初中体育篮球教学方法探究

文 / 王思铭

引 言

在初中体育篮球教学活动中，教师除了要让学生掌握基础运动技能，还要激发学生的竞技精神、运动精神、合作精神，优化篮球教学方案和计划，使学生自主参与篮球训练活动，全面掌握篮球运球技巧、传球技巧、抢球技巧等，提高篮球教学质量。本文对初中体育篮球教学方法展开剖析，希望对体育课程改革有所启发。

一、当前初中体育篮球教学现状

（一）篮球教学理念有待更新

通过实际调查发现，部分学校的篮球教学理念有待更新，处于一种“片面追求升学率和分数”的状态。由于篮球教学没有受到关注和重视，篮球课成为教师、家长心目中的“副科”，教师会利用篮球课时间让学生复习、巩固文化课知识，长此以往，学生会缺乏参与篮球训练活动的自信心[1]。同时，在初中体育课程中，部分教师只围绕“五项”达标来开展体育活动，忽视了如何让学生扎实掌握篮球技术、方法，篮球教学氛围枯燥、活动单一，不利于提升学生篮球运动水平。

（二）篮球教学形式比较单一

在初中篮球教学活动中存在教学形式比较单一的问题。教师较关注如何增强学生合作意识、集体观念，通常采用班级集体训练的形式，让学生统一做投篮、运球、抢球的动作，无法体现“劳逸结合、寓教于乐”的教育理念。学生处于被动训练和学习的状态，根本无法提升运动水平[2]。同时，篮球是一门竞技性、合作性、对抗性非常强的运动项目，在篮球活动中需要学生配合，但是教师忽视了以竞赛、游戏等形式开展篮球教学活动，导致学生对参与篮球活动存在抗拒心理，不利于发展体育学科核心素养。

（三）篮球教学中缺乏德育渗透

在初中篮球学习活动中，很多学生能够全面掌握运球、传球、抢球技巧，但是缺乏竞技精神和顽强拼搏精神。篮球是一项对抗性较强的运动项目，需要学生投入十足的精力去参与，但是在实际的篮球训练活动中，部分学生缺乏顽强、坚定的意志，经常会出现中途退场的情况。出现以上问题的原因是篮球教学中缺乏德育渗透，教师习惯于单方面讲解理论知识，示范篮球动作，没有科学制订篮球教学计划，无法增强学生参与篮球运动的自信心，导致学生缺乏终身体育意识、锻炼意识[3]。

二、初中体育篮球教学方法

（一）开展趣味篮球教学活动

在初中体育教学中，教师要围绕“健康第一”“快乐运动”理念，开展趣味篮球教学活动，让学生在篮球训练中掌握更多的运动技能。教师要通过趣味篮球活动，激发学生参与篮球训练的积极性，使学生处于一种享受篮球比赛、训练活动的状态，培养学生积极的运动情感，增强学生身体素质，在篮球教学中实现全面育人。

首先，教师要丰富篮球教学形式，不能把篮球教学局限在“身体示范、学生训练”之中，而是要通过多种教学形式，吸引学生参与篮球训练、竞赛活动。比如，教师可以利用多媒体技术让学生观看NBA篮球比赛视频，让学生在视频中感知篮球运动的魅力，从而激发学生的竞技精神，使学生爱上篮球这项运动，更专注、充满激情地投入篮球运动中。

其次，教师可以通过游戏的形式开展篮球训练活动，如借助游戏活动优化动作示范、展示规则，逐渐降低篮球训练的难度，让学生爱上竞技性、对抗性强的篮球运动。例如，在运球训练活动中，教师可以通过“运球接力”游戏活动的方式，让学生重复、灵活运用运球技巧，在愉快的氛围中积累技能、方法，改变传统篮球教学中单一、枯燥的训练形式，提高篮球训练、教学活动的有效性。

最后，教师要借助体育游戏的形式创新篮球教学方法，寻找创新篮球教学的“切入点”，实现体育游戏和篮球训练活动的融合，让学生持续保持参与篮球训练活动的热情。比如，在训练学生抢球能力、运球能力期间，教师可以在篮球场中画出一个直径为6 m的圆形，把学生划分为抢球和运球两组，鼓励学生围绕圆圈运球，人不可以离开圆圈，也不能停止运球，被抢球的学生要自动退出圆圈，最后圈内学生是“胜利者”。这能够激发学生参与篮球训练、竞赛活动的自主性，取得最佳的篮球训练成果，提升学生运动能力。

此外，教师还可以通过不间断传球游戏、定点罚篮游戏、运球接力游戏活动，让学生在体育游戏中掌握更多篮球战术，积极传递篮球精神，展示篮球运动的魅力[4]。

（二）注重训练学生的篮球力量

在初中体育篮球教学工作中，要想取得最佳的篮球教学成果，教师就要注重训练学生的篮球力量，让学生的身心发育特征和篮球训练活动相适应。同时，教师要消除学生参与篮球训练的畏惧心理，在运动过程中避免学生出现运动损伤，使学生更专注融入篮球竞赛、篮球训练活动中，收获更多经验和技巧。

首先，教师要结合篮球项目特征，有针对性、导向性地开展力量训练活动，增强学生的力量素质、身体素质。篮球比赛、训练活动中有很多投篮、带球、跑动、对抗动作，做出这些动作对学生的技能、体能都有较高的要求。例如，要想在对抗赛中具备优势，学生一定要把绝对力量作为重要支撑，这样才能够在突破、卡位中获得机会。此外，学生还要具备较强的快速做动作能力和快速移动能力。教师要让学生掌握正确的进攻技巧和方法，迅速摆脱竞争对手的防守，获得更多得分机会。在运球、传球期间，教师要训练学生的动作，保证动作的利落、干脆、迅速，让学生具备打乱竞争对手防守节奏的能力。同时，篮球竞赛、训练活动中的对抗比较激烈，教师要重视无氧耐力训练和有氧耐力训练的融合。这样学生才能够应对持续时间较久、能量消耗较大、对抗较激烈的篮球活动，提高速度、力量、爆发力、耐力等，提高参与篮球活动的自信心和积极性。

其次，初中生年龄在12～16岁之间，他们正处于训练力量素质的重要阶段，教师要通过篮球训练的形式增强学生的力量素质。例如，要想锻炼学生的肌肉力量，教师就要对学生进行科学的、长期的负荷刺激，这样才能够让学生始终保持最佳的肌肉力量，在篮球训练活动中拥有较强的迸发力。

最后，在训练学生篮球力量期间，教师要重视负荷和恢复间的关系，避免让学生过度疲劳，要在篮球训练活动中穿插一些放松调整活动，让学生以最佳的状态投入篮球训练活动中。

（三）通过拓展训练增强学生身体素质

随着教育方式、教育制度的改革，在素质教育背景下，学校较关注学生的身心健康。教师不仅要让学生扎实掌握课程理论知识，还需要锻炼学生的学科实践能力、创新能力。在初中体育篮球教学中，教师要打破教学内容、教学形式方面的限制，积极开展拓展训练活动，让学生掌握更多的打球、运球技巧。

首先，在篮球拓展训练活动中，教师要设定一些趣味性的拓展训练项目，让学生全身心投入篮球训练活动中，提升学生的运动能力。例如，在传统的篮球教学中，教师通常是把拉伸肌肉、活动身体、全身伸展运动、慢跑的形式作为课前准备活动。虽然这样能够有效避免学生出现运动损伤的情况，但训练内容较单调，学生会产生厌倦情绪。对此，教师可以增强课前准备活动、训练活动的趣味性，如采用木头人高低运球游戏、运球抢球游戏、篮球蹦蹦跳游戏等，让学生相互配合，积累更多的篮球技能、运动方法，提升学生团队协作能力，展示拓展训练活动的育人价值。

其次，在篮球拓展训练活动中，教师要构建趣味化、多元化的训练活动，让学生掌握更多的篮球基础技术，感受到篮球运动带来的快乐。比如，教师可以把拓展训练活动融入投篮、传球、运球中，让学生在拓展训练中掌握投篮、传球、运球的技能。教师还可以把学生划分为多个小组，在篮球中设置障碍物，让学生在不接触障碍物的过程中，熟练传球和运球。这既能提高学生的运球、传球技能，还能够锻炼学生身体的协调性，增加学生间的默契，让学生更积极地投入篮球竞赛活动、训练活动，提高篮球教学活动质量。

另外，教师还可以把拓展训练活动融入课后放松环节，让学生复习、巩固篮球运动技能，恢复精力，缓解疲劳，放松肌肉。比如，在篮球教学活动结束之后，教师可以让学生间相互按摩背部、肩膀、手部等，回忆本堂课学习的投篮、运球、传球技巧，增强学生的合作意识。

（四）定期开展篮球竞赛活动

在初中篮球教学活动中，教师要通过篮球竞赛活动的形式，增强学生的心理素质和身体素质，提升学生运动能力，让学生积累更多的传球、运球、抢球技巧，提高篮球教学活动效率。

首先，教师可以通过“小型竞赛”的形式开展篮球训练活动。在小型竞赛活动中，教师能够密切观察每个学生的运动表现，强化对学生的点拨，让学生在小型竞赛活动中提升自我，激发学生的协作精神、竞技精神。

其次，学校、教师可以定期开展校园篮球竞赛活动，可以是小组为代表，也可以是班级为代表。教师要科学制订篮球竞赛规则，让学生树立“友谊第一，比赛第二”的理念，以健康的心态投入篮球竞赛活动。

另外，学校间也可以多互动和合作，共同组织大型篮球竞赛活动。这样既能够强化对篮球教学的重视，还能够拓展、丰富学生的课余生活，让学生在篮球竞赛中，形成积极、健康的价值观和体育观，使学生身心协同成长。

（五）在篮球活动中运用分层教学法

学生之间的身体素质、反应能力、心理素质存在较大差异。在初中体育篮球教学活动中，教师要运用分层教学法，针对不同学生设定对应的篮球训练方案，让所有学生积极参与篮球训练活动，提升运动能力。

首先，在篮球教学活动中，教师要对篮球训练目标展开分层。例如，对于身体素质比较强但对篮球运动技能和方法掌握不够熟练的学生，教师要重点提升学生的综合素质，发展学生的个人能力；对于身体素质比较差的学生，教师要重点开展技能训练活动，让学生应用与巩固体育技能，激发学生参与篮球训练活动的兴趣；对于身体素质、运动能力比较强的学生，教师要注重拓展篮球训练内容，避免重复性训练，让学生不断挑战自我，积累更多的篮球运动技巧和方法，提升体育学科综合素质。

其次，教师要对篮球训练过程进行分层。教师要结合学生的实际训练水平、情况，科学规划篮球教学方法与内容，发展学生的运动潜力，帮助学生查漏补缺，使学生掌握更多的篮球知识和技能。

最后，在篮球教学活动中，教师还要重视教学评价的分层，改变之前评价学生篮球测试成绩、运动水平的情况，要对学生展开全面、综合的评价，如评价学生篮球竞赛活动、训练活动中的心理素质、团队合作能力、身体素质、篮球力量、竞技水平、竞技精神等。对于学生篮球训练中的闪光点，教师要多加鼓励；对于学生在篮球训练中的不足，教师要加以修正和点拨，让学生在篮球训练、竞赛活动中成就更好的自己。

结 语

在篮球教学活动中，教师要围绕“兴趣、竞争、合作”设定篮球教学方案和活动，为学生营造温馨的体育运动氛围，让学生在篮球游戏活动、篮球竞赛活动、篮球训练活动中，积累更多篮球运动技巧和经验，激发学生的竞技精神，培养学生终身运动习惯，体现篮球教学的德育功能。同时，在篮球教学活动中，教师还要创新篮球教学方案，用学生易于接受、理解的形式开展篮球训练活动，这样才能使学生自主、全员参与，取得最佳的篮球教学成效。