生活因运动而火热

记者 陶瑾

一场疫情打乱我们每一个人正常的生活节奏。如今“后疫情时代”，很多人开始关注自身的健康，意识到健身这个事的重要性。而人们的运动方式、习惯和消费偏好实则也在悄然发生转变。

从整座城市来看，体育赛事的“烟火气”也回归啦。今年苏州将举办59项次省级以上体育赛事。不少健身行业也走出了病毒感染影响，陆续复苏，回归线下。市民健身中心近来客流猛增，一大早门口就排起长队……生活向前，运动不止。在苏州，总有最积极的运动方式让你向生活致敬。

划艇、打球，运动也是社交

“皮划艇运动在国内还比较小众，很多人不了解这项运动。其实在国外已经是一项蛮流行的运动了。从3岁到70岁都可以参与。不同于专业竞速皮划艇，休闲类的皮划艇很容易上手，稳定性也比较好。”95后苏州皮划艇运动超级爱好者王偲哲说道。

眼前这位1米8的阳光大男孩，也是苏州市皮划艇桨板协会的理事之一。他在加拿大读高中的时候，因学校靠海，水上运动特别多，他参加了学校皮划艇社团，划了两年皮划艇。“当初爱上这门运动，也是因为觉得酷、新奇、充满挑战，想尝试看看，对个人成长也是一种历练。后来去了德国工作，练习机会也就少了。”2020年受国外疫情影响，王偲哲选择回国就业。回苏以后，经朋友介绍，他加入苏州市皮划艇桨板协会。尽管一段时间没划艇了，他并不觉得生疏，而且很快就找到“感觉”。每当和朋友一起玩皮划艇，他就特别开心，还能不断精进技术。

苏州皮划艇运动超级爱好者王偲哲（前）享受运动带来的社交

划着皮划艇在夜晚的苏州古城中穿行，是什么感受？此前，王偲哲和十几名皮划艇爱好者换上速干衣裤，穿上救生衣，从相门出发，一路划到盘门，泛舟环古城河，欣赏两岸夜景。据悉，这是协会组织的“皮艇夜游”活动。他说，在苏州，越来越多市民被皮划艇项目的魅力所征服，加入到五颜六色的“划行大军”中。现在他在常熟一所学校教经济学，学校临近昆承湖，学校有自己的皮划艇社团，他经常参与社团活动。此外，他还在相门基地、石湖、阳澄湖、苏州湾等地进行皮划艇的训练。

“训练时，我一般用海洋舟，其适用性广，平衡度也高一些。有的队员会用窄一些的赛艇，挑战难度高一些。”运动的同时，王偲哲和许多皮划艇爱好者一样切身感受着苏州河道水质的变化，也在加强自身对水源的保护意识。他笑言：“苏州城市河道水清岸绿，串联座座古桥，划着皮划艇，体验到的城市风光，绝对是前所未有的。”

划艇之外，他玩的运动很杂，网球、羽毛球，他也很擅长。他觉得，运动不光为了健身，也具有社交属性，可以加强社会联系，从中找到志同道合的朋友。现代人工作生活节奏快了以后，运动就成了留给自己的宝贵时间。他把自己平常锻炼的项目分了分类，球类运动是与人对打，具备一定的社交属性。而皮划艇运动属于一种自我挑战的方式。他一般根据自己的需求进行合理分配，如果这段时间电脑看多了，文章写多了，他就选择打球，形成一定的人际互动。如果这段时间社交多了，他选择皮划艇，相对安静一些。

去年受疫情影响，王偲哲划艇的训练和活动明显少了，频次下降了。而随着身边的朋友陆续“阳”了以后，春节前后这段时间他只好在家，没怎么运动。春暖花开之际，生活渐渐恢复起来，他打算将积压已久的一些事处理好，科学运动也要陆续安排起来。

运动成了江薇薇保持状态的一种方式

解压、塑形、强免疫，用瑜伽由外及内保护自己

来自湖北的瑜伽爱好者江薇薇，目前在园区创业，从事医疗美容行业。她练习瑜伽时间10多年，刚开始接触瑜伽，还是自己在上海读研时，因为学习压力大，她就跟着视频里的韩国明星练瑜伽，一方面是呼吸训练，可以让自己放松和解压，一方面奔着凹各种体式的目的去练习。工作后，因为忙了她便疏于锻炼。最近几年，认识了瑜伽教练朋友，在对方的鼓励下，她又开始回归瑜伽圈子，当然目的性也很强，为了塑形，更好地管理身材，也能全面激发身体内抗衰老能力。

“居家运动中，瑜伽是一个很好的选择。瑜伽体式不仅仅是一种身体锻炼，也是一种内在的练习，可以让思绪变得平静，不再随着外界刺激而躁动不安地波动。练的过程，如同一种自我修心的过程。”工作中的江薇薇十分干练，处理事情果断，性子也比较急。她想通过瑜伽，让自己有意识地放慢节奏。她说每次练完后那种身心舒畅，与其他运动很不同，是内心深处的释放。

平常她都在公司练瑜伽，每周一下午，请来瑜伽老师带着大家一起练，慢慢建立起练习的习惯和意识。她说，在老师的监督下练习，能避免一些错误体式带给自己的伤害。练完，出汗排毒的同时，也是提高工作效率的一种方式，还能提升个人的精气神。

可以说，疫情并没有让她减少运动的频率，当时在家的日子里，她就“云”上练瑜伽，和朋友相约线上督促练习。运动的过程中可以放下脑子里繁杂的事务，集中精力，调整心态。江薇薇表示，疫情后，许多人都开始重视维持自己的身体健康，加强机体免疫力。平常她还在小区、公园里跑步，带着孩子去金鸡湖、大阳山骑行，去爬山，定期开展各种形式的体育锻炼。总之，运动成了她保持状态的一种方式。

疫情来了又走，人们的情绪从不以为然，到恐慌，再到理智回归，甚至开始从不同角度反思生活。“从免疫力出发再到心理应对层面，让我们在这个非常时期，用瑜伽由外及内地保护自己。”江薇薇坦言。

全民“动”起来，“苏体健身”等你来

记者从苏州市体育局获悉，去年因受疫情影响，大量体育赛事面临重新申办、延期、取消等挑战。全市体育部门将立足本位、主动谋划，各板块、单位协同发力，全面推动体育竞赛恢复常态。今年苏州将举办59项次省级以上体育赛事，其中国际、洲际比赛7项次。2023年苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛将是本年度最大看点。

苏州给人的印象虽然是温婉雅致，但是这方水土本就是尚武之地，有着好运动的传统。当代苏州的体育发展也是独具风格。在苏州，篮球、足球、健身、室内游泳等已经是常态化的都市健身项目。飞盘、骑行、射击、射箭、马术、击剑等项目也是方兴未艾。金鸡湖半马、太湖马拉松、环太湖国际竞走等项目已经是爱好者心目中此生必参加的选项。

当下全民运动时代，苏州人的健身热情也在持续高涨。今年春节期间，苏州市市民健身中心为市民送福利，实行7天免费开放。在规定时间段，中心篮球馆、乒羽馆、游泳馆、体育场全部面向市民免费开放。市民仅需在微信公众号“苏体健身”进行简单操作即可轻松预约，到馆出示预约成功页面即可免费锻炼。据统计，从1月21日至1月27日，市民健身中心到场锻炼人数累计超5000人次，其中游泳馆的人气最火爆，突破1900人次。

全民运动时代，苏州人的健身热情在持续高涨

近日记者实地采访发现，中心羽毛球馆内，上午9点多，14片场地全部爆满，馆内充斥着球拍击打羽毛球的声音和运动鞋摩擦地面的声音。游泳馆内，水花阵阵，热气腾腾。体育场上，市民们或慢跑，或散步，或拉伸，人头攒动。

“苏州市市民健身中心，建筑面积3.9万多平方米，由体育馆、体育场和苏州市游泳池三个部分组成。体育馆地上两层，地下一层，一层有保龄球馆，二层有乒乓球羽毛球馆、篮球馆，负一层有一个室内游泳池。泳客目前以中老年人居多，羽毛球、乒乓球馆涉及全人群，篮球馆以青年为主。所有这些运动项目都设有低收费时段。”苏州市市民健身中心副主任黄志新介绍，从2020年疫情暴发以后，苏州市民对于健康的意识反而更强了，健身的热情也在持续高涨。但由于疫情的反反复复，他们接待的客流量总体上基本趋于平稳。

今年春节以后，特别是大部分人经历“阳康”之后，来市民健身中心活动的人数明显增加了。前去续卡、新办游泳年卡的市民也增多了。不少市民特别是家住附近的老年人几乎天天去打卡。尽管场馆内客流量大，但整个场馆内秩序井然。中心提前对工作人员进行服务培训，工作人员对锻炼客人进行有序引导、耐心解答。

“近年来，我们重点打造‘苏体健身’品牌，努力打造适合全人群的智能化服务场馆。”黄志新告诉记者。走进市民健身中心，智慧化因子无处不在，中心一直在探索体育场馆智能化改造路径，已建成线上线下一体化经营管理系统，包括场馆客流数据展示、场馆内自动化清洁消杀机器人、无人机巡查、智慧停车、“水盾”防溺水安全预警系统、人脸闸机、室内自助售票、室外球场自助检票、智能游泳柜、智能灯光、智能水控等一系列智能化设备。同时，新成立并开放的运动健康中心，可提供运动功能评估、体质测试、青少年脊柱侧弯矫正、慢性疼痛康复、青少体态失衡康复运动损伤康复、专业体能训练等项目。

在苏州，总有最积极的运动方式让你向生活致敬