。

3.5 创新篮球教学方法

教师在进行篮球教学时要创新教学思维和方法，与传统的教学方式区分开。以游戏和比赛的形式将教学和训练相结合，不仅能够激发学生的学习兴趣，还能调动学生的积极性，提升学生掌握篮球球感的效果，达到教学的目的。同时在游戏和比赛中充分展示团队协作的魅力，让学生不仅能掌握篮球运动技巧，还能体会到团队协助的重要性。

3.6 利用多媒体

现在是信息化时代，多媒体教学已经被广泛应用，其不仅能够更加直观、更加详细地展示教学内容，还可以在视觉上刺激学生，使学生更好地参与到篮球的球感训练中。教师利用多媒体教学能够准确生动地展示在实际教学过程中难以用慢动作展现的细节，对于难度较大的动作和细节可以拆分讲解，让学生直观地认识到篮球球感训练的关键点及难点动作技巧等，还能培养学生的模仿力和观察力。同时，可以利用多媒体技术带领学生观赏更加精彩的篮球赛事，并通過对比赛过程的讲解，让学生对篮球运动的魅力及篮球的规则有更深刻的认识，从而激发学生学习篮球的热情。多媒体在教学中的应用，能够加深学生对篮球运动的认知，降低学习难度。

3.7 强化常规基础练习

篮球球感练习的目的，就是要让学生将篮球当成身体的一部分，能够灵活且快速地将篮球传送到指定之处，真正做到将篮球化为掌中之物。因此，需要进行常规的基础练习。

（1）拿到篮球后，用手指控制篮球，练习手指尖转球，还可以绕肩、胯进行反复的练习。

（2）通过单手托球，反复于肩膀处，进行单手传球或是单手拍球的假动作练习。

（3）一只手抛球，另一只手接球练习，通过单手抛球和接球的练习，训练单手控球和接球的能力。

（4）拍球过程中击掌再接球，调整拍球频率，训练学生的应变能力和拍球的准确性。

（5）双手在胯下拍球，并在胯下接球，向前移动并反复进行拍球、接球以保证拍球的连续性练习。

3.8 结合篮球游戏练习球感

通过小游戏或小组比赛的形式，调动学生练习的积极性，不仅能够提升学生的球感训练结果，而且能增强学生的竞争意识，培养学生永不服输的竞技体育精神。

（1）教师在训练时，可以将学生分为两组，每组分一个篮球，进行篮球运球接力赛。在规定的场地内，两组人员各站在一侧，进行运球投篮，投中以后将篮球传递给下一个人。游戏开始后，两队所有人在保证运球不犯规的前提下进行比赛，率先完成所有人投篮的组即为获胜组。失败的一方需要绕篮球场蛙跳一周。这样不仅能够激发学生的斗志，还能增强团队的凝聚力。

（2）将学生每5 人分为一组，每组人员间隔3米围成圆形，以教师的口令为准，每组成员应依次将球拍至下一个人手中，运球过程中，不得犯规，否则重新回到初始位置，重新开始，并保证下一个接球人位置不动，依次进行，直至篮球传回初始人手中，即为游戏结束。整个过程中用时最少的一组即为获胜组。用时最多的一组需要帮助教师在下课后收拾体育教具，此活动能激发学生不服输的精神。

4 结语

小学生在学习篮球的过程中，球感的训练是非常关键的。因此，在教学前，教师应让学生明确球感训练的重要性，并通过科学有趣的方法来进行篮球球感的练习，培养学生扎实的基本功，多练习、多思考、多沟通、多比较、找出差异、取长补短，为以后参与篮球比赛打下坚实的基础，同时通过球感练习，还能增强学生的团队意识，为以后的学习和生活打下良好的基础。

参考文献：

[1] 张寒. 小学篮球训练中培养学生球性球感的策略研究[J]. 拳击与格斗，2022（1）：19-21.

[2] 顾静. 基于球性球感训练的小学篮球训练质量的提升策略[J]. 体育风尚，2020（3）：46.

[3] 张爱玲. 小学篮球教学训练方法研究[J]. 课程教育研究： 新教师教学，2014（33）：237.