核心素养视角下高中足球模块教学中的学生体能培养

叶枫

随着教学体制的不断提高，人们更加重视孩子们的体育教育，其中体能培养是里边关键的一部分。加强学生体能训练是体育教学的一项重要内容和目标，体能训练需要从体能训练的观念、体能训练的计划、体能训练的心理三大方面来落实。在观念方面要树立科学合理的体育健康观，在计划方面要制定循序渐进的体育运动表，在心理方面要培养积极健康的体育好心态。只有这样才能从耐力、力量、速度等方面把体能训练落到实处，才能真正提高学生的体能，才能促进学生体魄强健。

高中是学生身心发展的重要阶段，学生面临着高考的巨大压力，在高中体育教学中引入足球运动项目可以更好地锻炼学生的体魄，激发学生的运动兴趣，从身体层面为学生的高考保驾护航。体育教师要更新教育理念，利用多媒体技术以及训练辅助器材开展训练，提高训练专业性，还要设计有趣的课堂游戏，吸引学生更主动地参与到足球运动中来。

1 强观念，树立科学合理的体育健康观

1.1 教师端——方向把控的统筹观

诚如一艘船如果要顺利地驶向目的地，就必须把握好舵盘，使其始终朝着正确的方向驶去一样，教师作为体育教学活动的组织者与掌舵人，其对学生加强体能训练有着方向把控的职责，教师必须要在思想观念上树立正确的统筹观。在宏观层面上，从初一到初三，每个年级，每个学期的体育项目都要进行细致地拆分，对于体能训练的项目进行难度递进的教学设计，并实时地根据学生的体能训练情况进行调整。在校内训练的同时，适当地组织校外训练，如组织学生参加体能比赛，与其他学校进行体育交流活动等，总之，教师要将加强体能训练这个教学内容落实到具体的一个个体育项目与一次次体育活动上。

1.2 学生端——积极主动的行动观

学生是受教育的主体，是整个教学活动质量的直接决定人，在日常教学中不难发现，同样的教师，同样的项目，同样的方式，有的学生训练效果显著，有的学生训练效果较差，除了学生天生的体能素质以外，究其根源与学生的配合度有关，因此，在思想观念上，教师要培养学生积极主动的行动观。比如，对于每一堂课的体能训练加强计划，教师可以通过评估这一手段以及小组训练这种方式来督促学生提高行动力。评估，指的是教师通过批评与表扬，否定与肯定的方式来客观地呈现学生的体能训练情况，让学生感受到自己是否行动，行动是否充足都被看在眼里，引起学生的重视。小组训练，指的是教师可以将学生分为若干个小组，鼓励组内成员之间互相监督和努力，利用“朋辈心理”来激发学生主动训练（学生处于青春期，不服输，不愿输，不认输的少年志气是教学心理中可以被巧妙利用以提高教学效率的元素）。当学生心怀积极主动的行动观时，就能够在日常的训练中完成得更加到位，体能训练的效果也就更好。

1.3 家长端——后勤支持的辅助观

近年来，体育锻炼得到了越来越多家长的重视，以前部分家长会默认甚至是鼓励子女将体育锻炼的时间花在文化课上，这种情况现在越来越少，说明体育锻炼的重要性已經逐渐地深入到家长的心中，在这一基础上，教师还要协助家长培养起后勤支持的辅助观。在饮食上，教师可以主动地向家长分享合理的饮食方式（特别是有些爷爷奶奶一味地主张吃肉而忽视了蔬菜水果的摄入），提醒家长重视家庭饮食习惯。适当的运动搭配健康的饮食能够显著地强化体能训练的效果，提高学生的体能素质。在生活中，教师可以适当地鼓励家长多陪伴子女进行家庭体育锻炼。比如在周末时与子女一起进行打球、跑步、游泳等项目，这种方式既可以让学生感觉到运动有伴不孤单，运动乐趣更多，体能训练兴致更高，又可以观察学生体能训练的效果并及时地与教师进行沟通，以便教师能够适时地调整体能训练计划。

2 高中校园足球教学与体能训练现存的问题

2.1 足球教学训练缺乏差异性

每个学生因不同的家庭背景及生长环境，对周围世界的认知是不一样的，因此也就出现了不同的性格与特点、身体素质与运动能力。对待体育的理解及耐受力也是不尽兴同的。一些高中足球教师在对学生实施体育教学的过程中，忽视了学生之间的差异性，没有充分了解到学生之间不同的身体特征。因材施教只是浮于表面，导致很多学生并不能对体育提起兴趣。一些教师在授课时，往往还存在传统模式下的“填鸭式”教学，只是一味地灌输给学生有关于足球的知识，学生在学习中感受不到乐趣，没有将内动力充分燃烧，导致学生对于足球运动的渴望降低，从而减少了足球运动的训练。高中体育教师事物繁杂，没有过多的精力投入到足球运动的教学中，很难有足够的精力及时间为学生安排差异化的教学，在足球运动的教学中缺乏针对性。

2.2 教学训练方式不够多元化

一节体育课的时间并不长，高中体育教师在教学前利用传统的教学模式为学生进行体育知识的教学，先是理论知识的灌输接着便是实地演练，之后让学生重复训练的动作。教师用于理论知识灌输的时间并不长，导致学生还没有了解详细就已经到了下一步的教学，使学生在训练时常常一头雾水，对足球知识的认知不到位，学习效率及质量普遍不高。另外，高中体育教师的教学方式也不够多元化，学生在教师的教学中感受不到体育知识的乐趣，没有燃烧学生们对于足球运动的积极性及训练热情，使学生的注意力不够专注，无法达到最佳的教学成效。

2.3 校园环境及经费限制

部分学校对体育足球课程的重视程度不够，因而在设施方面的建立就不够健全。学校的教师及领导没有意识到足球教学训练的重要性，忽视了学生身心健康的建设中体育运动的环节，让足球运动不能发挥它的总体作用，导致学生的全面素质提升受到影响。尤其是一些偏远地区的学校，由于自身经济等原因，对足球训练设施的重视不足。常常把水泥地作为足球运动的场地，抑或将篮球场当做足球运动的场地。另外经研究发现，一千五百平方米的足球场的经费大概需要二十万元，如此高额的费用让一些发达地区的学校都有些无能为力。因此，在经费限制的前提下，学校的体育设施十分有限，能够为学生建设足球场地学校占少数部分。

2.4 体能训练安排不够科学、合理

当前，我们部分高中学校虽认识到体能训练的重要程度，并开展了相关工作，包括更新体能训练设施、适当增设体育课程数量。但在实际体能训练教学过程中，体育教师不按照体能训练的相关要求和规范动作，有效开展体能训练教学，在课堂上充分体现了“人性自由化”。其次，一些体育教师对体能训练相关知识和技术动作无法全面掌握，大部分时间用于体能训练理论知识讲解，使得构建的体能训练系统形同摆设，无法发挥应有作用。简而言之，体能训练和学生素质无法深度融合情况日益凸显，严重威胁着高中学生群体的健康，尤其是身体素质差的学生数量“井喷式”增长，给高中体育教学改革带来了沉重负担，甚至会引发学生群体性健康危机。为保证高中体育教学的可持续发展，如何发挥体能训练与受众群体综合素质的协同效应促进我国体育教育事业的发展，成为推动体育强国建设面临的重要课题。

3 高中阶段学生体能训练优化策略探究

3.1 兴趣是基础：构筑多元化评价与体能训练融合的体育教学机制

营造良好的体育氛围和启发学生的体育锻炼兴趣是高中生高效学习的关键所在，受多方面因素制约，我国大部分高中学校体能训练体系无法有效普及化，成效甚微。因此，要充分发挥学生的主观能动性，立足自身发展需求，创新当前高中学生培养机制，进一步加大体育体能训练改革力度，因材施教，选择合适的体能训练项目和设施，充分利用体育课堂时间和课后空闲时间来培养学生参与体能训练的兴趣意识和价值思维，只有通过此种方式，构筑多元化评价与体能训练融合的体育教学机制才能有效执行。此外，我们体育教师还需科学引导学生广泛参与到体能训练方案创新活动中，切实提升体育教学成效，全面促进高中学生群体的综合素质和体育素养。在评价学生体能训练情况时，要摒弃诸多不利因素，打破传统的体育教学评价模式，注重学生的个性化差异，结合学生体能现状设置相对应的考核目标，使所有学生都能获得相应的训练成就感。

3.2 需求是关键：实施体育课堂与体能训练创新机制

以学生实际需求为切入点，实施体育课堂与体能训练创新机制俨然成为未来发展趋势。在现代体育教育机制不断转型升级背景下，体育课堂与体能训练深度融合的发展演进主要分为两个部分，一是根据体育课堂与体能训练融合面临一系列问题，总结两者融合发展的典型做法；二是將两者融合机制的视角，将其分为三个阶段，初始融合期，成长促进期，发展推动期，并研究每个时期的发展特征，因此，立足于学生价值需求，重点聚焦体育教育课程体系和体能训练融合创新机制，为高中阶段体能训练项目的可持续发展提供契机。在体育课课堂与体能训练融合时，要注意学生主体体能差异性，灵活开展体能训练。此外，为更好地促进高中学生群体的体能情况，需创立特定的“学生体能测试标准”，为完善创新融合机制奠定坚实基础。

3.3 内容是核心：整合优势资源，完善体能训练内容体系

为进一步探索高中阶段学生体能训练内容和具体项目，本研究主要采取“文献资料法”，为保证数据准确性、科学性，对广告、文件、报纸等非学术论文进行剔除。以中国知网数据库收录的学术论文为研究基础（期刊类型），在搜索界面主题中输入关键词“高中体能训练”，篇、关键、作者、来源不做限制，在此基础上，根据笔者的实践经验，初步确定力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质和灵敏素质五方面内容。为研究学生不同体能训练内容和具体项目，用SPSS数据处理系统进行单因素方差分析，采用LSD法和Duncan法进行多重比较，构建数据分析指标：包括显著性差异（P=0.05）、标准差分析（方差分析）及相关性分析（RMSE，NRMSE）。其中，RMSE大小代表偏差程度，RMSE越小，精确程度越高；NRMSE<10%为极好，10%～<20%为良好，20%～<30%为中等，≥30%为差（还可以分析融合机制形成的实际值与预期值差异性）。因此在理论分析基础上，既有定性的现状分析，又有定量的数据分析，增加文章结论的适用性和合理性。体能训练视角下力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质和灵敏素质相关性数据统计，可以看出，“文献资料法”所提出的力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质和灵敏素质等五方面内容具有显著性差异（P<0.05），这也说明所采取五个体能训练内容相对独立，并对高中阶段体育教育模式创新改革至关重要，任何环节均不能缺失。为进一步确定所提出五个方面间的相关性，可以看出，所采取策略的相关性较高（R>0.80），NRMSE均控制在20%之内（良好），这也直接说明了本研究所构建的内容体系相对合理，从而为构筑多元化评价与体能训练融合的体育教学机制和实施体育课堂与体能训练创新机制提供科学决策依据。

3.4 课余训练的延伸

高中体育课程少，且课程时间有限，学生能花在体育运动上的时间并不多，很多时候刚掌握了一个动作，一节课就结束了，等到下一节课基本已经将所学知识淡忘。针对这种情况，高中体育教师要注重体育课程的课余时间延伸，在上课时间为学生精心讲解理论知识，待学生都理解透彻后，再将足球项目安插在学生的课余活动中，让学生利用课余实践积极地进行足球训练。高中学生时间紧，任务重，一般学习压力相比于其他阶段的学生较大，足球运动的设置可以很好地缓解学生的学习压力，让学生的身心得到放松。并能更好地投入到后续的学习中。在课余时间的锻炼中，即能巩固足球体育知识，增强身体机能，又能促进身心全面发展，对学生的综合素质的提升很有帮助。

3.5 重点是足球的技能训练

术有专攻，人有所长。足球运动中，运动员的良好身体素质就是运动最大的动力，不仅要学习专业的运动机能，还要与专项体能训练相辅相成，这样才能更快地完成目标。例如足球运动中的传球、带球等技能，不仅仅需要运动员跑的速度，更多要求的是灵巧的运动技巧，能够很巧妙地将足球传到下一个运动员的身边，或者是很巧妙地避开对方球员的追堵等，它具有间歇性，同时也具有一定的爆发性。对足球体能的训练，其中有一些间歇性的运动训练内容。学生经过基础训练，身体已经初步具备了一定的短跑、长跑能力，因此，教师要在这个基础之上，对训练方法进行综合的升级与改善，可以人为地在基本跑步方法上进行一个简单的调整，例如设置障碍物体、设计弯曲跑步路线以及场外干扰等，这样不仅可以让学生们的间歇性运动能力提升，又能够为足球技能的训练做好预热。

4 结语

综上所述，高中校园足球的教学与训练十分重要，学校的领导者及高中教师要充分认识到足球运动对学生自身各方面的重要性，积极地为学升打造优质的足球课堂，让学生的综合素质及能力在足球训练中得以提升。教师要认识到现阶段足球运动教育中存在的问题并加以改正，从转变教学观念、开发课程资源、延伸课余训练、加强足球竞赛组建等方面入手，为学生的创造高效的足球课堂，让学生对于足球训练的积极性得以有效提升，从而养成热爱运动的好习惯，更好地面对今后的学习及生活。

（作者单位：广东省中山市东升高级中学）