高职院校田径队的选材与训练研究

李伟

（忻州职业技术学院 山西 忻州 034000）

体育竞技当中田径运动作为非常重要的一部分，田径运动不以身体接触实现对抗性的竞技运动。田径运动大部分是以单位个体为主展开的竞技，通过参赛运动员的身体素质、技术水平、战术水平的高低来展开比赛。也有一些例外，接力项目就是把团体合作当做基础的一项体育运动项目。有关研究表示，运动员的身体素质与他们的遗传、天赋有着非常大的关联，身体机能、身体形态等各方面都将会对运动员的发展以及发展方向起到决定性的作用。因此，怎样正确地对运动员展开选材与训练，变成了高职院校田径队中的一项重点工作。

1、田径运动员选材与训练的意义

1.1、田径运动员选材的意义

高职院校田径运动员的选拔当中，一般运用校运会、体育课堂以及体质健康标准测试选出好苗子，参与到一些省、市比赛当中，或者是参与到大学生运动会之中，从而丰富课余生活，提高身体素质。体育竞技中田径属于重要的一部分，非常关注运动员自身的竞技水平与身体素质，运动员的发展空间与先天优势之间也有着较大的关联，运动员的先天优势能够在非常大的程度上决定运动员的发展与成长情况，因此，高职院校田径队的选材变得十分关键。利用科学合理的选材实现针对性的训练，让田径运动员能够得到更好的成绩。运动员的选材作为一件长期的工作，与运动员训练之间关系紧密。接受长期训练的学生通常也需要经过长期的观察才能在多数的学生当中被选择出来，所以高职院校的田径队队员的选材工作需要仔细认真的展开，进而确保所选拔人才的质量。

1.2、田径运动员训练的意义

高职院校田径队队员的训练，能够培养出学生未来适应社会生活的能力，提高参与社会生活的活动力，增强社交与专业工作能力，还能有意地培养出学生强健的身体，具备较高的抗耐力、抗力量强度的能力，能够具备解决问题、解决困难的能力、保持正确的思维能力、能够提高快速判断与分析的能力、还能够提高实践动手操作的能力。高职院校田径队运动员的训练中要有意安排一部分针对未来工作实践所需的练习内容、练习方法，增加强度、运动量、困难程度，让运动员通过努力才能够达到项目内容与练习目标。从而能够更好的培养学生的解决困难的能力，提高学生自信心，为将来顺利适应工作岗位提供良好的身体条件。

2、田径运动员选材的注意事项

2.1、选拔专业人才

学生身体素质符合运动员要求，有某一方面的运动特长，可是在部分运动项目中却表现并不理想，成绩也并不突出，这就被称作“通才”。“通才”现象的出现，是因为其在进行训练当中未能紧密与自身的实际情况相结合，未能根据自己所擅长的运动领域进行训练，因此在选材当中要选择出善于进行田径运动的专才。受到多方面因素的影响，每一个人的身体情况都存在较大的不同，在后天的成长中这样的差异也会慢慢扩大，体育教师无法在短时间里快速了解学生适合的运动项目，所以在选材当中要综合运动员的综合体能素质与具体情况进行判断，看学生是否擅长田径运动。

2.2、分清主次，突出“天才”

选材过程中需要遵循如下两个基本的原则：第一，选材当中要关注后天无法改变的因素，比如，运动员的先天条件以及遗传等；第二，突出选材重点，选择出擅长田径运动的天才，并不是面面俱到的全才。受到遗传因素的影响，后天是很难改变的条件，如人员的身高、腿长等，这些作为选择田径队队员的关键因素，也是在选材当中所必须要重点进行考虑的因素。田径运动作为一种具有高水平的竞技运动，运动员需要具备非常高的心理与生理素质，要求运动员具有十分快速的反应以及非常高的竞争意识，这样对田径队队员最后获取优秀的成绩很有帮助。在多个选择因素与要求中，要充分认识到主次，考虑田径队队员的因素，发挥出充分的优势，无需面面俱到。要是保证可以符合全部的指标，获得理想的结果，那么所选择出来的田径队队员也不能成长为田径队队员的专业人才。

2.3、良好的心理素质

心理素质的高低会对田径队队员的表现与成绩产生直接的影响，在训练当中要高度关注培养与塑造运动员的心理素质，在训练当中要把心理素质训练当做十分重要的一项。由于心理素质这一特质属于遗传性，在选材当中要高度关注对这个因素进行考量，运动员要保持良好的心态与坚定的意志力，才能集中注意力参与到训练和比赛中。

3、高职院校田径队的训练现状

3.1、教练员指导水平不足

高职院校田径队的训练工作中，教练员扮演者十分重要的角色，教练员本身水平的高低会决定运动员水平的提升情况。有关研究表示，高职院校当中的教练员的专业技能水平有待提高，大部分教练员都属于兼职老师，在很大程度上限制了高职院校田径队队员的训练。兼职体育教师虽然能够在一定程度上满足学校日常体育教学的需要，可是涉及到专业化的教学当中，就明显存在不足。部分高职院校教练员承担着比较多的教学任务，还承担着学校内部田径运动员的训练工作，导致大部分教练员精力不足，很难提高学校田径队队员的运动水平。

3.2、文化课程与训练安排不合理

高职院校的学生通常在学习文化课当中投入比较多的时间与精力，部分高职院校虽然已经安排了田径训练，可因为学生们要应付文化课的作业与考试，严重限制了训练计划的展开，大部分学生也无法坚持不懈的进行训练。部分高职院校在参与比赛时，在比赛之前临时对田径队队员展开培训，可是由于学生的文化课的压力，在参与赛前培训当中也无法全心全意地投入，学生的身心压力较大，造成文化课没有学好，运动成绩不佳。为了能够显著提高高职院校田径队队员的运动水平，在比赛当中获取更理想的成绩，要科学合理地处理好高职院校的文化课以及田径训练之间的关系。

3.3、训练力度和强度处理不当

运动员在训练当中身体所能够承受的负担就是运动负荷。实际上人体可以承担的负担是有一定范围的，在理想的运动负荷之下，可以有效增强人体的运动潜力，可若是超出运动负荷，超出身体承受极限，将不能提高竞技水平，还会对身体健康产生严重的影响。运动负荷太小，训练效果不理想，不能发挥出训练的作用。在部分高职院校中，教练员盲目加大学生的训练强度，不考虑学生身体的实际情况以及承受极限，为学生加大训练强度，导致学生身体负荷过大，影响成绩提高，还会损害学生的身体健康。

4、高职院校田径队的训练策略

4.1、提高教练员业务水平

田径队训练工作中教练员作为直接的执行者以及组织者，田径运动员是否获得优异的成绩，不能脱离优秀教练员的努力，教练员本身的业务水平的高低会直接对田径运动队运动训练水平以及比赛成绩的高低产生决定性的作用。所以，教练员要强化对自身知识体系的更新，擅长学习与做好知识储备。教练员业务水平能力除去学习部分有关的课程，还需要在工作当中理论结合实践，探索教学与训练当中所存在的难题，善于归纳自己在执教工作当中的丰富经验，进而提高自身的业务知识与能力。并且，教练员要擅长提高发现与提出问题的能力，提高工作总结的创新能力，提高实践动手水平以及组织能力，培养科研能力，成长为一名科研型的人才。教练员研究水平越高，深入到训练中的科研成果就越多，运动员的成绩提高的就越快速。教练员在坚持训练为主的基础上要对有关的理论研究进行分析，将训练与科研紧密进行结合，主动进行理论钻研，及时掌握好训练的相关信息，丰富自身的学识，提高训练能力，提高教学水平。

4.2、科学安排运动员的训练时间

高职院校有一些学生很少接触田径运动，他们到大学后才开始参与到田径训练中，由于基础差，技能不高，在刚开始训练时无法接受大量的训练，受到文化课的影响，导致他们的心理负担增加。实际上，高职院校的田径运动训练不一定要占用学生的学习时间，能够把训练的时间安排在课下，降低学生心理负担，也不会影响学生的学习成绩，还能让学生从各种游戏、追剧当中解放出来，提高学生的身体素质。

4.3、抓好专项技术和素质训练

提高田径运动成绩，受到运动员的身体素质与所掌握的合理技术所决定。随着身体素质水平的逐步提高。技术要获得相应的改进，二者要能够在适应—不适应—再适应的训练流程中，不断提高运动成绩。教练员在进行训练当中，要及时掌握好素质与技术之间的关系，优化练习手段，运用不同方式组合，紧握田径运动项目的具体技术特点与素质要求，紧紧围绕专项技术特点实施针对性的训练。

大学生运动员的年龄通常在18-22岁，虽然身体素质发展的敏感期已经错过，但是依然存在有限时期，会对提高某些运动成绩带来一定的影响。所以要紧紧抓住专项技术与素质训练，保障全面对主要素质进行发展，紧密与专项能力进行结合，提高专项技术水平。专项素质训练当中，综合专项技术特点的要求，让素质与技术训练紧密结合，实现专项、素质训练同步展开的目的，提高素质水平与技术水平。高职院校当中，学生训练时间、营养与恢复条件与专业运动员并不相同，所以在进行训练负荷的安排当中，要重视逐步提高训练强度，突出训练质量的重要性。训练当中综合高职院校学生训练时间短的特征，保证以负荷、强度为中心展开适当训练，避免利用大运动量的训练。为了取得理想的训练效果，要明确严格要求训练强度与每一个练习的质量，提高训练质量水平的同时，利用提高运动强度以及练习密度的方法，解决训练时间短以及负荷量不足的缺点，达到所需要的生理负荷。随着运动训练水平的逐步提高，为了逐步增加与积累负荷强度，训练当中采用平均与突出强度两种方式实施控制。突出强度练习要接近本人最高成绩，高质量完成技术动作，确保专项技术与成绩得到进一步提高。

总而言之，伴随着我国社会的逐步发展，高职院校开始推行素质教育，提高了高职院校田径队队员的运动水平。在这一过程中，选拔出更多优秀的运动员就显得很关键。在选拔运动员当中，要保持清醒的认识，确保科学的训练计划，提高高职院校田径队队员的训练水平。