篮球训练中战术意识培养方法分析

赵茂勇

（温州体育运动学校 浙江 温州 325000）

篮球战术意识的提高，对于球员来说是很有必要的，因为在专业的比赛中，大家都是日复一日的训练，在篮球技巧这一块彼此都相差无几，而在这种技术差距较小而比赛又较为焦灼的情况下，战术意识和战术素养上的区别则可以拉开差距，优秀的战术意识，能够让球员在逆境中爆发，依靠自己强大的心理素质和战术素养，与队友之间进行默契配合，找准时机一击即中，也能够让球员在比分领先的情况下牢牢控场，不给对手机会，优秀的思考能力和判断能力是一名顶级篮球运动员所具备的，也都能够对比赛的取胜起到关键性作用。可以看到，在一场篮球比赛中，身体素质和技巧是比赛的基础，而想要在势均力敌的比赛中获取胜利，就必须依靠良好的战术意识和战术素养，在日常训练中加入篮球战术意识培养，能够让学生养成细心观察和思考的好习惯。作为一项集体运动项目，篮球运动有着很好的整体性和配合性，而所谓的整体性是由场上每一位球员的战术意识所构成，而行云流水的配合也依靠场上球员的战术素养来决定，如何培养学生的篮球战术意识，已经成为了体育院校重点研究的课题。

1、当前篮球战术意识培养现状分析

1.1、篮球战术意识的内涵认识不足

在体校篮球教学中，篮球战术意识的培养应当是基础内容，而不是附加内容，但是很多体育教师对其认知不到位，不理解其内涵，这样就导致了篮球战术意识培养的效率不高，质量偏低，在这种训练下，学生对于篮球战术意识的认识往往不到位，他们也不会刻意的去训练自己，而在实际的比赛中，意识的薄弱就更容易显现出问题，对于主教练的战术要求不理解，对场上的形式判断不准确、无法对对方的进攻路线进行准确预判等问题都显现出来了。

1.2、对训练不够重视

在很多体育院校中，对篮球训练的认识往往容易出现不足，篮球训练的方式也往往跟不上时代，这样就导致了学生很难学习到先进的战术意识，教师也往往无法掌握先进的训练方法，日常训练往往是以简单的技巧训练为主，教练很少将关注点放在篮球战术意识的培养上，有关战术意识的训练少之又少。而对篮球战术意识的认识不足，也间接的导致了学生的篮球思维能力较差，在场上的比赛中学生对于关键性动作的决策力更是不行，学生们在比赛的过程中，往往只能依靠自己的下意识反应去应变，针对教练赛前布置好的战术往往无法保持，一旦场上形势出现变化或者人员出现伤病情况，所谓的赛前布置就完全乱套了，阵型被对方冲乱、每名球员都各自为战的情况屡屡上演。而且，虽然很多教师在训练过程中会进行战术讲解，但是在实际应用上，所谓的战术都是固定的，而不是灵活多变的，再加上学生对于战术的理解能力有限，就无法针对场上形势对战术进行变通，即使场上球员及时的改变了战术，但到了执行层面，仍然会有多名球员无法进行流畅的配合，这样就容易导致球队的整体协作出现问题，出现漏洞，最终导致比赛失利。

2、篮球战术意识培养的意义分析

因为篮球属于回合制比赛形式，双方都在不断的进行进攻和防守，所以在篮球战术意识中，分为进攻战术意识和防守战术意识。所谓的进攻战术意识，指的是队伍针对对手的漏洞进行攻击，针对对手的松懈进行快攻，在团队的配合下对对手的薄弱区域进行阵地进攻，在篮板下进行抢断、掩护、配合等。快攻意识中包括了界外球快攻和抢篮板后的快攻，而在阵地战中球员之间的传切配合、人墙掩护及相关策应都是主要的进攻形式。现在篮球比赛攻防节奏转换相当快，几乎每支强队在由守转攻时，都会采取快攻作为主要攻击手段，而在快攻中对球员的要求很高，球员不仅需要有突击奔跑的能力，还要具备优秀的配合战术意识，与队友打出精妙简短的配合，打穿对方的防线。而防守战术意识，指的是面对对方的进攻，我方进行积极的跑位协防，通过积极的拼抢得到球权的一种形式，一旦防守成功，球队需要立刻切换为进攻模式，进行防守反击，有时候在比赛中，防守反击也是进攻的另一种形式。

2.1、提高球员的极限

对于篮球运动员而言，技巧和身体素质的提高是有限的，而战术意识上的培养才能真正的和其他运动员拉开差距，在彼此之间技术、身体素质相差不大的情况下，如何对技战术进行灵活运用才是决定比赛胜负的关键，而且较高的战术素养能够将个人能力和团队能力发挥到极致，也能够将场上形势牢牢掌控在自己手上。

2.2、提升队伍的整体水平

篮球战术意识水平的高低，决定了一支篮球队伍水平的高低，而在日常的篮球训练中，教练要有目的性的培养球员的篮球战术意识，让球员认识到战术意识对于比赛的重要性，而战术意识的培养，需要教练提前计划好，让球员一步步的学习到如何判断、如何观察、如何对比赛做出精准分析，当球队中的每一名球员都能够理解比赛、阅读比赛，对场上形势做出正确判断时，整个团队的配合将会更加流畅，大家的目的也将变得较为一致，球队整体的进攻、防守能力都将更上一层楼。

2.3、提高队员的战术思维能力和判断能力

在篮球比赛中，队员需要根据场上的形式作出快速应变，这样才能进行流畅的攻防转换，才能够与队友之间紧密配合，而在当今的篮球比赛中，身体对抗并不是决胜的关键，一味的强攻或者一味的防守也无法带来胜利，在实际的比赛过程中，每一名球员都需要发挥个人特色，做好每一个位置应该做的事情，这就需要球员针对场上形势的变化，做出快速的反应，这种反应和队友可能不一样，但是目的性都是统一的。作为篮球战术意识的关键组成部分，战术思维同样能够被培养，也同样能够在场上发挥关键性作用，所以在培养球员战术意识的同时，球员的战术性思维也能得到提升，得到加强。作为篮球教练，需要在日常训练中，对球员进行意识和技术的训练，对训练中的问题进行反思，让球员领悟到篮球战术意识，不断的优化自身的判断决策能力，教练还要帮助球员正确的掌握一些专业的抽象概念，让球员的观察力和判断力得到持续性发展，只有循序渐进的进行篮球技战术训练，培养球员的篮球意识，才能让他们从单一的战术模式理解转变为多变的技战术运用，才能不断的提高个人及团队的篮球意识，提高技战术的应变能力，让整支队伍的配合和应变能力更上一层楼。

3、培养篮球战术意识的相关措施分析

3.1、激发学生对篮球训练的兴趣

俗话说“兴趣是最好的老师”，在篮球训练中也不例外，体育教师首先要加深学生对于篮球运动的认识，学习更多的专业理论知识，这样学生就能够对篮球战术意识的重要性有所了解，同时让学生熟练的掌握篮球相关规则，不断的学习新规，这样才能对篮球战术意识产生一个全面且科学的了解，学生的场上分析能力和决策能够都能得到稳步提升。而学生兴趣的激发，可以通过战术思维训练来激发，因为战术思维训练能够让球员明确自己的位置，清晰自己的定位，而教练可以依靠多媒体设备，将比赛中的战术回放及讲解运用到训练中去，这样球员能够对这些先进战术有一个更加直观的理解，而一些战术上的失误或者不当，教练也可以拿出来讲解，这样球员的战术掌握能力就能够更上一层楼。教练还可以依靠录像回放资料，让球员观看比赛中职业队的跑动路线、身位距离及进攻点等，让学生们思考如果自己在场上，怎样的跑位能够最快的得分，开展这种回放演示和讨论，能够让学生的学习主动性变得更加积极起来。在日常训练中，教练要学会用战术板来对各种战术进行预演，让球员能够明白战术板上这些箭头、颜色等的作用，明白比赛前制定的各种战术和套路等。教练也要引导球员多看比赛，不管是现场转播的还是去现场观看的比赛，从比赛从吸取经验，学习优秀的技战术配合，能够累积丰富的经验。

3.2、开展心理素质训练

稳定的心理素质，能够让整支队伍保持稳定的状态，不管是在大比分失利的情况下还是稳操胜券的状态下，都不至于出现放弃比赛或者轻敌的情况，而且场上形势千变万化，篮球运动员的心态也跌宕起伏。作为篮球运动员，需要对裁判的判罚结果进行尊重，而不是自暴自弃，抱怨裁判；需要面对对手的挑衅平复自己的心态，稳定发挥出自己应有的水平；还需要对队友的失误进行理解，鼓励队友，而不是埋怨队友，与队友进行内讧。在日常的训练中，教练要引导球员学会抑制自己的情绪，用积极的心态面对比赛中的困难和挑战，将比赛中的压力转化为动力，培养球员拼搏不息的精神。心理素质的培养，还要从比赛模拟进行着手，有条件的学校，可以模拟比赛气氛，比如，正式比赛时的灯光有可能是逆光而来，较为刺眼，很多球员到了赛场就会紧张，平时训练的水平也无法发挥出来，而教练可以模拟赛场的灯光、观众及裁判、比分等，让球员能够沉着冷静的面对赛场上发生的一切。在实际比赛的过程中还会有很多场外因素的影响，比如，主场球迷的呐喊声、裁判的误判或者其他场地比赛所带来的积分变化等，这些都会限制球员的水平发挥，也都需要在战术意识训练中加入心理素质训练。

3.3、加强体能训练

前面也提到过，体能训练是篮球运动的基础，它同样也是开展篮球战术意识训练的基础，据相关统计，一名篮球运动员在比赛中需要跑动3000m以上的距离，需要在双方篮板之间来回的跑动和冲刺，在高速运动中球员要不断的进行抢断、拦截、跳起、灌篮等动作，这些都需要消耗巨大的体能，而体能训练是一个科学且系统的训练。作为篮球教练，需要对球员进行一个高强度的日常训练，在训练中球员不断的进行折返跑，进行快速冲刺，进行负重跑及手臂力量练习等，只有球员的体能充沛，才能更好的执行教练的战术，才能在关键局发挥出自身的强大意识能量，去“一锤定音”。作为教练，可以根据比赛的强度和级别，对球员的启动速度、加速冲刺能力进行专项训练，同时还要进行耐力训练，因为比赛中来来回回有很多次攻防转换，球员需要在全场保持充沛的体能，切不可追求短程的奔跑速度，如果耐力更不上，下半程就容易出现体力不支、动作变形等情况，不利于球队的整体发挥。与此同时，教练还要注重力量训练，因为，篮球比赛是一项身体对抗激烈的比赛，它对核心力量的要求越来越高，所以，教练要改掉传统单一的力量训练方法，加入哑铃、台阶跳或杠铃训练方法，让球员的力量素质水平不断提高。

3.4、培养队友之间的默契

队友之间的配合默契，可以称之为合作意识，而合作意识在篮球战术意识培养中也尤为重要。在日常的训练中，教练应当进行队友之间的真假传球练习，让队员明白每一名队友的传球习惯和传球路线，针对队友的意图能够很好的调整自身的行动计划。教练还可以采取分组训练的方式，让队友分角色进行掩护和进攻，教练要在规定的时间内，对进攻、掩护、防守人员进行切换，大家在角色的切换中能够掌握各种角色的要领，也能够更加懂得什么叫“以大局为重”，什么叫“牺牲小我、成就大我”，当整支队伍的传球意识和掩护意识、防守意识各方面都到位了，球队的风格就可以实现“和而不同”的风格，才能够捏成一股绳，力量朝一块使，可分散打开可并驾齐驱。在日常的训练中，教练可以培养球员，让他们习惯用余光观察，扩大自己的视野，紧盯对方球员的跑位和预判对方的传球路线。而战术意识的培养，还可以体现在方方面面，要让球员明白孰重孰轻，举个例子，在对方对我方进行紧逼进攻时，最忌讳在我方“两肋”和“腹地”进行传接球，这样会导致我方限于极度被动的场面，也会打乱我方防守阵型，这时候防守球员就要先抢到有利位置，控制住这两个关键区域，然后紧紧盯住对手，让对手没有很好的传球路线，当球员明白关键区域的防守，明白如何控制住场面，照顾到全队利益时，他们的战术意识和素养就能够得到更好的体现。在日复一日的训练中，球员能够学习到如何掩护队友，如何保护队友的进攻路线，如何找到漏洞为队友进行来回穿插等等，通过分组合作训练，让彼此之间的默契度提升，发挥出队伍的整体实力。一支球队的队员往往来自五湖四海，队友之间也应当多加强日常交流，彼此之间都应了解到对方的特长和球风，了解对方擅长的位置和传球的力道等等，这样才能够为技战术的执行打下坚实的基础。

3.5、通过实战来检验战术意识培养的成果

意识需要用于实践，实践来自于日常训练，这都是密不可分的，篮球战术意识的培养，除了依靠日常训练，还需要通过实战来检验训练成果，在实战当中，很多平时训练不会出现的问题会浮现出来，在实战当中也有着诸多突发状况需要场上球员去应变。举个例子，教练可以开展三线快攻训练，让球员由边线或者中线推进，在边线推进的时候沿着边线运球、传球，边线进攻不易被对方防守球员抢断，而缺点则是传球面较窄；而中路推进则是由中间球员向两边传球，实现三线快攻，三线快攻犹如“三叉戟”，直插对方腹地，观赏性极强，而且传球面较宽，传球接应点多，威胁最大。在实际的三线快攻训练中，教练可以设置1号位球员（中路持球队员）、2/3号位球员（边路攻击球员），在练习的过程中设置3名以上的防守球员，发动快攻的球员进行不同传球路线的模拟，在进攻的过程中，设置一名补位球员（4号位），随时对篮板球发起二次进攻，这样球员的战术意识就能够在实战中快速成长。篮球战术意识的培养，还可以体现在防守训练上，在防守时球员需要有坚韧不拔的毅力，对对手进行死死纠缠，在对手面对防线找不到突破口时，及时的进行抢断，转守由攻，给予对方致命一击。作为场上球员，需要明确自己的位置，在移动中保持自己的位置而不失位，而想要保持阵型，就要用余光观察队友的走位，与其他队友保持一定的纵深距离，当队友组织起进攻时，需要伺机而动寻找篮板球的机会，当队友撤退防守时，需要提前预判对方的进攻路线，及时在正确的位置进行堵截。个人拿球的时间不能过久，而且当阵型由攻转守时，需要提醒队友保持好阵型，以面对对方的高压逼抢，只有在激烈的比赛中找准位置，找准时机，快速的与队友进行配合，才能让自身的进攻/防守意识变得更加牢固，才能在实战中保持较高的胜率。目前在篮球训练中，往往存在着技术训练和战术意识训练脱节的情况，这种情况造成了很多球员过于重视技巧上的训练，球员会做很多花样动作，但是这些漂亮的动作到了赛场上却不实用。作为教练，需要将技术和技战术进行有机结合，比如，在开展传球练习时，先让球员在原地练习动作，待动作练习到一定程度后再直接进行实战演练，让球员在快攻中对中锋进行长传，让球员在实战中感受传球的力度、角度或者传球的时机等等，在传球的时候球员同样要注意到面对逼抢的对方球员，是否需要用到假动作等问题，而这些问题需要大脑去思考去判断，在这种技术与技战术练习的融合过程中，球员的篮球战术意识也能够得到不断的提高。

4、总结

综上所述，篮球训练中战术意识培养方法种类繁多，作为教练，需要结合技战术的需要及比赛强度的需要，针对性的培养球员的战术意识，让球员能够在比赛中发挥更佳，值得注意的是，教练在进行篮球战术意识的培养的过程中，要遵循“循序渐进”的原则，当学生能够完全理解并执行当前的战术时，才能够进行更深层次的训练和学习，训练难度应视学生的接受情况而逐渐加大。作为教练，要首先培养球员的个人反应能力和技战术执行能力，然后再发展团队战术意识，将整支球队的配合衔接起来，这样才能够真正的提升整支队伍的战术素养。