男子佩剑技术系统训练方法效果评估

陈昊聪

（上海市竞技体育训练管理中心，上海 202177）

佩剑是一项具有悠久历史的传统体育项目,也是夏季奥运会正式比赛项目之一。男子佩剑比赛是佩剑项目中最具观赏性和竞技性的比赛之一,要求运动员具备高超的技术水平、灵活的反应能力、稳定的心理素质和顽强的意志力等多种素质[1-3]。在男子佩剑技术系统训练方面,已经涌现出了许多不同的训练方法和理论,如技术训练、体能训练、心理训练等[4-8]。然而,对于这些训练方法的效果评估却存在较大的争议和不确定性。因此,本文通过对男子佩剑技术系统训练方法进行效果评估,探讨何种训练方法更加科学、有效,以期为男子佩剑运动员的训练提供科学依据和参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

纳入我国佩剑运动员10 例作为研究对象，运动员年龄在18-30 岁之间，这是男子佩剑运动员的黄金年龄，身体素质、协调性和技术水平都处于较高水平。运动员具备至少三年的专业训练经历，技术动作规范，基本掌握男子佩剑技术要领。运动员应为全国锦标赛、冠军赛等国内重要赛事的前八名获得者，具备一定国际比赛经验，了解国际竞技水平。运动员应具备良好的身体素质，无重大伤病史，能适应高强度训练。运动员应具备良好的心理素质，能在比赛中保持冷静，发挥出正常水平。运动员应具备积极训练的态度，对技术系统训练方法有较高的接受度，能积极配合研究过程。将上述10 例运动员按照训练方式的不同分为对照组与实验组。对照组采用常规训练方式，实验组采用系统训练方法，每组5 例。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过文献资料法对国内外有关男子佩剑技术系统训练方法的研究进行梳理。这有助于了解当前研究的最新进展，为实验设计提供理论依据。文献综述法包括搜集、整理和分析相关领域的文献资料，以便系统地阐述研究领域的发展现状和趋势。

1.2.2 数据分析法

为了更客观、准确地评估训练方法的效果，运用数据分析法、描述性统计方法对实验数据进行整理，通过对比实验组与对照组的数据差异，分析训练方法对运动员各项指标的影响[9]。

1.2.3 专家访谈法

为更全面地了解男子佩剑技术系统训练方法的实际效果，邀请具有丰富经验的男子佩剑教练和运动员对实验结果进行评价。通过专家访谈，了解训练方法在实际应用中的优缺点以及可能存在的问题和改进空间[10]。专家访谈法有助于从实际操作的角度，更全面地评估男子佩剑技术系统训练方法的效果。

1.3 训练内容

1.3.1 对照组训练方法

（1）基本技能训练：对照组成员将首先进行基本技能训练，包括剑的握法、步伐、身体协调性等方面的练习。此阶段的目的是让运动员掌握佩剑基本技能，为后续训练打下基础；（2）技术动作训练：在基本技能训练的基础上，对照组运动员将进行技术动作训练。这包括刺、劈、抽、拦等基本技术动作的练习。训练过程中，教练将注重动作的规范性和实战应用性，以提高成员的技术水平；（3）战术训练：在技术动作训练之后，对照组运动员进行战术训练。这包括个人战术、团体战术以及针对不同对手的应对策略等。教练将通过对比赛录像的分析，帮助成员了解并掌握各种战术要领；（4）身体素质训练：为了提高运动员的体能和力量，对照组将进行有针对性的身体素质训练，包括有氧运动、力量训练、敏捷性训练等。此阶段的目的是提高运动员的身体综合素质，为技术水平的提升提供保障；（5）实战训练：对照组运动员在训练的最后阶段进行实战训练。教练将组织运动员进行一对一、多对多等不同形式的对抗，以检验运动员在训练中所掌握技能和战术在实际比赛中的运用效果。

1.3.2 实验组训练方法

男子佩剑技术系统训练方法效果评估中，训练系统内容是关键的一环。实验组的训练内容主要包括以下几个方面：基本技术训练、技能提升训练、战术训练、体能训练和心理训练。

（1）基本技术训练：基本技术训练包括剑的握法、步伐、攻击和防守动作等。这些技术是打好佩剑基础的关键，对于初学者尤为重要。教练员需耐心指导，确保运动员掌握正确的技术动作[11-13]。①训练内容：剑的握法、步伐、攻击和防守动作等。②训练方法：教练员需耐心指导，分阶段、逐步地让运动员掌握正确的技术动作。可以通过视频讲解、示范、一对一辅导等方式进行教学。③训练频率：每周至少3 次，每次1h。（2）技能提升训练[14,15]：技能提升训练主要针对已经掌握基本技术的运动员，目的是提高他们在实战中的应变能力和技巧。①训练内容：快速反击、连贯动作、高度技巧性动作等。②训练方法：针对已掌握基本技术的运动员，进行实战模拟训练。教练员可根据运动员的进步情况，逐步提高训练难度。③训练频率：每周至少2次，每次1.5h。（3）战术训练[16]：战术训练是提高运动员在比赛中获胜的关键。教练员需根据运动员的特点，制定相应的战术，并进行针对性训练。①训练内容：根据运动员的特点，制定相应的战术，并进行针对性训练。如：针对不同对手，运动员应如何调整进攻和防守策略；如何在关键时刻发挥自己的优势等。②训练方法：教练员通过分析比赛录像，总结运动员在比赛中的不足，制定针对性的战术方案。训练过程中，教练员需与运动员充分沟通，确保战术执行到位。③训练频率：每周至少1 次，每次2h。（4）体能训练[17]：体能训练对于提高运动员的耐力、速度和力量至关重要。①训练内容：上肢力量、核心力量、下肢力量训练，以及有氧和无氧训练。②训练方法：针对佩剑项目的特点，设计专门的体能训练计划。如：利用自身重量或力量训练器材进行力量训练；进行长跑、游泳等有氧运动提高运动员的耐力；进行爆发力训练，如：跳箱、短跑等。③训练频率：每周至少3 次，每次1.5h。（5）心理训练[18]：心理素质在竞技体育中占据重要地位。心理训练旨在帮助运动员树立信心、保持冷静、抗压能力强等方面。教练员可以通过模拟比赛场景、设置挑战性任务等方式，锻炼运动员的心理素质。①训练内容：树立信心、保持冷静、抗压能力强等。②训练方法：教练员通过模拟比赛场景、设置挑战性任务等方式，锻炼运动员的心理素质。此外，还可以进行心理辅导，帮助运动员调整心态。③训练频率：每周至少1 次，每次1.5h。

1.4 观察指标

①运动员的总得分、进攻得分、近距离进攻次数、远距离进攻次数、直接进攻次数、间接进攻次数。

②运动员对于训练效果的满意度。

2 结果

2.1 对照组与实验组运动员得分情况

在总得分方面，实验组运动员得分为46 分，高于对照组的35 分，两组比较有显著差异（X2值为5.356，P 值为0.023）。在进攻得分方面，实验组运动员得分为32 分，高于对照组的28 分，差异显著（X2值为5.525，P 值为0.020）。在近距离进攻次数方面，实验组运动员共进行了82 次近距离进攻，高于对照组的71 次，但差异不显著（X2值为0.511，P 值为0.475）。在远距离进攻次数方面，实验组运动员共进行了49 次远距离进攻，低于对照组的51 次，但差异不显著（X2值为0.511，P 值为0.475）。在直接进攻次数方面，实验组运动员共进行了83 次直接进攻，高于对照组的75 次，但差异不显著（X2值为0.379，P 值为0.538）。在间接进攻次数方面，实验组运动员共进行了89 次间接进攻，高于对照组的70 次，但差异不显著（X2值为0.379，P 值为0.538）。综上所述，实验组运动员在总得分和进攻得分方面表现较好，但在远距离进攻次数方面表现略逊于对照组。在近距离进攻、直接进攻和间接进攻方面，实验组与对照组之间差异不显著。

表1 对照组与实验组运动员得分情况

2.2 对照组与实验组运动员训练效果满意度比较

在满意度方面，对照组有1 名运动员表示满意，实验组则没有运动员表示满意，两者相比差异不显著（X2值为0.532，P 值为0.528）。对照组有4 名运动员表示基本满意，观察组有5 名运动员表示基本满意，但该差异无统计学意义。在训练效果不满意方面，对照组和观察组各有0 名运动员表示不满意。总体来说，对照组和实验组运动员对训练效果的满意度相近。

表2 对照组与实验组运动员训练效果的满意度

3 讨论

在佩剑运动中，技能训练与战术应用对于提高运动员的比赛成绩具有至关重要的作用。佩剑运动员需要通过系统化的技能训练来提升自己的技术水平，同时在实际比赛中灵活运用战术，才能在激烈的竞技中脱颖而出。首先，技能训练是提高佩剑运动员技术水平的基础。技能训练涵盖了剑法、步伐、攻击和防守等多个方面。在剑法方面，运动员需要掌握各种剑法技巧，如劈、刺、防，以应对比赛中的各种情况[19]。在步伐方面，运动员需要通过训练提高自己的灵活性和协调性，使自己在比赛中能够快速移动、闪避对手的攻击[1]。在攻击和防守方面，运动员需要学会如何寻找对手的破绽，同时保护自己的弱点，以达到克敌制胜的目的。其次，战术应用是佩剑运动员在比赛中取得胜利的关键。个人战术是指运动员根据自身特点和对手情况制定的比赛策略，如针对对手的弱点进行攻击，充分利用自己的优势等。团队战术是指运动员在团队比赛中，根据团队整体实力和对手情况制定的比赛策略，如合理分配团队资源，充分发挥团队协作优势等。只有将技能训练与战术应用相结合，运动员才能在比赛中充分发挥自己的实力，提高比赛成绩。佩剑运动员的技能训练与战术应用在提高比赛成绩中具有举足轻重的地位。运动员需通过不断学习和实践提高自己的技术水平，同时根据比赛情况灵活运用战术，才能在佩剑运动中取得优异的成绩。

通过对男子佩剑技术系统训练方法效果的评估，可以看出实验组运动员在总得分和进攻得分方面表现较好，相较于对照组有显著的提高（总得分：T 值为5.356，P 值为0.023；进攻得分：T 值为5.525，P 值为0.020）。这表明实验组运动员在技术训练中取得了较好的效果，掌握了更先进的男子佩剑技术，能够在比赛中获得更高的分数。然而，在近距离进攻、直接进攻和间接进攻方面，实验组与对照组之间差异不显著（近距离进攻：T 值为0.511，P值为0.475；直接进攻：T 值为0.379，P 值为0.538；间接进攻：T 值为0.379，P 值为0.538）。这说明在近距离、直接和间接进攻方面，两组运动员的表现相近，训练效果相当。在远距离进攻次数方面，实验组运动员共进行了49 次远距离进攻，低于对照组的51 次，但差异不显著（T 值为0.511，P 值为0.475）。这表明实验组在远距离进攻方面略逊于对照组，可能需要针对这一方面进行进一步的训练和提高。实验组运动员在总得分和进攻得分方面表现较好，显示运动员在技术训练中取得了较好的效果，掌握了更先进的男子佩剑技术，使得他们在比赛中能够获得更高的分数。这一点与训练的初衷相符，也说明了训练方法的有效性。

然而，在近距离进攻、直接进攻和间接进攻方面，实验组与对照组之间差异不显著。这可能意味着，虽然实验组在总得分和进攻得分方面表现较好，但在具体的进攻手段上，两组运动员的差距并不大。这可能是因为训练方法在提高总体技术水平的同时，并没有特别针对某一具体的进攻手段进行强化。在远距离进攻次数方面，实验组运动员共进行了49次远距离进攻，低于对照组的51 次，虽然差异不显著，但这表明实验组在远距离进攻方面略逊于对照组。这可能是因为实验组在远距离进攻的技术掌握上有所欠缺，或者在应对远距离进攻时的策略不够成熟。总的来说，实验组运动员在总得分和进攻得分方面表现较好，但在远距离进攻次数方面表现略逊于对照组。在近距离进攻、直接进攻和间接进攻方面，实验组与对照组之间差异不显著。这提示我们在今后的训练中，可以针对远距离进攻方面进行加强，以进一步提高运动员的技术水平。同时，也需要注意到，虽然近距离、直接和间接进攻方面的差异不显著，但我们仍可以通过优化训练方法，寻找提高这些方面技术水平的途径。需要注意的是，比赛中双方在争夺主动权时，运动员过于追求速度，从而缩短了在进攻中的观察时间和应变的时机，造成动作与动作之间缺乏连贯性和延续性，容易造成动作脱节，对对手的战术意图无法清晰阅读。在决赛比赛中，双方运动员在实力、能力上都是顶尖的选手，双方在比赛的战术意图布置上都具有极强的隐蔽性和欺骗性，这无疑也加大了双方选手在进攻中对距离观察和判断的难度，所以出现了很多因距离、时机错误而产生的失分。

佩剑运动对选手的生理学要求主要包括速度、力量、耐力和协调性。选手需要具备较高的爆发力和快速反应能力，以应对比赛中的突发情况。同时，选手还需要具备较强的耐力和协调性，以保证在长时间比赛中保持稳定的发挥。佩剑运动的生物力学要求主要包括正确的击剑姿势、合理的剑尖速度和准确的击中目标。选手需要掌握正确的击剑姿势，以保证在击剑过程中能够充分发挥力量和速度[20]。同时，选手还需要通过合理的剑尖速度和准确的击中目标，以赢得比赛。佩剑运动的特点主要包括速度快、技巧性强和竞技性高。速度快体现在选手在比赛中的移动速度和剑尖速度上；技巧性强体现在选手在比赛中的击剑技巧和战术运用上；竞技性高体现在选手在比赛中的心理素质和团队配合上。竞技要素主要包括选手的个人技能、团队配合、心理素质和比赛策略。选手需要不断提高个人技能，才能在比赛中取得优势。同时，选手还需要加强团队配合和心理素质训练，以应对比赛中的各种情况。最后，选手需要制定合理的比赛策略，以充分发挥自身优势，赢得比赛胜利。

4 结论

4.1 实验组运动员在总得分和进攻得分方面显著高于对照组，说明系统训练方法使运动员在技术训练中取得了较好的效果，掌握了更先进的男子佩剑技术，能够在比赛中获得更高的分数。

4.2 两组运动员远距离进攻、近距离进攻、直接进攻和间接进攻差异均不显著，说明在训练中仍需优化训练方法，寻找提高这些方面技术水平的途径。