相遇不易 今生不弃

文 李晓宇 彭晓旭

众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处!——健身气功，我的挚爱!

一、有幸结缘健身气功

几年前的我，每天工作的压力让我身心疲惫，为了缓解压力解除疲劳，我在网上搜索锻炼身体的方法，偶尔搜到了杨柏龙等三位老师演练的健身气功·八段锦的视频，那缓慢而优美的动作配着舒缓动听的音乐，让我一下子觉得找到了适合自己的锻炼方式。于是，我每天就开始跟着视频练习一个小时八段锦。在练习前，我每个月来月经的前一个星期，身体都会出现胁肋胀痛、腰痛、心中烦热等症状，学习八段锦的第一个月时，月经在不知不觉中就来了，身体的各种不舒服的症状悄然消逝。后来，我一鼓作气，跟着视频把五禽戏、六字诀和易筋经几套功法全都学会了，每天练习四套功法，刚好一个小时，练完功后，身体感觉很爽快，我感到健身气功真的很神奇，功效显著，从那时起，我就下定决心，后半辈子要让健身气功与我相伴了。

二、初出茅庐收获喜悦

一次偶然的机会，让我有幸结识了圈内的“大师”。跟着“大师”学习了健身气功·大舞、马王堆导引术和十二段锦。从2017 年至今，我每年都参加全省健身气功比赛，2023 年参加省运会健身气功比赛；在四川省健身气功比赛中，荣获“十二段锦”“太极养生杖”个人项目第一名。并多次参加省级的健身气功比赛，获奖无数，为四川人民争得了荣誉，我感到非常的荣幸。

三、大力推广健身气功

健身气功是前人留下来的宝贵财富，是前人祛病健身的经验总结和文化瑰宝，我要尽自己的最大努力，不遗余力传承和推广，使之发扬光大。通过几年的学习实践，我的功法理论和技术规范有了明显的提高，也为我以后的功法教学打下了良好的基础。当我具备了一定的演练水平和专业知识，我开始从事健身气功的教学工作，宣传推广健身气功。2020 年先后在我们县进行了八段锦、易筋经、五禽戏、大舞、马王堆导引术等功法的教学。2021 年我们县举行了老年人体育运动会健身气功比赛，县教育体育局、县公安局组队参加了比赛。我担任主讲老师系统讲解了健身气功·八段锦的技术动作要领，连续三个月每天早晨和傍晚带领他们练习健身气功。在教学过程中，我根据参训学员的年龄结构、身体状况、个人素质和理解能力，因材施教，认真做好教学课件，并且把自己练习健身气功的心得体会分享给各位学员。这两个队在全县老年人体育运动会健身气功比赛中成绩名列前茅，我自己在教学过程中努力学习，不断提高自己的理论素养和教学能力。今后我还要致力于健身气功进社区、进农村、进校园，争取把校园五禽戏推广进学校，做一个健身气功的宣传者、推广者。

历之弥久，思之愈深，爱之更切。随着对功法功理的不断领悟和实证，越练越感到健身气功的奥妙无穷。每当健身气功绵长悠扬的音乐想起时，聆听着婉转优美的乐曲，我都能很快静下心来，舍弃满脑的浮躁，不为外物羁绊，不为浮云遮眼。仿佛置身鲜花盛开的桃源中。贪婪的嗅着成片的花香。在习练中体悟，在专注中修身。我从开始，好奇，懵懂到喜欢了解迷恋经历了快十年的时间，我想健身气功应该融入我的生活和骨子里了。

感恩遇见，感恩坚持，我与健身气功已缠丝，互道今生不言弃。健身气功伴我度余生！