基于提升大学生体质视角的高校体育教学改革研究

■ 亚力昆·赛依都

（新疆农业大学，新疆 乌鲁木齐 830052）

习近平总书记提出，高校体育课应当树立健康第一的理念，使学生在体育锻炼中感受到乐趣，帮助学生增强体质。这些为高校体育教学改革提供了方向和目标①。体质健康对于当代大学生至关重要，是他们能够顺利就业创业的前提。高校需要对当前大学生体质健康状况有深层次的了解，明确具体的影响因素，才能更好地探究应对措施。目前大学生体质健康问题已经受到社会各界的广泛关注，高校体育教学改革成为发展的必然趋势。因此，从大学生体质提升视角探索高校体育教学改革策略是非常必要的。

一、当前高校大学生体质健康状况及影响因素分析

（一）高校大学生体质健康状况分析

目前很多大学生没有形成良好的运动习惯，一些大学生只是在体育课堂上按照要求进行一些体育锻炼，但是在课下时间很少运动，而且部分学生还出现了超重等情况。大学生体质呈现出一种递减趋势，而且大部分大学生处于亚健康状态。此外，相关研究显示，目前大学生的生理机能有所下降，具体包括肺活量、视力等[1]。

第一，大学生身体形态状况。要想对大学生的身体形态进行全方位的评价，需要对身高、体重等数据进行监测，以这些数据为依据来分析大学生身体的发育情况和身体形态状况。从全国各个地区对大学生体质的统计情况了解到，目前我国大学生平均身高与前几年相比有很多提高，但是BMI指数也在上升，大学生群体中，肥胖人数不断增多，导致大学生患多种疾病的风险也有所增加。其中，男性大学生以肥胖问题为主，女性大学生偏瘦，但是这些都是体质下降的体现，必须给予高度重视。

第二，大学生身体机能状况。在体质监测数据中，肺活量是衡量大学生身体机能的重要指标。通过开展肺活量测试，不仅可以掌握大学生肺部功能状况，而且还能判断出他们的体育锻炼情况。但是从近几年高校的体质监测数据来看，在同一评价标准下，男性大学生中存在很多肺活量指标不及格的情况，而且肺活量明显下降；女性大学生的平均肺活量指标下降速度稍慢一些，但是总体上也呈现出下降的趋势。

（二）大学生体质健康情况的影响因素

大学生时期是人一生中生命力最强的时期，大学生也应当是最具生命活力与爆发力的群体，但是实际却并非如此。针对这一现象，我们必须深入分析背后的影响因素，寻求行之有效的应对方法，影响大学生体质健康状况的因素主要有以下两个方面。

第一，缺乏主动锻炼意识。受到传统教育观念的影响，不管是学生还是家长，都非常重视文化成绩，忽视了体育课程，对大学生体质健康缺乏重视[2]。在这种情况下，大学生的体育锻炼意识不强，没有形成主动进行体育锻炼的意识，相应地也没有形成良好的体育锻炼习惯，在很大程度上影响了他们身体素质的提高。

第二，学校重视度不够。一些高校在体质健康方面的重视度不足，从当前高校体育课程设置情况分析，部分高校的体育课次数较少，大多为一周一次或两次。同时，体育教学形式较为单一，教学形式一般是常见的体育锻炼活动或者体能测试，体育课程质量难以得到有效提升。此外，高校体育课程大多流于形式，在体育课堂上学生主要是进行自由活动，很少会针对大学生体质实际进行相应的体育锻炼。

二、高校加强体育教学改革的必要性

大学生是即将走向社会的群体，不仅能够为社会发展提供强大的推动力，而且还能为祖国建设发展提供助力。体质健康对学生发展非常重要，但是当前很多高校大学生的身体素质不强，体质健康水平不高，在很大程度上制约了大学生的全面发展。因此，高校加强体育教学改革，增强他们的体质健康是非常必要的。

第一，增强学生终身体质意识的需要。体质健康是大学生开展一切活动的基础。在体育教学中，高校应当深化对体质健康的认识，通过科学有效的体育锻炼活动，帮助大学生提高身体素质。高校开展体育教学主要是为了增强大学生的终身运动意识，提高学生的体质健康水平，促进大学生的全面发展。在体教融合实施背景下，越来越多的高校认识到体质健康的积极影响[3]。所以，高校在注重智育的基础上，还要加大对体质健康的重视力度，在教育教学中关注体育教学，促进学生身体素质的有效提高。

第二，提高大学生体质健康的需要。当前我国大学生的体质健康状况不佳，要想切实提高他们的体质健康水平，必须加强体育教学改革。从社会角度来看，大学生只有具有健康的体魄，才能为社会发展提供助力，推进国家建设发展进程。因此，高校需要加强体育教学改革，注重学生体质健康培养，从而持续不断地为社会输送高质量的劳动力，提高社会生产效率，为社会发展提供人才支撑。从个人角度来看，大学生德智体各个方面的发展是一个整体，这些方面是相辅相成的关系，任何一个方面都不可忽视。如果大学生体质健康水平不高，那么会对他们的品质发展、健康生活产生不利影响。因此，高校需要进行体育教学改革，注重学生全面发展。从高校角度来看，各大高校在进行体育教学改革中，需要重点对体育教学改革进行研究，积极想方设法提高体育教学质量，同时正确认识体育教学中出现的问题，采取有效措施加以改进。由此可见，从上述三个角度出发，要求高校加强体育教学改革，可以进一步提高大学生的体质健康。

三、当前我国高校体育教学中存在的问题

（一）教学理念存在一定的滞后性

目前部分高校开展体育教学仍旧沿用传统教育思想，没有紧跟时代发展要求进行教学观念的革新。一些体育教师认为体育教学主要是教授学生运动技能。然而高校体育教学除了要提高学生运动水平，更重要的是帮助学生形成良好的体育运动习惯，促使学生形成终身体育锻炼的意识。但当前高校开展体育教学时，教师的教学理念较为陈旧，影响了体育教学改革进程，逐渐偏离了提高学生体质健康的目的与要求。

（二）体育课程设置不太合理

对于大学生体质健康而言，高校体育教学是提升其体质健康的重要手段，应当引起高校足够的重视。然而实际教学中，部分高校体育课时安排相对较少，大多情况是每周只安排一节体育课。由于体育课时量不足，学生锻炼时间得不到保证，运动负荷较小，不仅影响了学生体质健康的提升，还制约了体育教学改革的开展。

（三）教学内容枯燥

当前一些高校的体育教学以竞技类运动项目为主，教师将教学重点放在运动技能教学上，整个体育教学内容比较枯燥乏味，缺乏趣味性，难以调动学生的参与兴趣，在一定程度上制约了大学生个性化的发展。对于大学生而言，自小学开始体育课大多是跑步等运动项目，缺乏新意，无法激发学生的学习兴趣，学生在体育教学活动中的参与度较低。另外，在体育课堂教学中，教师首先进行标准动作示范，然后要求学生反复练习，其余时间都是自由活动，很少有学生会体验到体育运动的乐趣。

（四）教学方式存在问题

目前很多高校开展体育教学中，所运用的都是分项教学法，将篮球、足球等体育项目分别教学。在这一教学方式下，学生根据自己的兴趣和需求选择运动项目，可以促进学生个性化发展。但是在实际体育教学改革中，教学方式存在一定问题，教师在学生练习过程中关注度不高，指导性不足，不利于学生综合素质的发展。

（五）教学评价方式单一

高校体育教学评价方式过于单一，大多是进行期末终结性评价，而且理论与实践考核比重失调，体育理论内容占比较小，甚至部分学校就不会对学生的体育理论内容掌握情况进行考核。此外，一些高校开展的过程性评价，主要以课堂上的体育评价为主，大多是对学生出勤情况进行的，并没有对学生的学习态度、课堂表现等进行评价，而且缺少学生自我评价、学生互评等评价方式，导致课程评价的效果不佳，没有将督促学生体育锻炼的功能充分发挥出来。

四、基于提升大学生体质视角的高校体育教学改革策略

（一）革新体育教育理念

高校基于提升大学生体质视角对自身体育教学进行革新，首要是更新教学理念。体育教师应当根据大学生体质状况以及实际学情，树立健康第一的体育教学思想，以大学生体质健康为主要目标，从整体上明确体育教学目标，增强学生的体育锻炼意识，引导学生主动进行体育锻炼。同时，体育教师应当将提升学生体质健康水平、增强学生体质健康为任务，在健康第一教学理念的指引下，将体育教学与健康教育有机结合，组织多样化的体育活动，促使大学生在体育锻炼过程中掌握运动技能，真切感受到体育运动的乐趣，从而提高身体素质，实现全面发展的目标[4]。另外，体育教师应当明确体育教学目标，改变以往以传授运动技能为主的目标，确立以提高体质为主的教学目标，并且适当地引导和鼓励学生，帮助学生形成终身体育运动的观念，为他们以后发展奠定良好的基础。

（二）完善体育课程设置

基于提升大学生体质的视角进行高校体育教学改革，对当前大学生的体质健康状况进行改善，需要结合实际情况，适当增加体育课时数，为学生留出充足的体育锻炼时间。无论体育基础设施如何完备，体育教学课程如何丰富，如果课时数得不到保障，体育教学质量和效果就难以提高。因此，在体育教学改革中，高校需要根据实际需要，适当增加体育课时数，为学生体育锻炼提供充足的时间，促使学生在掌握体育锻炼技能的基础上，提高身体素质。高校开展体育教学，除了让学生在课堂上进行体育锻炼，提高他们的身体素质之外，更重要的是增强他们的体育锻炼意识，形成优良的运动习惯。高校体育是一门实践性较强的学科，教师在具体教学中应当将理论教学与实践教学有机结合，适当增加实践教学比重。因此，教师一方面要加强体育理论知识教学，让学生在理论知识学习中树立正确的体育运动观念，并将其运用到体育实践中，为运动实践提供科学的指导；另一方面，教师要重视体育实践教学，做好教学示范[5]，比如，教师可以将户外拓展训练纳入体育课程体系，组织学生进行拓展活动，在活动过程中渗透合作精神与竞争精神，让学生在体育运动中感受到愉悦，享受体育运动带来的乐趣，使学生在体育运动中收获更多知识和技能，促进学生综合素养发展。

（三）丰富体育教学内容

目前我国高校的体育教学内容十分丰富多样，而且具有较强的开放性。高校进行体育教学改革，需要充分发挥体育课教学的优势，为学生提供多样化学习资源，激发他们的运动兴趣，提高他们在体育教学活动中的参与度。比如，在开展足球、篮球等体育教学时，高校教师应当在现有比赛赛制的基础上进行改革，提高比赛活动的多样性和丰富性，充分调动起学生的积极性。此外，在制定高校体育教学内容过程中，教师也应当结合实际需求对体育教学内容进行创新[6]，在丰富教学内容的同时，确保体育教学内容的难度适宜，与大学生体质发展相契合，从而高质量地实现体育教学目标。对于当代大学生来说，他们是富有朝气的群体，每天活力四射，比较热衷于一些新兴的体育运动，或者在高中时期未接触过的体育项目[7]。因此，为了更好地满足大学生的体育需求，高校可以开设一些娱乐性的体育课程，比如瑜伽、交谊舞等，在丰富体育教学内容的同时，为学生提供更多选择机会，促使他们在体育锻炼中找到乐趣，从而真正爱上体育课。

（四）优化体育教学方式

与其他科目相比，体育教学的惯性相对较强，在教学改革中比较滞后。在传统体育课教学中，教师大多采用固化教学方式，整个课堂过程比较枯燥乏味，不利于学生主动性的发挥，更不利于学生体质健康提升。在体育教学改革中，教师应当积极运用先进的教学技术，结合体育教学实际创新教学方式，将学生的体育锻炼兴趣充分激发出来，有效提高体育教学成效[8]。基于提升大学生体质的视角进行体育教学改革，教师需要打破传统教学的思维定势，灵活运用现代教学技术和教学方式，如探究式教学法、微课教学法等，充分尊重大学生在体育课堂的主体地位，将他们体育学习的自主性充分发挥出来，引导他们自主思考和探索，在提升课程教学实效的同时，促进他们全面健康发展。

（五）完善体育教育评价机制

对于高校体育教学改革而言，评价方式起着风向标的作用。当前高校体育教学大多采用结果性评价和技能性评价，忽视了教学过程评价，也没有进行学生体质评价。部分教师只注重进行体育运动技能传授。因此，基于提升大学生体质的角度进行体育教学改革，需要对体育教学评价体系进行革新。一方面，完善体育教学评价指标体系。进行高校体育教学评价，需要建立完善的评价指标体系，将学生体质健康指标纳入其中，提高学生体质健康监测的规范性与科学性，进行动态监测，将检测结果当作评价教师体育教学的核心评价指标，促使教师重视学生体质健康提升，并且将其作为体育教学的主要任务；另一方面，创新体育教学评价体系。在建立考核评价体系时，需要对大学生的体育运动技能、运动意识、体质健康水平等进行全面考核，将过程型评价与终结性评价结合，通过全过程考核引导学生认真进行体育锻炼，形成优良的体育锻炼习惯[9]。

五、结语

综上所述，提升大学生体质对大学生全面发展、社会生产效率提升以及国家发展水平提高都有积极作用。针对当前大学生体质不佳等状况，高校需要加大对体育教学的关注度，积极开展体育教学改革与创新，通过革新教学观念、优化课程设置、优化教学内容、创新体育教学方式、完善教育评价机制等，不断提高大学生的体质健康水平。

注释：

①树立健康第一理念，增强学生身体素质——省教育厅体卫艺处负责人就《河北省初中学业水平体育与健康科目考试方案》答记者问（2022-01-28），据河北省教育厅：http://jyt.hebei.gov.cn/col/1575448237070/2022/02/10/16444 85877018.html。