初中学生体育运动能力的有效提升策略

■陕西省神木市第十一中学 刘国杰

随着新课程改革的不断推进，提高学生的体育运动能力在体育教学中受到越来越多的重视。因此，在教学的过程中，教师首先可以利用体育科学知识帮助学生深刻认识体育运动的重要性，以此培养体育运动的意识。其次，教师可以利用视频引导学生细致地学习体育运动技巧，提升运动能力；组织学生参与形式多样的体育竞赛，让学生在对比和竞争中进一步提高运动能力。再次，教师展开分层教学，引导学生根据自身的特点选择相适应的运动项目，进行个性化发展；进行体育文化的拓展，塑造学生的运动品质。最后，还可以展开家校沟通活动，通过定期的反馈与评价，促进学生的运动能力获得全面进步。下面，笔者主要从这些方面具体谈一谈初中体育教学中学生体育运动能力的有效提升策略。

一、讲解丰富科学知识，强化体育运动意识

长期以来，学生一方面由于学习压力的繁重，缺少充足的时间进行体育运动；另一方面，由于意志力较薄弱，学生普遍缺乏体育运动的热情。因此，在初中体育教学的过程中，教师可以为学生讲解丰富的体育科学知识，让学生深刻认识体育运动的重要性，并培养相对应的体育运动习惯，为提高体育运动能力奠定坚实的基础。

例如，在学习“科学发展体能”一节时，教师可以借助丰富的体育科学知识强化学生的体育运动意识。首先，教师可以引导学生从体育的角度对常见的生理现象进行思考。比如，可以与学生交流“为什么进入初中阶段后，一些学生的身高依然较矮呢”，学生结合教材中的理论知识，能认识到适当的体育锻炼对刺激骨骼生长和骨内新陈代谢具有非常重要的作用，并能以此反省自己的日常生活方式，产生体育锻炼的意识。其次，教师可以引导学生对体育锻炼的重要性进行更深入的认识。比如，可以引导学生思考“常见的体育运动方式对我们的身体发育分别有怎样的促进作用呢？”学生可以利用信息技术，结合教材中的知识进行探究，从而认识到跑步、篮球、足球等运动可以增强人的耐力；单双杠、足球、篮球等运动可以增强人的肌肉力量；舞蹈和健美操等运动可以增强身体的柔韧性。又如，教师可以引导学生对与心肺耐力有关的知识进行探究，学生能认识到良好的心肺耐力对保持愉悦的心情、敏锐的思维、充沛的体力具有非常重要的作用，从而进一步认识到参加体育运动的重要性。之后，教师可以引导学生借助这些知识来制订体育运动计划。比如，一些学生可以选择在每天早晨利用一小时的时间进行长跑运动；一些学生可以选择在每天傍晚利用一小时的时间进行引体向上运动；一些学生可以选择在睡前利用半小时的时间进行舞蹈。经过一段时间后，教师可以让学生对运动后与运动前的身体素质进行对比，以此让学生在实际体验的过程中具体体会体育运动的重要性。

二、细致学习运动技巧，掌握体育运动方法

体育运动的类型是丰富多样的。不同的运动项目需要使用不同的技巧才能获得良好的运动效果。因此，在初中体育教学的过程中，教师还可以采用视频教学、示范教学以及学生相互交相结合的方式帮助学生细致学习相关的体育运动技巧、掌握正确的体育运动方法、充分提高体育运动的效果。

例如，在学习足球时，教师可以采用多种方式引导学生学习运动技巧。首先，教师可以引导学生观看教学视频，自主学习相关的足球运动技巧。比如，学生通过视频首先了解到足球运动的基本技巧包括头顶球、运球过人、抢截球等。之后，教师可以让学生将视频中的重点内容进行笔记整理，并根据对视频的印象进行反复揣摩。对此，学生能了解到“头顶球时，头要加速前摆，主动击球”“运球过人时，上体要微前倾，膝关节弯曲”等技巧。其次，教师可以亲自示范，帮助学生具体掌握。比如，对头顶球技术，教师可以对脚部、腹部、头部等力量协调运用，并引导学生观看与分析相应动作的幅度与力量的大小。最后，教师还可以引导学生相互进行技巧学习，以进一步深入掌握。比如，学习正面跨步抢球技术时，学生可以两人一组，一名学生担任抢球者，一名学生担任运球者，对脚部与腿部的运动方式进行具体探索。又如，学习运球过人技术时，学生既可以两人一组，又可以多人一组，从运球能力、角度观察能力、位置判断能力方面进行更充分的提高。另外，教师还要鼓励学生对疑难问题大胆表述，及时帮助学生解决运动技巧学习中的困难。比如，在练习侧面合理冲撞抢球时，一些学生对“合理”的标准难以具体理解。教师可以引导其他学生进行相互示范，帮助该学生认识到“合理”的含义是“用肘关节以上部位合理冲撞对方”。在这样的教学中，学生能对相关的体育运动技巧进行细致的掌握，采用科学的方法进行体育运动，有效提高运动能力。

三、积极参与体育竞赛，有效强化运动能力

体育活动具有很强的竞争性。学生只有在竞争的过程中才能充分发挥个人的运动能力，并在与他人的运动表现进行对比时，具体认识自身的运动优势和存在的不足，以此进行有针对性的提升。因此，在初中体育教学的过程中，教师还要经常组织学生参与体育竞赛活动，有效强化学生的运动能力。

例如，在学习篮球时，教师可以通过体育竞赛活动强化学生的运动能力。首先，要让学生在竞赛中对体育竞赛形成全面的认识。比如，教师可以引导学生思考“为什么一些同学的篮球技巧十分高超，但不能帮助团队取得良好的运动成绩呢？”。一些学生竞赛中能认识到投篮、传球等活动既需要个人有良好的运动能力，还需要与团队进行紧密的配合，由此能认识到团结协作精神的重要性。而一些学生在竞赛中会产生疲惫以及胆怯等生理与心理状态，教师可以与其他学生通过呐喊口号以及演唱歌曲等方式对这些学生进行积极的鼓励，学生能认识到顽强拼搏精神对提高运动能力的重要性。其次，教师可以让学生在竞赛中有针对性的提高个人的运动能力。比如，可以引导学生思考“我们有哪些优秀的篮球运动技巧？有哪些不足之处？”对此，一些学生在使用运球急停急起这一技能时，能体会到自身的运球速度较快，能突破他人的防守的优点。而在进行单手肩上传球时，发现对手的跳跃能力较好，能将球抢走。从而能认识到自身存在传球速度较慢，传球力量不足等问题。而一些学生在投篮时能认识到自身跳跃高度不足，难以扣篮成功。教师可以让学生分别从这些方面再次学习，以此为学生提高体育运动能力指引明确的方向。学生分别可以对自身的奔跑能力、跳跃能力、角度判断能力进行相对应的锻炼，在这样的过程中，学生能通过体育竞赛活动对体育运动能力形成更全面的认识，并针对自身的不足之处进行积极的改进，促进运动能力进一步提高。

四、开展分层教学活动，促进学生个性发展

进入初中阶段后，学生在身体素质、兴趣爱好和性格特点方面都表现了较大的差异性。因此，在初中体育教学的过程中，教师还要展开分层教学，根据学生的实际需要引导学生选择相应的运动项目进行重点学习，以此促进学生个性化地发展，让学生在体育运动的过程中更好地实现个人价值。

例如，在进行田径项目的教学时，教师可以展开分层教学活动，引导学生个性化发展。首先，教师可以引导学生依据身体素质进行合理的田径项目选择。比如，一些学生具有良好的忍耐力，因此可以选择长跑运动重点练习；一些学生具有较强的爆发力，因此可以选择短跑运动重点练习；而一些学生的腿部肌肉比较发达，因此可以重点提升跳高能力。其次，教师可以依据学生的兴趣爱好进行田径教学。比如，一些学生对投掷运动具有浓厚的兴趣，因此教师一方面可以引导学生结合教材内容与课外体育书籍，对预摆、滑步、出手等技巧进行更深入的了解，并利用充分的时间反复练习；另一方面教师可以为学生组建投掷运动社团，让学生共同探讨投掷的方法，并经常进行投掷比赛活动。最后，教师还可以根据学生的性格特点，引导学生合理选择田径项目。对此，教师首先可以借助田径项目发扬学生的性格优势。比如，一些学生具有高度的团结精神，能积极帮助他人。因此，教师可以引导学生开展接力跑活动，鼓励学生快速奔跑，为团队创造优异的成绩。其次，教师可以借助田径项目弥补学生性格中的不足之处，完善学生的品质。比如，一些学生的个性比较急躁，意志力较为薄弱，因此教师可以引导这些学生重点练习长跑运动，帮助学生调节奔跑的步伐与呼吸的节奏，以此充分提高学生的忍耐力。在这样的过程中，学生能根据自身的际需要自主选择相应的体育运动项目，充分发展个人的特长，弥补不足之处，让运动能力获得综合性的提高。

五、开展文化探究活动，深入进行精神塑造

随着社会的不断发展，体育运动在日常生活中的运用越来越广泛，并形成了深厚的体育文化。因此，在初中体育教学的过程中，教师还要从人文视角出发，引导学生对相关体育运动的文化内涵进行深入的探究，对优秀运动员的优秀事迹与品质进行深入学习，以此对学生的精神进行充分塑造，全面提升学生的体育运动能力。

例如，在学习乒乓球时，教师可以引导学生开展文化探究活动，对学生进行体育精神的充分塑造。首先，教师可以引导学生对乒乓球的历史进行探究，并思考“乒乓球为什么在我国能有这样广泛的流行”。学生结合信息技术阅读相关资料，了解到乒乓球运动产生于19世纪的英国，是由网球运动演变而来的。同时，学生能了解到乒乓球技巧丰富，富于变化，既能提高身体的灵敏度和力量，又能促进人的思维发展。由此，学生能深刻认识乒乓球运动的重要性。其次，教师可以引导学生对乒乓球运动的发展历程进行探究，学生能认识到在历史发展的过程中，乒乓球的握拍方法和球以及球拍的材质都发生了很多的变化，并由此推动了直拍横打、反手拧拉等技巧的出现。由此学生能认识到，体育运动不仅必须具有良好的身体素质，还需要具备创新精神。最后，教师可以引导学生对优秀运动员的事迹进行深入学习，对体育精神进行深刻感悟。比如，一些学生可以借助纪录片学习邓亚萍的事迹，了解邓亚萍的日常训练状况以及获得冠军的过程，体会邓亚萍刻苦训练、自强自信的精神。一些学生可以观看北京奥运会、里约奥运会乒乓球决赛视频，对马琳、马龙等优秀乒乓球运动员坚持不懈，勇于拼搏的精神进行深刻感悟。在这样的过程中，学生能全面探究体育文化，从文化视角对体育运动进行更深刻的认识，从而以高度的热情投入体育运动中，促进自身全方面成长。

六、开展家校沟通活动，进行定期反馈评价

体育运动能力的提升是一个长期性的过程。教师需要对学生进行不断的关注，解决学生在不同阶段存在的问题。因此，在初中体育教学的过程中，教师还要及时开展家校沟通活动，积极听取家长的反馈，对学生在体育运动中的各方面表现做出全方位的评价和相应的辅导措施，促进学生体育运动能力获得不断提高。

例如，在学习武术时，教师可以开展家校沟通活动，从运动习惯、运动技巧、运动品质等方面对学生进行全面评价。首先，教师可以对学生的运动习惯进行评价。对此，教师可以向家长了解学生在课后用于武术练习的时间。比如，一些家长反馈学生将更多的时间投入文化课学习，而对武术练习很少参与。一些家长反馈出学生利用更多的时间进行电子游戏，缺乏武术练习的意识。教师可以针对这些问题引导学生制定合理的武术练习计划，让学生每天利用足够的时间进行相应武术技能的提高。其次，教师可以对学生的运动技巧进行评价。比如，在课后进行武术练习时，教师可以让家长录制视频上传到班级群组中。教师可以对学生“闪身虎爪”“上部抽拳”等技能掌握的正确程度与熟练程度进行分析。比如，通过视频教师能发现学生的动作比较规范，但缺乏足够的爆发力。因此，可以引导学生充分进行气息的运用，表现出积极向上的精神风貌。最后，教师还可以对学生的运动品质进行评价。比如，家长反馈一些学生在武术练习的过程中不能集中精力，容易半途而废。教师可以播放慷慨激昂的音乐，引导学生在相应节奏的带动下进行武术练习；一些家长反馈学生缺乏将武术精神运用到日常生活中的意识。因此，教师可以引导学生在面临学习压力、遭受失败与挫折时联想到不畏困难、积极进取的武术精神，促进学生乐观坚强地面对生活。通过从这些方面进行家校沟通活动，教师能及时了解学生各方面的体育运动情况，对学生进行相应的指导，帮助学生不断发展自我、提升自我，综合提升体育运动品质。

七、结语

综上所述，随着我国以人为本的教育理念的不断落实，培养学生健康的身体素质、强化学生的意志品质、引导学生进行远大的理想追求，逐渐成为体育教学的重要任务。因此，教师要充分重视体育运动在学生成长中的重要作用，采用讲解科学知识、解析运动技巧、开展体育竞赛、进行分层教学、开展文化探究、进行家校沟通等方式，帮助学生深刻认识体育运动的重要性，具体学习科学的体育运动方法，不断改进体育运动方式，不断发扬体育运动个性，以此从生理与心理，技能与精神的层面促进学生体育运动能力获得全方位的提高。