广西高校硕士研究生体力活动现状研究

吴 桐 李承阳 伍小羽 王雪冰

（广西大学 体育学院，广西 南宁 530004）

2017 年2 月，世界卫生组织（WHO）称缺乏身体活动是目前全球第四大死亡风险因素。与身体活动充分者相比，缺乏活动者的死亡风险会增加20%-30%。目前，相关问题在许多国家日益严重（包括我国），尤其需要关注的是超过八成的青年缺乏身体活动[1-2]。

硕士研究生作为高等人才的重要组成部分，同样存在体力活动不足的问题，在其日常学习生活中，由于科研压力较大，导致体力活动减少、久坐时间增加，带来了许多健康问题[3-5]。然而，目前有关硕士研究生这一特殊群体的体力活动的研究较少。因此，本研究通过收集广西高校研究生日常生活、体育锻炼情况等日常体力活动信息，计算他们的日常代谢当量（metabolic equivalent，MET），对广西高校硕士研究生的日常体力活动现状进行分析，从而为增强硕士研究生进行体力活动的意识、形成健康和规律的生活习惯提供一定的参考。

1 研究方法

1.1 文献资料法

根据本研究需要，通过检索CNKI、Web of Science 等电子数据库，查阅了国内外资料，为研究广西高校硕士研究生体力活动现状及其影响因素提供了较为详细、丰富的理论依据。

1.2 问卷调查法

1.2.1 采用的问卷

根据所研究的内容，采用《国际体力活动问卷》（IPAQ-Long），随机抽取广西高校硕士研究生作为研究对象，进行问卷的发放与回收，并对所得的数据进行分析[6-7]。

1.2.2 问卷的发放与回收

2022 年12 月初至2023 年3 月中旬，向广西高校硕士研究生发放问卷，总共发放问卷470 份，回收470 份，回收率为100%。剔除不规范作答的9 份问卷后，有效问卷为461 份，有效率为98.10%。

1.2.3 体力活动高、中、低水平的界定标准与计算方式

樊萌语等在《国际体力活动问卷中体力活动水平的计算方法》中表示体力活动水平中高等水平要满足“各类高强度体力活动要大于或等于3 天，且每周总体力活动水平大于或等于1500MET-min/w”和“三种强度的体力活动合计大于或等于7 天，且每周总体力活动水平大于或等于3000MET-min/w”两条中的任何一条；中等水平要“满足每天至少20分钟的各类高强度体力活动，合计大于或等于3 天”“满足每天至少30 分钟的各类中等强度和/或步行类活动，合计大于或等于5 天”和“三种强度的体力活动合计大于或等于5 天，且每周总体力活动水平大于或等于600MET-min/w”三条中的任何一条；低等水平为不满足上述的任何一条；体力活动MET值计算的方式为该项“体力活动对应的MET 赋值×每周频率（d/w）×每天时间（min/d）”[8]。

1.3 数理统计法

通过Spss27 和Microsoft office 软件中的组件Excel 2019 对回收后的问卷与调查获得的数据进行统计与分析。

1.4 访谈法

根据本研究的目的建立了访谈内容和提纲，以专题小组面谈或线上讨论的方式对广西高校硕士研究生和老师进行了访谈，并请教其对本研究有何看法与建议，以及他们对自身体力活动的状况，整理了口述资料。

2 结果与分析

2.1 硕士研究生人口学分布情况

如表1 所示，在年龄方面，23-27 岁为主要硕士研究生分布年龄段，分别占总人数的36.0%和43.2%，在年级方面，研一受访者较多，分别占总人数的26.2%和29.1%。

表1 广西高校硕士研究生一般情况表（n=461）

2.2 硕士研究生不同方面体力活动现状与分析

2.2.1 日常学习和交通中体力活动现状

2.2.1.1 不同性别硕士研究生日常和学习交通中的体力活动现状

如表2 所示，在日均重体力活动时间、一周中等体力活动天数和日均中等体力活动时间上，男生要高于女生；在一周中等体力活动天数男生显著高于女生（t=2.392，P＜0.05）；在日均重体力活动时间和中等体力活动时间男生非常显著高于女生（t=3.135，P＜0.01；t=2.781，P＜0.01）；在一周重体力活动天数上男生和女生无显著性差异。

表2 不同性别硕士研究生日常学习和交通中的体力活动情况（n=461）

如表3 所示，男女在一周大于10 分钟步行时间的天数、日均步行时间、一周中骑行天数和日均骑行时间无显著性差异。

表3 不同性别硕士研究生步行和使用交通工具情况（n=461）

2.2.1.2 不同性别硕士研究生在日常活动中的MET 值现状

如表4 所示，男生一周高强度体力活动和中等强度体力活动要明显高于女生，男生一周高强度体力活动（t=2.855，P＜0.01）和中等强度体力活动（t=2.739，P＜0.01）非常显著高于女生。

表4 不同性别硕士研究生在日常体力活动中的MET 值情况（n=461）

如表5 所示，男女生在一周步行和骑行没有显著性差异。

表5 不同性别硕士研究生在日常步行或骑行的MET 情况（n=461）

2.2.1.3 小结

从整体上来看，男生在日常重体力活动时间、中等体力活动的天数、时间和MET 值上比女生更多，由于女生不擅长进行重体力活动，为保证体力活动的充足，女生应该多进行中等体力活动，提高中等活动的时间和天数，而在步行和骑行的时间、天数和MET 值上男生与女生没有明显的差异性，根据访谈，这是由于硕士研究生日常校园的生活节奏较为稳定，没有明显的变换。男女硕士研究生可根据路程合理选择步行或使用交通工具，因此在性别方面，男女在步行和骑行的时间、天数和MET 消耗上具有规律性和统一性。

2.2.2 日常生活家务中的体力活动现状

2.2.2.1 不同性别硕士研究生日常生活家务中体力活动现状对比分析如表6 所示，不同性别硕士研究生在日均剧烈家务体力活动时间上没有显著性差异。在一周中等体力家务活动天数中女生显著高于男生（t=-2.144，P＜0.05）。

表6 不同性别硕士研究生日常生活家务中体力活动情况（n=461）

2.2.2.2 不同性别硕士研究生日常生活家务中MET 值现状分析

由表7 所示，男生在一周日常剧烈体力家务活动中MET 比女生更高，而女生在一周日常中等家务活动中的MET 比男生更多，但是无显著差异。

表7 不同性别硕士研究生日常生活家务中MET 情况（n=461）

2.2.3 硕士研究生运动锻炼现状

2.2.3.1 不同性别硕士研究生运动锻炼现状

如表8 所示，男生在高强度体育锻炼和中等体育锻炼的天数和时间上要明显高于女生，在一周高强度体育锻炼天数（t=4.291，P＜0.01）和日均高强度体育锻炼时间上（t=4.021，P＜0.01）男生极其显著高于女生。男生在一周中等强度体育锻炼天数（t=3.017，P＜0.05）和日均中等强度体育锻炼时间上（t=3.202，P＜0.05）非常显著高于女生。这也说明男生比女生更积极参与运动。

表8 不同性别硕士研究生进行运动锻炼情况（n=461）

2.2.3.2 不同性别硕士研究生不同强度体育锻炼MET 值现状

如表9 所示，男生日均高强度和中等强度的体育锻炼MET 要明显大于女生，由于男生喜欢通过体育锻炼来缓解压力，在日均高强度体育锻炼MET（t=3.712，P＜0.01）男生非常显著高于女生，同时在日均中等强度体育锻炼MET 上（t=3.342，P＜0.05）男生显著高于女生。

表9 不同性别硕士研究生不同强度体育锻炼MET 情况（n=461）

2.2.3.3 小结

在性别方面的对比上，广西高校硕士研究生在高强度和中等强度体育锻炼的时间上、天数上和MET 的消耗上男生非常显著高于女生，其中一部分原因是男生比女生更擅长大强度体育锻炼，通过访谈，发现女生主要的锻炼方式以跑步为主，过于单一，而除跑步外男生在运动项目的选择上更加多样化，并且更倾向于长时间、大强度、高消耗的球类运动项目，并且男生比女生的锻炼意识更强一些，而女生更注重可以塑造形体的中、低强度的运动[9]。因此，女生也应该注重运动强度的均衡，以安全为前提，长时间、更频繁地进行一些高强度和中等强度的运动。

2.2.4 硕士研究生对体育课程开设态度与久坐情况

2.2.4.1 不同性别硕士研究生久坐情况

如表10 所示，广西高校硕士研究生在久坐时间中没有显著性性别差异，在调查与访谈中，如表11 所示，有46.6%的硕士研究生，认为有必要开设硕士研究生体育课程，来提高体力活动量，24.1%为无所谓的态度和29.3%的人认为没必要开设体育课，根据访谈，这两部分人认为硕士研究生阶段的体育课，对自己没有太大的帮助，甚至会影响到自己其他事务的安排。

表10 不同性别硕士研究生久坐情况（n=461）

表11 硕士研究生对体育课程开设态度情况（n=461）

2.2.4.2 不同性别硕士研究生久坐状态MET 分析

如表12 所示，在一周久坐状态的MET 值消耗上，男女没有显著性差异。

表12 不同性别硕士研究生久坐状态MET 现状（n=461）

2.2.4.3 小结

不同性别的硕士研究生在久坐状态上没有显著性差异；而在久坐的时间上，不同性别的硕士研究生均存在长时间久坐的不良习惯。因此硕士研究生应该注意减少久坐的时间，适当参与一些体力活动，保证健康。

2.2.5 硕士研究生体力活动水平

根据《国际体力活动问卷》对于体力活动强度等级的划分，得出不同性别硕士研究生在低、中和高等级三个体力活动水平等级的人数占比，如表13所示，在整体上，硕士研究生主要处于高等水平，占总人数的50.1%，但是仍有超过三分之一的硕士研究生处于低等水平[6,7]。

表13 体力活动等级整体现状（n=461）

如表14 所示，根据卡方独立性检验，在不同性别和体力活动水平等级分析中存在非常显著性差异（X2=12.220，P＜0.01）。男生和女生均主要处于高等水平，占各自人数的59.1%和42.7%，并且在高等水平上，男生高于女生；在低等水平，女生高于男生，因此女生相对于男生，更应该重视增加体力活动的频率和时间。

表14 不同性别体力活动等级现状（n=461）

3 结论

不同性别的硕士研究生在每周体力活动天数和日均体力活动时间上，男生比女生更多，而在日常生活家务的天数上女生多于男生，在久坐的时间上男女没有显著性差异；在体力活动和锻炼强度上，男生比女生更擅长进行重体力活动和高强度体育锻炼；在能量消耗上，男生整体上的MET 值高于女生，但在日常家务和久坐状态MET 值上无显著差异；在整体体力活动水平上，处于高体力活动与低体力活动水平的硕士研究生人数较多，而中等体力活动人数较少。在性别上，男生与女生在高等和低等水平存在显著性差异，具体为男生在高等水平人数高于女生，在低等水平上，女生人数高于男生。