“双减”政策背景下初中体育家庭作业面临的挑战与应对策略

文/郑燕燕 孙德明

随着“双减”政策的实施与落实，在时间、时段、状态、内容和评价上为体育作业的实施带来了挑战，让本就处于课堂监管外进行的体育作业变得岌岌可危。而没有体育伴随的课余生活，显然是不完整的，也不利于学生终身体育意识的养成。体育应抓住此次“双减”政策的窗口期，在“减负担”的同时，要“增体育”，提高体育学科在育人中的站位，让体育成为成长路上的忠实陪伴者。本研究以南通地区为例，从目标管理、活力校园、中考引领、自主选择和多元评价等五个方面提出应对措施，让体育作业成为学生终身体育的“伴随者”。

一、“双减”政策对体育家庭作业的挑战

随着“双减”政策的落实，对家庭作业的挑战主要体现在时间、时段、状态、内容、评价几个方面，具体表现为时间少了、时段晚了、状态累了、内容少了、评价简了。由于南通城区和各县区初中学校实行了晚自习制度，学生在校期间达13小时之久，再除去上学和放学路上花费的时间，学生课余可支配的时间明显变短了；周一至周五多数学生到家已是晚上近21点，时段明显晚了，也不是最佳运动时段；经过十多个小时的高强度在校集中学习，学生的身心状态已处于一天中最疲劳、最累的时候；由于时段晚了，状态累了，学生课余进行锻炼的内容随之少了，一些动态的剧烈性运动和户外进行的活动也是尽量避免的，因而能够进行的内容明显少了。基于以上几点，体育作业已几乎无空间和时间，评价自然也是能简则简了。

二、“双减”政策背景下体育家庭作业的解决措施

（一）以目标管理为方法，促进学生的内在动力

在体育作业实施的过程中，教师并不清楚学生有没有做、做得程度如何。因为学生游离于教师和课堂“监管”之外，锻炼行为无法得到有效监督。其实，除了通过常规的拍视频、拍照片“打卡”等手段外，还可以通过目标管理促进体育作业的实施。首先，选取部分项目作为体育作业的实施内容，以仰卧起坐为例，先在课上进行统一测试，测出学生现有的水平，经过一周或两周后再测一次，比较两次的差距，是进步了还是退步了。而在这个过程中，则让学生根据第一次数据自定目标，比如现在仰卧起坐成绩为一分钟35个，两周后要达到40个。教师根据学生制定的目标，提供相应的锻炼方法（表1），通过目标管理的方法，促进学生自我管理能力的养成，教师则在规定时间进行测试。实际上，可以同时以几个项目作为体育作业，多用于可测量的体能类项目为主。此外，可以根据校情学情，制定相应的项目等级和标准，什么项目达到什么成绩，就可以授予相应的等级称号，让不同水平的学生都有努力的方向和参考的标准。目标管理让教师不再纠结于学生有没有练、练了多少，而是让目标实现的过程成为学生自觉遵守的过程，也是学生成长的过程。

表1 “体能类”体育家庭作业内容与方法

（二）以活力校园为理念，激发学生的锻炼兴趣

“双减”政策下提出“减负增效”的口号，从体育角度来看，要增加体育活动的时间。开展丰富多彩的体育活动，让“活力校园”的理念走进每个学生的心中。篮球赛、足球赛、体能运动会、趣味运动会、创意体育节等，这些活动可激发学生锻炼的兴趣，“要我练”变为“我要练”。毛泽东同志在《体育之研究》中指出：“有兴趣才能乐于锻炼，否则，身顺而心违，精神与身体反而受苦。”其实，通过这些丰富多彩的活动与竞赛，唤醒学生的锻炼意识，并通过锻炼行为，逐渐养成锻炼习惯，让体育成为学生生活中的一部分。学校通过开展丰富多彩的活动和竞赛，让不同运动能力的人都能得到展示的机会，这些活动竞赛就如同磁铁，可以将学生的课余和周末时间都聚拢起来。因而，“双减”政策背景下的活力校园打造是激发学生自主锻炼的重要手段。

（三）以中考引领为杠杆，撬动学生的课余锻炼

南通地区的体育中考总分为60分，其中30分为过程性考试，这30分又分为国家标准测试和地方标准测试。除九年级下学期外，每学期都需要进行三项地标考核、一次国标考核。体育家庭作业可以此为参照，让学生的课余和周末都能“动起来”，形成“5+2＞7”的效果。

其实，无论是体育课堂，还是课余时间的体育活动，都应以“体育中考”项目为风向标，进行针对性锻炼，以此撬动学生的课余体育锻炼。不难发现，目标管理、活力校园、中考项目，三者其实是互融互通的。比如立定跳远、一分钟跳绳等项目，既是体育中考的过程性考核项目，也可以是目标管理项目和活力校园中的体能运动会项目，即便如此，在练习内容的设置中，更应以中考项目为抓手，关注练习内容的多样性，这就要求管理者从整体的视角促进学生的健康成长。

（四）以自主选择为补充，打造个性化作业

一般而言，体育作业多以时间或次数为计量单位，全班作业都一样，学生的自主选择性得不到体现，较少关注到学生的个体差异性。可以将体育作业设置为“锻炼菜单”，让学生在一定的前提下，自主选择一些内容去完成，更多地发挥学生的主动性，而不是整齐划一的“齐步走”（表2）。另外，还可以布置一些表现性的作业，充分发挥学生的动手能力和创造力，比如制作一种可以在课堂中运用的体育器材；设计一种可以容纳5～10人参与的体育游戏，让体育作业不局限于体能的发展。

表2 个性化锻炼菜单设计

（五）以多元评价为监督，促成学生的有效作业

评价作为体育作业实施必不可少的一环，除了家长联系群进行拍照、拍视频打卡外，营造“比学赶超”的氛围，还可以在体育课堂中进行常规测试或抽测。另外，学校各种活动竞赛也是评价学生的重要平台，只不过并未将校内体育与校外体育进行严格区别而已，因为学生的发展本就是综合因素的结果，体育作业只是其中一部分。这也符合完整人的完整教育理念。

三、结语

体育学科应利用好“双减”政策的契机，抓住学生课余和周末，从整体发展的视角出发，以目标管理、活力校园、中考项目、自主选择、多元评价为方法手段，综合推进体育家庭作业的实施，让体育成为学生的终身“陪伴者”。