探究渗透式心理健康教育在高中体育教学中的实施

张金星

高中阶段是学生们身心发展的重要时期，学生的心理健康对于其学习和生活有着重要作用。在高中体育教学中，体育教师应注重学生的心理健康问题，将心理健康教育融入到体育教学中去，从而促进学生的身心健康发展。我国基础教育改革持续进行，新课改也在不断推进，教育教学理念也逐步转变，在体育课程的教学过程中，教师应注重对学生心理健康方面的培养，由于高中阶段学生备战高考，学业繁忙，学生的学习压力相对较大，在这种情况下极易出现心理问题，因此教师对学生的心理健康进行培养与引导具有重要意义。

1 渗透式心理健康教育概述

心理健康教育是指在学校实施心理教育的過程中，体育教师运用心理健康教育的理论和方法，通过影响、指导、帮助学生认识自己的发展水平，对自身的情绪和情感体验进行调节与控制，使之保持健康的个性心理品质，并促使学生主动地发展积极健康的个性特征和适应能力。渗透式教育方法以心理学的一些基本理论为指导，注重教师与学生共同成长、共同提高，体育教师把课堂教学和心理健康教育有机地结合起来，形成一种渗透与整合的双向互动的教育模式。渗透式教育方法以心理健康教育者为中心，以学生心理发展和个性养成为重点，坚持以人为本、以德为先，教师在教学过程中，既要重视与学生形成一种和谐、平等、互助、培养与训练融洽的师生关系，又要特别注意渗透过程中的教育环境因素所起的作用。

2 渗透式心理健康教育在高中体育教学中的重要作用

2.1 培养学生的自信心

自信心是一个人走向成功的动力，良好的自信心是高中学生健康成长和不断进步的重要因素。高中学生的学习任务繁重、压力大，但如果没有坚定的信心做后盾，他们会很容易被困难击垮。例如，在开展田径项目时，由于高中生没有足够的耐心和信心来学习，所以在田径比赛中始终没有信心，针对这一问题，高中体育教师要积极引导学生，给他们讲田径比赛的竞争之美，以及需要团队协作才能取得胜利，通过这些方法可以帮助学生树立起强烈的自信心以及培养克服困难挑战自我、战胜自我的宝贵品质。

2.2 培养学生的自我调节能力

自我调节能力是一个人面对各种困难时能积极面对、勇于克服的能力，它可以让一个人无论遇到什么困难，都能够保持一种积极向上的心态去解决问题。高中体育教师在教学过程中，经常会发现不同学生身体上的缺陷，在体育运动中，高中学生身体素质差以及缺乏运动技巧都会直接影响运动效果，导致此类高中学生很难坚持完成一项运动或任务。此时，高中体育教师就可以引导这些同学学会自我调节、学会克服困难，通过对他们进行指导和鼓励来提高这些学生的自我调节能力，使他们能够继续坚持下去完成一项任务直至成功。高中学生在体育学习过程中出现身体上的缺点是正常的现象，但不能因此而对自己产生消极情绪和自暴自弃，而是要有信心去面对它、战胜它。

2.3 帮助学生建立良好的人际关系

高中体育教师在体育教学中渗透心理健康教育，帮助高中学生建立良好的人际关系，帮助高中学生积极融入到学校环境中，有助于他们的身心健康发展。积极与同学交往构建良好的人际关系是学生成长和发展的重要条件，良好的人际关系能让他们在人际交往中拥有更多合作伙伴。高中体育教师要利用课堂教学和课余活动积极与同学们交往，可以组织一些体育竞赛活动来丰富同学们的课余生活，为他们营造和谐、快乐、积极向上的环境。高中体育教师在教学过程中要多与学生交流，多听取他们想法和建议，高中学生要学会认真聆听教师的教学安排让师生关系更和谐。体育教师在教学过程中要多鼓励学生积极参与体育活动，提高他们对运动的兴趣，还要注意在教学中培养学生们善于与他人交往、勇于表达自己感受的能力。高中学生在学习中难免会有错误或不足之处，因此高中体育教师要鼓励高中学生积极主动参与体育训练和体育活动，培养高中学生正确对待自己缺点和不足以及克服困难的能力。

3 高中体育教学中存在的问题

3.1 体育课程设置不合理

从高中阶段教育来看，体育课程设置存在着诸多问题。首先，体育课程设置不合理，教学内容过于陈旧和简单，高中体育教师的教学工作比较简单、死板。在传统模式下，教师不能根据学生的实际情况以及学生的兴趣爱好进行教学和训练，而是盲目地进行体育教学，而这种单一的课程设置，不仅不能达到促进学生身体健康发展的目的，而且还会严重影响学生身体素质以及心理素质的提高。其次，教师专业知识水平不高，教师对体育知识储备不足，由于缺乏教师的培训学习导致教师对教学方法、手段缺乏创新和探索能力，久而久之对体育教学造成了非常严重的影响。

3.2 教学内容与教学方法陈旧

目前，我国很多高中体育教师在体育教学中采用的是单一的传统教学方法，这种教学方法会导致学生在课堂上无法积极主动参与体育活动，另外，学生的学习积极性也很难被调动起来，体育教师也很难真正发挥自身作用。针对于这一现状，教师应改变传统思想与观念，结合社会发展的实际情况，合理调整教学内容与方式。同时，教师还要提高自身的教学能力、指导能力与沟通协调能力，教师在今后的体育教学中还需要进一步加大对学生综合素质与技能培养的重视程度。

3.3 缺乏高水平的体育教师队伍

体育教师的业务水平直接影响学生的体育锻炼效果。目前，我国部分高中体育教师业务能力不高，很多高中教师的体育教学工作质量很差，对学生体育课上表现不重视，导致学生缺乏锻炼身体的机会。同时，很多高中教师由于缺乏基本的教学理论知识以及相关运动技能，无法掌握和运用一些简单有效、安全实用的教学方法与手段，此外，当前很多体育教师没有意识到体育课作为一门综合实践课程，对于提高学生身体素质和促进青少年身心健康发展的重要作用。为了让高中体育教学质量得到有效提升，高中体育教师应该加强自身专业素养，加强理论知识学习与实践操作能力训练。例如：通过对教材进行深入分析与研究，采用多种形式进行运动技能训练和比赛，运用多媒体教学手段进行教学等，教师只有不断加强自身修养和能力水平提升才能更好地提高体育教学质量。

3.4 教学方法单一落后

传统教学方法单一落后，不仅不利于学生对于体育的学习，而且也限制了学生对于体育活动的热情，这种落后、传统的教学方法不仅不利于培养学生积极的学习态度，还严重影响了课堂效率和教学质量。传统教学方法下虽然体育活动时间比较多，但是整体的体育运动缺乏规划性，这种传统的教学方法不仅制约了学生对于体育学习活动参与的积极性，还在很大程度上造成了高中学生对体育运动的排斥，更无法实现心理健康教育的学习。此外，学校在选择高中体育教师时往往会更偏向于具有经验丰富、教育能力强，且对教学方法有较高要求的体育教师，但是这些教师年龄普遍较大，此类教师的教学工作往往缺乏创新性。这种情况下很容易造成一些青年体育教师得不到有效的锻炼，也因此就降低了体育课堂效率和效果。此外，當前我国高中阶段，体育器材设备相对比较落后，很多学校虽然有一些体育设施，但大部分都不够完善，没有合理的规划。在体育器材方面，很多学校只有单杠、沙坑等简单的娱乐器材，在器材的摆放方面也不够合理，在体育用品方面，也没有充分考虑学生的需要，如缺少篮球架、羽毛球和足球等。

4 渗透式心理健康教育在高中体育教学中的优化措施

4.1 转变观念，积极开展心理健康教育

在现阶段，高中体育教师应该转变观念、积极开展心理健康教育工作，在体育教学过程中渗透、落实心理健康教育。首先，体育教师应转变观念，积极开展心理健康教育，高中阶段是学生成长和发展的关键阶段，因此在这一阶段教师应当积极开展教学活动，为学生提供优质教学资源，同时结合实际情况，有针对性地对学生进行心理健康教育活动。其次，学校领导应积极落实、做好体育教师心理健康教育工作，在我国现阶段的实际情况下，由于高中阶段是学生学习、生活中一个关键时期，因此学校领导应当提高对学生开展心理健康教育的重视程度、做好心理健康教育工作的落实工作。最后，教师应当积极学习心理健康教育方面的相关知识及理论，推动学生心理健康教育工作的进行。高中体育教师在进行心理健康教育教学活动时，应该根据实际情况设计出具有趣味性和实践性的活动，例如，教师可以结合高中体育课程特点进行体育活动的优化，例如开展跳绳、踢毽子等趣味活动，趣味性的体育活动，首先能够提升高中学生的关注度，每个高中学生都能够积极参与到体育活动中。高中体育教师针对体育趣味活动中遇到的问题，对高中学生进行心理疏导，促使学生能够正确认识体育项目的竞技性，并引导学生在今后的学习生活中形成勇敢拼搏的精神。渗透式心理健康教育并不是能够在短时间内实现对高中体育教学的渗透，因此需要高中体育教师做好协调规划，在改变自身教学理念的同时，实现心理健康教育的渗透，真正意义上在潜移默化中对高中学生形成一定的影响。

4.2 创设和谐的教学氛围，培养学生良好的心理素质

良好的教学氛围有助于促进学生身心和谐发展，体育教学中教师应营造出良好的课堂氛围，有利于学生在轻松愉悦的环境中锻炼。首先，体育教师要转变教学理念，认识到心理健康教育的重要性，将心理健康纳入高中体育教学中，树立正确的教育观和质量观，以健康第一为指导思想，树立新型体育育人理念和观念是开展好高中体育教学的基础。其次，教师应重视自身情绪管理能力和处理问题能力的培养，这是培养学生良好心理素质的基础，另外，教师还应重视对学生积极心态和行为引导方面的教育工作，这是培养学生良好心理素质的重要措施。最后，教师应当重视体育课堂交流活动中与学生之间交往互动以及平等交流等方面的构建工作。

4.3 加强体育教学与心理健康教育的结合

高中阶段是学生心理健康发展的重要时期，体育教学过程中融入渗透式心理健康教育可以帮助学生提高身体素质，也可以让学生在身体运动过程中认识到自己在现实生活中的一些不足之处，从而形成良好的心态。首先，体育教师要加强自身理论知识学习，不断提升自身素质和能力，应从思想上重视体育教学工作和心理健康教育工作。其次，加强体育教师与其他学科教师的沟通与交流，体育和其他学科之间存在着密切联系。最后，教师在教学过程中适当加入心理健康知识的传授可以让学生在运动中认识到自身存在的不足之处，让学生感受运动带来的快乐，从而促进学生身心健康发展。所以教师应将体育教学与心理教育相结合，这样才能真正发挥出体育教学功效和优势，同时帮助学生形成良好心态和坚强意志。比如教师在体育课中可以设置一些相关的运动项目如：篮球、足球等来锻炼学生，还可以通过一些体育运动游戏来增强与同学之间的交流与沟通等，总之，高中阶段是学生发展最为重要的一个阶段，高中时期是培养学生健全人格和心理素质关键的时期，只有当教师将心理健康教育有机融入体育教学中时，才能真正提高高中生自身能力以及心理素养发展水平。

4.4 建立有效评价机制，促进学生心理健康发展

有效的评价机制是心理健康教育成功开展的重要保障，良好的评价机制有助于学生积极参与课堂活动，能够更好地实现自我评价，促进学生身心全面发展。例如，在体育课中开展篮球活动时，学生可以通过小组合作来进行分组练习和对抗比赛，某小组进行了篮球比赛之后，对比赛的成功与否做出了评价，在评价中同学们认为小组合作有利于促进学生身心全面发展，提高课堂教学效果和学生自我认识水平等。而如果不进行评价，会导致部分学生畏惧心理、逃避心理以及自卑心理等问题的出现，体育教师在实施体育教学时需建立完善的教学评价机制，在课堂教学中要注重对学生学习能力与创新能力、学习主动性与积极性等方面进行评价，采用分组竞赛或者是接力赛等方式进行锻炼，以提高学生参与体育活动的积极性、激发其创新能力与团队合作能力。与此同时，教师还可以采取多元化、个性化相结合的方式来评价学生学习效果和教学效果，通过客观有效的评价，实现学生心理健康发展。

4.5 加强课堂渗透，优化教学模式

在高中体育教学中教师必须要加强课堂渗透，优化教学模式，以促进学生身心健康发展为目标加强对学生心理健康教育工作，有效提升学生体育素质和体育能力。而目前在体育课堂渗透中存在的问题主要有：第一，教师教学模式单一，没有对课前、课后活动进行合理安排。第二，教师没有注重优化教学内容，而是按照传统的方式进行教学活动，使得学生身心疲惫而难以达到预期效果。教师在进行课堂活动时过分注重结果和成绩，忽视了对学生情绪的调节，没有做到因材施教等。针对以上问题教师必须要从以下几个方面入手。第一，在进行渗透式体育教学策略研究时，高中教师应该充分考虑到当前阶段高中生身心发展特点以及心理健康发展特点，积极采用课堂渗透和实践活动相结合的方法提高师生间的沟通交流水平；第二，教师应该在课堂活动中合理安排各环节活动内容和时间分配，通过这些措施有效提升教师课堂活动组织能力和水平。

5 结语

综上所述，高中体育教学过程中应充分发挥心理健康教育的作用，注重对学生的心理健康进行培养与引导，与此同时，高中体育教师也应注意提升自身的综合素质。因此，在日常教学中教师应积极培养学生们坚强与乐观的性格，此外，在进行渗透式心理健康教育过程中，还应通过多种途径提高教师对学生们的关心与爱护，从提升学生身心健康、丰富学生课余生活等方面入手来促进学生们身心得到全面发展。

（作者单位：江苏省宿迁市马陵中学）