“学、练、赛、评”落实“教会、勤练、常赛”四策略

惠志东 （江苏省连云港市海滨中学，222042）

一、“学”是掌握基本运动技能、体能及专项运动技能的前提

“学”是获取知识的一种手段。体育课中单一技术动作的传授、基本运动技能（移动性技能、非移动性技能、操控性技能）的传授、专项运动技能及体能的传授等，都存在“学”的问题，如何“学”是首先要厘清的。

1.尝试体验的学

如果教学内容是开放式运动技能，如球类运动等，适宜采用尝试体验的学。因为开放式运动技能的特点有多变性和不可预测性等，可以先让学生进行尝试练习，体验技术动作。学生带着体验中产生的问题，在教师的指导下再进行学习，效果往往事半功倍。

如，在高一年级原地跳起投篮的教学时，教师用语言创设篮球比赛的情境，引导学生分组尝试原地跳起投篮，当学生有了初步的体验，会对原地跳起投篮产生新的认知，这时教师及时引导归纳：“在真正的篮球比赛时，只有用正确的跳起动作占据空中优势，出手高，才更容易投进得分。”随后通过动作示范进行导学，自然而然地进入“学”的环节。

2.先教后练的学

如果教学内容是封闭式运动技能，如跳高、跳远等，适合采用先教后练的学。因为封闭式运动技能的特点有规范性、精确性和稳定性等，对动作姿势有较为严格的要求。

如，背越式跳高的起跳和背弓过杆姿势，如果教学时不加以规范，学生学习会很吃力，难以顺利完成过杆动作，影响学习效果。因此，在开始教学时，教师首先要进行示范，强调起跳时身体要背向横杆，在杆上有背弓的动作。然后，组织学生根据教师的讲解和分解示范边学边练。为了提高学习效率，教师的示范要准确，讲解要精练。

二、“练”是掌握基本运动技能、体能及专项运动技能的基础

“练”是认知的提升过程。“练”可以从单一练习到组合练习，由易到难、由简到繁。如，在高一年级，运球急停急起动作技术教学时，可以采用传接球+急停急起+投篮的组合技术练习，学生在新旧技术综合运用中，更加接近实战情境，有利于运动能力的形成。

1.开放式运动技能以组合技术为学练点

教学内容结构化有利于增强学生的运动体验，提高学以致用的能力。如，在羽毛球击正手高远球教学中，教师紧扣正手高远球这个主教材，安排正手发高远球+同伴接击高远球+后退击后场高远球的组合练习，通过分组学练、层层深入，使学生将所学技术在练习中得到充分的运用，提高运用所学分析问题，解决问题的能力。

2.封闭式运动技能以完整运动为学练点

《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》强调，在进行封闭式运动技能项目教学时，不必过分追求单一动作或技术完美后才进行完整的练习，可以让学生在基本掌握单一技术后立即进行完整运动的练习。

如，在蹲踞式跳远教学时，教师教授上三步起跳后，可以立刻组织学生进行有助跑的跳远体验练习，促使学生在反复练习中体验正确的动作要点，纠正错误动作。

三、“赛”是掌握基本运动技能、体能及专项运动技能的载体

“赛”是对所学技术动作的运用。用比赛或游戏的方式检查学生对技术动作的学习与掌握程度，赛中有练、以赛促学、赛练结合，促进课堂教学的实效性。

1.不同层次的比赛

在设计教学比赛时，首先，要从学生实际情况出发，进行合理分组，可以将技术与体能水平相当的学生编为一组，提高对抗性；也可以将1～2名技术水平较高的学生与水平一般的学生编为一组，使比赛时队伍中有骨干，从而达到让比赛或游戏更好地持续下去的效果。其次，在比赛中对不同层次的学生要提出不同的要求，如，对技术水平掌握熟练的学生，要求其按运动项目正式比赛规则执行；对技术水平掌握一般的学生，适当简化比赛规则、降低难度，保证比赛或游戏的连续性，激发学生的积极性。

比赛的形式也可以多样化，如单项比赛、团体比赛、小组或个人挑战赛、创编组合动作的比赛等。在“篮球：持球突破+投篮+分球助攻”教学中，可以设置5VS5的半场比赛，重点突出持球突破技术，要求在比赛时进攻方根据防守方情况，由后卫组织进攻，在持球突破以后，发现没有防守人时就立即投篮，如果有防守人则分球给同伴。学生根据这样的要求进行比赛运用，在实施时运用持球突破技术加2分，进行积分制比赛，从而紧紧围绕运用技术创设情境，组织实战，激发学生的学习热情，实现学以致用的目标。

2.充足时间的比赛

一节体育课45分钟，除去准备部分和结束部分，大约有35分钟用于学练本课技术、技能，想在其中安排比赛，就要合理分配时间。如，可以把补偿性体能练习安排在组合技术的学练环节进行，在足球课中，可以通过15m、20m、30m不同距离的运球、跑动中传球练习，提高学生的心肺耐力等；在羽毛球击正手高远球一课中，可以通过2名学生半场对拉高远球，在增加运动负荷的同时巩固技术动作。

四、“评”是掌握基本运动技能、体能及专项运动技能的诊断

“评”是对整个学习过程的诊断、测评、反馈等。评价要多元化，评价内容可从技术、技能、学习态度、学习行为等多角度；评价主体有教师评、学生评，师生互评等；评价方式可包含口头测试、小组展示比赛、清单评价等。评价反馈及时、真实、中肯，给出学生提升的空间与方向。教师设计的评价方式要直观、具体。如，在“羽毛球点杀和拦截技术”一课中，在“双打比赛”环节期望通过比赛引导学生主动运用“点杀”达到比赛中杀球突然、迅速果断的技能目标。比赛前，教师要求学生在比赛过程中积极主动地运用点杀技术，规定每场比赛中运用点杀成功次数最多的学生当选“最佳球员”，这种评价方式以能力发展为导向，比单纯竖大拇指点赞的激励效果好很多。又如，在“羽毛球正手击平高球”教学时，教师可以让小组长记录全组的击球成功次数，进行小组积分，这种捆绑式的积分方法不仅能体现学生的学习效果，还能培养团队合作精神。